Gratis stap vir stap instruksies 
Die meeste mense sal baat by die insluiting van `n bietjie meer kalium in hul dieet, maar te veel kalium kan `n negatiewe impak op jou gesondheid hê. Raadpleeg jou dokter of jy `n gesonde hoeveelheid kalium met jou dieet inneem. `n Gemiddelde volwassene sal ongeveer 4. per dag verbruik.Moet 700mg kalium uit sy of haar dieet kry. Raadpleeg jou dokter as dit `n gepaste voedingsteiken vir jou is. 
Die gebruik van appelasyn bied `n aantal gesondheidsvoordele, soos om bloedsuikervlakke te help reguleer en gewigsverlies te vergemaklik. Maar soos met enige dieetaanvulling, kan die neem van te veel skadelik wees. Te veel appelasyn kan nie net jou tande beskadig nie – dit kan ook jou niere oorlaai, veral as jy chroniese niersiekte het. Beperk jou appelasyn-inname tot nie meer as 1 ml of hoogstens 2 ml per dag nie, tensy `n dokter of dieetkundige anders adviseer. Spoel altyd jou mond uit met water nadat jy appelasyn gedrink het om skade aan jou tande te verminder. 
Min wetenskaplike navorsing is gedoen oor die doeltreffendheid van orale sistemiese ensiemaanvullings vir die behandeling van enige tipe mediese toestand. Sistemiese ensiemterapie is waarskynlik veilig, maar daar is geen sterk bewyse dat dit eintlik nuttig is vir krimpende ovariale siste nie. 
Wanneer jy klaar is met die wrap, kan jy die kasterolie van jou vel verwyder met `n mengsel van water en koeksoda (natriumbikarbonaat). Moenie kasterolie gebruik as jy swanger is of borsvoed nie, aangesien dit dalk nie veilig is vir die fetus of baba nie. Sommige natuurlike gesondheidspraktisyns waarsku ook teen die gebruik van kasteroliepakkies tydens menstruasie, aangesien dit glo bloedvloei te veel stimuleer. Daar is geen wetenskaplike navorsing om die gebruik van kasterolie as `n kuur vir ovariale siste te ondersteun nie. Maar al sou `n kasteroliepak nie regtig help om jou sist te laat krimp nie, kan dit `n bietjie verligting bied as jy pyn het. 
Daar is nie veel navorsing gedoen oor die doeltreffendheid van vitamienaanvullings in die behandeling van ovariale siste nie, maar dit is moontlik dat sekere vitamiene en minerale jou algemene reproduktiewe gesondheid kan verbeter. Vitamien D3 is belangrik om jou immuunstelsel gesond te hou, inflammasie in jou selle te verminder en jou liggaam te help om kalsium beter te absorbeer. Vitamien D3-aanvullings kan ook help om sommige simptome van polisistiese ovariumsindroom (PCOS) te verlig. Min navorsing is egter oor hierdie effekte gedoen en geen duidelike bewyse is tot dusver gevind dat die neem van vitamien D3 siektes kan behandel of voorkom nie. 
Om groot te wees of om te groei Los nie vanself op na 2-3 menstruele siklusse nie Pyn of ander simptome wat veroorsaak word Toon tekens van kanker 
Ovariale siste vorm as gevolg van die aktiwiteit van die eierstokke. As jy die pil drink, word daardie aktiwiteit gestaak, sodat geen nuwe siste kan vorm nie. Die pil kan help om te voorkom dat nuwe siste vorm, maar kan nie bestaande siste krimp of oplos nie.
Krimp ovariale siste
Ovariale siste is `n soort sakkies met vloeistof in wat in of op die eierstokke kan vorm. Gelukkig verdwyn die meeste siste mettertyd vanself en vereis dit nie mediese ingryping nie. Daar is geen wetenskaplike bewyse dat jy ovariale siste kan krimp nie. Sommige mense glo egter dat natuurlike middels, soos appelasyn en kaliumryke kosse, die eierstokke kan stimuleer om hulself te genees. As jy simptome soos bekkenpyn, opgeblasenheid of `n gevoel van volheid in jou buik het, gaan na jou dokter vir `n evaluering. Groot siste kan ernstige komplikasies veroorsaak en boererate is nie `n plaasvervanger vir behoorlike mediese sorg nie.
Trappe
Metode 1 van 2: Natuurlike middels
1. Volg `n gesonde dieet met baie vars groente om jou liggaam te help genees. Maak seker jy eet meestal organiese/onbespuite vrugte en groente. Donker blaargroentes (soos spinasie en boerenkool), kruisbloemige groente (soos broccoli en Brusselse spruite), peulgewasse (soos boontjies, ertjies en lensies) en neute en sade (soos amandels, chiasade en vlasaad) is almal gesonde keuses.
- ’n Voedsame, gebalanseerde dieet kan genesing bevorder, jou immuunstelsel ’n hupstoot gee en jou liggaam oor die algemeen op sy beste laat funksioneer. Veral `n plantgebaseerde dieet kan help om die produksie van hormone te reguleer wat reproduktiewe gesondheid beïnvloed.
2. Sluit kaliumryke kosse by jou dieet in. Sommige voorstanders van naturopatie glo dat ovariale siste die gevolg kan wees van `n kaliumtekort en dat die eet van meer kalium kan help om siste te genees en te voorkom. Goeie bronne van kalium sluit in patats, beet en snijbiet, jogurt, tamaties, piesangs en baie seekos (soos mossels, tuna en heilbot).
3. Drink elke dag `n klein hoeveelheid appelasyn. Meng 1 ml (`n teelepel) appelasyn met 7 ml water en drink dit elke dag na etes. Daar is geen studies wat bewys dat appelasyn `n genesende effek op ovariale sistegrootte het nie. `n Klein studie het egter bevind dat die verbruik van `n klein hoeveelheid appelasyn daagliks sommige simptome van polisistiese ovariumsindroom (PCOS) kan verlig.
4. Leer jouself oor `sistemiese ensiemterapie`. Praat met jou dokter oor die neem van `n ensiemaanvulling, soos Univase Forte of Wobenzym. Sommige alternatiewe medisyne spesialiste glo dat sistemiese ensiemaanvullings kan help om inflammasie te verminder en die afbreek van oortollige of abnormale weefsels te bevorder, soos dié wat in sommige tipes ovariale siste voorkom.
5. Sit `n kasterolie (kasterolie) pak op die aangetaste eierstok vir 45-60 minute per dag. Week `n skoon lap in kasterolie en plaas dit op jou maag oor die sist. As jy wil, kan jy die pakking liggies warm maak deur `n vel plastiek oor die lap te plaas en `n mikrogolf-veilige verwarmingsblok bo-op die plastiek te plaas. Sommige voorstanders van naturopatie beweer dat die toediening van kasterolie op die vel bloedvloei en genesing van die organe in die area waar die olie toegedien word, insluitend die eierstokke, verbeter.
6. Praat met jou dokter oor die moontlike gebruik van vitamienaanvullings. Sommige naturopatiese dokters beveel die gebruik van sekere vitamienaanvullings aan, soos B-kompleks en vitamien D3, om te help met die behandeling en voorkoming van ovariale siste. Voordat jy nuwe vitamiene begin neem, is dit die beste om jou dokter te raadpleeg om te sien of jy reeds genoeg van hierdie vitamiene en minerale uit jou gewone dieet inkry. Jou dokter kan `n laboratoriumtoets bestel om uit te vind of jy `n tekort aan sekere vitamiene of minerale het.
Metode 2 van 2: Mediese behandeling
1. Gaan na `n dokter as jy simptome van `n ovariale siste het. Maak `n afspraak met jou dokter as jy simptome ervaar soos dowwe of skerp pyn in die bekkenarea, aanhoudende gevoelens van volheid of swaarmoedigheid in jou onderbuik, of abdominale opgeblasenheid. Jou dokter kan bepaal of hierdie simptome deur ovariale siste veroorsaak word of nie en saam met jou werk om `n toepaslike behandelingsplan te ontwikkel. Die etiologie, of oorsaak, van die simptome is veral belangrik aangesien dit kan aandui of jy `n mediese toestand het wat dringende mediese sorg vereis of `n goedaardige sist.
- Gaan na die noodkamer as jy ernstige simptome het, soos erge abdominale of bekkenpyn wat skielik opkom, of pyn wat gepaard gaan met koors, naarheid of braking. Dit kan tekens wees van `n ernstige komplikasie, soos `n gedraaide eierstok of `n gebarste sist.
- Jou dokter kan `n verskeidenheid diagnostiese toetse uitvoer, soos `n ultraklank en `n bloedtoets.
2. Oorweeg en bespreek chirurgie om groot, pynlike of ingewikkelde siste te verwyder. As toetse toon dat jou siste klein en goedaardig is, sal jou dokter waarskynlik aanbeveel dat jy `waaksaam wag`, met gereelde ondersoeke om te sien of die siste vanself weggaan. In sommige gevalle kan meer aggressiewe behandeling egter aanbeveel word, soos chirurgie om die siste of aangetaste eierstok te verwyder. Dit kan nodig wees as jy 1 of meer siste het wat:
3. Vra vrae oor die gebruik van hormoonbehandelings om toekomstige siste te voorkom. Hormonale middels soos Die geboortebeperkingspil kan help om die vorming van siste te voorkom deur ovulasie te voorkom. As jy geneig is om ovariale siste te ontwikkel tydens ovulasie, kan dit `n goeie opsie vir jou wees.
Waarskuwings
- Die simptome van ovariale siste kan soortgelyk wees aan dié van verskeie ander toestande, soos eierstokkanker, pelviese inflammatoriese siekte, urienweginfeksies of `n ektopiese swangerskap. As jy vermoed dat jy dalk ovariale siste het, sien altyd jou dokter vir `n behoorlike evaluering en behandeling.
Artikels oor die onderwerp "Krimp ovariale siste"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
