Gebruik Epsom-sout as 'n lakseermiddel: 12 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
Waarskuwings

Hardlywigheid, of `n blokkasie, kan onaangenaam en ongemaklik wees. Almal ervaar van tyd tot tyd hardlywigheid, maar gewoonlik is hardlywigheid van korte duur en nie `n ernstige probleem nie. Daar is maniere om `n blokkasie te verwyder, byvoorbeeld deur Epsom-soute as `n lakseermiddel te gebruik. Epsom sout of Epsom soute is `n mengsel van verskillende soute, maar bestaan hoofsaaklik uit magnesiumsulfaat. Epsom sout word dikwels voorgeskryf ter voorbereiding van `n dermondersoek in die hospitaal, so dit is veilig om dit mondelings in te neem as jy af en toe hardlywigheid het.

Trappe

Deel 1 van 3: Neem Epsom-sout as `n lakseermiddel

Prent getiteld Gebruik Epsom-sout as `n lakseermiddel Stap 1

1. Koop die regte Epsom sout. Daar is baie verskillende soorte Epsom-soute te koop. Maak seker dat die ras wat jy koop, magnesiumsulfaat as hoofbestanddeel het. Moenie die sout koop as dit `n ander middel as hoofbestanddeel het nie. Jy kan jouself vergiftig deur die verkeerde soort te koop.

Jy kan Epsom-sout by gesondheidskoswinkels, apteke en apteke kry.

Prent getiteld Gebruik Epsom-sout as `n lakseermiddel Stap 2

2. Warm `n bietjie water op. Om `n soutmengsel te maak wat jy as `n lakseermiddel kan gebruik, verhit 250 ml water in `n kastrol oor matige hitte. Moenie die water laat kook nie, maar maak seker dit is warmer as kamertemperatuur.

Dit kan `n paar minute neem.

Prent getiteld Gebruik Epsom-sout as `n lakseermiddel Stap 3

3. Voeg die Epsom sout by. Voeg twee tot vier gelyke teelepels Epsom-soute by die warm water as die mengsel vir `n volwassene bedoel is. Roer die mengsel goed oor lae hitte totdat al die sout opgelos is. As jy nie van die sout smaak hou nie, voeg `n bietjie suurlemoensap by om die smaak te verbeter.

Jy kan ook eers die water in die mikrogolf verhit en dan die sout byvoeg.

Prent getiteld Gebruik Epsom-sout as `n lakseermiddel Stap 4

4. Drink die mengsel. Wanneer jy die mengsel van die stoof verwyder, sit dit eenkant in `n beker of koppie en laat dit afkoel. Laat die mengsel afkoel tot `n gemaklike en drinkbare temperatuur. Wanneer die mengsel koud genoeg is vir jou om te drink, maar steeds warm, drink die hele koppie in een sessie.

Prent getiteld Gebruik Epsom-sout as `n lakseermiddel Stap 5

5. Drink die mengsel slegs twee keer per dag. Jy kan hierdie mengsel veilig twee keer per dag gebruik. Maak seker daar is ten minste 4 uur tussen die twee tye elke dag. Jy kan aanhou om hierdie mengsel vir tot 4 dae te drink. As jy na 4 dae nog nie ontlasting gehad het nie of jy voel steeds hardlywig, bel jou dokter vir advies.

Epsom sout wat as `n lakseermiddel geneem word, werk gewoonlik binne 30 minute tot ses uur. Maak seker dat jy dit neem op `n tyd wanneer jy maklik badkamer toe kan gaan om ongelukke of ongemak te vermy.

As jy die lakseermiddel aan `n kind onder die ouderdom van 12 gee, moet jy een tot twee gelyke teelepels sout gebruik. Moenie hierdie mengsel aan kinders onder 6 jaar oud gee nie. Dit is nie ondersoek of Epsom-sout as `n lakseermiddel veilig is om vir kinders in hierdie ouderdomsgroep te gebruik nie.

Prent getiteld Gebruik Epsom-sout as `n lakseermiddel Stap 6

6. drink meer water. Op die dae wat jy Epsom-soute as `n lakseermiddel gebruik, moet jy meer water drink. Die mengsel kan dehidrasie veroorsaak en jy moet die hoeveelheid vloeistof in jou liggaam handhaaf om gehidreer en gesond te bly.

Om meer water te drink, kan jou ook help om van jou stoelgang ontslae te raak. Dit help dus op verskeie maniere.

Deel 2 van 3: Weet wanneer om Epsom-soute te vermy

Prent getiteld Gebruik Epsom-sout as `n lakseermiddel Stap 7

1. Moenie Epsom-soute gebruik as jy sekere simptome het nie. Hardlywigheid kan ook ander simptome hê. As jy ander simptome bykomend tot hardlywigheid het, moenie Epsom-soute of ander lakseermiddels neem totdat jy jou dokter bel nie.

Moet nooit Epsom-soute as `n lakseermiddel gebruik as jy erge buikpyn, naarheid, braking of rektale bloeding het nie. Moet dit ook nie doen as jy donker, teeragtige stoelgang het of as daar skielike veranderinge in dermgewoontes is wat twee weke of langer duur nie.

Prent getiteld Gebruik Epsom-sout as `n lakseermiddel Stap 8

2. Moenie Epsom-soute gebruik terwyl jy sekere medikasie neem nie. Daar is sekere medikasie wat nie saam met Epsom-soute geneem kan word nie. Moenie Epsom-soute as `n lakseermiddel gebruik as jy antibiotika soos tobramisien, gentamisien, kanamisien, neomisien en amikasien gebruik nie.

As jy tans ander medikasie gebruik soos kortikosteroïede, antihipertensiewe middels, diuretika, pynstillers, teensuurmiddels of antidepressante, raadpleeg jou dokter voordat jy Epsom-soute as `n lakseermiddel gebruik.

Prent getiteld Gebruik Epsom-sout as `n lakseermiddel Stap 9

3. Vra jou dokter vir advies as jy sekere toestande het. Die gebruik van Epsom-soute kan in sommige toestande komplikasies veroorsaak. Voordat jy Epsom-soute as `n lakseermiddel gebruik, moet jy seker wees om jou dokter vir raad te vra as jy niersiekte, diabetes, hoë bloeddruk, `n hartritmeversteuring of `n eetversteuring het.

As jy swanger is of borsvoed, vra jou dokter of dit veilig is om Epsom-soute te gebruik.

Kontak jou dokter ook vooraf as jy die afgelope twee weke nog `n lakseermiddel gebruik het en dit nie gewerk het nie.

Deel 3 van 3: Verstaan hardlywigheid

Prent getiteld Gebruik Epsom-sout as `n lakseermiddel Stap 10

1. Herken Hardlywigheid. Jy is hardlywig as jy moeilik stoelgang kry of op `n onaangename manier. Die mees algemene simptome van hardlywigheid is om minder gereeld badkamer toe te gaan, minder stoelgange as gewoonlik te hê, moeilik stoelgange te kry en buikpyn of opgeblasenheid te hê.

As jy chroniese of aanhoudende hardlywigheid ontwikkel, kan daar `n ernstige probleem wees en jy moet jou dokter sien.

Prent getiteld Gebruik Epsom-sout as `n lakseermiddel Stap 11

2. Ontdek die oorsake van hardlywigheid. Mense kry dikwels hardlywig omdat hulle nie genoeg vesel of water inkry nie. Hardlywigheid kan ook deur te min oefening veroorsaak word of `n newe-effek van `n aantal verskillende medisyne wees. Dit sluit in middels soos teensuurmiddels, diuretika, narkotiese pynstillers, antidepressante en spierverslappers. Hardlywigheid kan ook deur bekkenafwykings veroorsaak word of `n teken wees van prikkelbare derm-sindroom (IBS), wat beide diarree en hardlywigheid kan insluit.

Dit is belangrik om te onthou en te besef dat hardlywigheid `n simptoom van `n aantal verskillende ernstige mediese toestande kan wees, insluitend diabetes, `n onderaktiewe skildklier, inflammatoriese dermsiekte en sommige neurologiese toestande.

Ander oorsake van hardlywigheid sluit in veranderinge in jou daaglikse roetine soos om te reis en nie genoeg tyd om badkamer toe te gaan om stoelgange te kry nie. Dit kan gebeur as jy `n baie besige lewe lei, besig is om jou gade, lewensmaat of kinders te help, of `n versorger vir `n bejaarde familielid is.

Prent getiteld Gebruik Epsom-sout as `n lakseermiddel Stap 12

3. Hou `n oog wanneer jy toilet toe gaan. Daar is nie regtig `n harde en vinnige reël vir hoe gereeld jy badkamer toe moet gaan om van jou stoelgang ontslae te raak nie. Die meeste mense voel die beste wanneer hulle ten minste een keer per dag verbygaan, maar daar is baie verskille wanneer dit kom by normale stoelgang. Sommige mense gaan twee tot drie keer per dag badkamer toe, en dit is heeltemal normaal. Ander mense het net elke tweede dag ontlasting, en vir hulle is dit normaal.

Oor die algemeen gaan die meeste mense minstens vier tot agt keer per week badkamer toe om van hul stoelgang ontslae te raak. Dit word bepaal deur jou dieet en hoe goed jy voel. Mense wat meer gereeld toilet toe gaan, het `n dieet met baie vesel en is dikwels vegetariër of veganisties. Mense wat minder gereeld hul stoelgang laat eet, eet meer vleis.