Hoe om bleek vel te kry

Inhoud

Trappe
Wenke

Donker vel is `n evolusionêre eienskap wat ontwikkel het as `n verdedigingsmeganisme teen die son se skadelike strale. Jy kan egter om verskeie kulturele en estetiese redes ligter vel verkies. Jy kan dalk jou vel geleidelik natuurlik verlig deur uit die son te bly en jou liggaam te versorg. Sommige mense baat by `n sekere dieet en bleikrome. Hou egter in gedagte dat dit uiters moeilik sal wees om jou vel ligter te kry as wat dit natuurlik is sonder om duur en potensieel onomkeerbare behandelings te ondergaan.

Trappe

Metode 1 van 4: Beskerm jou vel teen die son

1. Beskerm jou vel teen UV-strale. Mense wat nader aan die ewenaar woon, word aan meer ultraviolet (UV) bestraling blootgestel, wat veroorsaak dat hul velselle meer melanien produseer. Hierdie oortollige hoeveelheid melanien skep `n donkerder velpigmentasie wat die vel help om homself teen UV-skade te beskerm. Om uit die son te bly verhoed dat die vel ekstra melanien produseer, wat kan help om bleker vel te kry. As jou vel egter van nature donker is, sal dit nie veel help om uit die son te bly nie.

Bly soveel as moontlik uit die son, veral gedurende laat oggende en middae. Probeer om in die skadu te bly as jy wel buite moet gaan wanneer die son op sy sterkste is.
Probeer om `n sambreel te bring om jouself teen die son te beskerm. ’n Gereelde swart sambreel wat jou droog hou in die reën sal ook help om ten minste 90 persent van alle UV-strale te blokkeer.
Onthou dat sonlig en UV-strale van beton, water, sand, sneeu en ander oppervlaktes kan weerkaats. Hou dus jou omgewing dop.

2. Gebruik sonskerm. Kies `n breëspektrum sonskerm wat beskerm teen UVA-strale (strale wat jou vel verouder) en UVB-strale (strale wat jou vel verbrand). Soek `n sonskerm met `n sonbeskermingsfaktor (SBF) tussen 30 en 50. `n Produk met `n sonbeskermingsfaktor hoër as 50 sal nie veel meer doeltreffend wees nie, so moenie probeer om die produk met die hoogste beskermingsfaktor te vind nie.

Selfs in die winter sal jy steeds aan UV-strale blootgestel word, al is die temperatuur laer. Gebruik sonskerm daagliks die hele jaar deur, veral as jy wintersport in hoë hoogte gebiede doen.

3. Dra beskermende klere. Die meeste dun somerklere (soos katoenklere) beskerm jou nie veel teen die son nie. Soek klere met `n UPF-waarde, of `n UV-beskermingsfaktor. Kies kledingstukke met lang moue, lang bene en `n hoë kraag. Oorweeg dit om `n sonbril, handskoene en `n wyerandhoed te dra.

Jou liggaam het die son nodig om vitamien D te maak, maar die meeste mense hoef nie hul vel vir meer as 20 minute aan die son bloot te stel nie.

Metode 2 van 4: Sorg vir jou vel en liggaam

1. Voorsien `n gesonde dieet. ’n Gebalanseerde dieet wat uit volvoedsel, vars vrugte en baie groente bestaan, kan wondere vir jou vel doen. ’n Gesonde liggaam beteken gesonde vel. Gesonde vel is gewoonlik ook helder, het geen vlekke, onreëlmatighede, ongelyke velkleur en rooi of droë kolle nie.

Eet vrugte en groente van alle kleure om te verseker dat jy baie verskillende vitamiene en minerale kry.
Eet kosse ryk aan vitamien C. Vitamien C kan help om jou vel bleker te maak en maak ook jou vel meer elasties. Dit ondersteun jou liggaam in die produksie van kollageen.
Eet kosse en drankies wat hoog is in antioksidante. Dit kan help om die tekens van veroudering te beveg, insluitend dowwe, verkleurde en gerimpelde vel.

2. Drinkwater. Dit is moontlik om te veel water te drink, maar jou vel en liggaam sal steeds gehidreer moet word om gesond te bly. Drink wanneer jy dors is, veral wanneer jy oefen. Om jou vel te bevogtig sal keer dat dit droog en skilfererig word, en kan selfs jou vel laat gloei.

3. Oefen en oefen gereeld. Kardio-oefeninge is goed vir jou hart en longe en stimuleer ook bloedsirkulasie. `n Sterk sirkulasie is noodsaaklik om `n gesonde vel te kry. Oefening verminder ook stres, wat kan help om toestande te verminder wat rooiheid veroorsaak, soos aknee en ekseem.

Mense wat `n veltoestand soos rosacea, psoriase of ekseem het, moet in `n koel area oefen om aanvalle te voorkom. Hidreer jou vel voor en na oefening om dit gesond te hou.

4. Hou jou vel skoon en gehidreer. Was jou vel daagliks met `n ligte skoonmaakmiddel, skilfer jou vel een of twee keer per week en bevogtig jou vel daagliks om om vir hom te sorg. Afskilfering help om dooie velselle te verwyder, wat jou vel varser en skoner laat lyk. Vuil kan jou vel dikwels donkerder laat lyk.

5. Masseer jou vel. Net soos sport, kan `n velmassering gesonde sirkulasie verseker. Voordat jy gaan slaap, neem `n kort tydjie om `n bietjie lotion of aloe vera-gel deeglik in jou vel te masseer.

Metode 3 van 4: Gebruik boererate en bleikrome

1. Maak jou sonbruin vel ligter. Vel wat aan die son blootgestel word, is dikwels donkerder omdat die vel meer melanien geproduseer het. Die bruin verkleur natuurlik wanneer die vellae wat deur die son verdonker word, uitdroog en van die liggaam afval. Jy kan nie daardie areas van jou vel wat aan UV-strale blootgestel word ligter maak nie, maar jy kan beslis help om die proses te bespoedig deur sagkens af te skilfer. Om jou vel te beskerm, is dit die beste om jou vel nie meer as twee keer per week af te skilfer nie.

2. Behandel jou vel met kosse wat baie melksuur bevat. Dit kan help om droë, skilferige of donker vel te behandel. Gebruik dit as ys en afskilfermiddels om lae dooie vel te verwyder. Smeer `n dun lagie gewone jogurt op jou vel voor jy gaan slaap en spoel die jogurt van jou vel af na 10 minute met warm water. Jy kan ook `n masker maak deur `n eetlepel hawermout, `n eetlepel tamatiesap en `n eetlepel jogurt te meng. Wend die mengsel op jou vel aan en spoel jou vel na `n halfuur uit.

3. Behandel jou vel met vitamien C. Voedsel wat hoog is in vitamien C, soos sitrussappe, kan direk op die vel toegedien word om te help om afskilfering en donker kolle te verlig. Moenie sitroensuur op jou gesig smeer nie, en behandel jou vel net een keer per week met sitroensuur. Smeer die sap op jou vel met `n katoenbal en spoel jou vel na 10 tot 20 minute.

4. Maak `n velbleekmasker met borrie- of kekerertjiemeel. Maak `n dik, maar maklik om aan te smeer pasta deur kekerertjiemeel met rooswater te meng of borrie met komkommersap te meng. Wanneer die pasta gereed is, pas dit op jou vel toe. Spoel jou vel uit wanneer die pasta droog is, of doen dit na 30 minute.

5. Week jou vel in ryswater. Dit is water waarin jy rys afgespoel het. Jy kan ook jou vel met ’n rou aartappel vryf om dit wit te maak. Spoel jou vel af met warm water na 20 tot 30 minute.

6. Probeer `n bleikroom uit die winkel. Hierdie ys word by baie drogisterye en skoonheidsmiddelsafdelings van afdelingswinkels verkoop. Hulle verminder die hoeveelheid melanien in jou vel, maar daar is geen waarborg dat hulle jou vel so bleek sal maak as wat jy dink nie. Maak seker dat jy met jou dokter praat voordat jy gekoopte bleikroom gebruik. Volg alle aanwysings op die verpakking om die produk van jou keuse veilig en korrek te gebruik.

Baie velbleekrome bevat hidrokinoon as `n aktiewe bestanddeel. In sommige lande word hierdie bestanddeel om veiligheidsredes verbied. In Nederland is hidrokinoon slegs op voorskrif beskikbaar in konsentrasies van 2 tot 5%.

In baie lande word dit nie toegelaat om skoonheidsmiddels wat kwik bevat te verkoop nie. Jy kan steeds hierdie produkte aanlyn koop, maar dit is `n goeie idee om dit te vermy.

Metode 4 van 4: Gebruik grimering en klere

1. Gebruik bietjie onderlaag en verbloemer. Jy kan hierdie tipe grimering gebruik om jou vel bleker te laat lyk. Die gebruik van ’n skakering wat baie ligter is as jou vel kan egter ’n onnatuurlike effek skep. Kies eerder vir die skakering wat die meeste na jou eie velkleur lyk of dalk effens ligter is aangesien jy `n ligter gelaatskleur probeer kry. Gebruik onderlaag of verbloemer om geringe vlekke te bedek. Jy het nou as ’t ware ’n leë doek waarop jy die res van jou grimering kan aanwend.

Probeer BB-room om `n meer egalige gelaatskleur te kry en ontslae te raak van vlekke of vlekke.

2. Gebruik donker naellak, ooggrimering en lipstiffie. Donker kleure op jou naels, lippe en oë sal kontrasteer met jou vel en dit bleker laat lyk. Probeer swart, maroen, diep pers, rooi, blou, indigo of kobaltblou.

3. Oorweeg dit om jou hare te kleur. Soos donker grimering en ander aksente, kan donkerder hare kontrasteer met die vel op jou gesig en nek. Jou vel lyk dalk natuurlik bleker, maar dit is nie ’n permanente oplossing nie. Daar is ook baie soorte henna-gebaseerde haarkleurstowwe te koop as jy sensitiewe vel het of verkies om nie haarkleurstowwe met meer agressiewe chemikalieë te gebruik nie.

4. Dra donkerder klere. Mense met `n ligte vel wat pastelle of ligte klere dra, kan uitgewas lyk. Donkerder klere kan effens kontrasteer en jou vel bleker laat lyk. Onthou dat hierdie effek net sigbaar is as jou vel reeds op sy eie taamlik bleek is.

Wenke

Om jou hare so na as moontlik aan die vel te skeer of te was, kan jou vel bleker laat lyk. Donker hare en stoppels kan jou vel donkerder laat lyk.
As jy gereeld sonskerm gebruik of die son vermy, neem `n dieetaanvulling met vitamien D, aangesien jou liggaam dalk nie genoeg vitamien D maak nie.