Gratis stap vir stap instruksies 
Die kernspiere sluit die heupspiere, die bekkenbodem en die diafragma in. Deur hierdie spiere te betrek terwyl jy sing, kan jy jou volle vokale omvang bereik. 
Jou stem moet altyd uit jou diafragma kom, maar soms sal mense probeer om die hoë note van `n hoër plek op hul liggaam eerder as die maag te bereik. Om dit te vermy, gaan voort om jou nek en skouers te ontspan gedurende jou opwarming, veral as jy na hoë note beweeg. 
Hou jou skouers en bors ontspanne, asem diep in deur jou diafragma sodat jou maag effens styg. Asem dan stadig uit van dieselfde plek af, sodat jou maag weer plat raak. Hou aan om vir twee minute so asem te haal. Asem in soos voorheen, maar wanneer jy uitasem, oefen om jou asem stadig los te laat terwyl jy `n sissende geluid met jou mond maak. Herhaal dit vir `n minuut. 
Plaas jou handpalms op jou wange en laat jou kakebeen oop in `n natuurlike posisie. Beweeg jou hande om die kakebeen en gesigspiere vir een tot twee minute te masseer. 
Herhaal vir vier of vyf stygende toonhoogtes, en keer dan terug met dieselfde toonhoogtes. 
Herhaal die liptrekking en kopskud, maak `n `b`-klank met jou mond terwyl jy van hoog na laag sing en terug op. 
Hierdie oefening help jou om jou stem geleidelik op te warm, voorkom stemoorlading en help sangers om tussen hul kop- en borsstemme oor te skakel, wat verwys na die verskillende plekke waar die lug in die liggaam resoneer om verskillende klanke en toonhoogtes te skep. 
Die kat krap die krulle van die trappe Ma het sewe skewe snye brood gesny Die bediende sny reguit en die bediende sny skeef Die koetsier poets die verhoogkoets Die Spaanse prins praat goed Spaans Bruinbroodbakker Ben Broekman is teleurgesteld met die bak van bruinbrood As `n spermwalvis in `n pispot pis, het jy `n pispot vol spermwalvispis Ruud ruspe rasper vinnig rooi ronde radyse 
Oefen vir `n bestendige lugvloei terwyl jy sing. Hou al jou spiere ontspanne. Hou al jou resonansiekamers (keel, mond, neus, bors, ens.).) maak oop terwyl jy sing. Kies `n liedjie met hoë note en oefen dit in dele totdat jy elke deel maklik kan sing. Oefen die liedjie een keer heeltemal sonder om die woorde te sing: plaas eerder `n enkele klank om alle toonhoogtes te bereik. As jy gemaklik voel daarmee, sing dan die liedjie regdeur, woorde en al. 
Om beheer oor jou onderste note te behou, is dit belangrik om jou keel ontspanne en die resonansie in jou gesig te hou. As jy nie meer `n resonansie in jou gesig voel wanneer jy na die onderste note gryp nie, skud jou kop van kant tot kant om jou keel oop te maak en probeer weer. Moenie bekommerd wees as jou volume met die laer note daal nie, want laer note kan nie hard gesing word nie. Fokus eerder daarop om die toon en helderheid van die noot te behou, eerder as die volume van jou stem.
Warm jou sangstem op
Inhoud
Jy moet altyd jou spiere en senings opwarm voordat jy enige spanning op hulle plaas, en jou stembande is geen uitsondering nie. Voordat jy sing of optree, is dit goed vir die langtermyngesondheid van jou stembande om jou stem warm te maak, en jy kan verskeie oefeninge hiervoor doen. Wanneer jy optree, warm jou stem op met intervalle van 10 minute `n paar keer per dag om moegheid en besering te voorkom. Die meeste vokale opwarmings vereis dat jy verskillende klanke met jou stem maak, maar dit is ook belangrik om oefeninge te doen wat jou longe, lippe, tong en liggaam opwarm sodat jy ontspanne en gereed voel om te sing.
Trappe
Deel 1 van 3: Warm jou liggaam op
1. maak jou keel oop. Een van die eerste en maklikste stappe om jou liggaam en keel op te warm voordat jy sing, is om jou keel en diafragma oop te maak deur te gaap. Dwing jouself liggies om te gaap, maak jou mond oop asof jy op die punt staan om te gaap. Wanneer jy dit doen, dink daaraan om te gaap, of kyk na `n video van iemand wat gaap om jou eie gaap op te wek.
- Herhaal twee of drie keer om jou keel en diafragma heeltemal oop te maak.
- Jy kan ook jou keel oopmaak met ligte fisiese aktiwiteit. Doen `n paar vinnige oefeninge, soos om in plek te spring of `n kort stappie of draf te neem -- neem dan `n kort pouse en maak dan jou stem warm.
2. Betrek jou kern. Om jou maag te gebruik en van die regte plek in jou liggaam af te sing is baie belangrik wanneer jy sing. Om die spiere te aktiveer moet jy jouself baie saggies dwing om `n klein hoes te los. Let op watter spiere by daardie aksie betrokke is, want dit is die spiere wat jy moet gebruik wanneer jy gaan sing.
3. Ontspan jou nek en skouers. Jy wil hê jou hele liggaam moet ontspanne wees wanneer jy sing, want jy wil nie jou liggaam en spiere verrek wanneer jy hoë note sing nie. Om jou bolyf te ontspan, trek jou skouers op, hou hulle vir vyf sekondes bymekaar en ontspan hulle dan. Herhaal dit vier of vyf keer.
4. Doen `n asemhalingsoefening. Aangesien die asem die meganisme is wat jou stem skep, is dit ook belangrik om `n paar asemhalingsoefeninge te doen voordat jy sing. Jy kan die volgende twee oefeninge doen:
5. Los spanning in jou kakebeen. Spanning in jou kakebeen en mond kan ook die manier waarop jy sing beïnvloed, so ontspan hierdie area voordat jy sing. Om hierdie area te ontspan, doen die volgende:
Deel 2 van 3: Doen vokale opwarmingsoefeninge
1. brom. Begin `n basiese `hm`-klank in jou keel in jou onderste reeks maak terwyl jy uitasem. Herhaal vyf tot tien keer, herhaal dan dieselfde klank met jou mond oop vir vyf tot tien uitasemings. Met jou mond oop moet jy `n `ah` geluid maak.
- Neurie is `n goeie manier om die spiere van jou keel, gesig, nek en skouers op te warm en te ontspan, en dit kan jou ook help om jou asemhaling te beheer.
2. Hum doen-re-mi. Sodra jou stem opgewarm het met eenvoudige neurie, begin opwarm tot toonhoogteveranderinge deur doen-re-mi op die skaal te neurie en dan terug te gaan. Begin aan die onderkant van jou toonhoogtereeks, en sodra jy op en af met die skaal gegaan het, beweeg na `n hoër toonhoogte en herhaal hierdie oefening.
3. Doen `n paar liptrekkings. Lipvibrasies is `n oefening wat beide jou lippe en jou stem vibreer en opwarm. Om jou lippe te laat vibreer, maak jou lippe losweg toe, druk hulle effens en blaas lug deur hulle (dink daaraan om die geluid van `n enjin te maak). Doen dit vir twee lang uitasemings, skud dan jou kop stadig van kant tot kant terwyl jy nog drie of vier liptrekkings doen.
4. Oefen `n sirene. Maak `n `ng`-klank in jou neus asof jy net die laaste deel van die woord `sang` sê. Hou aan om hierdie geluid te maak en oorbrug drie tot vyf toonhoogtes. Elke keer as jy op en af gaan, druk jy jou stem in `n effens hoër en laer reeks toonhoogte.
5. Oefen tongdraaiers in verskillende toonhoogtes. Tongdraaiers is wonderlik om te verwoord, en as jy dit in verskillende toonhoogtes en teen verskillende volumes sê, kan dit `n goeie manier wees om op te warm voordat jy sing. `n Paar goeie tongdraaiers om te probeer is:
Deel 3 van 3: Gevorderde sangtegnieke om te oefen
1. Hou `n nota. Soms moet `n sanger `n noot lank hou, en as jy nie daarop voorbereid is nie of nie die regte tegniek het nie, kan jy dalk nie die noot heeltemal hou nie. Om te oefen om `n noot te hou, doen die volgende:
- Brei jou ribbekas uit, trek jou onderbuik in en ontspan jou skouers en nek.
- Asem stadig as jy jou keel, arms en bors oopmaak, asof jy deur iets verras word. Hou dit oop terwyl jy ontspanne bly. Dit is dieselfde tegniek wat jy sal gebruik om `n noot te hou.
- Kies nou `n noot in die middel van jou reeks, herhaal die stappe hierbo, maar hierdie keer sing daardie noot en hou dit so lank as wat jy kan, hou jou keel oop en ontspanne.
2. Werk daaraan om hoë note te slaan. As jy `n liedjie gaan sing wat vereis dat jy `n paar hoë note moet slaan, is daar maniere om dit te oefen. Die probleem met hoë note is dat jy jou stembande kan beskadig as jy te hard probeer om die note te slaan. Om hoë note te bereik sonder om skade aan jou stem te veroorsaak, kan jy die volgende doen:
3. Probeer om die bas te kry. `n Liedjie met lae note kan ook moeilik wees om te bemeester, want met lae note kan jy maklik beheer oor jou stem verloor soos jou stembande ontspan soos die toonhoogte daal.
Artikels oor die onderwerp "Warm jou sangstem op"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
