Gratis stap vir stap instruksies 
Slootvoete kom voor omdat die bloedvate in die voete saamtrek in `n poging om die res van die liggaam warm te hou. Gevolglik ontvang die velweefsel minder suurstof en voedingstowwe. As die velweefsel in die voete nie genoeg suurstof en voedingstowwe kry nie, sal dit swel en uiteindelik vrek. Bakterieë in die water kan ook infeksies veroorsaak as jy snye en skrape aan jou voete het. As jy snye aan jou voete het, smeer `n antibakteriese salf of `n alkoholgebaseerde ontsmettingsmiddel aan nadat jy jou voete gedroog het. Doen dit egter voordat jy jou skoene of stewels weer aantrek. 
As jy `n warm voetbad neem, gooi `n bietjie kaliumpermanganaatoplossing (by apteke beskikbaar) in die water. Dit kan help om vloeistof uit die geswelde weefsel te trek. Slootvoete lyk `n bietjie soos bevrore voete, alhoewel die water nie yskoud hoef te wees om die toestand te kry nie. Dit kan veroorsaak word deur water met `n temperatuur van tot ongeveer 15 °C, en kan selfs binnenshuis ontstaan. Jy kan slootvoete kry as jy jou voete vir minder as `n dag (so kort as 12 uur) aan water blootstel. 
In plaas daarvan om sokkies te dra, hou jou voete warm terwyl jy slaap deur dit met ’n wolkombers toe te maak. Moenie jou voete opsit wanneer jy op die rusbank sit nie, want jy moet seker maak dat die bloed na jou onderbene en voete vloei. Plaas ’n ekstra kombers aan die voetenent van jou bed om jou voete warm te hou terwyl jy slaap. Moenie jou enkels oorsteek nie, want dit kan die bloedvloei na jou voete vertraag. 
Anti-inflammatoriese middels werk die beste en is die veiligste wanneer dit vir `n kort tyd gebruik word, dit wil sê minder as `n paar weke. As jy slootvoete het, kan dit `n paar weke tot `n paar maande neem vir jou voete om ten volle te genees, afhangende van hoe ernstig die toestand is en hoe gesond jy is. 
As jy blase van slootvoete kry, is die kans op `n infeksie aansienlik groter. As jy die risiko loop om slootvoete te kry, smeer so gou as moontlik `n antibiotiese room of antiseptiese lotion aan alle snye en skrape op jou voete. Jou dokter kan jou antibiotika gee om infeksie te voorkom of selfs `n tetanus-inspuiting gee as jou laaste inspuiting lank gelede was. 
Benewens donker verkleurings, sluit ander simptome van gangreen in verhoogde swelling, erge pyn gevolg deur verlies van sensasie, velskil, onwelriekende etter en misvormde tone. In ernstige gevalle van slootvoet wat gangreen insluit, is amputasie van die voete en onderbene gewoonlik nodig. 
In nat toestande, gebruik polipropileen sokkievoerings. Hierdie is spesiaal gemaak om vog van jou voete weg te hou. Sokkies gemaak van natuurlike vesels soos katoen en wol help om slootvoet beter te voorkom as sintetiese materiale. 
Afhangende van die situasie kan dit `n goeie idee wees om `n paar keer per dag na droë skoene te verander en die nat skoene oornag te laat droog word. Wellington-stewels is baie geskik as jy `n paar uur in die water moet staan (byvoorbeeld wanneer jy vlieghengel). Na `n paar uur kan jy egter slootpote daardeur kry, veral as die rubber nie `n isolerende voering het nie. 
Nog `n metode om jou voete droog te hou, is om `n bietjie talkpoeier oor hulle te sprinkel, wat die vog sal absorbeer in plaas daarvan om dit af te weer. Talkpoeier word veral aanbeveel vir mense wat meer sweet. Oormatige sweet kan ook beheer word deur droogmiddels soos aluminiumchloried toe te dien.
Behandeling van slootvoete
Slootvoete ontwikkel wanneer jou voete vir `n lang tyd aan koue en vuil water blootgestel word—`n paar uur of dae. Die toestand het sy naam gekry tydens die Eerste Wêreldoorlog toe duisende soldate aan hierdie pynlike klagtes gely het terwyl hulle in die loopgrawe geveg het. Die toestand word gekenmerk deur geswelde voete, gevoelloosheid, pyn en uiteindelike weefseldood en gangreen, wat lewensgevaarlik is. Slootvoete is steeds algemeen in moderne oorlogsones, rampgebiede en by buiteluggeleenthede waar swaar reënval en oorstromings voorkom. Die behandeling en voorkoming van die toestand is redelik maklik.
Trappe
Deel 1 van 2: Behandeling van slootvoete
1. Kontroleer jou voete vir simptome. Jy kry slootvoete as jy lank nat voete het, byvoorbeeld omdat jou skoene en sokkies nat is of omdat jy lank in water of modder staan. As jy die simptome van slootvoete opmerk, kry mediese hulp so gou as moontlik. Die toestand het onder andere die volgende simptome:
- Tinteling en jeukerige voete
- Seer voete
- geswelde voete
- Koue, vlekkerige vel
- Gevoelloosheid, swaarmoedigheid en steek in die voete
- Rooiheid en warmte
- Droë vel
- Blase gevolg deur weefseldood (later stadium)
2. Was en droog jou voete gereeld. Alhoewel die toestand meer as honderd jaar gelede `n naam gegee is en blykbaar iets van die verlede is, kan dit steeds voorkom by mense wat baie ure in koue en nat toestande deurbring. Een van die beste maniere om slootvoet te voorkom, is om jou voete skoon en droog te hou. As jy `n paar uur op `n slag in water moet staan, was en droog jou voete so gereeld as moontlik. Trek droë sokkies aan indien nodig.
3. Maak jou voete warm. As jy ure aaneen in koue water gestaan het, is dit belangrik om nie net jou voete af te droog nie, maar ook om hulle geleidelik op te warm. Die hitte sal die bloedvate uitbrei en bloedsirkulasie in jou voete verbeter. Dit vertraag die vordering van die siekte. Sit warm kompresse op jou voete of week jou voete in warm water vir ongeveer 5-10 minute. Weerstaan die versoeking om warm water te gebruik, want jy kan jou voete verbrand en die toestand vererger.
4. Trek jou sokkies uit wanneer jy gaan slaap en rus. Wanneer jy jou voete opgewarm het, is dit belangrik om eers jou sokkies af te hou terwyl jy rus en in jou bed slaap. Dit maak dalk nie sin as jy koue voete het nie, maar om styfpassende sokkies te dra kan sirkulasie verminder en die toestand vererger. Na `n paar dae van herstel kan jy wye sokkies dra wat gemaak is van asemende materiaal soos katoen.
5. Dink daaraan om oor-die-toonbank medisyne te neem. Slootvoete word gekenmerk deur geswelde velweefsel en pyn wat taamlik erg kan word. Die tone, hakke en selfs jou hele voete kan aangetas word, afhangende van watter dele van jou voete nat is en vir hoe lank. Neem dus medisyne wat die pyn en swelling kan kalmeer, soos anti-inflammatoriese middels. ibuprofen (o.a. Advil) en Naproxen (Aleve) is bekende oor-die-toonbank pynstillers wat goed werk.
6. Behandel jou voete vinnig as jy enige tekens van infeksie opmerk. Die hoofsimptome van slootvoete (pyn, swelling, blase en verkleuring) word gewoonlik nie deur `n infeksie veroorsaak nie. Om egter in water te staan wat met kakbakterieë besmet is, is beslis meer geneig om `n infeksie te kry, veral as jy snye en skrape aan jou voete het. Ander tekens van infeksie om voor op te let, sluit in bloederige etter, rooi en/of wit strepe op jou voete, `n vieslike reuk en `n lae koors.
7. Gaan na die noodkamer as jou voete donkerblou, groen of swart word. `n Groen-swart verkleuring van die vel dui aan dat die weefsel besig is om te sterf omdat dit te lank van suurstof en voedingstowwe ontneem is. Sterf velweefsel (ook genoem nekrose) kan vinnig lei tot gangreen, `n toestand wat dringende behandeling met antibiotika en moontlik chirurgie vereis.
Deel 2 van 2: Voorkoming van slootvoete
1. Vermy om vir lang tye in koue of koel water te staan. Die meeste mense verkies om nie vir lang tye in koue water te staan nie, alhoewel sommige werke en stokperdjies (vlieghengel en buitelugkonserte bywoon) die risiko van slootpote kan verhoog. Hou die tyd dop en onthou dat slootpote in sommige omstandighede so min as 12 uur kan vorm. Vind droë grond binne daardie tyd, indien moontlik.
- Neem `n breek elke paar uur as jy in water moet staan vir werk. Dit is veral belangrik as jy `n reddingswerker, redder of in die weermag is.
- Om vir `n paar uur in warm en vuil water te staan, veroorsaak ook probleme en veroorsaak verskillende tipe slootvoete. Dit is dus belangrik om jou voete droog te hou, maak nie saak wat die temperatuur is nie.
2. Hou jou sokkies skoon en droog. As jy lank in nat of klam toestande moet deurbring vir werk of weens `n sekere situasie, is dit belangrik om jou sokkies gereeld na te gaan om te sien of hulle ook klam of nat is. As hulle klam of nat is, trek skoon, droë sokkies aan om die kans om slootpote te vermy of te verminder. As jy by die werk is of in nat toestande moet loop of staan, bring `n paar ekstra sokkies vir ingeval.
3. Dra goedpassende waterdigte skoene. Behalwe om droë sokkies te dra, doen die moeite om die regte skoene aan te trek as jy dink jy gaan tyd in klam of nat toestande deurbring. Ideaal gesproke dra jy waterdigte stewels bo die enkel. Wat jy ook al kies, maak seker dat jou skoene jou goed pas en dat dit nie te los of te styf aan jou voete is nie. Hou by skoene of stewels gemaak van behandelde leer en vermy dié wat gemaak is van sintetiese materiale soos rubber en viniel. Leer is duurder, maar waterbestand en asemhaalend.
4. Wend vaseline of talkpoeier op jou voete aan. `n Ou truuk wat tydens die Eerste Wêreldoorlog gebruik is om slootpote te voorkom, was om `n hoop walvisolie op die voete te sit om `n waterafstotende laag te skep en die voete teen koue te beskerm. Deesdae is dit meer prakties om bietjie petroleumjellie aan jou voete te smeer, wat dieselfde effekte en nuttige voordele het.
Wenke
- Slootvoete word hoofsaaklik gevind in konstruksiewerkers, veiligheidswagte, reddingswerkers, stappers, kampeerders, mense wat uiterste sport beoefen en mense wat buitelugfeeste bywoon.
- Mense met `n swak dieet en swak slaapgewoontes blyk `n groter kans te hê om loopgrawe te kry.
- Omdat nikotien van sigarette (tabak) bloedsirkulasie vertraag, help dit om op te hou rook terwyl jy van die toestand herstel.
Artikels oor die onderwerp "Behandeling van slootvoete"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
