Gratis stap vir stap instruksies 
Skryf al die redes neer waarom jy kwaad en bitter is. Om die pyn te erken is van kritieke belang as jy dit wil vergeet. Sodra jy agtergekom het waar jou negatiewe gedagtes vandaan kom, kan jy probeer om hulle aan te pak—een vir een. As jy met jou geliefde in aanraking kom, moenie vir hom/haar wys hoe bitter of kwaad jy is nie. Die beste ding wat jy kan doen, is om heeltemal onverskillig te wees—asof jy nie omgee wat jou geliefde doen nie. As jy aanhou om daardie onverskilligheid na te maak, sal jy verbaas wees oor hoe vinnig jy regtig sal begin voel. 
As jy dink jou geliefde is perfek, en jy kan regtig aan niks sleg oor hom/haar dink nie, dan is jy verkeerd. Jy ken hom/haar waarskynlik nie so goed as wat jy dink nie. Niemand is perfek nie en almal het hul foute. Hoe meer jy dink oor die slegte aspekte van jou geliefde, hoe gouer sal jy besef dat jy nie vir mekaar gemaak is nie. 
Goed, miskien het al jou vriende al herhaaldelik vir jou gesê dat hy/sy jou nie verdien het nie... Jy sal dit nie besef voordat jy dit self sien nie. 
Om positief te bly is die belangrikste ding hierin. As jy fokus op al die goeie dinge in jou lewe en jou karakter, in plaas van al die dinge wat jy nie het nie, sal jy baie vinniger verder kan sien as wanneer jy te lank by slegte situasies stilstaan. 
As jy vriende in gemeen het, moenie hulle vra hoe jou geliefde is nie. Hoe sou dit jou nou beter laat voel?? 
Gee jouself `n tydsbeperking. Kom ons sê jy word net 15 minute per dag op Facebook toegelaat. As jy daardie tyd wil spandeer om jou geliefde te stop, sal jy geen idee hê wat in die lewens van die mense aangaan wat wel vir jou omgee nie. 
Dit beteken nie jou vlam nie "gewen het" het, en dat jy nou glad niks kan doen nie; dit beteken net om hom/haar vir `n rukkie te vermy totdat jy beter voel. 
Dink daaroor: is daar sekere tye wanneer jy meer aan jou geliefde dink?? Indien wel, probeer om iets anders op daardie oomblikke te doen. Dink jy jy sal hom/haar gouer vergeet?? As jy altyd by die venster uitstaar op pad terug en hartseer gedagtes oor jou geliefde dink, probeer om `n nuwe album op jou MP3-speler te speel. Probeer om daardie rit terug `n positiewe ervaring te maak, nie `n oomblik wanneer jy aan jou geliefde dink nie. 
Miskien is jy mal oor jou geliefde omdat jy nie baie dinge het waarvoor jy regtig omgee nie. Miskien is dit tyd om uit te vind wat jou passie werklik is. Jy doen dit deur iets buite jou gemaksone te probeer: neem `n fotografiekursus, begin toneelspel, begin `n band, probeer ballet dans. Probeer net iets wat nie vir jou is nie—wie weet, dit kan jou regtig gelukkig maak! 
Moenie toelaat dat laaste minuut planne met jou vriende jou tyd in die pad staan nie. Jy moet die tyd vir jouself koester asof dit ’n afspraak met jou gunsteling-beroemdheid is. 
Maak seker jy verlaat die huis ten minste een keer per dag, al is dit net vir `n halfuur se stap. Almal sal ongelukkig wees om die hele dag binne te sit - of hulle nou iemand probeer vergeet of nie. 
gee dit tyd. Dit kan weke, selfs maande neem voordat jy die enkellopende lewe kan waardeer. Maar sodra jy dit doen, sal jy sien jy het glad nie jou vlam nodig nie. Wat jy gedink het jy nodig het, was `n idee van jou vlam wat jy gedink het eendag vir jou geluk sou bring. Maar aan die einde van die liedjie was hy/sy glad nie die antwoord waarna jy gesoek het nie. 
As jy regtig aanbeweeg het, dan kan jy jou oorwinning vier. Geniet al die liefde wat oor jou pad kan kom.
Het jou vlam vergeet
Inhoud
Vind jy dit moeilik om nie vir `n uur—of selfs `n minuut aan jou geliefde te dink nie?? As jy weet dat julle nie bymekaar pas nie, sal om heeltyd aan hom/haar te dink, jou net meer pyn en hartseer veroorsaak. Die goeie nuus is, as jy jou gedagtes daarop plaas, kan jy weer begin geniet van die dinge waarvan jy hou, interaksie met geliefdes en die lewe in die algemeen. Dit kan `n rukkie neem, maar met genoeg deursettingsvermoë sal jy in `n japtrap selfs onthou hoe jou vlam gelyk het.
Trappe
Deel 1 van 3: Pas jou denke aan
1. van jou emosies. As jy van jou geliefde wil vergeet, is die eerste stap om te erken dat jy sterk gevoelens vir hulle het. As jy aanhou ontken hoeveel jou geliefde vir jou beteken, sal jy net jou gevoelens smeer. Dit is beter om te kies om jou gevoelens te erken en dit te laat gaan. Neem die tyd om te huil, praat met `n goeie vriend, erken hoe seer dit is, en erken jou ware gevoelens.
- Skryf neer wat jy voel, as dit jou help. As jy liewer nie vir `n vriend wil oopmaak nie, kan jy ook oopmaak vir `n joernaal.
- As jy vir `n rukkie hartseer is omdat die verhouding nie uitgewerk het nie, is dit natuurlik goed. Laat weet jou vriende jy gaan dit vir `n rukkie rustig vat. Moenie jouself dwing om supersosiaal te wees as jy nie so voel nie.
- Dit gesê, na `n paar weke is dit tyd om op te hou om in selfbejammering te wentel. Probeer ten minste iets in sosiale interaksie plaas. Om te veel tyd alleen met jou emosies deur te bring, sal jou net erger laat voel.
2. Vergeet jou woede en wrok. Daar kan baie redes wees waarom jy kwaad of bitter is. Miskien het jou vlam jou baie seergemaak. Miskien was jy honderd persent seker dat dit sou werk, maar jy het nie. Miskien het flame op `n date met een van jou vriende gegaan en jy is nou kwaad vir albei. Hierdie gevoelens sal die situasie waarin jy is vergesel, maar dit beteken nie dat hulle gesond is nie. Hulle sal jou ook nie help om aan te beweeg nie.
3. Fokus op die ergste eienskappe van jou vlam. Hou op om te dink hoe mooi, snaaks of soet jou geliefde was. Fokus eerder op al sy/haar slegte eienskappe. Miskien het hy `n baie eienaardige modesin gehad, of sy was uiters gemeen teenoor volkome vreemdelinge. Maak `n lys hiervan as jy dink dit sal baat. As jou gedagtes na jou geliefde dwaal, roep al hierdie negatiewe gedagtes in plaas van die positiewe. Dit sal jou help om te onthou dat jou verliefdheid nie so groot is as wat jy eers gedink het nie.
4. Weet jy verdien beter. Jy dink dalk jy en jou geliefde sou die wêreld se beste paartjie ooit maak. Maar dit is nie so nie. As julle regtig vir mekaar gemaak was, sou julle saam gewees het, nie waar nie?? Om watter rede ook al, dit het nie uitgewerk tussen julle nie. Die kans is groot dat dit is omdat jy net te goed vir hom/haar is. Jou vlam is nie jou sielsgenoot nie, en as jy dit besef sal jy iemand kan vind wat jou verdien.
5. Onthou hoe wonderlik jy is. As jy terneergedruk voel omdat jou verliefdheid nie uitgewerk het nie, moet jy jouself waarskynlik `n hupstoot gee. Jy voel waarskynlik `n bietjie af, en jy voel dalk asof jy onwaardig is om nie met jou geliefde uit te gaan nie - maar niks kan verder van die waarheid wees nie. Onthou dat jy allerhande wonderlike eienskappe het, fokus op al die goeie vriende en geleenthede in jou lewe, en fokus op al jou gunsteling karaktereienskappe. Hou aan om vir jouself te sê jy is wonderlik, en moenie tevrede wees met minder as die beste nie—en met "beste" bedoel ons nie jou vlam nie!
Deel 2 van 3: Verdryf jou geliefde uit jou lewe
1. Hou op om met jou vlam te praat. Dit kan vanselfsprekend wees dat jy moet ophou om met hom/haar te praat. Daar is egter `n kans dat jy dit steeds sal doen, al weet jy dit is nie goed vir jou nie. Jy hoef nie heeltemal onbeskof te wees nie, maar doen jou bes om hom/haar soveel as moontlik te vermy en nie met hom/haar te praat nie. Hou op om te bel, SMS en nie meer hom/haar te groet nie. Hoe gouer jy ophou om dit te doen, hoe vinniger kan jy aanbeweeg. Deur nie meer sy/haar stem te hoor nie sal jy jou vlam uit jou lewe kan verban.
- As jy op dieselfde plekke as jou geliefde moet wees, soos by die skool, dan moet jy net gaaf en beleefd wees. Dit maak geen sin om gemeen te wees nie, en dit sal jou nie beter laat voel nie.
2. Moenie meer oor jou vlam praat nie. Alhoewel dit jou kan help om met `n goeie vriend daaroor te praat, sal dit jou nie beter laat voel as jy heeltyd oor hom/haar praat nie. Jy hoef nie jou gevoelens weg te steek nie, maar as jy hom/haar aanhou bybring, sal jy aanhou om ou koeie uit die sloot te trek. Op hierdie manier herinner jy jouself aan hoeveel pyn jy het.
3. Vermy jou vlam op sosiale media. As jy net Facebook, Instagram, Twitter, ens. om jou geliefde te bekruip, en te kyk of hy/sy met iemand anders uitgaan, dan moet jy `n breek neem. As jy regtig van Facebook hou, weerstaan die versoeking om op sy/haar profiel te klik. Gebruik dit net om in kontak te bly met mense wat jou goed laat voel. As jy foto`s van jou geliefde sien, sal jy beslis erger laat voel—moenie jouself dus pynig nie.
4. Vermy plekke waar jou vlam gereeld voorkom. Alhoewel jy nie jou hele skedule hoef te mors nie, kan jy jou bes doen om die plekke waarheen hy/sy gaan soveel as moontlik te vermy. Moenie na sy/haar gunsteling kroeg of bioskoop toe gaan as hy/sy elke Vrydagaand daar is nie. As jy weet hy/sy gaan die naweek by `n partytjie wees en jy voel steeds seergemaak, probeer om iets anders te kry om te doen.
5. Bring `n bietjie verskeidenheid in jou roetine. As jy jou geliefde uit jou lewe wil verban, is dit tyd om `n bietjie afwisseling te kry. Eet iets anders vir ontbyt. Gaan eet middagete saam met nuwe vriende. Kry `n nuwe stokperdjie. Neem `n ander roete werk of skool toe. Alhoewel hierdie veranderinge nie noodwendig verband hou met jou geliefde nie, kan hulle jou die wêreld anders laat sien. Jy sal nie meer dink aan dieselfde gedagtes wat om jou vlam gedraai het nie.
Deel 3 van 3: Gaan aan
1. Ondersteuning op jou vriende en familie. ’n Goeie manier om van jou geliefde te vergeet, is om soveel tyd as moontlik deur te bring met die mense wat die meeste vir jou beteken. Jou vriende en familie sal daar wees vir jou deur dik en dun, en sal jou baie beter laat voel oor jou romantiese situasie - net deur daar te wees vir jou. Alhoewel jy nie jou sosiale roetine heeltemal hoef te verander nie, moet jy jou bes doen om meer tyd saam met jou geliefdes deur te bring. So leer jy om weer dankbaar te wees vir die positiewe verhoudings in jou lewe; en jy sal nie obsessief oor die verhouding wat misluk het nie.
- Moenie jou Vrydag- en Saterdagaande alleen deurbring nie. As jy dit doen, sal jy begin wens jy het dit met jou vlam spandeer. Gaan chill liewer saam met jou beste vriende of vriendinne. Jy sal soveel pret hê dat jou vlam glad nie by jou opkom nie.
2. Doen waarvan jy hou. Om tyd te spandeer aan iets wat baie vir jou beteken, is `n gewaarborgde manier om die gedagtes van jou geliefde te verban. Spandeer meer tyd aan jou gunsteling stokperdjie: hardloop, verf, oefen, lees, wat ook al. Miskien dink jy jy is te besig om tyd te maak vir die dinge waarvan jy hou. Indien wel, maak tyd daarvoor deur iets anders uit jou lewe te sny. As jy jou daartoe verbind om jou passie na te jaag, sal die gedagtes van jou vlam geleidelik verdwyn.
3. Geniet die tyd vir jouself. Terwyl jy tyd saam met jou vriende en familie deurbring en jou gunsteling aktiwiteite kan laat vergeet van jou geliefde, moet jy ook tyd maak vir jouself. Jy moet in staat wees om te ontspan en gemaklik te wees met die tyd wat jy spandeer saam met jou gunsteling persoon—jy. As jy baie hartseer en ontsteld raak as jy vir `n rukkie nie vir jouself sorg nie, dan is jy nog nie regtig oor jou crush nie. Beplan `n weeklikse afspraak met jouself, en spandeer jou tyd om iets te doen waarvan jy regtig hou. Of ontspan deur `n fliek te kyk, of vir `n lang tyd in `n band te gaan. Dit maak nie saak wat jy doen nie—dit gaan daaroor om dit alleen te geniet.
4. kom uit jou huis. Moenie jouself in `n donker, patetiese grot toesluit nie. Moenie aanhou bekommer oor al daardie redes waarom dit nie tussen jou en jou geliefde uitgewerk het nie. Gaan buite en kry vars lug. Dit alleen sal jou meer waaksaam, gelukkiger en meer energie laat voel—jy sal meer lewendig voel. As jy werk het om te doen, moenie in jou kamer sit nie. Gaan na `n park of kafee om jou werk te doen. Om tussen mense te wees, selfs sonder om met hulle te praat, sal jou gelukkiger laat voel; so verminder jy die kans dat jy by jou vlam gaan stop.
5. Geniet die enkellopende lewe. As jy regtig oor jou verliefdheid wil kom, kan jy nie op jou eie ellendig wees nie. Jy kan nie net wag dat iemand anders na jou toe kom nie. Jy moet regtig gelukkig wees met jouself, jou eie ding doen, saam met jou eie vriende kuier en net flirt sonder enige gevolge. Jy moet die vryheid van die enkellopende lewe waardeer. Uitgaan kan natuurlik pret en lonend wees, maar dit behoort nie te bepaal hoe gelukkig of hartseer jy is nie.
6. Maak gereed vir `n nuwe vlam. As jy al die regte dinge gedoen het - jou perspektief verander het, gedagtes van jou geliefde verdryf het en aanbeweeg het - wens jouself dan geluk. Jy het jou vlam vergeet. Jy kon sien hoe wonderlik jou lewe is sonder jou geliefde, hoe wonderlik jy is en hoe gelukkig jy kan wees met die lewe wat jy het. Wanneer jy egter oor jou vlam kom, kan jy jou hart geleidelik weer oopmaak. Jy kan weer op iemand anders verlief raak.
Wenke
- As jy agterkom dat jy ou koeie uit die sloot sleep, onthou: dit maak geen sin om jou tyd te mors op iemand wat nie besef hoe spesiaal jy is nie. Jy verdien beter.
- Daar is baie mense op aarde met wie jy gelukkig kan wees. Miskien was jou vlam een van hulle, dalk nie. In elk geval, daar is baie mense—insluitend mense wat jy nog nie ontmoet het nie—wat vir jou spesiaal is of gaan wees. Dit is tyd om jou aandag op hulle te vestig.
- Moenie jou geliefde se sosiale bladsye bekyk nie. Moenie gemeenskaplike vriende vra hoe dit met hulle gaan nie. Dit maak geen sin om tred te hou met wat hy/sy doen nie. Jy het `n lewe van jou eie om te lei.
- Moenie haastig werk toe nie. Jy is `n mens, en dit is goed om so nou en dan in pyn te wees.
- Vertrou dat wat jy ook al doen, jy oor hierdie drukgang sal kom.
Waarskuwings
- Moenie jouself toelaat om ou koeie uit die sloot te kry nie, en fantaseer eindeloos oor hierdie persoon. Daar is ander dinge wat jy met jou tyd kan doen.
- Moenie agter jou vlam se rug praat nie. Om gemene dinge oor ander te sê laat jou sleg lyk, nie hulle nie.
Artikels oor die onderwerp "Het jou vlam vergeet"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
