Introvert is: 13 stappe (met beelde)

Inhoud

Stappen
Wenke
Waarschuwingen

Introversie is `n essensiële sosiale temperament wat die voorkeur gee aan refleksie in afsondering, ten opsigte van sosialisering. Eenvoudiger gesê is introverte mense na binne gereg, terwyl ekstroverte mense na buite gereg is. As jy `n introverte persoon wil kom wat nie gebuig is nie, en hoe jy `n gemaklike reflektiewe atmosfeer vir jouself kan verbou, dan kan jy probeer om meer tyd alleen deur te bring en te produseer om binne jou eie kragte te wees.

Stappen

Deel1 van 3: Introversie verstaan

1. Maak onderskeie tussen introversie en asosiale gedrag. Daar is baie misvattings oor wat introvert beteken, en dit is geen `asosiale` gedrag. Introverte mense herstel hulle en kry meer energie deur tyd alleen deur te bring, en gee dikwels die voorkeur aan afsondering van bo groepsaktiwiteite, die baie introverte mense emosioneel belastend vind.

`n Antisosiale persoonlikheidsstoornis is meer verwant aan psigopatie of sosiopatie, en verwys na `n onvermoë om hom in jou lewe of emosioneel te verbind om met ander te verbind. Echt asosiale mense is dikwels egoïsties en oppervlakkig sjarmant op `n manier wat meer ooreenstem met `n tradisionele kyk op ekstraversie.
Dit is nie mis met introversie nie, en alhoewel baie selfhulpboeke en `wordt-snel-rijk`-gidse suggereer dat die ekstraversie die sleutel tot geluk en rykdom is, is daar geen bewys dat die ene persoonlikheidskenmerk vervaardiger van suksesvolleler is dan die ander. Beide persoonlikheidstipes kan skep en vervaardig word, mits in die regte werkomgewing.

2. Begryp die verskil tussen introversie en `verlegenheid`. Alhoewel baie introverte mense in die openbaar `verlegen` is, is dit nie noodsaaklikerwys nie, en dit is belangrik om die verskil te leer. Introversie is geen maatstaf vir verlegenheid, net soos ekstraversie meer beteken dan alleen `uitgaand zijn`.

Verlegenheid moet `n angs hê om uit te praat in groepsituasies en nie te kommunikeer met ander nie, en `n voorkeur om alleen op basis van hierdie angs te wees.

Introverte verkiezen afzondering omdat net werkende stimulerende werk is en werk met ander, en sosiale interaksies is eerder belastend vir die introvert en opwindend. Introverte mense is nie per se `bang` om met ander te kommunikeer nie, hulle hou hulle net minder van.

3. Beste aandag aan wat jy entoesiasties maak. Wordt jy entoesiasties by die gedachte om tyd alleen deur te bring? Werk je liever alleen aan `n projek, of werk je liever saam met anderen? Jy kan die beste in `n groepsituasie vind om jou mening nie te gee nie, of jy sal die lewe bewaren vir `n zijdelings gesprek?

Algemeen geld dat jy geen introvert kan `word` deur jou gedrag te verander, omdat dit min het om meer tyd alleen deur te bring, as jy dit nie bevalt nie, of jy is nie kreatief van word nie.

Besteed aandag aan jou eie neigingen en stimuleer die. As jy dink dat jy ekstravert gebuig is, is daar geen reden om jouself te probeer verander nie. Gee jouself in die plek daarvan `n meer sosiale werkomgewing om produksie te word.

4. Kyk verder en die terminologie. Iemand hoef nie duidelik in die een of die ander `kamp` te wees nie. Ambiversie is `n term wat gebruik word om mense te beskrywe wat maklik beweeg tussen die twee uiteinden van die persoonlikheidsspektrum, en `n groot aantal mense kry daadwerklike ergens in die 50/50 op persoonlikheidstoetse.

Probeer `n Myers-Briggs persoonlikheidstoets om meer te weet oor hoe jy op die persoonlikheidsafdeling kom, en wat jy kan vertel oor hoe jy jou eienskappe kan ontwikkel en jouself die beste kans op sukses kan gee, uitgaande van jou eie, unieke kwaliteite en verlangens.

Deel2 van 3: Meer tyd alleen deurbring

1. Verken solitaire stokperdjie`s. As jy `n gevoel wil kry vir hoe die lewe van die introvert is, verken en stokperdjies wat vereis dat jy alleen gebuk gaan om dit te kan doen, of die een stuk leuker word in jou eentjie. Introverte stokperdjies kan dinge ook wees:

Tuinieren
Lezen en kreatief skryf
Schilderen
Golf of minigolf
Een instrument bespelen
Wandelen

2. Blijf vrydagavond tuis. As jy `n klein stap wil plaas in die rigting van die skep van `n meer introverte ruimte vir jouself, probeer dan die volgende vrydagaand binne te bly, in plek om uit te gaan. Introverte mense rake dikwels uitgeput van sosiale interaksies en gee die voorkeur om `n avondje te ontspan met `n goeie boek, dan om die stad te besoek of na `n feestje te gaan. As jy dit wil sien by jou verlede, probeer dit dan eens.

Hoop jy is ooit gestop om jou vriende te beplan, sodat jy binne kan bly en Netflix kan inhaal? Heb jy soms spijt dat jy sê teen `n uitnodiging vir `n fees? Dit is goeie aanwysings vir introversie.

3. Spreek oppasser. Introverte is nie die mees spraakmakende mense in die kamer nie. As jy op `n meer introverte manier om te gedrag, probeer in jou volgende groepsinteraksie veral wat jy wil hê en laat jy ander meer praat en jy. Stel vrae oor ander gesprek gaande te hou, maar probeer die dinge gerig te hou op ander en minder op jouself.

Minder spreken beteken nie dat jy alles loslaat nie. Oefen meer om te luister en te praat, en dink na voordat jy gereageer het op ander uitsprake om betrokke te raak by die dinge sonder voortdurend om te praat.

Ben je wel eens in verlegenheid gebring as die aandag van `n groep na jou verschoof? Dit is `n goeie aanduiding van introversie. As jy stiekem van die schijnwerpers hou, is dit meer `n ekstraverte eieskap.

4. Fokus op één-op-één verhoudings. Introverte mense is geen geïsoleerde eenlingen wat nie in staat is om met mense te kommunikeer nie;. Dit kom baie vaker vir die introverte mense geniet van diepe, betekenisvolle gesprekke met vriende, een op een, in plek van met `n groot groep uit te gaan.

As jy geen groot fan bent van feeste nie, is dit nog steeds goed om jou vriendskappe te probeer onderhou met gewone `een-op-een`-afsprake, om te voorkom dat jy afstandlik of koud oorkom. Laat jou goeie vriende weet dat jy gewoond die voorkeur gee aan met tweeën iets doen.

Krimp jy in mekaar by die idee van alledaagse gesprekke op `n feestje? Een goeie indicatie van introversie.

5. Maak jou leefruimte gemaklik. As jy meer tyd alleen gaan deurbring, is dit `n goeie idee om van jou leefruimte `n toevluchtsoord te maak. Maak `n soort plek van waar jy jou tyd deurbring. Of jy nou kaarsen, wierook en jou gunsteling boeke wil, of `n mini-koelkast en `n plaatspeler op armlengte van jou gunsteling sitstoel, organiseer jou ruimte met jou troos in gedagtes.

Kyk hierdie artikel voor tips oor die indelen van jou kamer.

Deel3 van 3: Een produktiewe introvert is

Prent getiteld Word `n introvert Stap 10

1. Jaag `n carrière en belangstellings na die minder interaksies wat vereis word. Hoe minder tyd jy rond ander hoef te bring, hoe introverter jy bestaan word. As jy dink dat jy wins maak van `n meer introverte lewensstyl, probeer en belangstellings, baan en stokperdjie se strewe wat jy in staat stel om op `n moontlike manier om te lewe en te werk te produseer. Die volgende bane is almal goed vir introverte mense:

Rekenaarprogrammeur
Schrijven en redactioneel werk
Wetenschappelijk werk
Gerechtsverslaggevers
Archiefwerk van bibliotheekwetenschap

Prent getiteld Word `n introvert Stap 11

2. Fokus op een taak tegelyk. Ekstraverte is multi-taskers, terwyl introverte liever opgaan in eentaak tot het klaar is. Probeer om jy tyd in te deel om te bly op elk ding wat jy moet doen, voordat jy na die volgende ding gaan.

Prent getiteld Word `n introvert Stap 12

3. Graaf dieper. Introverte have over het algemeen `n hekel aan prietpraat. Ze graven liever dieper en het meer serieuze, intellectuele of uitdagende gesprekke. Dit geld ook vir die soort werk en kreatiewe projekte wat introverte mense graag aanneem.

As jy die volgende keer aan `n projek werk vir skool of jy werk, wees dan nie tevrede met alleen maar `genoeg` doen nie, of met dit doen van wat jy verwag word. Gaan verder dan dat. Gee jou eie kreatiewe draai aan die projek en doen wat ekstra moeite vir.

Prent getiteld Word `n introvert Stap 13

4. Neem alleen verantwoordelikheid vir jouself en werk alleen. Introverte werk net en saam met ander aan groepsprojekte. As jy dikwels die hulp van ander op prys stel, probeer dan die volgende keer `n projek heeltemal alleen aan jou pak en kyk of jy dit nie sonder ekstra hulp kan doen nie. Dit kan help om jou selfvertroue te vergroot en jy in die toekoms meer op jouself te laat vertrou, selfs as dit in sommige gevalle nodig is om ander saam te werk.

Haal wat jy kan uit samewerkingsverbanden. Vaak sal jy met ander moet saamwerk, en introverte mense moet talente en geleenthede van ander nie verwerp nie, alleen maar omdat jy net werk. Leer te onderhandel oor groepsprojekte sonder om te kontroleer, neem die aangebied hulp aan delegeer aparte taken, sodat jy ook wat tyd alleen kan hê.

Wees selfvoorzienend. Hoe minder jy nodig het om te vra, hoe minder hulp afhanklik is van die hulp van ander.

Wenke

Jy kan jou temperament nie verander nie, alleen jy persoonlikheid. Temperament is die doek, maar die persoonlikheid is die skilderij.

Waarschuwingen

Mense kan dink dat jy asosiaal is en jy dus kleiner en verkeerd behandel word. As dit gebeur, probeer dan aan die persoon uit te lê wat introversie is -- dit dui nie aan dat jy asosiaal is nie. Dit beteken dat jy graag in die buurt van mense gebuig het, maar jy het `n gesonde gesondheid nodig, deur nog steeds tyd deur te bring met mense, maar nie soveel dat jy uitgeput het nie. Dit beteken ook dat jy genoeg tyd moet vind vir alleen is. As mense mishandel of beledigen omdat jy introversie, dan is hulle skadelik vir je en moet jy probeer om afstand van hulle te neem.