Gratis stap vir stap instruksies 
As die gaatjie nie groot genoeg is vir jou kop om deur te pas nie, gebruik jou skêr om dit nog meer oop te maak. 
Dit werk die beste oor `n sportbra. 
Jy kan dit oral vind waar rugleunings verkoop word, soos afdelingswinkels en dwelmwinkels. Moenie dit so styf trek dat jy nie kan asemhaal nie. Dit werk die beste onder los klere as gevolg van die klittenband. 
As jy net `n kompressie-kortbroek het, kan jy dit `n hemp maak deur `n gaatjie in die kruis groot genoeg vir jou kop te sny. Jy kan ook `n bindmiddel van `n ou hemp maak. Om dit te doen, sny die moue af en sny dan die nate aan beide kante van die hemp. Jy het nou twee binders. Om hierdie bindmiddel aan te trek, draai dit so styf as moontlik om jou bors sonder om enige pyn of ongemak te veroorsaak. Knoop dit dan aan die voorkant toe en sit daardie stuk in die bindmiddel tussen jou borste. 
Jy kan ook `n stywe onderhemp onder die bindmiddel dra. Nog `n opsie is om `n anti-skuurstok te gebruik, soos Body Glide, wat soos `n deodorant aanwend en jou vel beskerm. Jy kan anti-skuurstokkies aanlyn of in sportwinkels vind. 
Hierdie tipe binding verhoog die risiko van gebreekte ribbes.
Maak 'n bindmiddel
Inhoud
As jy jou bors met ’n bindmiddel wil platdruk, is jy beslis nie alleen nie! Trouens, daar is produkte wat jy veral vir hierdie doel aanlyn kan koop wat veilig en maklik is om te gebruik. Probeer byvoorbeeld om `n tights in `n borsdas te verander. Neem `n paar voorsorgmaatreëls wanneer jy `n bindmiddel dra; as dit te styf is of jy die verkeerde materiaal gebruik, kan dit jou materiaal beskadig.
Trappe
Metode 1 van 3: Omskep tights in `n borsdas
1. Koop of vind tights of tights met kontrole top. Jy kan enige broekiekouse hiervoor gebruik. As jy omtrent dieselfde grootte by jou middel as jou bors is, kan jy net jou normale grootte koop. Andersins, gebruik `n sagte maatband om jou bors te meet. Begin met die een kant aan die voorkant en gaan om jou rug totdat jy by die voorkant kom met die ander kant. Trek dit effens styf oor jou bors en meet dan waar die punt die res van die maatband oorvleuel.
- Jy kan hierdie grootte gebruik om die grootte van die tights te vind wat jy nodig het. Gaan asseblief die groottekaarte op die agterkant van die pakkies of aanlyn na wanneer u die tights koop.
2. Sny die bene van die tights af. Los 15 tot 20 cm van die bene aan beide kante en gebruik skerp skêr om elke been reguit te sny. Jy behoort nou tights te hê wat soos kortbroeke lyk.
3. Maak `n gaatjie vir jou kop deur die kruis in te sny. Begin deur die kruis in die tights te vind. Maak dan die tights glad sodat dit soos `n plat kortbroek lyk. Gebruik `n skêr en sny `n gaatjie in die kruis wat groot genoeg is sodat jou kop daardeur kan pas.
4. Trek die tights aan soos `n klein T-hemp. Sit jou kop deur die gaatjie wat jy in die kruis gemaak het en jou arms deur die `bene` wat nog aan die tights vas is. Trek die middellyf van die tights oor jou bors om dit plat te maak.
Metode 2 van 3: Gebruik ander kledingstukke as `n bindmiddel
1. Dra `n paar sportbra`s sonder koppies bo-op mekaar vir `n relatief gladde borsbeeld. Kies sportbra`s wat plat is eerder as met koppies, want dit sal help om jou bors glad te maak. As jy groter borste het, kan gelaagde sportbra`s help om jou borste plat te maak. Kies ’n model wat ’n bietjie stywer pas, maar nie so styf dat dit jou asemhaling belemmer nie.
- Daar is ook maatskappye wat vestagtige bindmiddels maak wat halfpad op jou bolyf opgaan en jou bors saamdruk.
2. Draai `n neopreen rugkussing om jou bors vir `n maklike opsie. Dit word gewoonlik met klittenband geheg. Plaas die klittenband onder jou arm sodat dit nie gesien kan word nie, en trek die rugsteun vas indien nodig. Dit help om jou bors plat te maak.
3. Vir `n eenvoudige oplossing, neem `n kompressiehemp. Kompressiehemde, soos kompressie-leggings of sokkies, is naby die liggaam. As jy dit om jou bors dra, sal jou bors plat raak. Dan kan jy dra wat jy wil. Jy kan dit in die meeste sportwinkels vind.
Metode 3 van 3: Bind veilig
1. Los jou binder af wanneer jy slaap. Om 24 uur per dag te bind kan velprobleme en ander mediese probleme veroorsaak. Jy moet hom vir ten minste `n paar uur per dag uitlaat om jou liggaam kans te gee om te rus.
- Indien moontlik, dra die bindmiddel net vir agt uur op `n slag.
- ’n Stywe binding kan lei tot respiratoriese probleme en selfs gebreekte ribbes. Met verloop van tyd kan die samedrukking van jou bors selfs jou skeletstruktuur verander.
- Eksperimenteer met wat jou die gelukkigste maak wanneer dit by binding kom, jy hoef nie verplig te voel om dit te doen nie.
2. Moenie `n bindmiddel dra wanneer jy oefen nie, indien moontlik. `n Sport-bra is goed om in te oefen, maar bindmiddels soos rugbande en selfs tights kan te beperkend wees. Hulle sal jou nie genoeg laat beweeg nie en jy sal nie so goed kan asemhaal as wat jy moet nie.
3. Sit lyfpoeier onder die bindmiddel om skaaf te voorkom. As jy bekommerd is oor die bindmiddel wat jou vel skaaf en rooiheid veroorsaak, kan `n laag liggaamspoeier, soos babapoeier, help. Sprinkel `n bietjie poeier daaroor voor jy die bindmiddel opsit.
4. Moenie kleefband of verband gebruik om jou vel te bind nie. Hulle beweeg nie behoorlik nie en kan ernstige probleme veroorsaak. Kleefband kan jou vel beskadig en bind nie eweredig nie. Verbande word stywer wanneer dit gedra word, en dit is waarvoor dit bedoel is in geval van beserings. Maar dit kan asemhaling moeilik maak.
Wenke
- Luister na jou liggaam. As jy `n hyg wanneer jy vasmaak of as jy pyn het, moet jy dit afhaal en iets anders probeer.
- As jy dit kan bekostig, koop `n bindmiddel wat spesifiek vir daardie doel gemaak is, want dit is oor die algemeen veiliger as om jou eie te maak.
Waarskuwings
- Onbehoorlike binding kan permanente skade en selfs veroorsaak maak operasies op jou bolyf onmoontlik as jy jou liggaam te veel beskadig. As jy twyfel, moenie enige risiko`s neem nie.
Artikels oor die onderwerp "Maak 'n bindmiddel"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
