Gratis stap vir stap instruksies 
Die gebruik van antibakteriese mondspoelmiddel sal jou help om die hoofoorsaak van slegte asem te beveg—gewoonlik bakterieë. Jy kan ook kies vir antiseptiese mondspoelmiddel. Dit sal ook swamme, protosoë en virusse doodmaak. Antiseptiese mondspoelmiddel bevat egter baie alkohol—dit kan die mond uitdroog en irritasie veroorsaak. 
Alhoewel fluoried help om holtes te verminder, voer sommige navorsers aan dat dit giftig kan wees vir die liggaam en die omgewing. Weeg die voor- en nadele van fluoried en besluit of jy dit as deel van jou daaglikse roetine moet insluit. 
Afhangende van die tipe mondspoelmiddel wat jy gebruik het, moet jy dalk ten minste `n halfuur wag voordat jy water drink of iets eet—om die doeltreffendheid van die mondspoelmiddel te verhoog. Lees die instruksies op die bottel om uit te vind of jy moet wag of nie. 
Die gebruik van mondspoelmiddel
Inhoud
As dit korrek gebruik word, kan mondspoelmiddel jou asem verfris, holtes help voorkom en gingivitis behandel. Die eerste en belangrikste stap is om die regte soort mondspoelmiddel te kies. Gebruik dit een keer per dag voor of na borsel, of meer dikwels as jou tandarts opdrag gee. Gaan na Stap 1 om te leer hoe om mondspoelmiddel vir beter mondhigiëne te gebruik.
Trappe
Metode 1 van 3: Kies mondspoelmiddel
1. Gebruik kosmetiese mondspoelmiddel om slegte asem te masker. As jou enigste doel is om jou asem te verfris, is daar `n verskeidenheid produkte waaruit jy kan kies om dit te doen. Hierdie produkte verseker dat jou mond heerlik smaak en jou asem tydelik beter ruik. Kosmetiese mondspoelmiddel is `n goeie keuse om uit te spoel as jy pas `n sterk reuk maaltyd geëet het, soos knoffelpastasous. Dit dien dieselfde doel as `n kruisement of kougom na aandete, net met minder kalorieë.
- As jy aan chroniese slegte asem ly, sal kosmetiese mondspoelmiddel nie die oorsaak van daardie probleem aanspreek nie. Dit masker slegte reuke, maar maak nie die bakterieë dood wat dit veroorsaak nie. Die bedoeling van kosmetiese mondspoelmiddel is dat dit jou mond lekker laat smaak en ruik.
- Jy kan jou eie kosmetiese mondspoelmiddel maak deur vyftien druppels essensiële (peper)mentolie by `n koppie water te voeg.
2. Gebruik antimikrobiese mondspoelmiddel om bakterieë te beveg. As jy op soek is na mondspoelmiddel wat eintlik jou mond skoonmaak, kies mondspoelmiddels met antimikrobiese middels wat plaak verminder en tandvleisontsteking help beveg deur skadelike bakterieë dood te maak. Soek oor-die-toonbank mondspoelmiddels wat as antibakteries gemerk is.
3. Gebruik mondspoelmiddel met fluoried om holtes te voorkom. As jy hoofsaaklik holtes wil voorkom, is dit die beste om mondspoelmiddel te kies wat fluoried bevat. Dit help om die letsels wat tot holtes lei, te beperk. Fluoried is in die meeste tandepasta wat jy in die winkel kan koop. As jy vinnig aan holtes ly, kan jy oorweeg om ekstra fluoried te gebruik.
4. Gebruik voorskrif mondspoelmiddel vir mediese doeleindes. As jy `n infeksie of ander mediese toestand het, kan die dokter of tandarts `n spesiale mondspoelmiddel voorskryf om die probleem aan te spreek. Gebruik die mondspoelmiddel soos die dokter aan jou verduidelik het. Lees die pamflet om uself in te lig oor die dosis en moontlike newe-effekte.
5. Gebruik kruie-mondspoelmiddel om chemiese kleurstowwe en geure te vermy. As jy mondspoelmiddel wil begin gebruik maar verkies om presies te weet waarmee jy elke dag jou tande spoel, kan jy een kies (of jou eie maak) wat gemaak is van kruie wat goeie mondgesondheid bevorder. Naeltjies, peperment en roosmaryn is kruie wat dikwels vir mondversorging gebruik word vanweë hul antibakteriese, antiseptiese en verkoelende eienskappe.
Metode 2 van 3: Gebruik mondspoel doeltreffend
1. Gooi 20 ml mondspoelmiddel in `n klein koppie. Hierdie standaard hoeveelheid mondspoelmiddel is genoeg om jou tande in een dosis skoon te maak. Die bottel mondspoelmiddel kan vergesel word van `n klein koppie (gewoonlik die doppie van die bottel) wat jy kan gebruik om die korrekte hoeveelheid af te meet. As die bottel nie met `n koppie kom nie, kan jy die mondspoelmiddel in `n ander klein koppie gooi wat jy spesiaal vir hierdie doel gereserveer het. Slegs 10 ml van sommige mondspoelmiddels met fluoried is nodig. Lees die mondspoel-etiket om te bepaal hoeveel om te gebruik.
- Jy hoef nie bekommerd te wees oor die presiese hoeveelheid nie - tensy jy `n voorskrif mondspoelmiddel gebruik. Gebruik genoeg mondspoelmiddel om jou mond te vul sonder om jou ongemaklik te maak.
2. Gooi dit in jou mond. Kantel die koppie in jou mond en gooi al die mondspoelmiddel gelyk in. Maak jou mond toe om te keer dat die mondspoelmiddel uitspuit wanneer jy begin spoel. Moenie die mondspoelmiddel sluk nie. Dit kan sterk chemikalieë bevat wat nie geskik is vir verbruik nie.
3. Spoel die mondspoelmiddel teen jou tande vir dertig tot sestig sekondes. Lees die instruksies op die bottel om uit te vind presies hoe lank jy moet spoel. Maak seker dat jy die mondspoelmiddel langs die voor- en agterkant van jou tande spoel. Spoel dit langs jou kiestande uit en ook langs jou voortande. Spoel dit onder jou tong en ook langs jou verhemelte uit.
4. spoeg dit uit. Spoeg die mondspoelmiddel in die wasbak wanneer jy klaar gespoel het. Spoel die wasbak om gebruikte mondspoelmiddel te verwyder.
Metode 3 van 3: Weet wanneer om dit te gebruik
1. Gebruik dit voor of nadat jy jou tande geborsel het. Dit maak nie saak of jy die mondspoelmiddel voor of nadat jy jou tande borsel gebruik nie—albei is net so effektief. Die belangrikste ding is dat jy mondspoelmiddel van hoë gehalte gebruik.
2. Gebruik dit enige tyd om jou asem te verfris. Jy kan `n klein botteltjie mondspoelmiddel saam met jou dra om jou asem te verfris na etes deur die loop van die dag. As jy aan slegte asem ly, kan dit `n goeie alternatief wees vir die gebruik van kruisemente of kougom die hele dag lank.
3. Moenie dit as `n plaasvervanger vir borsel en vlos gebruik nie. Mondspoelmiddel is bedoel om ander mondversorgingsprodukte aan te vul; nie as `n plaasvervanger nie. Maak seker dat jy aanhou borsel en vlos soos jou tandarts aanbeveel. In die meeste gevalle moet jy jou tande twee keer per dag borsel en een keer per dag vlos. Gebruik die mondspoelmiddel elke keer as jy jou tande borsel, of net soggens of saans—die keuse is joune.
4. Vra jou tandarts vir meer inligting. As jy mondspoelmiddel gebruik om gingivitis, chroniese slegte asem of holtes te behandel, maak `n afspraak met jou tandarts om seker te maak jy gebruik die regte mondspoelmiddel. Mondspoeling alleen is dalk nie effektief genoeg om die probleem wat jy het te bekamp nie. Dit is dus belangrik om jou tande te laat nagaan voordat die kwaal handuit ruk.
Wenke
- Moenie jou tande dadelik met water uitspoel nadat jy mondspoelmiddel gebruik het nie. Die reinigende eienskappe van die mondspoelmiddel sal aanhou werk nadat jy dit uitgespoeg het. Spoel met water sal die mondspoelmiddel verdun en die effekte verminder.
- Sommige mondspoelmiddels met uiters mintgegeur kan jou mond uitdroog, so gebruik dit met mate.
- Gebruik mondspoelmiddels wat fluoried bevat—fluoried is baie goed vir jou tande.
Waarskuwings
- Moenie die mondspoelmiddel sluk nie.
- Hou die mondspoelmiddel weg van kinders. Daar is deesdae ook mondspoelmiddel sonder fluoried wat geskik is vir kinders. Vra die tandarts hoeveel mondspoelmiddel jou kinders moet gebruik.
- Die kruisementgeur is te sterk vir sommige mense.
- Lees altyd die instruksies. Bel dadelik 112 as jy meer sluk as wat jy gewoonlik gebruik.
- Die instruksies kan verskil volgens tipe mondspoelmiddel: sommige tipes beveel aan om vier keer deur jou mond te spoel, ander verlaag die hoeveelheid om te gebruik, ensovoorts.
- Probeer om mondspoelmiddels wat alkohol bevat te vermy, aangesien dit die risiko van kanker en baie ander gesondheidsrisiko`s kan verhoog.
Artikels oor die onderwerp "Die gebruik van mondspoelmiddel"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
