Hoe om 'n piesangmelkskommel te maak: 13 stappe (met prente)

Inhoud

Bestanddele
- Tradisionele piesangmelkskommel
- Piesangmelkskommel sonder melk
Trappe
- Metode 1 van 2: Tradisionele piesangmelkskommel
- Metode 2 van 2: Piesangmelkskommel sonder melk
Wenke
Waarskuwings
Benodigdhede

Omdat `n piesangmelkskommel net `n paar bestanddele bevat, is dit baie maklik om te maak, en tog is dit regtig lekker. Jy kan `n piesangmelkskommel binne minute maak, so waarvoor wag jy? Die enigste vraag is of jy melk wil gebruik of nie.

Bestanddele

Tradisionele piesangmelkskommel

1-2 piesangs (verkieslik gevries)
240 ml ysskaafsels of blokkies
120 ml melk
2 1/2 teelepels suiker, versoeter of heuning (na smaak)
1 skeppie vanieljeroomys (85 gr)
1 1/2 teelepels vanielje-uittreksel (opsioneel)
4-6 amandels, fyn gekap (opsioneel)
Voeg bykomende geure by indien verkies (mango, pynappel, spinasie, boerenkool, bloubessies)

Piesangmelkskommel sonder melk

1-2 piesangs (verkieslik gevries)
240 ml ysskaafsels of blokkies
180 ml lemoensap OF soja/amandelmelk
Suiker, versoeter of heuning (na smaak)
Voeg bykomende geure by indien verkies (mango, pynappel, spinasie, boerenkool, bloubessies)
Hawer, quinoa, amandels en grondboontjiebotter kan as verdikkers gebruik word

Trappe

Metode 1 van 2: Tradisionele piesangmelkskommel

Prent getiteld Maak `n Banana Milkshake Stap 1

1. Plaas een of twee gesnyde piesangs in die blender. Gevries werk die beste. Maar solank die piesang ryp is, is dit goed. Bevrore piesang is kouer en dit beteken dat jy minder ys nodig het.

2. Gooi 120 ml melk en 240 ml ys in die blender. As jy ysskaafsels gebruik, sal jou blender minder werk hê, en dit sal baie vinniger gaan.

Watter soort melk? Jy kan dit self weet. As jy die kalorieë wil dophou, kan jy afgeroomde melk, sojamelk of amandelmelk gebruik. As jy van romerige hou kan jy volmelk of klappermelk gebruik.

Prent getiteld Maak `n Banana Milkshake Stap 3

3. Gooi `n skep roomys in die blender. Op die oomblik kan jy jou kreatiwiteit laat loop. Vanielje is `n algemeen gebruikte geur en pas baie goed met piesang, maar jy kan self besluit. As jy 31 verskillende geure by jou melkskommel wil voeg, kan jy. Waarvoor wag jy?

`n paar voorstelle? Grondboontjiebotter, sjokolade, grondboontjiebotter sjokolade, aarbei, klapper, mango of koffie. En as jy dit kan hanteer: piesang.

4. Voeg 4 tot 6 gekapte amandels by. Dit sal `n bietjie speserye en tekstuur by jou melkskommel voeg, maar dit kan ook uitgelaat word. As jy nie amandels in die huis het nie, maar wil bietjie byvoeg, voeg `n bietjie hawermout, quinoa of grondboontjiebotter by die mengsel.

Hou jy van amandels? Gaan voort, voeg nog `n paar by!

Nou kan jy vanielje-ekstrak byvoeg. Dit bring regtig die natuurlike vanieljegeur na vore.

5. Skakel jou blender aan totdat die mengsel lekker glad is. As die roomys aan die onderkant vassit, stop vir `n oomblik en lig die roomys met `n lepel op. Daarbenewens sal jy die blender vir ongeveer twee minute moet laat loop.

Prent getiteld Maak `n Banana Milkshake Stap 6

6. Voeg suiker na smaak by. Dit is `n goeie verskoning vir `n smaaktoets! Voeg `n teelepel by en proe hoeveel meer dit benodig, indien nodig. Heuning is `n lekker natuurlike alternatief, maar jy kan ook versoeter gebruik. ’n Teelepel of twee sal seker genoeg wees.

7. Gooi dit in bevrore bekers. In `n koue beker sal jou melkskommel langer koud en dikker bly. As jy `n bietjie oor het kan jy dit in jou yskas of vrieskas hou totdat jy weer lus is daarvoor.

8. Geniet! Die resep hierbo is genoeg vir twee. Probeer volgende keer jou eie variasie -- piesang pas goed met alle soorte geure en bied `n goeie platform om vreemde kombinasies uit te probeer.

Opsioneel kan jy jou melkskommel versier met `n kersie, geklopte room, strooisels of fyn amandels.

Metode 2 van 2: Piesangmelkskommel sonder melk

Prent getiteld Maak `n Banana Milkshake Stap 9

1. Plaas een of twee gesnyde piesangs in die blender. Bevrore piesangs gee `n lekker koue, dik melkskommel.

2. Voeg 240 ml ys en vloeistof van jou keuse by. Yskaafsels is makliker vir jou blender. En wat die vloeistof betref, kan jy twee maniere gaan:

’n Melkvervanger soos soja-, amandel- of klappermelk. Jou tradisionele melkskommel pas goed met sjokolade, grondboontjiebotter en ander soeter neutgeure.

Deur `n sap soos lemoen-, appel- of pynappelsap by te voeg, sal jy `n melkskommel gee wat beter met ander vrugte en groente kombineer - byvoorbeeld bloubessies, mango`s, boerenkool of spinasie.

3. Voeg suiker en ekstra geure by. Piesangs is al lekker soet op hul eie en as jy sap of klappermelk gebruik het, is die mengsel dalk al soet genoeg. Probeer dit eers om te sien of dit nog iets nodig het.

Wat bykomende geure betref, kan jy die voorstelle in die afdeling hierbo probeer, maar jy kan ook jou eie verbeelding gebruik. Jy kan enigiets gebruik: vrugte, groente, sjokolade, neute, wat jy ook al wil hê! Begin met `n bietjie, proe daaraan en voeg nog by indien nodig.

4. Skakel jou blender aan. Nou is dit tyd om jou melkskommel klaar te maak. ’n Minuut of twee behoort genoeg te wees. As die ys nie wil saamwerk nie, moet jy dit oor `n paar keer doen. Pas die dikte van die mengsel aan deur ekstra vloeistof of vrugte by te voeg indien nodig.

5. Gooi dit in glase en geniet. Hierdie resep is genoeg vir twee. As jy `n bietjie oor het, kan jy dit in die yskas of vrieskas hou vir later.

Garneer die melkskommel met `n strooitjie en geklopte room, kersies, strooisels, neute of `n vrugtewiggie.

Wenke

Jy hoef nie piesangs te gebruik nie; jy kan ook ander vrugte gebruik.
Al wat jy regtig nodig het, is piesang en roomys.
Skakel die blender aan totdat die mengsel heeltemal glad is, tensy jy stukkies piesang in wil hê.
Vir toegevoegde voedingswaarde kan jy `n bietjie proteïenpoeier of vlasaad byvoeg, of heuning vir natuurlike, gesonde soet.
Was jou hande voordat jy die melkskommel maak.