Raak ontslae van selfbeskadigingslittekens

Selfskade kan letsels veroorsaak wat jy vir die res van jou lewe sal sien. Hulle trek ongewenste aandag en laat vrae ontstaan, so jy hou dalk nie daarvan om klere te dra wat jou littekens wys nie. Geduld en tyd is die twee belangrikste faktore as jy wil hê jou letsels moet minder sigbaar word. Maar daar is ook `n aantal metodes wat jou littekens minder opvallend kan maak, soos oor-die-toonbank ys en gels, boererate en mediese behandelings. Alhoewel nie een van hierdie strategieë heeltemal van die littekens ontslae sal raak nie, help dit jou om meer gemaklik in jou eie liggaam te voel.

Trappe

Metode 1 van 6: Gebruik oor-die-toonbank-middels

Prent getiteld Raak ontslae van selfbeskadigingslittekens Stap 1
1. Probeer silikoon pleisters. ’n Silikoonpleister is ’n taai vel silikoon wat jy op die letsels kan plak. Hiermee kan jy die voorkoms van die littekens binne 2 tot 4 maande verbeter. Wend `n silikoonpleister op jou littekens aan vir ten minste 12 uur per dag vir 2 tot 4 maande.
  • Navorsing toon dat silikoonpleisters ook littekens platmaak.
Prent getiteld Raak ontslae van selfbeskadigingslittekens Stap 2
2. Gebruik Mederma. Hierdie jel word gebruik om littekens minder sigbaar te maak. Dit bevat `n verskeidenheid bestanddele wat saamwerk om die vel te herstel, wat dit sagter en gladder maak. ’n Buisie Mederma kos tussen 15 en 20 euro en kan aanlyn bestel word.
  • Smeer Mederma een keer per dag vir 8 weke op jou littekens. As jou littekens `n bietjie ouer is, gebruik die room elke dag vir 3 tot 6 maande.
  • Daar is studies wat getoon het dat Mederma niks beter is as petroleumjellie om littekens te verminder nie.
  • Prent getiteld Raak ontslae van selfbeskadigingslittekens Stap 3
    3. Probeer Bio-Oil. Hierdie olie word direk op die letsels toegedien om dit minder sigbaar te maak. Jy kan dit ook gebruik om vlekkerige vel gelyk te maak, wat nuttig kan wees as jou littekens pienk, rooi of bruin is. `n Bottel Bio-olie van 60 ml kos ongeveer € 12 en is beskikbaar by die drogistery en aanlyn.
  • Moenie dit op die vel om jou oë gebruik nie, want die vel is baie kwesbaar daar.
  • Prent getiteld Raak ontslae van selfbeskadigingslittekens Stap 4
    4. Probeer ander ys of gels om die littekens te verminder. Daar is allerhande rome en gels wat kan help om jou littekens minder sigbaar te maak. Handelsmerke soos Biodermal, VSM en Alhydran is by die drogistery of op die internet te koop.
  • Hierdie produkte verskil in prys, so hou dit in gedagte aangesien jy die room of jel vir `n paar weke of selfs maande sal moet gebruik om die littekens te verminder.
  • Metode 2 van 6:Mediese behandelings

    Prent getiteld Raak ontslae van selfskade littekens Stap 5
    1. dermabrasie ondergaan. Dermabrasie is `n prosedure wat die boonste laag vel verwyder, soortgelyk aan `n skuur. Die vel genees dan net soos `n skraap sou genees. In hierdie prosedure word die vel plaaslik verdoof as dit `n klein litteken is, maar algemene narkose kan nodig wees vir groot littekens.
    Prent getiteld Raak ontslae van selfbeskadigingslittekens Stap 6
    2. Leer oor veloorplanting. In hierdie chirurgiese prosedure word die boonste laag vel verwyder en vervang met `n baie dun stukkie vel van die bobeen of `n ander deel van die liggaam. Die stuk vel bedek dan die litteken, en na `n jaar smelt dit saam met die omliggende vel.
  • Met hierdie operasie sal jy `n plaaslike of algemene narkose ontvang, afhangende van die grootte van die littekens.
  • Na `n veloorplanting sal jy steeds `n bietjie van `n litteken sien, maar dit lyk nie of jy dit self gedoen het nie.
  • Prent getiteld Raak ontslae van selfbeskadigingslittekens Stap 7
    3. Laat die litteken weggesny word. ’n Litteken kan ook weggesny word, waarna die vel gestik word. Die chirurg kan die posisie of grootte van die litteken verander sodat dit nie lyk of jy jouself seergemaak het nie.
    Prent getiteld Raak ontslae van selfbeskadigingslittekens Stap 8
    4. Probeer laserterapie. Met laserterapie word jy in verskeie sessies behandel, waartydens die vel met die laser verhit word sodat nuwe kollageen en elastien geproduseer word. Jy sal `n plaaslike verdowing en `n kalmeermiddel hiervoor ontvang.
  • Jy kan newe-effekte van hierdie behandeling ervaar, soos rooiheid en jeuk, benewens swelling van die vel.
  • Metode 3 van 6: Gebruik natuurlike middels

    Prent getiteld Raak ontslae van selfbeskadigingslittekens Stap 9
    1. Sit Vaseline op die letsels. Vaseline is `n neweproduk van petroleum, en dit word gebruik om `n waterbestande film op die vel te skep. Dit kan nuttig wees om littekens te verminder, aangesien dit die vel klam en beskerm hou. Sit een keer per dag ’n laag Vaseline op die litteken.
    • Vaseline werk nie op ouer letsels nie.
    Prent getiteld Raak ontslae van selfbeskadigingslittekens Stap 10
    2. Gebruik vitamien E-olie. Vitamien E is gewoonlik in kapsules of klein botteltjies, te koop by die gesondheidswinkel of apteek. Maak `n kapsule oop en smeer die olie op jou litteken. Masseer dit liggies in jou vel in. Jy kan ook ’n lotion met vitamien E koop en dit twee keer per dag op jou vel smeer.
  • Daar is teenstrydige berigte oor die doeltreffendheid van vitamien E in die verwydering of vermindering van littekens. Dit kan ook die vel by sommige mense irriteer.
  • Prent getiteld Raak ontslae van selfbeskadigingslittekens Stap 11
    3. Probeer aloe vera. Aloe vera is `n plant met baie gesondheidsvoordele, insluitend die vermindering van rooiheid en bevogtiging daarvan. Jy kan aloe vera gel direk van die blaar van die plant kry, of dit in `n buis by `n gesondheidsvoedselwinkel of apteek koop. Dien die gel een keer per dag op die littekens toe.
    Prent getiteld Raak ontslae van selfbeskadigingslittekens Stap 12
    4. Gebruik suurlemoensap. Suurlemoensap is `n natuurlike bleikmiddel en kan jou littekens ligter maak. Maak jou vel skoon en sit dan `n bietjie suurlemoensap op die letsels met `n katoenbal. Laat dit vir 10 minute aan en spoel dit dan af.
    Prent getiteld Raak ontslae van selfbeskadigingslittekens Stap 13
    5. Gebruik olyfolie. Ekstra suiwer olyfolie kan jou letsels minder sigbaar maak. Masseer `n bietjie ekstra suiwer olyfolie in jou vel een of twee keer per dag vir `n paar weke tot maande.
    Prent getiteld Raak ontslae van selfbeskadigingslittekens Stap 14
    6. Probeer ander boererate. Daar is baie ander natuurlike boererate wat jou letsels minder sigbaar kan maak. Enkele voorbeelde sluit in: laventelolie, kamille-tee, lewertraan, koeksoda, kakaobotter, teeboomolie en heuning. Soek net op die internet vir "Natuurlike littekenverminderende middels".

    Metode 4 van 6: Versteek littekens met grimering

    Prent getiteld Raak ontslae van selfbeskadigingslittekens Stap 15
    1. Maak jou vel skoon en droog. Grimering word die beste gedoen op `n vel wat nie vet of vuilheid bevat nie. Was jou litteken en klop dit droog.
    Prent getiteld Raak ontslae van selfbeskadigingslittekens Stap 16
    2. Gebruik verbloemer en onderlaag. Met `n kombinasie van verbloemer en onderlaag kan jy jou letsels baie goed wegsteek, veral as dit nie te groot en donker is nie.
  • Kies ’n verbloemer wat ’n paar skakerings ligter as jou vel is. As jou litteken rooi of pienk is, kies ’n onderlaag met ’n groen tint. As jou litteken bruin is, kry ’n onderlaag met ’n geel tint. Wend die verbloemer aan deur oor die litteken te dep. Laat dit vir `n paar minute droog word.
  • Kies onderlaag in dieselfde skakering as jou vel. Sprei die fondament oor die plek en laat die rande vervaag.
  • Sit deurskynende poeier op die plek. Dan bly die onderlaag beter op sy plek en smeer jy nie die grimering so vinnig nie.
  • Prent getiteld Raak ontslae van selfbeskadigingslittekens Stap 17
    3. Gebruik ’n verbloemer om tatoeëermerke weg te steek. Daar is ook ’n spesiale verbloemer wat baie dik en gewoonlik waterdig is om tatoeëermerke weg te steek. Dit is by sommige drogisterye of op die internet te koop. Dit is nie goedkoop nie, maar soms is daar ook ’n spesiale poeier sodat die verbloemer nie loop nie.
  • Kies ’n skakering van verbloemer wat soos die velkleur rondom jou litteken lyk.
  • Metode 5 van 6: Klere en bykomstighede om letsels weg te steek

    Prent getiteld Raak ontslae van selfbeskadigingslittekens Stap 18
    1. Bedek jou letsels met lang moue of pype. As jy letsels op jou arms of bene het, kan jy verhoed dat iemand dit sien deur langbroeke en langmoue ​​te dra.
    • Dit is nie die beste oplossing in die somer nie.
    Prent getiteld Raak ontslae van selfbeskadigingslittekens Stap 19
    2. leggings dra. Met leggings kan jy jou bene regdeur die jaar bedek aangesien jy dit onder `n romp, rok en selfs kortbroek kan dra. Neem dunner leggings wanneer dit warm buite is, en dik leggings in kouer seisoene.
    Prent getiteld Raak ontslae van selfbeskadigingslittekens Stap 20
    3. Dra bykomstighede om jou pols. As jy letsels op jou polse het, dra bykomstighede om dit weg te steek. Armbande is nuttig, net soos horlosies. Sweetbande kan ook pret wees, veral wanneer jy oefen.
    Prent getiteld Raak ontslae van selfbeskadigingslittekens Stap 21
    4. Dra swemklere wat bedek. As jy gaan swem hoef jy nie noodwendig swembroeke te dra waar jy baie vel sien nie. Kies `n baaikostuum, of dra `n swembroek oor jou bikini. Jy kan ook `n T-hemp of duikpak op die strand dra.

    Metode 6 van 6: Probeer ander metodes

    Prent getiteld Raak ontslae van selfbeskadigingslittekens Stap 22
    1. Sit sonskerm op. Nuwe littekens is baie sensitief vir UV-strale, wat hulle minder geneig maak om te genees. Die son kan ook jou letsels verkleur. Sit dus sonskerm op as jy met jou letsels in die son kom.
    Prent getiteld Cover Up Cuts Stap 13
    2. Kry `n tatoeëermerk oor die letsels. Jou litteken sal waarskynlik nooit heeltemal weggaan nie, maar jy kan dit toesmeer en aandag aflei deur `n tatoeëermerk daaroor te kry. Kies ’n ontwerp saam met die tatoeëermerk wat vir jou iets beteken en jou litteken pragtig bedek.
    Prent getiteld Raak ontslae van selfbeskadigingslittekens Stap 23
    3. Aanvaar jou letsels. Jy wil dalk jou littekens wegsteek, liewer nie daaroor praat nie, maar dit kan jou ook herinner aan jou persoonlike krag. Herken dat jy deur `n moeilike tyd is, en dat dit jou net sterker gemaak het.

    Waarskuwings

    • As jy jouself steeds seermaak, oorweeg dit om iemand te vertrou, soos `n goeie vriend of familielid. Jy kan ook na terapie gaan om te praat oor die onderliggende kwessies wat tot die selfskade lei. Maak ook seker jy leer meer oor selfskade.
    • As jy selfmoordgedagtes het, skakel 112 of die Selfmoordvoorkomingslyn (0900-0113).

    Оцените, пожалуйста статью