Waag om jou gedagtes te praat: 12 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Dit is nie altyd maklik om vir mense te sê wat jy dink nie. As jy skaam is of verkies om konfrontasie te vermy, kan jy `n geleentheid mis om jou sienings te deel of op te staan vir jou oortuigings. Alhoewel dit soms intimiderend kan wees, kan dit jou lewe verander om selfgeldend te wees in besprekings. Dit sal jou selfvertroue ’n hupstoot gee, jou oortuigings versterk en mense laat agterkom wanneer jy jou mond oopmaak. Om te leer om jou gedagtes in woorde om te sit, gaan meestal oor die verandering van jou houding -- jy moet geloof hê dat dit wat jy sê die moeite werd is om na te luister.

Trappe

Deel 1 van 3: Leer om jou mening te gee

1. Bly kalm en in beheer. Voordat jy begin praat, kalmeer jouself en probeer om jou senuwees te kalmeer. Asem stadig en diep in terwyl jy tot tien tel. Ontspan en laat jou gedagtes rus; werp twyfel en ander negatiewe gedagtes af. Dit is normaal om angstig te raak as al die aandag op jou is. Hoe meer beheer jy oor jou woorde en emosies het, hoe beter sal jy in staat wees om jou eie te hou tydens `n gesprek.

Probeer om nie opgewerk te word as jy gefrustreerd is of as die onderwerp iets is waaroor jy passievol is nie. Om te emosioneel te raak, kan dit moeiliker maak om te kry wat jy wil sê.

2. Wees oop vir die mense met wie jy gemaklik voel. Leer om jou mening te praat rondom goeie vriende en familie. Soos jy beter hiermee word, neem jouself bietjie vir bietjie uit jou gemaksone, totdat jy nie meer bang is om te praat nie. Die meeste mense vind dit baie makliker om hulself aan die mense naaste aan hulle uit te druk as om volkome vreemdelinge uit te druk, want hulle is bang daardie mense oordeel hulle.

Begin jou insette gee in toevallige gesprekke waar jy nie omgee om `n mening te hê nie. Jy kan dalk begin deur toevallige opmerkings te maak soos: "Aandete was baie lekker vanaand, Ma," of "Ek hou nie so baie van hierdie reeks nie.". Kan ons iets anders kyk?Opmerkings soos hierdie sal waarskynlik nie op `n uitdaging of argument eindig nie.

Om met mense te praat wat jy reeds ken, kan jou help om selfkritiese gedagtes af te sluit en te fokus op wat jy wil oordra.

3. Praat in `n selfgeldende toon. Wees hard en duidelik deur in `n ferm, selfversekerde toon te praat. Neem die tyd om jou gedagtes uit te druk -- moenie te vinnig prewel of praat nie. Stil mense word dikwels nie gehoor nie, nie net omdat hulle sag praat nie, maar ook omdat hul algemene houding aandui dat hulle dalk nie die moeite werd is om na te luister nie.

As jy `n innemende praatstem ontwikkel, is die kans groter dat mense jou ernstig opneem.

Om selfgeldend te wees is goed. Om hardop of aanmatigend te wees is nie. Ken die verskil om nie jou luisteraar te vervreem nie.

4. Wees selfversekerd. Die belangrikste ding is dat jy in jouself glo. As jy dit nie doen nie, sal jou woorde geen oortuiging hê nie. Dit is die moeite werd om jouself te herinner dat jy `n unieke individu is met jou eie gedagtes, waardes en idees. As jy nie die selfvertroue het om hierdie dinge duidelik te maak nie, sal niemand ooit daarby baat om dit te ervaar nie.

As jy moet, maak asof jy kan. Maak asof jy daarvan hou om jou mening te sê, al doen jy dit nie. Op die ou end sal dit nie meer so `n groot probleem wees nie.

Ontwikkel selfversekerde praatvaardighede. Kyk die persoon met wie jy praat in die oë en gebruik sterk, aktiewe taal. Vermy stopwoorde soos: `eh`, `ja` of frases soos `jy weet`. Dit verswak die impak van jou woorde.

Deel 2 van 3: Oorkom die vrees vir konfrontasie en skaamte

1. Moenie bekommerd wees oor wat ander mense dink nie. Vergeet om ander te probeer behaag. Vrees vir die oordeel van ander moet jou nie keer om die wêreld te laat weet wat jy dink nie. Nie almal sal altyd belangstel of saamstem met wat jy sê nie. Dit moet jou nie ontmoedig om jouself geregtigheid te laat geskied nie.

Vra jouself af wat die ergste is wat kan gebeur as jy jou mond oopmaak. Sodra jy mooi kyk na jou redes om jou mond te hou, sal jy agterkom dat hulle begin verdwyn.

2. Glo in wat jy sê. Bly by die geldigheid van jou mening. Om jou woorde te rugsteun, moet jy self die waarde daarvan erken. Selfs as jy en diegene rondom jou nie saamstem nie, is dit belangrik dat jy die moed het om jou punt te maak. Vrees vir hoe jy dit kan sien, moet jou nie daarvan weerhou om agter te staan wat jy dink reg is nie.

Bly by jou mening. Dit is nie altyd maklik om die moed bymekaar te skraap om vir iemand te sê hulle is selfsugtig of doen `die verkeerde ding`. Maar as jy `n dringende behoefte voel om oor `n spesifieke saak te praat, beteken dit waarskynlik dat dit belangrik is.

Gee jou mening sonder skaamte, maar moenie hulle in iemand se keel afdruk nie.

3. Moenie huiwer nie. Wanneer die geleentheid kom om te praat, neem dit aan. Wees bewus van die gesprekke rondom jou en wag vir die regte oomblik om by te dra. Die ander kan beïndruk wees deur wat jy te sê het, wat maak dat hulle meer gereeld jou mening wil hoor. Te veel mense hou terug omdat hulle bang is om aandag te trek of iets doms te sê, maar jy weet nooit wanneer jy nog `n geleentheid kry nie.

Dit toon inisiatief om selfgeldende stellings te maak en deurdagte vrae te vra. Selfs as jy sê jy is nie seker jy het daardie laaste punt verstaan nie, wys jy dat jy toegewyd is en doen `n poging om `n gelyke bespreking te bevorder.

Teen die tyd dat jy die moed het om iets te sê, het iemand anders dalk al gesê wat jy gaan sê.

4. Neem aan die ander sal met jou saamstem. Moenie altyd dink dat niemand op jou mening wag nie. Jou gedagtes is net so legitiem soos enigiemand anders s`n. Trouens, hulle is dalk in lyn met `n meerderheid mense wat te skugter is om hulself uit te druk. Wanneer jy verwag om uitgelag of weerspreek te word, ondermyn jy net jou reg om iets te sê.

As jy getuig van jou selfvertroue en gewilligheid om jou bewerings vrymoedig te praat, kan ander inspireer om hul eie oortuigings vryer te verdedig.

Deel 3 van 3: Weet wanneer om iets te sê

1. Dra by tot verhelderende besprekings. As `n gesprek kan baat by jou deelname, spring in. `n Gesonde uitruil van idees is noodsaaklik om `n meer begripvolle persoon te word. Daar is gewoonlik `n geleentheid om te leer uit `n diep, lewendige dialoog, en `n geleentheid om jou wysheid by te dra.

Begin opmerkings met woorde soos "Ek dink ..." of "Dit is my oortuiging dat ..."
Wees bewus van hoe jy jouself voorstel in besprekings van politiek, godsdiens en etiese kwessies aangesien dit maklik konflik kan veroorsaak.

2. Neem deel aan besluitnemingsprosesse. Raak aktief betrokke by die maak van planne of die neem van besluite. Verduidelik jou gedagtegang en maak duidelik wat jou voorkeure is. Deur niks te sê nie, verloor jy eienaarskap van besluite wat geneem word, selfs wanneer dit jou raak.

`n Daad so eenvoudig soos `n veto oor waar om middagete te eet, kan jou meer krag gee om te praat.

As jy nie seker is of `n spesifieke idee aanvaar sal word nie, laat dit klink asof jy net dinkskrum. Probeer iets soos: "Dink jy dit sal beter werk as ons.....` of `Sê nou in plaas daarvan om na die bioskoop te gaan, krul ons op die rusbank en kyk `n fliek by die huis??`

3. Moenie dat jou stilte met goedkeuring verwar word nie. Om nie oor iets te praat nie, kan verkeerd geïnterpreteer word as toestemming of onverskilligheid. As jy teen iets is, sê dit. Neem `n sterk standpunt oor twyfelagtige sake, gedrag en oortuigings in geen onsekere terme nie. Andersins is jy net so verantwoordelik vir die omstandighede as die persoon wat dit geskep het.

’n Minagtende kyk sal nooit dieselfde effek hê as om kragtig te vra: `Hoekom dink jy is dit aanvaarbaar om so op te tree??`

Jy kan nie iets verander voordat jy eers uitwys wat daarmee fout is nie.

4. Hou dit siviel. Wees beleefd, kalm en gewillig om te luister, selfs (miskien veral) wanneer `n gewone bespreking in `n argument verander. Doen jou bes om altyd respekvolle en oop kommunikasie aan te moedig. Die manier waarop jy jouself tydens `n gesprek gedra moet `n positiewe voorbeeld wees. Om te weet wanneer dit beter is om jou mening vir jouself te hou of die drang om jou gedagtes te verwoord te onderdruk, is net so belangrik as om te weet wanneer om met jou kop omhoog te praat.

Weerstaan die versoeking om in die middel van `n hewige bespreking tot beledigings te wend. “Ek is jammer, maar ek stem nie saam nie” dra dieselfde punt oor, maar sonder die vyandigheid. Die persoon met wie jy praat, is baie meer geneig om na jou te luister en jou ernstig op te neem as jy kalm bly.

Dink twee keer voordat jy iets sê wat jy weet aanstootlik of verkeerd verstaan is.

Wenke

Moenie om die bos klop en sê wat jy bedoel en bedoel wat jy sê nie.
Fokus daarop om jou boodskap duidelik oor te dra, wat dit ook al is. Die ander moet nooit die betekenis van wat jy sê hoef te raai nie.
Dit kan intimiderend wees om eers die moed bymekaar te skraap om jou mening te sê. Vir baie mense kan dit `n lewenslange strewe wees om `n mening met meer selfvertroue uit te spreek. Jy hoef nie die persoon wat jy is oornag te verander nie. Jy moet net meer gemaklik raak om jou gedagtes geleidelik te deel, totdat dit nie meer so `n skrikwekkende vooruitsig is nie.
Oefen om te leer luister, benewens om jou praatvaardighede op te skerp. Dit is belangrik om ook ander mense se opinies te hoor.
Verwyder vloekwoorde en vloekwoorde uit jou woordeskat. Dit kan moeilik wees om `n spreker ernstig op te neem as hy of sy voortdurend beledigende taal gebruik.

Waarskuwings

Probeer om nie die gesprek te oorheers nie. Gee almal `n regverdige kans om te praat.
Besluit na die beste van jou vermoë wat aanvaarbaar is om te sê en wat nie. Moenie dat jou woorde jou in die moeilikheid bring nie.

Artikels oor die onderwerp "Waag dit om jou mening te gee"

Brutaal wees

Koel wees

Selibate lewe

Оцените, пожалуйста статью