Gratis stap vir stap instruksies 
Om koffiebone op jou hande te vryf (en dan te was) kan help om die reuk van uie en knoffel uit jou vel te verwyder. 
As jy knoffel eet omdat dit goed is vir jou gesondheid, kan jy rou knoffel verruil vir `n reuklose knoffelaanvulling. Wees bewus daarvan dat daar baie verskillende knoffelaanvullings is wat aansienlik verskil in kwaliteit. Navorsing word ook nog gedoen oor die newe-effekte van hierdie aanvullings en die moontlike gesondheidsvoordele. 
Raak ontslae van slegte asem van uie of knoffel
Inhoud
Uie en knoffel is heerlike en gewilde bestanddele wat `n gereg baie kan verbeter. Daar word gesê dat knoffel in die besonder potensiële gesondheidsvoordele het, insluitend die behandeling van swemmer se ekseem en die vermindering van die risiko van sekere kankers. Beide uie en knoffel kan egter ongemaklike newe-effekte in die ingewande en mond hê, veral slegte asem. Wanneer jy `n knoffelhuisie of `n ui fyn maal of kneus, stel dit onder meer `n chemiese verbinding genaamd allylmetielsulfied vry. As jy dit inneem, word dit in die bloedstroom opgeneem en kan jy sweet en jou asem ruik vir `n dag daarna sleg. Lees hierdie artikel om uit te vind watter metodes daar is om oorblyfsels van hierdie bestanddele te verwyder en verleentheid van slegte asem te vermy.
Trappe
Metode 1 van 4: Bekamp slegte asem met kos
1. vrugte eet. Dieselfde eienskappe wat vrugte laat oksideer (wat die vel bruin maak wanneer jy `n hap neem) beveg ook slegte asem wat deur uie of knoffel veroorsaak word. Vrugte wat veral effektief is, sluit in appels, pere, pruime, perskes, appelkose, druiwe, kersies en eiervrugte.
2. eet groente. Sekere groente is baie effektief om die chemiese verbindings in uie en knoffel te bestry, insluitend spinasie, blaarslaai en aartappels. Eet hierdie groente saam met `n maaltyd met baie uie en knoffel.
3. Voeg speserye by jou kos. Basiliekruid en pietersielie is twee van die kruie wat slegte asem wat deur uie en knoffel veroorsaak word effektief teëwerk. Voeg hierdie kruie by jou kos of kou pietersielie daarna.
4. Eet brood saam met jou ete. ’n Koolhidraattekort kan bydra tot slegte asem en ook ander negatiewe uitwerking op jou gesondheid hê. Eet brood of ander kosse ryk aan koolhidrate help om slegte asem te beveg.
Metode 2 van 4: Bestryding van slegte asem met drankies
1. Drink groen tee. Groen tee bevat polifenole, chemiese verbindings van plante wat help om die swaelverbindings wat deur uie en knoffel vrygestel word, te neutraliseer. Die antioksidante in groen tee is ook effektief om slegte asem te beveg.
2. Drink `n glas melk. Daar is getoon dat melk effektief knoffelasem bekamp. Volmelk, veral, verminder die hoeveelheid stinkende chemiese verbindings in jou mond.
3. Drink suur drankies met `n pH-waarde onder 3,6. Suurlemoen-, lemmetjie-, pomelo- en bosbessiesap, soos baie koeldranke, help om die reukproduserende ensiem alliinasete te beveg, wat in beide uie en knoffel voorkom.
Metode 3 van 4: Verminder slegte asem voor en na `n maaltyd
1. Kou kougom. Kou `n stukkie kougom na `n maaltyd stimuleer speekselproduksie in jou mond, wat help om slegte asem te beveg.
- Soek kougom met natuurlike essensiële olies. Daar is getoon dat spearmint-, peperment- en kaneelolie help om die onwelriekende bakterieë in jou mond te bestry.
2. Kou aan koffiebone. Dit kan moeilik wees om te doen, maar daar is getoon dat koffiebone kou help om knoffelasem te verminder. Spoeg die bone uit nadat jy gekou het.
3. Eet minder rou en gaar uie en knoffel. As die ander slegte asemmetodes blykbaar nie werk nie, kan jy die hoeveelheid uie en knoffel in jou maaltye verminder om slegte asem te voorkom.
Metode 4 van 4: Verseker goeie higiëne
1. borsel jou tande. Doen dit ten minste twee keer per dag, en vir ten minste twee minute op `n slag. Koop ’n mini-tandeborsel en tandepasta om saam te neem as jy gereeld knoffel of uie eet.
2. Vlos jou tande. Om alleen te borsel, maak net `n bietjie meer as die helfte van die oppervlak van jou tande skoon. Dit is dus belangrik om ook te vlos. Ideaal gesproke doen jy dit na elke maaltyd.
3. Gebruik mondspoelmiddel. ’n Antibakteriese mondspoelmiddel wat chloorheksidien, waterstofperoksied of setielpiridiniumchloried bevat help om slegte asem te voorkom. Baie handelsmerke van mondspoelmiddel bevat alkohol, wat jou mond kan uitdroog (een van die oorsake van slegte asem). Vermy dus hierdie handelsmerke as jy kan.
4. Gebruik `n tongskoonmaker. Klein deeltjies en bakterieë sit vas in die weefsels op jou tong. Die meeste van die bakterieë wat slegte asem veroorsaak, kan op jou tong gevind word. Wanneer jy jou tande borsel, moet jy ook jou tong skoonmaak met `n tongskoonmaker of `n tandeborsel.
5. Gebruik `n waterpik. Met `n waterpik of mondbesproeier verwyder jy voedselreste van en onder jou tandvleis en tussen jou tande. As jy nie die voedseldeeltjies uit jou tande kry met die metodes hierbo beskryf nie, sal hulle in jou mond vrot. ’n Waterpik help om hardnekkige voedselreste te verwyder.
Wenke
- Soms kom die reuk van knoffel ook deur jou porieë uit of kan dit in jou klere bly, so om jouself met parfuum of eau de toilette te besprinkel is ook `n goeie idee.
- Die slegte reuk van uie en knoffel sal mettertyd uit jou asem verdwyn.
Artikels oor die onderwerp "Raak ontslae van slegte asem van uie of knoffel"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
