Gratis stap vir stap instruksies 
My alleentyd is net tydelik. Ek wil dalk vandag iewers anders wees, maar hier sal dinge beter gaan. Almal voel van tyd tot tyd eensaam. Ek is sterk en kreatief genoeg om tyd alleen deur te bring. Daar is mense in hierdie wêreld wat vir my omgee, maak nie saak hoe ver hulle is nie. Ek is nou op my eie, en miskien is dit iets wat ek meer gereeld moet doen. 
Byvoorbeeld, jy kan dalk besef dat jy meestal natuurlike beligting nodig het om te fokus en die koffiehuise waar jy was sedert jy verhuis het, was donkerder as waaraan jy gewoond was. As jy `n sonnige, goed beligte plek kry met `n soortgelyke atmosfeer as die een wat jy mis, kan dit dalk `n nuwe gunsteling word. Daarbenewens sal die soektog jou in staat stel om baie baristas te ontmoet (wat goeie bronne van plaaslike kennis kan wees) en `n paar nuwe woonbuurte te sien! Verstaan dat om gemaklik in `n nuwe stad te woon, baie kennis oor daardie plek verg. Verken en verdiep jouself in wat die nuwe plek bied – insluitend die magdom nuwe oefengeleenthede, restaurante, naglewe en openbare vervoer. Jy sal agterkom dat jy dit sal vergelyk met waaraan jy gewoond is. Dit sal jou gemakliker maak in jou nuwe stad en jou voorsien van ekwivalente van die plekke wat jy die meeste geniet het in jou vorige tuisdorp. 
As jy aan `n groot universiteit gestudeer het en na `n groot stad verhuis het, is daar waarskynlik alumni-byeenkomste. As `n kort soektog geen resultate oplewer nie, kontak die alumnisentrum en hulle sal vir jou kan sê of daar `n georganiseerde alumnigroep in die nuwe stad is. As jy na `n ander land verhuis het, soek na landgenote wat ook daarheen gegaan het. Wees impulsief. Daar is `n aantal groot webwerwe wat opgestel is met die uitsluitlike doel om byeenkomste te organiseer gebaseer op belangstellings of selfs vir toevallige sosiale interaksie. Kyk na Meetup en Reddit wat albei platforms het vir mense in stede regoor die wêreld om te ontmoet. 
Soek `n lys van studente-organisasies op. Universiteite stel dit op hul webwerwe beskikbaar. Soek `n kampuskalender. Die kans is goed dat jy geleenthede sal bywoon wat jy nie geweet het bestaan nie. Universiteite is ongelooflike plekke om alle vorme van kreatiewe uitdrukking te ervaar, van musiek tot komedie. Daar is amper altyd iets aan die gang wat jou interesseer. Sluit aan by `n ontspanningskompetisie. Dit sal jou dadelik in `n nuwe gemeenskap dompel, en sal waarskynlik tot nuwe vriendskappe lei. Wanneer jy eet, veral in `n area waar ander in `n soortgelyke situasie is (soos `n kafeteria of eetkamer), vra of jy by `n beset tafel kan sit as daar `n sitplek beskikbaar is, en sê hallo vir almal wat daar sit. 
Vrees. Hartseer en senuweeagtigheid. Obsessiewe beheptheid met gedagtes van huis . 
Nie heimwee het nie
Inhoud
Heimwee is `n onvermydelike deel daarvan om die huis te verlaat, veral as dit jou eerste keer is. Tog moet die emosionele nood wat met heimwee gepaardgaan ernstig opgeneem word. As jy heimwee het, erken die betekenis van wat jy voel en hoekom. Aanvaar die feit dat aanpassing by `n nuwe omgewing uitdagend is, en dit neem tyd om nuwe vriende te maak. Soos jou nuwe lewe ontwikkel, sal jy moet besluit oor `n paar aktiewe stappe wat jy kan neem om van heimwee ontslae te raak.
Trappe
Metode 1 van 3: Hanteer heimwee
1. Geniet jou vryheid. Dit klink dalk na verskriklike raad, maar om pret te hê is die beste manier om van heimwee ontslae te raak. Om na `n nuwe plek te verhuis, gee jou die kans om te kies hoe jy jou vrye tyd wil spandeer. Fokus op jouself; dit is belangrik om dit af en toe te doen, en `n nuwe plek bied die perfekte geleentheid om dit te doen. Truuks om `n onafhanklike lewe te geniet, sluit in:
- Kry oefening. Verhoog jou hartklop elke dag, watter manier jy ook al verkies. Draf is `n goeie manier om `n persoonlike blik op jou nuwe woonbuurt te kry. Op hierdie manier leer jy jou nuwe omgewing ken en dit laat jou beter voel.
- Dra iets om jou besig te hou. As jy `n logboek hou, neem dit altyd saam. Of `n boek of tydskrif. Lees en skryf is goeie maniere om jou gedagtes te beset terwyl jy jou gedagtes uitdruk.
- Doen daardie ding wat jy nog altyd wou doen. Valskermspring. Of, as dit jou pas beter pas, gaan na `n kunsmuseum. Dink terug aan die laaste keer wat jy gedink het: "Ek wil dit graag probeer." Wat dit ook al was, hier is jou kans!
2. Aanvaar net `n positiewe ingesteldheid. Moenie outomaties alleen wees op `n nuwe plek met eensaamheid verwar nie. Daar is geen reël wat sê om alleen te wees beteken ook om eensaam te voel nie. Herinner jouself hieraan, hardop as jy moet. Ander nuttige dinge om vir jouself te vertel, sluit in:
3. Vind alternatiewe vir die aangename dinge van jou vorige tuisdorp. As jy die bekendheid van jou gunsteling koffiewinkel by die huis mis, of bekommerd is oor die vind van `n werktuigkundige wat jy kan vertrou, dink aan wat dit was van daardie plekke waarvan jy so baie gehou het. Gaan uit en vind soortgelyke weergawes van hierdie plekke in die stad waar jy nou woon. Soek na iets soos `n nuwe gunsteling koffiewinkel maak dit duideliker watter plekke jy daarvan hou om te wees.
4. Beplan spesifieke dae waarop jy die huis sal kontak. Skryf `n spesifieke dag, een keer per week, neer om huis toe te bel. Alhoewel dit jou dalk laat voel dat dit nie genoeg is nie, gee dit jou die tyd en ruimte om `n nuwe sosiale netwerk in jou nuwe omgewing te begin ontwikkel.
5. Het `n paar vertroostende besittings om jou. Selfs al is dit net onbewustelik, sal herinneringe van plekke en mense wat jy mis jou meer op jou gemak stel. Selfs al laat herinneringe aan jou huis jou met `n sweempie van verlange, sal die gerusstelling van bekende items jou meer op jou gemak stel waar jy nou is. Plaas foto`s van vriende en familie of items uit jou kamer by die huis waar jy dit gereeld sien.
6. Skryf `n outydse brief!Skryf `n brief aan `n goeie vriend met wie jy lanklaas gepraat het. Dit sal baie vir die ontvanger beteken, en jy sal verbaas wees hoeveel jy dit geniet om `n brief met die hand te skryf. As die vriend gewillig is, probeer om aan te hou om mekaar heen en weer te skryf. `n Brief per maand is genoeg om kontak te hou, dit is `n manier om jou gedagtes op papier te plaas, en dit gee jou iets van die ander persoon om na uit te sien.
7. Maak seker jy het iets om na uit te sien. Om uit te sien na iets hou jou in `n positiewe gemoedstoestand. As jy `n sterk begeerte het om huis toe te gaan en kan kuier, beplan `n reis vooraf. Dit sal jou tot dan kalmeer, dit gee jou iets om na uit te sien en gee jou `n dosis huis.
Metode 2 van 3: Bou `n nuwe sosiale basis
1. Weet dat mense moeiliker is om te vervang as plekke. Op `n stadium sal jy `n nuwe haarstilis kry. Dit is egter duidelik moeiliker om nuwe vriende te vind. Laat jouself toe om die mense te mis wat jou lewe so lekker gemaak het voor die skuif - en erken dat daar geen perfekte ekwivalente vir daardie mense oral in die wêreld is nie. Moenie dat dit die kwaliteit van jou lewe in jou nuwe huis beïnvloed nie.
- Erken dat `n nuwe stad nie net nuwe vriendskappe kan verskaf nie, maar heeltemal nuwe netwerke en gemeenskappe om in te duik. Moenie huiwer om dit te doen nie. As jy veral een of twee mense mis, bel hulle daardie selfde aand om hulle te vertel wat jy daardie dag gedoen het. Jy sal vind dat jy meer dinge sal hê om oor te praat—en meer positiewe, wedersyds genotvolle gesprekke—wanneer jy nuwe, opwindende ervarings het om oor te praat!
2. Ontmoet mense waar jy is. Alhoewel jy dit dalk nie verwag nie, is daar oral groepe mense wat jou graag wil ontmoet, ongeag waarheen jy getrek het. Of dit nou gebaseer is op gedeelde ervarings of belangstellings, vind mense wat saamkom op grond van gedeelde kriteria.Byvoorbeeld:
3. Aanvaar uitnodigings. As iemand jou nooi, gaan! Moenie bekommerd wees om onmiddellik bevriend te raak met almal wat jy ontmoet nie. Jy sal waarskynlik genoeg mense ontmoet waarmee jy nie verdere vriendskappe sal ontwikkel nie. Jy kan steeds sosialisering geniet en hoe meer mense jy ontmoet, hoe makliker sal dit wees.
4. Gooi aandete en maak iets wat jy altyd by die huis gekry het. Dit is `n wonderlike geleentheid om jouself te omring met bekende reuke en geure van die huis af, terwyl jy ook werklike verhoudings met mense in jou nuwe lewe bou. Vriendskap gebaseer op `n gedeelde maaltyd is ouer as die geskrewe woord. Nooi mense wat jy beter wil leer ken om saam te eet. Praat oor jou ou huis in die huis wat jy nou ontwikkel.
5. Vrywilliger. Vrywilligerswerk sal jou in `n nuwe gemeenskap dompel, wat kan lei tot nuwe sosiale verbindings en jou `n gevoel gee van behoort in `n nuwe stad. Wat ook al jou belangstellings, jy kan `n geleentheid vind om vrywilligers te doen en mense te ontmoet wat op dieselfde manier belangstel om by te dra tot hierdie wêreld.
6. Omring jouself met ander mense. onder die mense kom. Daar is baie maniere om meer sosiaal op `n eenvoudige en toevallige manier te beweeg. As jy `n student is, besef dat dit die tyd in jou lewe is wanneer jy onbeperkte geleenthede het om mense te ontmoet en by nuwe groepe aan te sluit. As jy hulp hiermee nodig het, oorweeg die volgende opsies:
Metode 3 van 3: Leer hoe om heimwee goed te hanteer
1. Verstaan waar heimwee vandaan kom. As jy nie meer by die huis woon nie, veral vir die eerste keer – dalk weens studie of omdat jy by die weermag aangesluit het – sal jy gou die aspekte van jou vorige lewe begin mis. Besef jy dat die gebrek aan die mense en plekke waar jy veilig, geliefd en veilig gevoel het `n geweldige invloed op jou gemoedstoestand kan hê. Die verlange na die huis is die uitdrukking van die verlange na die gemak en sekuriteit waaraan jy gewoond was, insluitend roetine en `n gevoel van sosiale behoort.
2. Weet dat heimwee sal kom en gaan. Soos alle emosies, sal die gewig van gevoelens wat met heimwee geassosieer word, verskil. Moenie verras word deur onverwagte oomblikke van hartseer en verlange na die huis nie. Dit is heeltemal normale gevoelens. Jou verstand (en jou liggaam) reageer bloot op `n beduidende verandering in jou omgewing.
3. Moenie verras wees deur die krag van jou emosies nie. Heimwee kan ernstige gevolge vir jou liggaam en gees hê. Soek professionele hulp as jy onstabiel of diep benoud voel. Wees veral bewus van die toename in die volgende:
4. Vertel vir iemand hoe jy voel. Of jy nou net met universiteit begin het, na `n ander deel van die land verhuis het vir `n nuwe werk, of op `n militêre sending ontplooi het, daar sal altyd iemand wees om mee te praat oor daardie oorgang. Selfs as jy nie iemand ken om mee te praat nie, kan jy steeds iemand kies wat voorheen iewers op hul eie gewoon het. Om nie te erken hoe jy voel nie, kan lei tot langdurige of erge heimwee.
5. Dink aan die situasie.Vra jouself: "Wat mis ek eintlik?" Hou die moontlikheid in gedagte dat jy net jou ou self mis en nie gewoond is aan hierdie nuwe weergawe wat jy kry nie. Nuwe situasies bring dikwels diep selfrefleksie, en daarmee saam `n paar betekenisvolle besef, wat aansienlik sal bydra tot jou groei en volwassenheid.
Artikels oor die onderwerp "Nie heimwee het nie"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
