Gratis stap vir stap instruksies 
Minimizer-bra`s laat jou klere beter pas, terwyl dit nie ongemaklik voel nie. Die knope op jou bloes is nie meer oop nie, en jou klowing is minder groot as jy `n coltrui dra. 
’n Goedpassende swart baadjie lyk altyd netjies en saaklik. ’n Swart rok is vleiend, pas by elke styl en jy kan maklik bykomstighede daarby kies. Kies `n donker top met `n ligter romp of broek, en treffende skoene. 
Dra `n V-nek. Maak seker dat die neklyn presies by jou dekolleté stop. Probeer ook `n wye bemanningsnek, bootnek of lieflingnek. Die belangrikste ding is dat die neklyn nie te diep gesny word nie, want dit trek die aandag op jou borste. Moenie toppe met te veel fieterjasies of versierings dra nie. Jy hoef nie horisontale strepe of reguit toppe heeltemal uit te sluit nie. Probeer `n top wat reguit van jou borste af hang sonder om uit te bult. Om `n effens losser top met horisontale strepe te dra, kan ook die aandag van jou borste af trek. Kies ’n effens korter model sodat dit nie ’n groot tent word nie. Vermy te laag gesnyde toppe. `n Laaggesnyde bokant omraam jou borste sodat hulle groter lyk, wat dit byna onmoontlik maak om hulle te sien nie om te kyk. 
As jy `n t-hemp dra, kies `n gemaklike materiaal soos dik katoen of badstof wat oor jou bors drapeer maar nie te veel vasklou nie. Dra los ronde-nek T-hemde wat aan die voorkant van jou romp of broek insteek om te verhoed dat dit onvleiend en stylvol lyk. 
Baie lae werk goed vir groot borste. Die verskillende truie of baadjies bepaal die lyne van jou uitrusting, wat jou borste minder opvallend maak. As jou bostuk te laag gesny is, dra `n camisole onder. Nie net is daardie heup nie, maar dit bedek ook dadelik jou klowing. Kies `n baadjie in `n stewige materiaal met baie struktuur wat die aandag van jou borste af wegneem. `n Motorfietsbaadjie kan goed werk as gevolg van die lae materiaal wat oor jou borste hang, en omdat hulle `n bietjie korter is. As die lapel van die baadjie nie lekker op jou borste sit nie, kies `n baadjie sonder `n lapel. Koop `n baadjie met `n enkelborsknoppie. 
Moet ook nie `n bloes vat wat te groot is nie. ’n Bloes wat te groot is, is nie vleiend nie. Maak seker dat die bloes jou figuur goed pas. 
Moenie dieet crash nie. As jy nie genoeg kalorieë inneem nie, vertraag jy jou metabolisme, wat ’n negatiewe uitwerking op jou harde werk kan hê. Probeer om ten minste 1200 kalorieë per dag te eet, en onthou om jou energiereserwes aan te vul na oefening. 
Probeer die volgende oefeninge: opstote, optrekke, dips, dumbbell vlieë, bankpers, en regop rye. Die versterking van jou bors, rug en skouers kan help as jy dikwels pyn ervaar as gevolg van swak postuur as gevolg van jou groot borste. Hierdie oefeninge moet 2-3 keer per week gedoen word. Begin met 8-10 herhalings en bou dit op. Vir lang, maerder spiere, gebruik ligte gewigte en doen meer herhalings. Meer gewig met minder herhalings verseker dikker spiere. 
Moet nooit `n kompressieverband of plakband gebruik om jou borste te bind nie. Dit kan ernstige gevolge hê, soos gebreekte ribbes of vloeistofretensie. Dra altyd `n bindmiddel wat goed pas. Moenie ’n bindmiddel koop wat te klein is om jou borste nog platter te maak nie. Dit kan ook ernstige newe-effekte hê. 
Laat groot borste kleiner lyk
Inhoud
"Hulle is bo!" Hoe gereeld moet jy dit vir mans sê wat blykbaar nie jou in die oë wil kyk nie? Gelukkig is daar allerhande maniere om die aandag van jou borste af te lei sodat hulle `n bietjie kleiner lyk.
Trappe
Metode 1 van 2: Trek aan om jou borste kleiner te laat lyk
1. Koop `n bra wat goed pas.Dra `n bra wat goed pas is een van die maklikste maniere om jou borste beter te laat lyk. Die koppies van jou bra moet die meeste van jou borste bedek en die band moet in `n reguit lyn oor jou rug loop. Die skouerbande behoort geen ondersteuning te bied nie; die band moet die meeste van die gewig dra. Gaan na `n goeie onderklerewinkel om jou bra te laat meet.
- Gaan na `n winkel wat bra`s in baie verskillende groottes dra, veral bekergroottes groter as DD. Dit is baie belangrik as jy die regte bra soek. Baie winkels wil net verkoop wat hulle het, en dikwels is dit net die gewone groottes, wat nie by elke figuur pas nie.
- Moenie bekommerd wees oor die grootte van jou bra nie. Jy kan vind dat jy 80E in plaas van 85DD het. Dit maak nie saak nie. ’n Bra wat goed pas is baie belangriker as ’n syfer en ’n letter. ’n Goeie bra laat jou beter lyk en kan jou selfvertroue ’n hupstoot gee.
- As jou borste goed ondersteun en opgelig word, sal jou middel meer sigbaar wees omdat jou bolyf verleng sal wees.
- Laat elke nou en dan jou mates weer meet, sodat jy altyd die regte bra kry.
2. Dra ’n bra wat jou borste kleiner laat lyk. `n Sogenaamde `minimizer bra` versprei die borsweefsel oor `n groter oppervlak, wat jou borste kleiner laat lyk. Die belangrikste ding van hierdie bra is dat dit nie die borste plat maak nie.
3. dra donker kleure. Net soos om donker, soliede kleure af te trek as jy oorgewig is, kan dit jou borste ook kleiner laat lyk.
4. Dra die regte toppe. Met die regte bloese, T-hemde en truie kan jy jou borste minder opvallend maak. Dink mooi na oor watter modelle, kleure of patrone jy moet vermy omdat dit die grootte van jou borste beklemtoon.
5. Kies die regte materiaal. Sekere materiaal vestig die aandag op jou borste. Satyn, fluweel en bonkige breistowwe beklemtoon jou borsbeeld. Bly weg van paillette en halter tops. Dra eerder badstof, kasjmier en katoen.
6. Dra baadjies en cardigans. `n Cardigan lei die oog weg van jou borste, en sy lang, reguit lyne verminder jou rondings. Deur lae te plaas kan jy ook ronde vorms bedek wat jy wil verklein. Dra jou baadjies oop. Moenie bekommerd wees as die baadjie toegemaak kan word nie; maak seker die baadjie pas goed op jou arms, rug en skouers, en laat dit oophang.
7. Vermy lang halssnoere. Hulle lei die oog af na jou borste. Dra liewer nie `n halssnoer, of vat `n choker nie. Nog `n prettige styl is `n groot halssnoer wat jy kan gebruik om `n stelling te maak. Neem `n multi-string halssnoer, of met groot krale/edelstene.
8. Moenie te stywe bloese dra nie. As jou knope meegee, word die oog direk na jou borste gelei. Stywe patroonbloese strek gewoonlik oor die borste, wat die patroon ontwrig. Kies ’n goedpassende bloes, maar maak seker dit is nie te styf nie.
9. dra `n serp. ’n Serp om jou nek is nie net stylvol en warm nie, maar dit kan ook jou borste kleiner laat lyk. Kombineer die serp met `n baadjie of trui, of `n gebreide trui.
Metode 2 van 2: Om die grootte van jou borste fisies te verklein
1. verloor gewig. Borste bestaan uit vetweefsel. Wanneer jy gewig verloor, verminder jy die vetweefsel in jou hele liggaam, wat ook kleiner borste tot gevolg het. Baie vroue vind selfs dat hulle die eerste is wat vet van hul borste verloor wanneer hulle gewig verloor.
- Gaan doen kardio opleiding. Oefeninge soos stap, fietsry of die crosstrainer is wonderlik om metabolisme te versnel en vet te verbrand. Dans, swem en skopboks is ook goeie opsies. As jy kan, kan jy ook gaan hardloop of draf. Kies iets wat jou hartklop versnel en jou aan die beweeg kry.
- Probeer om ten minste 5-6 dae per week vir 45 minute te oefen.
- Maak seker jy dra `n goedpassende sportbra wanneer jy kardio-oefeninge doen om jou borste te beskerm.
- As jy gereeld oefen en gesond eet, maar steeds nie gewig op jou borste verloor nie, kan jy digte borsweefsel in plaas van vetweefsel hê. Jy kan nie digte borsweefsel verbrand met `n dieet of met sport nie.
2. Eet gesond met minder kalorieë. Om gewig te verloor en vet te verbrand, moet jy gesond eet. Goeie kos om vet te verbrand is volgraan, maer proteïene, vrugte, groente en baie water.
3. Doen krag opleiding. Wanneer jy spiere bou, kry jy beter gevormde borsspiere. As gevolg hiervan sal die vet in daardie area nie wegsmelt nie, maar as jy kragoefening met kardio en gesonde eetgewoontes kombineer, sal jy mooier borste hê.
4. Bind jou borste vas. Om jou borste te bind kan nuttig wees as jy wil hê hulle moet minder beweeg, as jy soos `n man wil aantrek of as jy nog `n rede het om hulle plat te trek. Jy kan `n kisbinder op die internet of by spesialiteitswinkels koop.
5. Laat jou borste krimp. Met `n borsvermindering word vet, weefsel en vel chirurgies verwyder om die borste kleiner te maak, sodat die pasiënt minder aangetas word. Dit kan `n duur operasie wees, maar in sommige gevalle word dit deur die gesondheidsversekering vergoed. As jy belangstel in borsvermindering, raadpleeg asseblief eers jou dokter.
Wenke
- Moenie skaam wees vir jou figuur nie. Wees trots op jou liggaam, maak nie saak watter vorm of bekergrootte jy het nie.
- Maak seker jy het goeie postuur en lyk selfversekerd.
- Niemand is perfek nie. Skoonheid kom van binne, so moenie skaam wees vir jou figuur nie. Wees in elk geval trots op jou liggaam.
Artikels oor die onderwerp "Laat groot borste kleiner lyk"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
