Lig een wenkbrou: 11 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Deel 1 van 2: Gebruik jou hande om jou wenkbroue te oefen
- Deel 2 van 2: Oefen sonder om `n hand te gebruik
Wenke
Waarskuwings
Benodigdhede

Jy kan baie sê deur een wenkbrou te lig. Met daardie een beweging kan jy uitdruk hoe jy oor iets voel sonder om `n woord te uiter. Om `n wenkbrou te lig kan verbasing uitdruk, maar ook net aandag trek. ’n Gegroefde wenkbroue kan irritasie of misnoeë uitdruk, maar onthou dat dit bietjie oefening kan verg. Nie almal kan dit op hul eie doen nie. Om net een kant van jou gesig te beweeg, verg `n bietjie werk en `n paar gesigsoefeninge om te bemeester.

Trappe

Deel 1 van 2: Gebruik jou hande om jou wenkbroue te oefen

1. Bepaal watter wenkbrou die mees dominante is. Voordat jy begin oefen, sal jy wil weet watter wenkbroue die maklikste is om te oefen. Hierdie een is waarskynlik jou dominante wenkbrou.

Staan voor die spieël en probeer om jou regterwenkbrou te lig. Probeer dan dieselfde met jou linker wenkbrou. Oor watter een van die twee het jy blykbaar die meeste beheer?? Dan is hierdie een heel waarskynlik jou dominante wenkbrou, en die een waarop jy die beste fokus.
Moenie bekommerd wees as nie een van die twee lyk of dit beter word nie, kies net een en begin daarmee.
Onthou op watter wenkbrou jy gaan fokus. Op hierdie manier raak jy nie deurmekaar nie en mors jy nie tyd om albei jou wenkbroue tegelyk te oefen nie.

2. Druk jou dominante wenkbrou op met jou hand en hou dit daar. As jou ander wenkbrou daarmee vorendag kom, hou dit in plek met jou ander hand. Dit is hoe jy gewoond raak aan hoe dit voel as net een wenkbrou gelig word. Hou aan om dit voor die spieël te oefen om die regte spierbewegings te vind om een wenkbrou te lig.

Hou jou wenkbrou in plek met kleefband in plaas van jou hand as dit gemakliker is. Dit gee jou meer beheer oor die nodige spiere aangesien jy nie jou hand hoef te gebruik om jou wenkbroue te lig nie. Dit dwing jou ook om daardie spiere te gebruik om jou wenkbroue gelig te hou.

Draai jou vingers langs die spiere om die been onder jou wenkbroue . Hulle moet gespanne wees. Dit is die spiere waarop jy sal wil fokus wanneer jy jou wenkbroue lig. Selfs as jy steeds jou hand meestal gebruik, is dit `n goeie oefening om te onthou waar die spiere wat jy nodig het geleë is.

3. Hou net jou ongeligte wenkbroue af. Sodra jy verstaan hoe dit moet voel om `n wenkbrou te lig, los die wenkbrou wat jy wil lig en hou net die ander een onder.

Oefen dit elke dag vir 2-5 minute.

4. Hou net jou geligde wenkbrou vas. Sodra jy geoefen het om een wenkbrou te lig, sal jy daarop wil fokus om die ander in plek te hou. Oefen dit deur die geligde wenkbrou met jou hand in plek te hou. Probeer om jou ander wenkbrou laag te hou.

Oefen dit weer vir 2-5 minute per dag.

Daar is `n moontlikheid dat sommige mense eenvoudig nie een wenkbrou kan lig sonder om `n hand as `n hulpmiddel te gebruik nie. Jy kan nie weet of dit die geval is sonder baie oefening eers nie. Selfs mense wat uiteindelik slaag, benodig eers een of ander vorm van opleiding, so moenie moed opgee voordat jy dit probeer het nie.

Deel 2 van 2: Oefen sonder om `n hand te gebruik

1. Staan voor die spieël. Dit is belangrik om voor `n spieël te oefen. Soms voel dit of jy die regte skuiwe maak, maar sodra jy voor die spieël staan, stem die werklikheid nie ooreen met wat jy gedink het jy doen nie.

2. Oefen deur jou twee wenkbroue te lig en te laat sak. Neem `n minuut om albei jou wenkbroue te lig en te laat sak. Op hierdie manier kom jy in die regte gemoedstoestand en kan jy reeds die spiere van jou wenkbroue bietjie opwarm.

3. Fokus daarop om een wenkbrou te lig. Oefen om jou gekose wenkbroue vir vyf minute te lig sonder om jou hande te gebruik. Moenie bekommerd wees oor die ander een nie, trek dit net so hoog as wat jy kan op en fokus daarop.

4. Fokus daarop om die ander wenkbrou af te hou. Fokus net daarop om jou ander wenkbrou vir vyf minute lank te hou. Weereens, moenie te veel bekommer oor wat jou dominante wenkbrou doen nie.

5. Oefen om een wenkbrou te lig terwyl jy die ander vir 5 minute lank hou. Hopelik het jy nou al die basiese beginsels bemeester. Probeer stap vir stap om een wenkbrou te lig en hou die ander terselfdertyd laag.

6. Oefen elke dag. Jy moet nie ure daaraan spandeer nie, maar dit is belangrik dat jy elke dag oefen. Jy sal nie goed hiermee kan word as jy nie gereeld oefen nie.

7. Probeer om jou ander wenkbrou te lig. Sodra jy jou dominante wenkbrou kan lig, kan jy begin oefen om dieselfde met die ander te doen as jy so voel. Hopelik gaan dit vinniger noudat die spiere in jou wenkbrou bietjie geoefen is, maar moenie moed opgee as dit nie dadelik werk nie – dit is immers nie jou dominante wenkbrou nie.

Wenke

Wees geduldig! Dit kan lank neem om dit te bemeester, maar dit is `n vaardigheid wat soms handig te pas kom.
Oefen voor die spieël. Dit kan aanvanklik `n bietjie vreemd en ongemaklik voel, maar dit is regtig die beste manier om te oefen.
Buig jou kop effens om die effek te verhoog. As jy probeer om jou regterwenkbrou te lig, buig jou kop effens na links. Dit is hoe jy die indruk skep dat jy jou wenkbroue hoër lig.
Leer om twee wenkbroue afsonderlik te lig. By sommige mense gee skerper spierkontoere aan die een kant van die gesig die indruk dat een van jou oë kleiner lyk. Oefen beide kante om dit te vermy.
moenie haastig wees nie! Dit kan lank neem om dit te bemeester.
Moenie te veel bekommer as jy eers nie kan nie, of selfs as dit blyk dat jy net nie kan nie. Sommige mense is goed in een ding, ander is goed in iets anders.

Waarskuwings

Wees versigtig om hierdie uitdrukking te gebruik. Alhoewel dit in sommige situasies nuttig en lekker kan wees, is daar sekere situasies (bv. aan jou baas) waar dit baie onvanpas is.