Hoe om te weet of jy reguit is

Inhoud

Trappe
Wenke

Menslike seksualiteit word bepaal deur `n komplekse mengsel van biologiese, psigologiese en omgewingsfaktore. Mediese kenners glo jy kan nie jou seksuele oriëntasie kies nie -- dit is net deel van wie jy is. Terwyl sommige mense van `n baie jong ouderdom `n duidelike begrip van hul seksuele identiteit het, kan die bepaling van jou seksualiteit ook `n lewenslange proses wees. Dit is normaal om vrae te hê oor jou eie seksuele oriëntasie. As jy nie seker is of jy heteroseksueel is nie, kan dit help om jou gevoelens te verken, met iemand te praat wat jy vertrou (soos `n onderwyser, berader, familielid of vriend), en jouself op te voed oor verskeie aspekte van watter seksuele oriëntasie en identiteit beteken.

Trappe

Metode 1 van 3: Verken jou gevoelens

Prent getiteld Weet of jy heteroseksueel is Stap 1

1. Moenie daaroor bekommer nie. Onthou dat dit lank kan neem om jou seksuele identiteit te ontdek en jou gevoelens kan mettertyd verander. Nie nodig om te haas om jouself te etiketteer nie. Ontspan, laat jou gevoelens natuurlik ontwikkel en dink oor hoe jy voel sonder om jouself te oordeel.

2. Bepaal of jy aangetrokke is tot mense van die teenoorgestelde geslag. Selfs as jy nog nooit `n romantiese of seksuele verhouding met `n ander persoon gehad het nie, was jy dalk aangetrokke tot iemand op `n seksuele of romantiese manier. Dink aan mense tot wie jy aangetrokke is, of dit nou mense is wat jy persoonlik ken, bekendes of selfs fiktiewe karakters.

As jy vind dat al of die meeste van die mense tot wie jy aangetrokke is van `n ander geslag as jy is, is die kans goed dat jy straight is.

Prent getiteld Weet of jy heteroseksueel is Stap 2

3. Kyk of jy gemaklik is om met iemand van die teenoorgestelde geslag uit te gaan. Dink aan jou noue verhoudings met ander, of dit nou platonies is (slegs vriende), romanties of seksueel. Neem `n oomblik om jouself af te vra hoe jy oor daardie verhoudings voel, sonder om daardie gevoelens te oordeel of te oor-analiseer. Dink aan in watter verhoudings jy die gemaklikste gevoel het (veilig, bevredigend, gelukkig).

Voel jy `n romantiese of seksuele aangetrokkenheid tot goeie vriende van die teenoorgestelde geslag? Indien wel, vra jouself af hoe jy sal voel om met een van hierdie mense uit te gaan.

Hoe voel jy oor al die romantiese en seksuele ervarings wat jy met mense van die teenoorgestelde geslag gehad het, of met mense van dieselfde geslag, as jy dit gehad het? Het jy dit geniet en het dit bevredigend gevoel? Skryf neer watter verhoudings jy as die positiefste ervaar het en vra jouself af hoeveel die ander persoon se geslag met daardie gevoel te doen het.

4. Bestudeer jou vriendskappe. Baie mense voel die gemaklikste om vriende te wees met mense tot wie hulle nie seksueel aangetrokke is nie. Gay mans is byvoorbeeld geneig om makliker bevriend te raak met vroue as heteroseksuele mans, terwyl heteroseksuele mans geneig is om meer gemaklik met ander mans te wees.

Dink aan jou vriendskappe. Word jou verhoudings met mense van die teenoorgestelde geslag dikwels "ingewikkeld" deur romantiese of seksuele gevoelens?? Voel jy gemakliker om vriende te wees of om gemaklik te wees met mense van dieselfde geslag? Indien wel, kan dit `n aanduiding wees dat jy heteroseksueel is.

Om baie vriende van die een of die ander geslag te hê, sê nie noodwendig iets oor jou seksualiteit nie. Kyk na jou vriendskappe saam met ander faktore, soos jou romantiese verlede of die soort seksuele situasies waaroor jy graag fantaseer.

Prent getiteld Weet of jy heteroseksueel is Stap 3

5. Gebruik jou verbeelding. Stel jouself voor in romantiese of seksuele situasies met mense van verskillende geslagte. Laat jou gedagtes jou neem waarheen dit wil gaan sonder om te veel te dink of jouself te oordeel. Dink aan hoe jy voel wanneer jy die volgende situasies voorstel:

As jy dit veral geniet om jou voor te stel om saam met mense van die teenoorgestelde geslag te wees, is jy dalk heteroseksueel.

As jy gelukkig en opgewonde is oor die idee om uitsluitlik in `n standaard verhouding of situasie te wees, kan dit ook `n teken wees dat jy heteroseksueel is.

Prent getiteld Weet of jy heteroseksueel is Stap 4

6. Stel jouself voor met `n ander seksuele identiteit. Seksuele oriëntasie is nie swart en wit nie. Jy kan reguit, gay of iewers in die middel wees (biseksueel of bikurieus). Sommige mense beskou hulself as reguit selfs al is hulle af en toe aangetrokke tot (of het selfs verhoudings met) mense van dieselfde geslag gehad, en sommige mense beskou hulself as gay selfs al is hulle aangetrokke/aangetrek tot verhoudings met mense van `n ander geslag. Ander stel glad nie belang in seksuele of romantiese verhoudings nie, met mense van enige geslag. Hierdie mense kan hulself as aseksueel of nie romanties beskou nie. Die belangrikste ding is hoe jy oor jouself voel.

Skryf iets soos of sê hardop vir jouself: "Ek is reguit" of "Ek is reguit". Hoe voel jy as jy so na jouself verwys? Voel jy gemaklik daarmee??

Metode 2 van 3: Praat daaroor

Prent getiteld Weet of jy heteroseksueel is Stap 5

1. Praat met `n goeie vriend oor jou seksuele oriëntasie. Soms kan dit help om met iemand te praat wat dalk deur dieselfde dinge gaan en dieselfde vrae as jy het. Vertel `n betroubare vriend van die vrae wat jy het en vra hulle oor hul eie ervarings, as dit `n onderhandelbare onderwerp is.

As jy weet jou kêrel gee nie om om oor hul eie seksualiteit te praat nie, vra iets soos: "Wanneer het jy die eerste keer uitgevind jy is straight/gay/biseksueel?? Hoe het jy dit geweet?`

Prent getiteld Weet of jy heteroseksueel is Stap 6

2. Vind `n forum waar jy oor seksuele identiteitskwessies kan praat. Vind `n gematigde forum waar jy (anoniem, as jy wil) kan praat met ander mense wat ook op soek is na antwoorde oor hul seksualiteit. As jy liewer nie aan die bespreking wil deelneem nie, kan dit nuttig wees om net ander se gesprekke oor die onderwerp te lees. Begin byvoorbeeld met die Seksuele en Geslagskwessies-forum op PsychCentral: https://forums.psigsentraal.com/sexual-gender-issues/

Prent getiteld Weet of jy heteroseksueel is Stap 7

3. Praat met `n terapeut. As die vrae wat jy het oor jou seksuele identiteit jou baie angs en stres veroorsaak, oorweeg dit om `n afspraak met `n geestesgesondheidspesialis (`n sielkundige, kliniese maatskaplike werker of berader) te maak. Hulle kan jou dalk help om jou seksualiteit beter te verstaan, of jou in die rigting van `n paar nuttige hulpbronne te wys.

Metode 3 van 3: Vind meer uit

Prent getiteld Weet of jy heteroseksueel is Stap 8

1. Lees die boeke oor seksualiteit en seksuele oriëntasie. Dit kan `n goeie manier wees om jou eie seksualiteit beter te verstaan. As jy `n tiener of jong volwassene is wat antwoorde soek, probeer een van hierdie boeke:

Prent getiteld Weet of jy heteroseksueel is Stap 9

2. Bekyk opvoedkundige webwerwe wat handel oor seksualiteitskwessies. Organisasies wat toegewy is aan die navorsing van menslike seksualiteit en die verskaffing van hulpbronne wat verband hou met seksuele en reproduktiewe gesondheid bied dikwels gratis opvoedkundige materiaal op hul webwerwe. Om meer te wete te kom oor seksuele oriëntasie, kyk na een of meer van hierdie webwerwe:

Prent getiteld Weet of jy heteroseksueel is Stap 10

3. Neem `n kursus oor seksualiteit. As jy op skool is, kan jy dalk inskryf vir `n kursus oor seksualiteit, of jy kan dalk `n kursus by `n plaaslike universiteit neem. Jy kan ook gratis of bekostigbare kursusse oor seksuele identiteit aanlyn vind. Kyk byvoorbeeld na die vrylik beskikbare aanlyn kursusmateriaal van MIT se Inleiding tot seksuele en geslagsidentiteite: https://ocw.mit.edu/kursusse/vroue-en-geslagstudies/wgs-110j-seksuele-en-geslagidentiteite-lente-2016/

Wenke

Moenie bekommerd wees as jy nie dadelik uitvind nie. Om jou seksualiteit te verstaan kan `n lewenslange reis wees.
Onthou dat net jy jou eie seksuele identiteit kan bepaal. Moenie dat iemand anders jou probeer etiketteer of in `n boks sit waarmee jy nie gemaklik voel nie.