Passie ontwikkel

Inhoud

Stappen

Miskien vind jy dit moeilik om jou passievol te voel by ander, of jy as individuele gepassioneerde te voel. Die ontwikkeling van passie maak deel uit van `n aktiewe proses om `n boeiender en emosionele persoon te word, en vereis `n proaktiewe benadering van die lewe. Jy kan `n meer passievolle houding ontwikkel deur leuke en opwindende dinge te doen, jy kan kreatiwiteit rig en jy fantasieë kan gebruik, en deur gepassioneerd te kommunikeer met ander.

Stappen

Metode 1 van 4: Jou passie vir `n baan of `n studie vind

1. Denk na oor die hoop en dromen van je jeugd. As jy baie worstelt om jou passie te vind, dan kan jy nadenken oor wat jy leuk vond om te doen as kind. Maak `n lys van aktiwiteite waar jy as kind leef, om te speel met lego tot die aanklank van poppe. Dink na of jy dit leuk sou vind om hierdie aktiwiteite nou te doen, maar in `n ander konteks.

As jy byvoorbeeld baie plesier gehad het by die bou met lego, kan dit beteken dat jy jou passie in die boukunde lig. As jy daarvan hou om te spring om te klee, dan kan dit beteken dat jy jou passie meer ooreenkoms vertoon met mode of styling. Een passie uit jou kindertyd vertalen in `n uitvoerbare baan of studierigting kan lei tot `n meer bevredigende loopbaan en `n volle lewe.

2. Bepaal jou persoonlike waardes. Jy persoonlike waardes is die kernprincipes waar jy in geloof en die idees wat die belangrikste is vir jou is. Die bepaal van jou persoonlike waardes kan jy help om te bepaal of jy gepassioneerd gebuig oor jou werk, jy studie van selfs jou relaties. Jy kan jouself `n paar begeleide vrae stel om jou persoonlike waardes te ontdek:

Denk na oor twee mense die je respecteert of bewondert. Waarom wonder je ze? Welke karaktereigenschappen het jy bewondert of waardeert?

As jy `n ding in jou gemeenskap kan verander of verplaatsen, wat jy dan verander en hoekom? Die wêreldprobleem kan verander as jy dit kan doen? Watter saak of probleem vind jy die meeste op in gesprekken met ander?

Oorweeg `n oomblik dat bevredigend was vir jou, of jy `n goeie gevoel gaf. Herken dat oomblik en dink na oor hoekom jy op daardie oomblik so tevrede voel.

Loop deur jou te antwoord op hierdie vrae en probeer om moontlike temas of terugkerende idees te probeer herken. Hierdie beginsels, gelowe en idees is waarskynlik enkele van jou persoonlike waardes. Jy kan daarna jou persoonlike waardes gebruik om jou te help bepaal wat jou terrein in jou lewe is en hoe hierdie terrein jou passies in jou loopbaan kan maak, jy skoling en jy relaties kan vorm gee.

3. Doen `n ondersoek na die beste moontlike self. Jy “beste moontlike toekomstige self” is `n gepersonaliseerde verteenwoordiging van jou doel en die toekoms wat jy voor jouself sien. Deur `n best-mogelijke-selfoefening te doen kan jy `n beter insig kry in jou doel, prioriteite en motivering. Jy kan ook help om die kontrole te hou oor jou skooltrajek van `n loopbaan, waar jy kritisch dink en selfanalise gebruik.

Gebruik vir die oefening dit geheuesteuntje: “Denk na oor jou lewe in die toekoms. Stel jy vir dit alles in jou lewe so goed gegaan is as sou kon. Jy het al jou lewensdoelwitte om te bereik. Jy het jou lewensdromen gerealiseer. Skryf nou op wat jy jou voorstel”.

Skryf oor hierdie geheuesteuntje drie dae lank vir 20 minute per dag. Lees op die vierde dag al jou reaksies na. Accentueer of omcirkel enige zich herhalende tema`s, idees, doelen van ambisies. Hierdie kan `n goeie aanduiding wees van waar jy passie lig en hoe jy kan najagen.

4. Kies persoonlike doelen. `n Ander manier om jou passies te rig, is om jou persoonlike doel te stel. Dit kan jy motiveer oor `n sekere passie om te streef en weer kan verander in `n loopbaangelykheid van `n opvoedkundige opsie. Die opskryf van jou persoonlike doel vereis van jou dat jy self reflecterend bent en nadenkt oor wat is van belang is vir jou. Dit vereis ook van jou dat jou idees prioriteit gee en verminder word om duidelike persoonlike doel te vorm.

As jy eenmaal jou persoonlike doele geskep het, dan moet jy `n skema maak om te bepaal wanneer jy hierdie doel moet bereik. Jy kan verskillende tydskema`s het vir verskillende persoonlike doele, afhangende van hoe eenvoudig of kompleks is.

Jy sal jou persoonlike doele ook in staat stel om te ontdek wat jy al in jou daaglikse roetine doen om sekere doele te bereik en watter vaardighede jy moet leer om te ontwikkel om bepaalde doele te bereik. Dit kan besonder motiverend wees, en `n heel aktiewe manier om jou passies in die lewe te ontdek.

5. Steun op mentoren of leiders in je lewe. As jy `n worsteling het om jou passies en doel te ontdek, dan kan jy `n mentor van die leier in jou lewe vra om advies of begeleiding. Dit kan `n leraar, ouer, gemeenskapslid van selfs `n broer, of vriende is. Discussieer met hierdie mentor oor moontlike carrièrepaden waar jy geïnteresseerd is en hoe jy toegang kan kry tot dit pad.

Gaan met jou mentor sit en praat oor jou persoonlike waardes en doele en hoe jy hierdie kan vertalen na `n moontlike loopbaan van studie. Vaak kan mentoren waar jy nauw kontak met jou het jy perspektief bied op jou geleenthede en jy aanmoedig om doele van passies waar jy van geniet en miskien in uitblinkt na te streef.

Metode 2 van 4: Leuke en spannende dinge doen

1. Soek `n nuwe stokperdjie van aktiwiteit. Miskien is daar `n stokperdjie wat jy altyd al wilde uitproberen of nastreven, maar waar jy nooit genoeg tyd gehad het in jou drukke, passielose skema. Cultiveer is `n innerlike passie deur `n nuwe ervaring na te jagen en nuwe vaardighede te leer. Volg lessen wat jy beter in die stokperdjie maak, soos lessen in gitaarspelen, tekene of creatief skryf. Jy het `n stokperdjie wat jy buite jou comfortzone sal dwingen.

Raak gemotiveerd om hierdie stokperdjie na te streef deur op die ondersteuning van `n vriend of vennoot te steun. Ga saam na les of laat die persoon jou elke week bel om jou te help herinner aan die les. Die steun van iemand anders kan help om jou nastrewe van passie in die vorm van `n nuwe vaardigheid te help valideren en jy daarvan kan verseker dat jy elke week na les gaan.

2. Word lid van `n klub van `n recreatief span. Miskien is daar `n sport van recreatiewe aktiwiteit wat jy altyd wil probeer, soos hardlopen, karate, yoga of basketbal. Van `n sport waar jy altyd goed in benoud was of leuk vond, maar jy het nie kan regkry nie. Word lid van `n klub van `n rekreatiewe span in jou omgewing en sorg dat jy elke week op die opleiding kom. Maak tyd vry in jou skema, sodat die opleidingsessie `n prioriteit in jou lewe word.

Deelnemende aan `n sport of lid word van `n span sal jy ook kan gee om nuwe mense te leer ken en deel te word van `n groep wat anders is dan jou normale vriendekring. Daarom kan jy meer passie ontwikkel vir ander deurdat jy omring word deur nuwe mense en nuwe gespreksonderwerpe.

3. Neem `n leuke afwisseling van roetineaktiwiteite op. Maak bekende aktiwiteite minder eentonig en passieloos deur is `n leuke draai om te gee. Dit sal jou help om roetine-interessante en opwindende te maak.

As jy geneig is om altyd op dieselfde plek in jou huis te sit, aan jou skootrekenaar te werk of jy aantekeninge te lees, wissel jy roetine dan af deur op `n ander plek om te gaan sit, of vir die afwisseling in die bibliotheek van `n kafee in die buurt te gaan zitten. Ondersoeke het `n verandering van omgewing elke paar uur aangetoon gedurende `n intense studiesessie.

Daarbenewens is jy geneig om tydens jou daaglikse wandeling altyd dieselfde pad te volg, kies dan `n ander roete. As jy elke week na dieselfde yogales gaan, verander jou roetine en deur na `n ander les wat jy kan uitdaag, of jy nuwe vaardighede kan leer.

4. Maak `n bucketlist en probeer elke punt om te bereik. Een bucketlist word gewoonlik saamgestel uit aktiwiteite wat jy graag wil doen. Je bucketlist kan drome bevat soos “elke berg in die wêreld beklimmen” of die kan praktiese dinge bevat soos “breien learning” of “afstuderen aan die universiteit”. Een goed saamgestelde bucketlist met `n gelyke aantal drome en praktiese dinge kan jy inspirere en motivere om `n passievolle lewe te lei.

As jy eenmaal `n bucketlist het saamgestel, dan kan jy jouself motiveer om een van die dinge te bereik binne `n bepaalde tyd. Op hierdie manier kan jy elke keer dat jy `n ding afstrepen op jou lys `n gevoel van voldoening kry. Jy kan begin met die meer praktiese dinge en jy daarop konsentreer sodat jy so vinnig `n gevoel van voldoening kan kry.

Wees nie bang om groot drome op te neem nie, omdat jy ook nuttige inspirasiehulpmiddels kan doen. Alhoewel die dromen onmogelijk kan bereik, kan jy jou lewe help met meer passie en motivering om te lewe. Selfs ertoe bring om iets te probeer om dit gelyk te maak, sal jy in elk geval uit jou comfortzone haal en jy vaker leuke en opwindende dinge laat doen.

Metode 3 van 4: Je richt op kreatiwiteit en verbeelding

1. Maak tyd vry in jou beplanning om kreatief te wees. Dit kan moeilik wees om aktief te streef na `n gepassioneerde houding, veral as jy `n vol skema en `n lys verpligtinge het. Maak tyd vry, miskien `n uur per dag, van 15 minute per dag, vir kreatiwiteit. gedurende hierdie gereserveerde tyd sluit jy jou deur, jy sal jou telefoon uit en rig jou op kreatief wees. Dit is om jou te verzekeren dat jy werklik kan fokus op meer kreatiwiteit en passie, alleen, of saam met ander.

Jy kan help om “kreatiwiteitstyd” in jou daaglikse beplanner van jou iCalendar te skryf sodat jy elke dag `n herinnering kry wat die tyd om kreatief te wees, selfs vir `n paar minute per dag.

2. Maak `n inspirasiebord. In die modewereld word `n inspirasiebord `n "mood board" genoem. Maak jou eie inspirasiebord of mood board om jouself te inspireren kreatief te wees. `n inspirasiebord kan met name nuttig wees as jy vasloop op `n probleem en probeer met interessante oplossings van idees wat kom, soos "wat is my passie?” van “hoe kan ek meer passie in my leven bring?”

Om `n inspirasiebord te maak met die vraag wat jy probeer beantwoord in die middel van `n groot flipover. Maak dan `n collage van beelde, woorde, artikels, gedigte en ander visuele inspirasiebronne, soos grafieke van skema`s, rond die vraag. Dit sal jy in staat stel om moontlike inspirasies rond die vraag te beplan en jy opgewonden en gemotiveerd maak oor die beantwoording van die vraag.

Naarmate jy meer idees van visuele elemente vind, kan jy bly aan die inspirasiebord. Na verloop van tyd sal jy `n volledige plaatje hê van hoe jy `n vraag kan beantwoord of `n oplossing vir `n probleem kan vind.

3. Ga vrygeskryf. `n Freewrite is `n tegniek wat gebruik word in skryfkursusse om mense te help dinkskrums en hul skryfstem om te ontwikkel. Freewriting kan ook `n goeie oefening om jou gevoelens, idees, beelden en gedagtes oor `n bepaalde onderwerp van herinneringe te ontdek. Jy hoef niemand die freewrite te laat sien en met niemand te deel nie, want die freewrite kan ook dien as mini-dagboekopname of persoonlike reflectie. Freewrites word gewoonlik geklok, ongeveer vier tot vyf minute per herinnering en die skryfwerk word aangemoedig om gedurende die volle tydperk van die freewrite te skryf en die pen op die papier te hou en alleen op die herinneringe te hou.

As jy jou rig op die ontwikkeling van `n passie in jou lewe, kan jy byvoorbeeld as geheuesteun gebruik: “Ek kan passie in my lewe ontwikkel deur...” van “Enkele maniere om `n meer gepassioneerde houding te ontwikkel is...”

Freewrites kan ook handige kreatiewe oefeninge wees, waarby jy `n herinnering aanpak wat jy die ruimte gee om te speel met jou skryfstem en jy toegang gee tot jou kreatiewe vaardighede, dit is maar vir vyf minute per keer. Een lys van kreatiewe skryfsteuntjies kan hier gevind word: http://www.skrywersdigest.com/opdragte.

Jy kan ook freewrites integreer in jou daaglikse lewe deur `n moontlike probleem om as geheuesteun te gebruik. Deur oor die probleem om te skryf met jou idees en gedagtes ontwikkel op `n positiewe en proaktiewe manier.

4. Hou `n dinkskrum met `n vennoot van `n span. As jy vassit in `n bekende spiraal van passievolle idees en oplossings, dan kan dit tyd word om `n dinkskrumsessie met `n vennoot van `n span by mekaar te roepe. Dit kan op jou werk wees, met jou werksmaat van jou werkspan, of dit kan tuis wees met jou romantiese vennoot van jou gesin.

Jy kan idees dinkskrums met van die groeperingstegniek gebruik, waar jy die belangrikste idee van probleem in die middel skryf en lyne trek vanaf die belangrikste idees na moontlike oplossings, waarmee jy `n groepering skep van moontlike oplossings.

Jy kan ook `n vraag stel aan jou publiek en dan almal se idees laat roepe, wat jy in `n lys kan skryf. As jy eenmaal diverse idees opgeschreven is, dan kan jy dalk almal dinkskrum oor `n tot drie idees wat uitvoerbaar en nuttig is.

5. Teken of bou `n idee per maand. Miskien worstel jy ermee om jou passievolle idees regtig te maak en te visualiseer as meer en alleen `n idee van `n lys. Wees aktief met jou idees deur hulle uit te teken, veral as dit abstrakte is. Jy kan ook lego, klei of selfs karton gebruik om `n voorbeeld te maak van jou idee. Dit sal jy in staat stel om jou idees werklik te sien en dit maklik om ander te demonstreer.

Jy kan byvoorbeeld met worstelen hoe jy die vraag “Hoe kan ek `n meer gepassioneerde houding in my lewe kultiveren?” moet beantwoord. Na die dinkskrums van freewriten kan jy met `n opsie kom: "Kies `n stokperdjie, soos gitaarspelen". Jy kan jouself dan teken as gitaarspeler of geleerd hoe jy met `n band kan speel. Of jy kan `n model van klei of karton maak van jou terwyl jy gitaar speel.

6. Kyk filmpjes van inspirerende aanbiedings en besprekings. Soms word passie die beste gevind in die woorde van ander, met name denkers en sprekers wat hulle met passie en entoesiasme rig op `n sekere onderwerp van idee. Jy kan aanlyn soek na inspirerende aanbiedings oor `n bepaalde onderwerp van probleem waar jy met worstelt, of `n goed geïnformeerde bespreking deur `n gepassioneerde spreker oor `n onderwerp waar jy meer oor wil weet.

Jy kan inspirerende aanbiedings aanlyn vind via TEDtalks oor diverse onderwerpe. Baie TEDtalks is nie langer as 20-30 minute nie en gee `n vinnige dosis passie en strek oor `n idee van konsep.

Metode 4 van 4: Gepassioneerd kontak maak met anderen

1. Gee met compassie en vriendlikheid terug aan ander. Koester passie in jou lewe deur jy na buite te rig op ander om jou heen. Behandel almal wat jy ontmoet en kent met compassie en vriendelijkheid, in plek van met boosheid of desinteresse.

Jy kan dit doen deur dankbaarheid om uit teen na mense wie jy nie dikwels erkend of gewaardeer word nie, soos jy dosent, `n ouer of `n ouderdomsgenoot. Die toon van compassie en vriendskaplikheid na ander kan jy help om jou ook geïnspireer en gemotiveerd te voel na aanleiding van hul voorbeeld.

2. Wees `n aktiewe luisteraar. Een van die beste maniere om meer gepassioneerd te wees om by ander te wees, is deur jy te fokus op aktief luister, waar jy na iemand luister en reageer reageer met die doel van verbetering van begrip vir mekaar. Wanneer jy aktief luister, sien jy elke gesprek as `n geleentheid om iemand beter te leer ken en om te leer. Die doel is om die gevoel te gee dat jy betrokke is by wat hy sê en bereid is om te reageer met passie en entoesiasme.

Jy kan aktief luister en verbeter deur met `n vriend te praat. Luister na jou vriendin terwyl jy praat oor haar dag of haar nuwe stokperdjie en sorg dat jy volledig op haar gerig is. Jy moet haar laat praat sonder onderbreking, maak seker dat jy knikt en oogkontak maak om te laat sien dat jy betrokke is by die gesprek. As jy eenmaal klaar is met praat, moet jy die hoofpunte probeer om te sê teen haar te herhalen in jou eie woorde. Jy kan dit omskryf deur te begin met: “Dus, wat ek begreep is...” of “ik geloof wat gebaseer is op wat jy sê, jy bedoel...”

As jy op die regte manier aktief luister, dan moet jy jou begrippe hê wat jy vertel. As jy jou vriendin nie goed verstaan het nie, dan is dit prima; vraag om verduidelijking. Vragen stel is `n onderdeel van aktief luister. As jy eenmaal voel dat jy haar begrippe het, dan het jy die moontlikheid om op haar gedagtes te reageer en kommentaar of advies te bied. Jy kan jou vriendin luister na wat jy sê, waarmee jy in die geheel een meer gepassioneerd en betrokke gesprek skep.

3. Jy is gereeld vennoot. Jy kan ook passie hê na jou vennoot van eggenoot toon deur nie bang te wees om genegenheid te toon nie. Kussen en knuffelen van jou vennoot sal hom of haar `n signaal gee wat jy om hom of haar gee en bereid wees om hom of haar te wys hoe gepassioneerd jy kan wees. Jy moet ook voorberei om knuffels en kussen van jou maat te kry, met naam as jy probeer om `n meer gepassioneerde verhouding met hom of haar te kultiveren.

Jy kan ook riglyne oor meer genesing na jou maat om by seks te wys, soos haar kussen, haar gesig en liggaam aanraken en haar vertel wat jy haar mooi vind. Alhoewel jy moontlik is in die eerste instansie wat jy nie gemaklik voel met hierdie gepassioneerde aksies nie, sal jy meer gemaklik maak met die toon van passie na jou vennoot toermate jy het vaker doen.

4. Omarm nuwe ervaringen met jou vennoot. `n Ander manier om meer passie tussen jou en jou vennoot te ontwikkel, is deur jou te rig op die samestelling van nuwe en opwindende herinneringe. Dit kan beteken dat jy `n verrassingsafspraak plant, waar jy alles van jou bucketlist doen, of voorstel dat julle `n nuwe kombuis in `n restaurant uitproberen op `n afspraak.

Ondersoeke het aangetoon dat die deel van `n nuwe aktiwiteit met jou maat het niveau van passie in julle verhouding kan verhoog en kan lei tot `n opwindende verhouding in die algemeen.