Sosiopate kom dikwels as bekoorlik en innemend voor. As jy hulle egter `n bietjie leer ken, sal hul ware persoonlikhede geopenbaar word. As jy iemand ken wat manipulerend en genadeloos is, is dit belangrik om te weet hoe om daardie situasie te hanteer sonder om van emosies gedreineer te word. Daar is geen sin om met `n sosiopaat te argumenteer nie; dit is beter om te wys dat jy te intelligent is om die prooi te word van sy/haar onheilspellende planne.
Trappe
Deel 1 van 3: Verstaan `n sosiopaat
1. Herken die tekens dat iemand `n sosiopaat is. Sosiopate ly aan `n persoonlikheidsversteuring wat hulle verhoed om empatie met ander te hê. Alhoewel hulle dikwels vriendelik en vriendelik voorkom, gebruik hulle hul sjarme om ander mense te kry om dinge vir hulle te doen. Die volgende eienskappe is kenmerkend van sosiopate:
Oppervlakkige sjarme; dit lyk of almal van hulle hou.
Hoë intelligensie; hulle is dikwels hoogs opgevoed, en het `n suksesvolle loopbaan.
Gebrek aan berou; hulle voel nie skuldig as hulle iets verkeerd gedoen het nie.
gebrek aan empatie; dit lyk asof hulle nie omgee as iemand anders seerkry nie.
Die neiging om te lieg; hulle doen dit tussen neus en lippe, asof dit niks is nie.
Onvermoë om lief te hê; die mense naaste aan die sosiopaat besef dat iets skort.
egosentrisme; hulle blom wanneer hulle die middelpunt van aandag is.
megalomanie; hulle dink dikwels hulle is beter ander.
DESKUNDIGE WENK
Liana Georgoulis, PsyD
Sielkundige Dr. Liana Georgoulis is `n gelisensieerde kliniese sielkundige met meer as 10 jaar ondervinding. Sy is tans kliniese direkteur van Coast Psychological Services in Los Angeles. In 2009 het sy `n doktorsgraad in sielkunde aan die Pepperdine Universiteit behaal. Haar praktyk spesialiseer in kognitiewe gedragsterapie en ander bewysgebaseerde terapieë vir die jeug, volwassenes en paartjies.
Liana Georgoulis, PsyD Sielkundige
Verstaan dat dit onwaarskynlik is dat `n volwasse sosiopaat sal verander. Gesertifiseerde kliniese sielkundige Dr. Liana Georgoulis: "Daar is `n groot hoeveelheid bewyse wat wys dat regte sosiopate nie verander nie. Terapie en ander tipes behandeling kan hulle vererger. Die enigste opsie om in te gryp is as dit gaan oor `n jong volwassene met `n neiging tot sosiopatie. Soms help dit om in te gryp in die kinderjare en puberteit om te verhoed dat `n persoon die volle toestand kry, maar dit is nie die geval by volwassenes nie."
2. Verstaan wat `n sosiopaat beweeg. Sosiopate word nie gedryf deur `n begeerte om die wêreld `n beter plek te maak, deur ander te wil help, of deur verantwoordelikheid in hul verhoudings met ander te erken nie. "Doen die regte ding" is nie `n motivering vir sosiopate nie. Sosiopate is meer geneig om gemotiveer te word deur mag oor ander mense uit te oefen sodat hulle kan kry/bereik wat hulle wil hê: meer mag, meer geld, seks, ens.
Wanneer `n sosiopaat `n daad verrig wat goedaardig of onbaatsugtig voorkom, is daar gewoonlik een of ander verborge motief agter daardie daad.
Sosiopate bedrieg dikwels. Hulle voel immers nie skuldig daaroor nie.
3. Besef jy dat sosiopate ongelooflik manipulerend is. Hulle is gevaarlik omdat hulle in staat is om ander mense te laat doen wat hulle wil. Sosiopate gebruik `n verskeidenheid strategieë om die mense in hul lewens te kry om dinge vir hulle te doen. Dikwels sit hulle mense teen mekaar om hul eie doelwitte te bereik, of maak ander vir hulle lieg om die waarheid te verdoesel.
Sosiopate bevind hulself dikwels in die middel van liefdesdriehoeke, of reg tussen die gades. Hulle veroorsaak dikwels dat mense opbreek.
In die werkplek kan hulle kollegas ondermyn om hulself in `n beter lig te stel.
In `n groep vriende kan `n sosiopaat doelbewus moeilikheid aanwakker en mense dwing om kant te kies. Die sosiopaat beheer dan rustig die situasie.
4. Moenie verwag dat `n sosiopaat vir jou gevoelens sal omgee nie. ’n Sosiopaat gee nie om wie gewoond raak of seerkry nie. Sosiopate het geen gewete of skrupels oor die misbruik van jou vriendelikheid en welwillendheid nie. `n Belangrike eienskap wat elke sosiopaat het, is die onvermoë om die gevolge van hul optrede te verstaan. Hulle besef nie dat ander mense deur hul optrede seergemaak kan word nie.
Sosiopate raak nie empaties nie. Dit maak nie saak hoe gereeld of hoeveel jy nie "dit uitpraat". Hom/haar een "tweede kans" gee sal hom/haar ook nie `n beter mens maak nie.
As jy genoeg afstand kan neem om te sien dat dit nie regtig oor jou gaan nie, moet jy beter vir jouself opstaan.
5. Om `n sosiopaat te hanteer, moet jy soos `n sosiopaat dink. Sodra jy besef dat iemand in jou lewe `n sosiopaat is, kan jy sien wat daardie persoon dryf en wat sy/haar swakhede is. As jy daardie persoon begin behandel soos iemand met `n persoonlikheidsversteuring, sal jy gefrustreerd gelaat word. Of jy word teruggesuig in die drama van die sosiopaat.
As jy met `n sosiopaat kuier, hou op jou hoede. Weerstaan die versoeking om dit uit te praat, of probeer om hom/haar te verbeter.
Onthou dat sosiopate nie deur liefde gemotiveer word nie, maar deur mag. Maak dit dus bekend dat hulle nie mag oor jou kan uitoefen nie.
Deel 2 van 3: Kommunikeer effektief
1. Oorweeg om die persoon heeltemal te vermy. Dit is nie maklik om sosiopate te hanteer nie. So as jy hulle heeltemal kan vermy, is dit dalk die beste. Jou verhouding met daardie persoon sal waarskynlik nie verbeter nie. As jy uitgaan met iemand wat jy dink `n sosiopaat is, of as hulle `n vriend van jou is, oorweeg dit om die band te breek.
Dit geld beslis as jy `n empatiese, sensitiewe persoon is. Sosiopate prooi op hierdie persoonlikheidstipe. So hardloop terwyl jy nog kan.
In sommige gevalle is dit egter onmoontlik om hulle heeltemal te vermy. Miskien is die sosiopaat jou baas of, erger nog, `n ouer, kind of broer of suster. Indien wel, dan moet jy jouself effektiewe maniere leer om dit te hanteer.
DESKUNDIGE WENK
Liana Georgoulis, PsyD
Sielkundige Dr. Liana Georgoulis is `n gelisensieerde kliniese sielkundige met meer as 10 jaar ondervinding. Sy is tans kliniese direkteur van Coast Psychological Services in Los Angeles. In 2009 het sy `n doktorsgraad in sielkunde aan die Pepperdine Universiteit behaal. Haar praktyk spesialiseer in kognitiewe gedragsterapie en ander bewysgebaseerde terapieë vir die jeug, volwassenes en paartjies.
Liana Georgoulis, PsyD Sielkundige
Indien moontlik, vermy om naby `n sosiopaat te kom. Gesertifiseerde kliniese sielkundige Dr. Liana Georgoulis: "As jy die eienskappe van `n sosiopaat herken in iemand wat jy ken of na aan is, doen jou bes om kontak met daardie persoon te verminder of te beperk. Sosiopate is gevaarlik en manipulerend. Hulle lieg en voel geen empatie nie, dink net aan hulself en is skadelik om mee te hanteer. Wat jy ook al sê of doen, sal waarskynlik gebruik word om jou te manipuleer, selfs al het jy dit met die beste bedoelings gesê of gedoen."
2. Wees versigtig. Moet jou nooit onverwags in `n kwesbare oomblik laat vang wanneer die sosiopaat daar is nie. Om jou ware emosies te wys maak jou `n teiken. Die sosiopaat sal jou sien as iemand wat maklik is om te manipuleer. As jy wel met hom/haar moet kuier, wys dat jy in volle beheer van jouself is.
Sit `n gelukkige gesig op wanneer die sosiopaat in die buurt is. Al is jy nie juis gelukkig daardie dag nie. Jy wil nie jou ware gevoelens aan die sosiopaat bekend maak nie.
Dit is belangrik om te wys dat jy nie met `n veer afgetrek kan word nie, en dat jy nie maklik gebreek kan word nie. As jy kwesbaar voel, probeer om vir `n rukkie van die persoon weg te kom.
3. Wees skepties oor alles wat hy/sy vir jou sê. Onthou dat sosiopate uiters vaardig is om mense te manipuleer om te kry wat hulle wil hê. Om dit te verwag, sal jou minder geneig maak om in die sosiopaat se manipulerende strik te trap. Bly kalm en kalm, maak nie saak wat hy/sy vir jou sê nie.
Byvoorbeeld, op `n gewone werksdag kan jou sosiopaat-medewerker jou genader word en vertel dat die baas nogal kwaad is oor jou mees onlangse verslae. Moenie aanvaar dat dit korrek is nie. Moenie dit glo voordat jy jou baas dit self hoor sê het nie.
Of die sosiopaat in jou groep vriende vertel jou van `n partytjie waarna jy nie genooi is nie. Reageer net hierop as jy dit van iemand anders gehoor het.
4. Voer `n neutrale gesprek. In plaas daarvan om die sosiopaat te laat praat, maak beter jou stem gehoor. Stuur die gesprek in die rigting wat jy wil hê. Op dié manier sal die sosiopaat jou nooit onverwags in ongemaklike situasies maneuver nie. Toon jou ooreenkoms met die sosiopaat so gereeld as wat jy kan.
Praat soos Brugman oor alles wat neutraal en veilig is. Dink aan politiek, die weer, die nuus, sport, ens.
Verander die onderwerp gereeld (veral as hy/sy iets probeer sê om jou te pla. Maak seker daar is geen ongemaklike stiltes nie.
5. Moet nooit persoonlike inligting deel nie. Moet nooit oor jou vriende, familie, besigheid, finansies, drome, doelwitte, ens. Sosiopate wil jou, jou geliefdes, jou verbindings en jou hulpbronne gebruik. Om te verhoed dat hy/sy kry wat hy/sy wil hê, is dit aan jou om seker te maak dat hy/sy niks op die spel het nie.
As hy/sy na jou geld soek, maak seker dit is nie maklik om te vind nie. ’n Sosiopaat sal jou bankstate oopmaak en dit sonder toestemming bekyk. Hou dus jou dokumente veilig gestoor. Gee die indruk dat jy nie baie geld op jou hande het nie, en ook nie jou vriende en familie nie. Maak seker dat hy/sy jou nie as `n teiken sien nie.
As die persoon op soek is na mag, gee die indruk dat jy nie baie mense ken nie.
As hy/sy jou wil gebruik, maak seker dat jy minder begeerlik word.
6. Probeer om nie te praat oor wat jou gelukkig of ontsteld maak nie. As die persoon weet wat jy regtig liefhet of geniet, of wat jou kwaad of hartseer maak, kan hulle daardie inligting teen jou begin gebruik.
Moenie gaan kla nie. Inligting oor jou swakhede, dinge wat jou emosioneel of sielkundig seermaak, of enigiets wat jou irriteer, kan gebruik word om jou te terroriseer.
Moenie hom/haar laat weet as jou gevoelens seergemaak is nie. Die sosiopaat sal meer geneig wees om sy/haar gedrag te herhaal as hy/sy weet dit maak jou seer.
Deel 3 van 3: Beskerm jouself
1. Moenie jou kaarte blootstel nie. As `n sosiopaat vooraf van jou planne weet, kan hy/sy daardie kennis gebruik om jou te ontmoedig, verkleineer, irriteer of verneder. As jy van plan is om iets te doen, moenie die sosiopaat voor die tyd vertel nie. Wag totdat jy die taak voltooi het voordat jy die sosiopaat in kennis stel.
As jy van plan is om van werk te verander, moenie dit sê voordat jy dit gedoen het nie. Dien jou CV in, gaan vir `n werksonderhoud, bedank jou ou werk en begin by die nuwe een werk. Eers dan sê jy vir die sosiopaat dat jy `n nuwe werk het. Hy/sy sal immers nie `n strooitjie in jou pad kan steek nie.
As jy saam met `n sosiopaat woon of werk, gebruik die tyd wat hy/sy nie daar is nie om klein aankope te doen, klein dingetjies te verander, of net oor die weg te kom.
2. Laat die sosiopaat weet jy is op hom/haar. As jy `n sosiopaat heeltemal uit jou lewe wil verban, moet hy/sy besef dat jy nie een is wat geflous moet word nie. Die sosiopaat sal uiteindelik tou opgooi en na `n ander, makliker teiken soek.
Moenie reageer as die persoon jou pla nie.
Rapporteer dit as hy/sy jok.
Wys dat jy nie geneig is tot sy/haar manipulerende gedrag nie.
3. Maak seker dat jy nie die sosiopaat skuld nie. Sosiopate doen dikwels hul bes om `n situasie te skep waar hulle die oorhand het. Moenie iets doen wat `n sosiopaat sal toelaat om later mag oor jou uit te oefen nie. Byvoorbeeld,
Moenie geld by `n sosiopaat leen nie.
Moenie geskenke in enige vorm aanvaar nie. as hy/sy "`n goeie woord vir jou" aan die baas wil doen, wys daardie aanbod beleefd af.
Moenie hulp vat nie.
Moenie iets doen waarvoor jy later om verskoning wil vra nie.
4. Hou tred met wanneer die sosiopaat jou pla. As jy voel dat hy/sy jou probeer ondermyn, is dit belangrik om bewyse in te samel. Aangesien sosiopate dikwels baie gewild is, mag niemand jou klagtes ernstig opneem nie. Tensy jy bewyse hiervan het. Stoor e-posse en ander korrespondensie sodat jy dit met ander kan deel as die situasie dit vereis.
As jy geteister word en bewyse moet insamel, is dit dalk `n goeie idee om eers `n prokureur te kontak. Hy/sy kan jou help om met die beste moontlike opsie vorendag te kom.
5. Soek professionele hulp. As jy emosioneel vatbaar voel vir die sosiopaat, en hy/sy beïnvloed jou lewe negatief, kan dit wys wees om met iemand te praat wat nie by die probleem betrokke is nie. Soek die hulp van `n terapeut of sielkundige wat jou kan lei. Hy/sy kan aan jou verduidelik wat presies aan die gebeur is, en hoe om `n sosiopaat die beste te hanteer.
DESKUNDIGE WENK
Liana Georgoulis, PsyD
Sielkundige Dr. Liana Georgoulis is `n gelisensieerde kliniese sielkundige met meer as 10 jaar ondervinding. Sy is tans kliniese direkteur van Coast Psychological Services in Los Angeles. In 2009 het sy `n doktorsgraad in sielkunde aan die Pepperdine Universiteit behaal. Haar praktyk spesialiseer in kognitiewe gedragsterapie en ander bewysgebaseerde terapieë vir die jeug, volwassenes en paartjies.
Liana Georgoulis, PsyD Sielkundige
Beskerm jouself as jy dink jy is nie veilig nie. Dr. Liana Georgoulis: "As jy met `n sosiopaat te doen het en dink jy is dalk in gevaar, distansieer jouself van die persoon en die situasie sonder om die konflik te vererger. Het `n paar gesonde mense om jou wat jou ondersteun, let op jou omgewing en laat mense weet as jy dink jy is in gevaar."
Wenke
Sosiopate is dikwels nie baie gevaarlik nie, die meeste sosiopate wil net hul verveling teëwerk deur met mense te `speel`. Hulle word net gevaarlik as jy dit uitlok, byvoorbeeld deur hulle kwaad te maak.
leer "nuut" om te sê. N gebrek aan "voorrade" (geld, hulp, ens.) sal vinnig veroorsaak dat ’n sosiopaat elders skuiling soek.
Moet nooit vir hulle sê hulle is verkeerd nie. Sosiopate dink hulle is altyd reg, en sal altyd probeer om te wen. As jy vir hulle sê hulle is verkeerd, of as jy hulle verdedig, kan dit tot `n argument of argument lei.
`n Sosiopaat moet weet dat die einde naby is. Stel nie belang in die dinge wat hy/sy te sê het nie. Hulle is goed daarmee om ander te manipuleer, en om hulle te oortuig dat hul manier die regte manier is. Wees versigtig, en wees altyd op jou hoede.
Om hulp te soek is baie belangrik. Veral as die sosiopaat jou geïsoleer het en jy kontak met jou vriende, kollegas en familie verloor het. `n Professionele persoon wat vir jou sê dat die sosiopaat sy/haar optrede op jou geprojekteer het en wat bevestig dat jy "nie sleg nie" is", kan `n goeie manier wees om selfvertroue te bou.
Staan op vir jouself, sonder om enige emosie te wys—geen hoër stem, geen trane, ens. Hou aan om jouself te herhaal wanneer hulle jou probeer uitpraat. moenie ingee nie. Hou aan om dinge te sê soos. "Nee, dit sal nie vir my werk nie..Dankie, maar ek dink dis beter nie... Dankie, ek sal daaroor dink." Bly `n bietjie vaag, moet niks bevestig nie. Moenie toelaat dat hulle jou vaspen nie.
Sosiopate is ook mense. Hulle is nie so gevaarlik soos die media jou dikwels laat glo nie. Trouens, 4% van alle uitvoerende hoofde word as sosiopate bestempel. Psigopate is uitstekende leiers omdat hulle baie selfvertroue en charisma het en nie maklik skuld of berou voel nie.
Ondersoek alles wat hulle vir jou sê. Sosiopate sal oor alles lieg, selfs wanneer niks op die spel is nie.
Waarskuwings
Om sosiopate te vermy is die beste manier om hulle te hanteer. As dit nie `n opsie is nie, probeer om outoritêre mense by jou lewe te betrek. Hou hierdie mense naby jou en noem hulle dikwels voor die sosiopaat. Sê jy vertel alles van jou lewe aan hierdie mense. Psigopate voel nie gemaklik met polisiebeamptes of geestesgesondheidswerkers nie.
Gratis stap vir stap instruksies
