Gratis stap vir stap instruksies 
Dit is noodsaaklik dat jy hierdie spiere wat jy tydens asemhaling gebruik gespanne hou, maar nie te styf wanneer jy sing nie. Jou bors, skouers en gesigspiere moet ontspanne bly. Stel jou voor jy is `n skoorsteen, en jou sang gaan die skoorsteen op van die diafragma en longe, deur die dak. 
Oefen `n `milkshake`. Maak asof jy `n strooitjie suig. Moenie vergeet om jou skouers en bors stil te hou nie. Hou jou hand op jou maag om die beweging te sien. hygend. Haal asem soos `n moeë hond en hou weer jou skouers en bors stil en plaas jou hand op jou maag. Maak asof jy druk. Hoe belaglik dit ook al klink, dit help regtig om uit jou diafragma te leer sing. Hou jou skouers en bors stil, en slaak `n sug asof jy druk. Hou jou hand op jou maag. 
Doen asemhalingsoefeninge terwyl jy werk toe ry of TV kyk. Daar is min verskoning om nie iets so eenvoudig te oefen nie. En jy sal die resultate vinnig agterkom in jou sangstyl, met die regte toewyding en oefening. 
Omdat jou diafragma net onder jou ribbekas geleë is, wat die longe insluit, sal `n insinkende postuur jou ribbes in jou longe druk en die afwaartse verlenging wat nodig is vir behoorlike asemhaling voorkom. 
Maak asof `n bal jou keel oopmaak. Oefen skale met jou keel so oop. Dit neem `n rukkie om die note so kragtig te kry as waaraan jy gewoond is, maar dit is `n belangrike deel van die heropleiding van jou stem om dit sterk te hou. 
Gebruik jou asemhalingsoefeninge gereeld om gewoond te raak aan die sensasie om tussen jou twee stemme te wissel. Probeer singintervalle om heen en weer tussen die twee verskillende stemme te spring en jou oorgange te versterk. 
Sing uit jou diafragma
Inhoud
Jou diafragma is `n plat spiermassa wat die borsholte, waar jou hart en longe geleë is, van die interne organe in die res van jou liggaam skei. Dit is waarskynlik die beste bekend vir die spasmas wat hik veroorsaak, maar dit is ook noodsaaklik vir sang. Goeie sangtegniek vereis asemondersteuning vanaf die diafragma, met die spier wat lug uit die longe deur die stembande stoot. As jy ’n beter sanger wil word, moet jy leer om hierdie spier te versterk en met die regte tegniek te sing.
Trappe
Metode 1 van 2: Die versterking van jou diafragma
1. Leer waar jou diafragmaspiere geleë is. Anders as jou biseps, is dit moeilik om jou diafragmaspiere te voel, daarom is dit belangrik om te leer hoe om hulle te vind sodat jy hulle sterker kan maak.
- Die beste manier om te dink oor sing vanuit jou diafragma is om aan jou diafragmaspiere te dink as `n platform of tafelblad. Hulle moet ferm en stabiel wees, en bied `n basis vir jou stem om deur die lugkolom te styg.
- As jy dit moeilik vind om jou diafragma te vind, lê plat op die vloer en plaas `n ligte gewig op jou maagarea, iets soos `n groot boek. Druk daardie gewig op, gebruik net die spiere in jou maag. Terselfdertyd trek jy lug in jou longe in tot hul volle kapasiteit. Gaan sing nou. Die spiere wat jy gebruik is jou diafragmaspiere.
2. Oefen diafragmatiese asemhaling. Om asem te haal vanuit jou diafragma, asem so diep as wat jy kan in en druk jou maag soveel as moontlik uit, hou die res van jou liggaam so stil as moontlik. Asem dan uit en trek jou maag terug in. Maak seker dat jou skouers nie beweeg nie.
3. Doen asemhalingsoefeninge om jou diafragma te versterk. Oefen jou diafragmaspiere gereeld. Sodra jy geleer het om reg asem te haal, moet jy soveel moontlik krag in jou diafragma ontwikkel. Haal diep asem uit jou diafragma en asem uit so lank as wat jy kan. Tel stadig en bestendig, en let op hoeveel beter jy elke dag geword het.
4. Doen asemhalingsoefeninge terwyl jy sing. As jy jou diafragma wil versterk as gevolg van jou sangtegniek, moet jy hierdie asemhalingsoefeninge in jou sangroetine inkorporeer, asook jou asemhaling verskeie kere gedurende die dag oefen. Jy kan dit enige plek, enige tyd doen, en dit is relatief maklik, aangesien jy geen spesiale toerusting of ander materiaal nodig het nie. Al wat jy nodig het is jou stem.
Metode 2 van 2: Sing op die regte manier
1. Doen altyd eers `n opwarming. Asemhalings- en vokale oefeninge is noodsaaklik om jou stem op te warm voordat jy sing. Om vanuit jou diafragma te sing is net een deel van goeie sangtegniek, en moet gekombineer word met ander goeie tegnieke. Jy moet altyd die volgende doen voordat jy vir lang tye sing:
- Haal diep asem en hou die lug vir `n paar sekondes daar en laat dit dan stadig weer los. Terwyl jy inasem, lig jou arms op totdat jou hande raak. Laat sak dan jou arms stadig terwyl jy uitasem. Doen dit drie tot vyf keer.
- Begin met die laagste noot wat jy kan sing en gaan hoër en hoër totdat jy die hoogste noot bereik wat jy sonder moeite kan sing. Moenie jaag nie. Hoe stadiger hoe beter. Hierdie oefening sal jou help om beheer oor jou asemhaling te kry en jou stembande op te warm.
2. Staan in uitstekende postuur terwyl jy sing. As jy met jou diafragma sing, haal jy dieper en voller asem. Dit vereis `n perfekte postuur. Hou jou rug reguit, jou skouers teruggedraai, en probeer om hulle so stil as moontlik te hou terwyl jy asemhaal sodat jou stem en asem soveel spasie as moontlik het.
3. Sing met jou keel oop. Kyk in die spieël terwyl jy gaap, en soek die gevoel van openheid in jou keel. Jy moet dit doen terwyl jy sing, maar so ontspanne en los as moontlik. Om die lug vryer en natuurliker van jou diafragma deur jou liggaam te laat vloei, moet jy oefen om met `n oop keel te sing.
4. Werk aan albei `dele` van jou stem. Dink aan jou stem as verdeel in twee afsonderlike maar gekoppelde dele. Jou hoë note is in wat jou kopstem genoem word en die lae note is in die borsstem. Vir `n volledig afgeronde klank in elkeen van jou stemme, sal jy uit jou diafragma moet sing, maar leer om hierdie twee stemme te onderskei en tussen hulle te wissel, sal jou help om elke noot te plaas.
5. Werk aan die uitspreek van konsonante. Harde konsonante word dikwels onhoorbaar terwyl hulle sing. Herhaal `n sin met baie konsonante, soos "Die punt van die tong en die tande en die lippe".` Sing hierdie sin op `n enkele noot, totdat elke woord duidelik gesing kan word met volle asemondersteuning vanuit jou diafragma.
Wenke
- Sit jou hand bo jou diafragma en as jy voel dit gaan op en af, gaan dit goed.
- Dit word sterk aanbeveel om lesse by `n professionele sangonderwyser te neem. Lesse kan jou help om `n beter sanger te word.
- Maak altyd jou stembande warm voordat jy sing. Strek en doen `n paar skale om jou stem wakker te maak.
- Neem jouself op terwyl jy sing en kyk of jy `n verskil in die sterkte van jou stem sien.
- As jy met jou keel asemhaal, styg jou bors. Dit is beter as jou maag (met jou diafragma binne) styg.
Waarskuwings
- Moenie jou stem dwing nie. Andersins kan jy jou stembande permanent beskadig.
- Alhoewel dit nie binnekort sal gebeur nie, kan jy uiteindelik poliepe ontwikkel as jy aanhou sing uit jou keel. Poliepe kan jou stembande beskadig.
Artikels oor die onderwerp "Sing uit jou diafragma"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
