Gratis stap vir stap instruksies 
Probeer om nie te vroetel nie, soos om jou knokkels te kraak of jou naels te byt. Moenie jou moegheid wys nie, soos deur jou oë te vryf of te gaap. Om jou voete te tik kan jou senuweeagtig maak. As jy te veel na die vloer kyk, kan jy skaam of hartseer laat lyk. Terwyl die meeste mense `n pokergesig kan aantrek, verraai selfs pokerspelers se hande wat hulle dink en dit is die hoofseine wat deur wakende oë opgevang word. Onwillige hand- en armbewegings kan vrees, onsekerheid, senuweeagtigheid of opgewondenheid aandui. Probeer om slegs vloeiende en bewuste bewegings te maak. Moenie beweeg tensy jy wil nie. Dan beweeg jy met vasberadenheid en selfvertroue. 
Moenie jou arms kruis nie. Dit kan as defensief beskou word. Hou jou arms ontspanne en aan jou sye. Leun terug in jou stoel. ’n Ontspanne en sorgvrye houding is die beste manier om te wys dat jy nie emosioneel betrokke is nie. Dit help ook om meer afstand tussen jou en die mense rondom jou te skep. Om vorentoe te leun kan jou `n opgewonde of opgewonde kyk gee. 
Vermy die gebruik van byvoeglike naamwoorde om woorde te beskryf wat jou gevoelens uitdruk. Moenie `n fliek sê nie opwindende of romanties was gewees. In plaas daarvan beskryf jy die fliek as aksiebelaai of dramaties. 
Voorkom emosieloos
Inhoud
Dit kan baie nuttig wees om ten volle te wees emosieloos om oor te kom. Om jou emosies te beheer kan jou help om die oorhand in onderhandelinge te kry, konfrontasie te vermy en kalm voorkom. Alhoewel dit dalk lyk asof dit maklik is om jou gevoelens weg te steek, verg dit baie oefening om heeltemal emosieloos voor te kom. Jy moet volle beheer kry oor jou gesigsuitdrukking, jou bewegings en jou woorde, alles op dieselfde tyd.
Trappe
Deel 1 van 3: Leer om nie-verbale uitdrukkings te bemeester
1. Ontspan jou oë en mond. Die oë en mond kan `n menigte emosies uitdruk. Dit is belangrik om dit te alle tye te beheer. Die beste manier om dit te doen is om aan uitdrukkingloosheid te werk. ’n Leë gesig is die voorkoms wat mense gebruik om ander op ’n afstand te hou. Jy sien hierdie gesig om jou in byna elke stampvol hysbak. Dit lyk soos `n `moenie steur nie`-teken voor jou gesig.
- Neem `n oomblik om die spiere in jou gesig bewustelik te ontspan. Jy sal verbaas wees oor hoe gespanne hulle kan wees, selfs al ervaar jy geen emosies nie.
- Pokerspelers verander die uitdrukkinglose pokergesig in `n kunsvorm. Kyk hoe pokerspelers speel sonder enige aanduiding van senuweeagtigheid of opgewondenheid.
- Moenie oogkontak vermy nie. Om oogkontak te vermy, kan as `n emosionele reaksie gesien word. Kyk net na die persoon op dieselfde manier as wat jy na `n stoel of `n muur sou kyk.
2. Hou jou bewegings dop. Subtiele gebare kan baie ekspressief wees, selfs al is ons soms nie bewus daarvan nie. Dit is gewoonlik die moeilikste deel van om emosieloos te voorkom, en maak nie saak hoe hard jy probeer nie, daar sal altyd `n klein gebaar wees wat iets openbaar oor hoe jy voel.
3. Handhaaf `n emosielose houding. Moenie enige emosie wys deur jou manier van staan of sit nie.
Deel 2 van 3: Om emosielose gesprekke te voer
1. Praat vanuit jou logika. Kanaliseer jou innerlike Spock en probeer om gesprekke te voer wat absoluut niks uitdruk oor hoe jy voel nie. Byvoorbeeld, as jy uit is vir ete en iemand vra hoe jou burger is, sê vir hulle die vleis is halfgebak en `n bietjie vetterig. Moenie sê dit is lekker of vuil nie, al is dit nie. Gee net die feite.
- As jy `n vraag gevra word oor hoe jy voel of iets wat nie met feite beantwoord kan word nie, is dit die beste om die vraag te vermy deur `n vraag in ruil daarvoor te vra. Jy kan ook `n vae of tweeledige antwoord gee.
2. Praat ietwat eentonig. Gee aandag aan die tempo en toonhoogte van jou woorde. Om jou stem te verhef, kan `n aanduiding wees van opgewondenheid of opwinding. As jy laer en stadiger praat, kan jy onseker of kwaad laat lyk. Probeer om te praat asof jy `n handleiding hardop lees. Om dof, insiggewend en sonder oorspronklikheid te praat, is die manier om veraf gesprekke te voer.
3. Moenie emosionele woorde gebruik nie. Baie woorde is emosioneel. Sommige is voor die hand liggend, terwyl ander meer subtiele emosies uitdruk. Dit is duidelik dat jy nie wil sê dat jy hartseer of gelukkig is nie, maar jy moet ook nie sê dat jy vasberade of kalm of twyfelagtig is nie. Hierdie woorde druk ook emosionele toestand uit.
Deel 3 van 3: Hanteer jou emosies
1. Moenie te veel tyd saam met emosionele mense spandeer nie. Mense wat hoogs emosioneel is, kan jou by die drama van hul lewens intrek en dit moeilik maak om heeltemal emosieloos te wees. Dit is nie nodig om bande met iemand heeltemal te verbreek nie, maar jy wil dalk kontak met jou meer emosionele vriende `n bietjie beperk.
- As jy iewers `n emosionele vriend van jou raakloop, hou altyd `n verskoning gereed om die gesprek beleefd te beëindig. Dui net aan dat jy inkopies het om te doen of so iets.
2. Leer om dinge te aanvaar. ’n Belangrike deel daarvan om emosieloos te wees, is om nie toe te laat dat enigiets jou flous nie. Sodra jy agterkom dat jy in elk geval nie die vermoë het om die meeste van dinge te rig nie, kan daardie dinge jou dalk nie meer pla nie. As jy kan laat gaan om dinge wat gebeur te wil beheer, sal dit vir jou baie makliker word om dinge te aanvaar wat nie volgens plan verloop nie.
3. Maak jouself minder sensitief. Vir gewelddadige televisieprogramme of flieks is die manier waarop die meeste mense hulself desensitiseer. Terwyl baie mense glo dat die kyk van gewelddadige films skadelik is vir die kyker, is daar bewyse dat dit die kyker ook apaties kan maak teenoor mense se pyn en lyding. As jy hoop om nie deur hierdie soort emosies geraak te word nie, kyk meer televisie.
4. Kyk gereeld na geld. Dit klink dalk vreemd, maar om na geld te kyk, is geneig om mense meer saaklik te laat optree. Wetenskaplikes het bewyse gevind dat om na geld te kyk, die uiterlike vertoon van emosie of die gebruik van emosionele woorde sal afkeur om ons gedagtes uit te druk.
5. Soek `n uitlaatklep vir jou emosies. Maak nie saak hoe goed jy alles bottel nie, soms moet jy emosies los laat loop. Skryf of musiek maak is albei goeie maniere om emosionele druk te verlig, terwyl ander mense verkies om dit uit te haal deur skopboks. Dit maak nie saak watter aktiwiteit jy kies nie, solank jy enige angs wat jy dalk op jou eie manier voel kan los, eerder as om aan die genade van `n skielike uitbarsting voor almal oorgelewer te wees.
Wenke
- Moenie kwaad word as iemand jou koud of onverskillig noem nie. Dit beteken net dat wat jy doen werk.
- Moenie probeer om jouself heeltemal te verander nie. Jy kan steeds dieselfde belangstellings hê, soos sport of enigiets anders waarvan jy hou. Versteek net jou emosies daaroor.
- Moenie selfskade as `n emosionele uitlaatklep gebruik nie. Dit maak jou weer meer emosioneel omdat mense die gevolge kan sien.
- Wanneer jy praat, hou dit kort en op die punt.
- As mense jou vra of iets fout is, kan jy kortliks met "nee" reageer of aandui dat jy net moeg is, en as hulle aanhou vra, of jou nie glo nie, verander die onderwerp.
Artikels oor die onderwerp "Voorkom emosieloos"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
