Gratis stap vir stap instruksies 
Drink 8 glase water in slukkies deur die dag eerder as groot hoeveelhede gelyktydig. Dit verseker jou van eksterne hidrasie. Kou kougom en suig aan harde lekkergoed om jou speekselkliere besig te hou. Sluk elke nou en dan bietjie speeksel om jou keel skoon te maak sonder om te skraap, wat baie sleg is vir jou stembande. Maak seker jou omgewing bly ook klam. As jy in `n droë klimaat woon, kan jy `n stoominhaleerder by `n dwelmwinkel koop, of `n nat lap vir `n paar minute oor jou mond en neus hou. 
As jy 3 dae in `n ry oefen of `n optrede het, neem `n dag af. As jy 3 dae in `n ry oefen of `n optrede het, neem twee dae af. Vermy so veel as moontlik praat as jy `n streng sangskedule het. Kyk hierdie dag vir dag. 
Vermy suiwelprodukte wat oortollige slymproduksie veroorsaak, wat jou keel laat skoonmaak. Vermy oormatige hoeveelhede kafeïen of alkohol, wat albei jou liggaam dehidreer. Eet genoeg proteïene/proteïene om die opleiding van jou stembande te hanteer, wat uitgeput raak met gereelde gebruik van jou stem. Oefen gereeld, beide om jou gewig te handhaaf en om jou longkapasiteit te verbeter en jou asemhaling te beheer. 
Haal stadig, diep asem, voel hoe die lug deur jou mond en keel in jou liggaam insak. Stel jou voor die lug is baie swaar. Visualiseer dat jy die lug heeltemal onder jou naeltjie druk voordat jy weer uitasem. Soos jy aangaan met die herhalings, inasem jy vinniger en vinniger. Hou aan om te verbeel die lug is swaar en druk dit af tot onder in jou maag. Voel hoe jou abs en lae rug uitbrei. Plaas een hand op jou bors en die ander op jou maag. Wanneer jy inasem, maak seker dat die hand op jou maag meer beweeg as die een op jou bors—jy moet die lug diep in jou liggaam indruk, nie vlak in jou bors nie. 
Asem stadig en diep in deur jou neus, maak seker dat jy die lug in jou buik intrek soos jy in die vorige oefening gedoen het. Probeer om dit vir 7 tellings te hou en dan asem uit. Herhaal dit verskeie kere. Probeer om jou asem mettertyd langer op te hou, sonder dat dit irriterend voel. 
Asem diep in deur jou mond en druk die lug in jou buik. In plaas daarvan om die lug teen sy natuurlike tempo terug te laat vloei, hou die diafragma saamgetrek sodat jy die tempo van uitaseming kan beheer. Neem 8 sekondes om al die lug uit jou longe te laat. As jy klaar uitgeasem het, trek jou maag styf om die res van die lug uit jou longe te druk. Een van die belangrikste dele van die verbetering van asemhaling is om seker te maak dat ons heeltemal uitasem. 
Luister na YouTube-video`s om seker te maak jy kry die regte toonhoogte vir die note wat jy moet sing. Oefen sangtoonlere in `n reeks hoër en laer as wat jy maklik kan bereik om jou vokale omvang te vergroot. 
Versterk jou sangstem
Inhoud
Wil jy graag ’n sangstem hê soos Christina Aguilera of Kelly Clarkson van American Idol? Om `n goeie sanger of sanger te word, sal jy goed vir jou liggaam moet sorg, beide terwyl jy sing en daarna. Met oefening, harde werk en lewenstylveranderinge kan jy ook `n pragtige sangstem ontwikkel.
Trappe
Deel 1 van 3: Die handhawing van `n sanger se lewenstyl
1. Voorsien sistemiese hidrasie. Jy het waarskynlik in die verlede geleer dat jou stem sy oorsprong het in die stemkas, ook genoem die larinks. Die larinks bevat `n aantal spiere, die `stembande`, wat deur `n slymvlies (epiteel) bedek is. Om die stembande goed te laat vibreer en `n duidelike stem te produseer, sal jy hierdie slymvlies goed nat moet hou. Sistemiese hidrasie beteken om alle weefsels van jou liggaam van `n gesonde hoeveelheid vloeistof te voorsien.
- Langtermynhidrasie is baie belangriker as korttermyn, so dit maak nie veel sin om die dag voor `n optrede met water vol te maak nie.
- Drink elke dag ten minste 8 glase suiwer water—geen tee of koeldrank nie.
- Vermy drankies wat jou dehidreer, soos iets met alkohol of kafeïen.
- Drink ekstra water om vir alkohol of kafeïen te vergoed.
- Vermy alle soorte koolzuurhoudende drankies, selfs dié wat nie kafeïen bevat nie, as jy gesukkel het.
2. Voorsien hidrasie van buite. Benewens die handhawing van jou vloeistofbalans deur voldoende drink, kan jy ook die stembande klam en gesond hou deur eksterne middele.
3. Gee jou stem gereeld rus. Jy mag daarvan hou om te sing, maar as jy dit reg wil doen, moet jy van tyd tot tyd `n blaaskans neem. Net soos atlete `n spiergroep rus die dag voordat hulle daardie spiergroep weer oefen, moet jy die spiere rus wat jou stem produseer om te verhoed dat hulle beskadig word deur hulle te oorlaai.
4. Moenie rook nie. As jy rook inasem, hetsy omdat jy self rook of tweedehandse rook, droog die stambande uit. Rook kan ook speekselproduksie verminder (belangrik om jou keel klam te hou), en kan blaas verhoog, wat die keel kan irriteer. Die hoofeffekte is egter verminderde longkapasiteit en -funksie en verhoogde hoes.
5. Handhaaf `n gesonde leefstyl. Jou liggaam is jou instrument, so jy moet goed daarvoor sorg. Daar is `n korrelasie tussen vetsug en swak asemhalingsbeheer, een van die belangrikste vaardighede wat `n sanger sal moet bemeester, so vermy gewig optel deur `n gesonde dieet en leefstyl te volg.
Deel 2 van 3: Beheer jou asemhaling
1. Verstaan hoe asemhaling werk. Die belangrikste spier om van bewus te wees is die diafragma, `n koepelvormige spier wat oor die onderkant van jou ribbekas strek. Die sametrekking van die diafragma (inasem) druk die maag en ingewande af om plek te maak vir lug, en dit verlaag die lugdruk in jou bors, sodat lug in jou longe kan vloei. Jy asem uit deur bloot die diafragma weer te ontspan, sodat lug natuurlik uit jou longe kan vloei. Jy kan ook jou diafragma onder spanning hou, teen die maag en ingewande, om die tempo waarteen jy uitasem te beheer. Die laaste metode is baie belangrik vir sang.
2. Wees bewus van jou asemhaling. Vir meer beheer oor jou asemhaling sal jy ten volle ingestel moet wees op die in- en uitaseming. Vind `n stil plek, vry van afleidings waar jy elke dag vir `n paar minute kan sit, en fokus uitsluitlik op hoe die in- en uitasem voel.
3. Oefen om jou asem terug in jou liggaam te trek. Baie mense haal baie vlak asem wat nie help met asemhaling nie, so jy sal moet leer hoe om asem te haal op `n manier wat die meeste van jou longkapasiteit maak.
4. Oefen om lug in jou liggaam te hou. Nadat jy diep asemgehaal en die lug in jou liggaam ingedruk het, probeer om die lug in jou liggaam te hou en meer beheer daaroor te kry, sonder om dit ongemaklik te maak. Probeer om die duur daarvan verder en verder te verleng.
5. Oefen om uit te asem. Uitasemoefeninge is baie belangrik om stabiele note te produseer; as jy nie genoeg beheer het nie, kan jou stem afwyk terwyl jy sing.
Deel 3 van 3: Oefen jou stem
1. Doen vokale opwarming voordat jy sing. Jy hardloop ook nie voor jy ’n paar strekoefeninge gedoen het nie, want anders gaan jy jou beenspiere beseer; dieselfde beginsels geld vir die spiere wat jy vir sang gebruik. Voordat jy die stembande ernstig belas, sal jou stem eers opgewarm moet word sodat jy dit nie oorlaai nie.
- Neurie is `n goeie manier om dit makliker te maak om hardop te sing. Voordat jy begin sing, is dit belangrik om `n paar toonlere te neurie.
- Deur jou lip te vibreer, verhit die spiere wat met uitaseming geassosieer word, en berei hulle voor vir die beheerde asemhaling wat nodig is om te sing. Hou jou lippe saamgedruk en druk lug deur hulle om `n geluid te maak asof jy koud is: brrrrrrrrr!. Besoek jou weegskaal op hierdie manier.
2. Oefen jou skale. Alhoewel die sing van liedjies jou uiteindelike doelwit is, moet jy elke dag op die standaard skale oefen. Dit gee jou beheer oor jou stem en maak dit makliker om te intoneer en aangrensende en meer verre note te skuif.
3. Doen pitch slaan oefeninge. Hierdie oefeninge, soos stap-sang-intervalle, help om maklik tussen note te beweeg sonder om uit stemming te raak. ’n Interval is die afstand tussen twee note en daar is baie verskillende oefeninge wat jy kan doen om jou stem hiervoor te oefen. Die sewe groot intervalle is majeur tweede, majeur derde, perfekte vierde, perfekte vyfde, majeur sesde, majeur sewende en die perfekte oktaaf. Voorbeelde van oefeninge vir hierdie intervalle kan maklik aanlyn gevind word.
4. Neem jouself op terwyl jy sing. Soms is dit moeilik om te hoor hoe ons eintlik klink wanneer ons sing. Neem jouself op sing toonlere, oefen intonasie en sing jou gunsteling liedjies om te hoor hoe dit eintlik klink. Jy kan nie beter word as jy nie kan hoor wat jy verkeerd doen nie!
Wenke
- hê pret! Wanneer jy oudisies doen of optree, kies liedjies waarvan jy hou en goed ken.
- Moet nooit koue water drink voordat jy sing nie. Dit sal jou stembande skok en jou aaklig laat klink. Probeer kamertemperatuur water, maar warm tee is die beste.
- Moenie bang wees vir jou eie stem nie. As jy dink jy kan nie `n noot slaan nie, probeer dit in elk geval. Jy weet nooit!
- Wanneer jy begin woorde sing, artikuleer! Hoe duideliker jou uitspraak, hoe beter sal jy klink.
Artikels oor die onderwerp "Versterk jou sangstem"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
