Omgaan met 'n besitlike vriend: 13 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Metode 1 van 2: Maak `n verhouding met `n besitlike vriend reg
- Metode 2 van 2: Verwyder jouself uit die situasie

Alhoewel dit wonderlik is om geliefd en gekoester te voel, is die lyn tussen omgee-gedrag en besitlike gedrag taamlik dun. As jy die gevoel kry dat jou vriend besitlik raak, dan is dit belangrik om hierdie probleem so gou moontlik aan te pak. Terwyl besitlike gedrag gewoonlik gewortel is in lae selfbeeld, kan `n besitlike maat hierdie gevoelens op jou oorplaas. `n Besitlike vriend kan dit vir jou moeilik maak om jou eie opinies en idees te hê, en kan jou laat voel dit is verkeerd om jou eie lewe apart van die ander persoon te hê. Hy kan probeer om jou te keer om jou vriende te besoek en geleidelik beheer oor jou lewe te neem. As jy dit nie stop nie, is dit waarskynlik dat hierdie gedrag sal eskaleer, maar daar is maniere waarop jy `n besitlike vriend kan hanteer.

Trappe

Metode 1 van 2: Maak `n verhouding met `n besitlike vriend reg

Prent getiteld Laat jou kêrel gelukkig voel Stap 6

1. Beskryf jou gevoelens. Jou kêrel besef dalk nie dat hy op `n besitlike manier vir jou optree nie. Miskien is dit sy eerste verhouding of sy vorige meisie het `n ander persoonlikheid as jy gehad. Miskien beleef hy `n gebeurtenis in sy lewe wat hom laat nader trek as wat jy wil. Om te praat oor wat jy in `n verhouding wil hê en nodig het, is altyd `n goeie plek om te begin.

Probeer om met `n paar voorbeelde te begin: "Wanneer jy my verskeie kere bel as ek saam met vriende uitgaan, kry ek die gevoel dat jy my nie vertrou nie" of "Dit pla my dat jy nie met my praat nadat ek spandeer het nie" tyd saam met my vriende.”
Dui spesifiek die tye aan wanneer jy gevoel het dat die ander persoon besitlik optree: “Ek was heeltemal weggeslaan daaroor by die sokkerwedstryd, want jy het my geïgnoreer nadat ek `n wedstryd met my vriende van die kollege gespeel het.”
Moenie hom kwalik neem nie. Moet hom byvoorbeeld nie "besitend" noem nie.In plaas daarvan moet jy beter sê dat jy voel hy tree oormatig besitlik op, en dat jy versmoorend voel. Beskuldigings kan `n argument tot gevolg hê, maar dit behoort nie te gebeur as jy uitdruk wat jy voel nie.

Prent getiteld Kalmeer `n jaloerse vriendin Stap 5

2. Bespreek die gedrag wat jy onaanvaarbaar vind. Dit moet `n duidelike en privaat gesprek wees, waar jy vrylik kan praat oor die soort gedrag wat jy nie in `n verhouding wil duld nie. Hierdie gesprek moet beperk word tot punte waaroor jy nie wil kompromieë aangaan nie. Hier is `n paar voorbeelde van gedrag wat jy dalk onaanvaarbaar vind:

Vra jou om op te hou om jou vriende te sien, veral as hulle mans is, sonder goeie rede.

Sê vir jou wat om aan te trek, of maak opmerkings as hy dink jy dra iets "onvanpas".

Bel of SMS jou voortdurend wanneer jy iewers anders is.

Soek jou foon, e-pos of persoonlike besittings.

Om voortdurend te wil weet waar jy bedags is.

Om jou skuldig te laat voel omdat jy ooreenkomste moet verander, al het jy `n geldige rede.

Om vir jou ultimatums te gee of met sanksies te dreig as jy nie genoeg tyd vir hom maak nie.

Prent getiteld Hanteer `n jaloerse persoon Stap 5

3. Verduidelik wat jy nodig het in `n verhouding. Jou kêrel weet dalk nie wat jy in `n verhouding nodig het nie, daarom is dit belangrik om dit aan hom duidelik te maak. Dit kan help om sy besitlike gedrag te verminder.

Verduidelik hoekom jy onafhanklik moet kan lewe. Sê vir jou vriend dat terwyl jy daarvan hou om by hom te wees, dit vir jou en vir hom belangrik is om tyd saam met vriende en familie deur te bring. Om `n lewe apart van jou maat te hê is `n belangrike voorwaarde vir `n gesonde verhouding. Moedig hom ook aan om tyd saam met sy vriende en familie deur te bring, sonder jou.

Dui jou wens om vertrou te word aan. Net soos jy hom vertrou, moet hy jou ook kan vertrou. Dit is die hoeksteen van `n gesonde verhouding.

Kom ooreen oor `n paar reëls oor jou verhouding: byvoorbeeld, julle moet albei tyd gegun word om saam met vriende van die teenoorgestelde geslag deur te bring. Daar kan verwag word dat volle eerlikheid, lojaliteit en monogamie waargeneem word.

Prent getiteld Maak jou kêrel jaloers Stap 2

4. Bespreek die verpligtinge verbonde aan die verhouding. Besitlike gedrag is gewoonlik die gevolg van `n gebrek aan selfagting en onsekerheid.As jou kêrel se besitlikheid nie te swaar is nie, kan dit dalk help om hom te herinner dat jy toegewyd is aan die verhouding en dat hy nie oor jou bedoelings hoef te bekommer nie.

Verbale bevestigings is `n kragtige manier om jou vriend gerus te stel. `n Eenvoudige "Ek is lief vir jou en net vir jou" is dikwels genoeg.

Prent getiteld Hou op om jaloers te wees Stap 2

5. Vertel hom van die dinge wat jy saam met vriende sal doen. Dikwels spruit die besitlikheid uit jaloesie en onsekerheid. Deur jou vriend te betrek by sommige van die aktiwiteite wat jy saam met vriende gaan doen, kan hom meer gerusstelling gee oor die lewe wat jy leef as hy nie by is nie.

Dit kan veral help om jou vriende aan jou vriend voor te stel. Hy hou dalk nie van die idee dat jy tyd saam met ander mans deurbring nie. Dit is egter geen rede vir jou om op te hou om dit te doen nie. Nooi jou kêrel vir `n rit sodat hy weet hulle is nie `n bedreiging vir jou verhouding nie.

Prent getiteld Genees verhoudings na bedrog Stap 6

6. Gee jou verhouding tyd om te genees. Nadat jy `n gesprek gehad het waarin jy die negatiewe gevoelens wat jy oor die verhouding het verduidelik, kan albei van julle `n bietjie hitte voel. Dit is `n goeie tyd om `n oomblik te neem om na te dink oor wat bespreek is voordat julle weer bymekaar kom in `n poging om `n gelukkiger en gesonder verhouding as voorheen te hê.

Wees bewus daarvan dat vordering tyd neem. Jou vriend sal nie dadelik verander nie. Jy sal bereid moet wees om die tyd en moeite in te sit om te verseker dat hierdie veranderinge in sy besitlike gedrag plaasvind.

Moenie bang wees om hom daarop uit te wys as hy terugval in sy ou gewoonte nie. Moenie dit ongemerk laat verbygaan nie. Wys hom direk na die gedrag en verduidelik hoe dit jou laat voel.

Moedig hom aan wanneer hy liefdevol is sonder om besitlik te wees. Wanneer hy optree soos jy wil, vertel hom dit. Dit sal maak dat hy dit meer gereeld wil doen.

Prent getiteld Maak jou kêrel jaloers Stap 8

7. Wees realisties oor of jou verhouding die moeite werd is om te herstel. As jou vriend sy gedrag wil verander en bereid is om jou gevoelens te respekteer en na jou behoeftes en begeertes oor die verhouding te luister, dan kan jy die kans waag om die verhouding `n kans te gee. As jy egter depressief, rusteloos of angstig voel, moet jy beter uit die verhouding kom.

Onthou dat, maak nie saak hoe graag jy wil nie, jy kan dit nie verander nie. Hy sal bereid moet wees om die verandering in sy gedrag te inisieer en voort te sit.

Metode 2 van 2: Verwyder jouself uit die situasie

Prent getiteld Breek op met `n besitlike kêrel Stap 28

1. Hou in gedagte dat jy dalk met jou besitlike vriend moet opbreek. As jou vriend se besitlike gedrag eskaleer, of reeds op ’n kommerwekkende vlak is, is dit belangrik om te besef dat jy dit nie kan verander nie (ten minste nie sonder professionele hulp nie). Sy begeerte om sy maat te beheer is dalk deel van sy persoonlikheid, maar dit is nie iets waarmee jy moet tevrede wees nie. Dan is dit tyd om op te breek.

Beplan wat jy vir hom wil sê. Onthou dat jou mening tel en jy verdien om gehoor te word. Moenie toelaat dat jou besitlike kêrel jou blameer nie - onthou dat jy die een is wat hierdie verhouding beëindig, en om `n geldige en wettige rede.

Prent getiteld Breek `n paartjie op Stap 16

2. Gaan voort om die verhouding te verbreek. Om met iemand op te breek is nooit maklik nie en kan veral moeilik wees as jy die een is in die besitlike verhouding wat deur die ander persoon beheer word.

Kies `n plek en tyd om met jou kêrel op te breek. Alhoewel dit gewoonlik die beste persoonlik bestuur word, kan `n besitlike vriend te emosioneel of aggressief raak.

`n Plek met baie mense is waarskynlik die veiligste plek om op te breek as jy om een of ander rede bekommerd is oor jou kêrel se reaksie.

Deel jou voorneme om met jou besitlike vriend te breek met `n goeie vriend of familielid. Vra die ander om by jou te bly dat jy opbreek.

Laat hom jou laat praat. Jy moet vir hom kan sê wat jy wil sê sonder om onderbreek te word. Solank jy dit op `n beheerde en beleefde manier doen, moet hy na jou luister.

Moenie rondhang nie. Het jy gesê wat jy wil sê en hom die kans gegee om te reageer, gaan dan. Gee hom tyd om gewoond te raak aan die idee voordat hy weer kontak.

3. Wees bewus van `n moontlike teenaanval. As jou kêrel besitlik was tydens jou verhouding, sal hy waarskynlik voortgaan met hierdie gedrag tydens die breuk. Deur dit in ag te neem, kan jy dit beter hanteer wanneer dit gebeur.

Moenie saamgaan met sy pogings om jou skuldig te laat voel sodat jy by hom bly nie. Dit kan kom in die vorm van “Onthou daardie tyd wat ons langs die strand gestap het tydens sonsopkoms?of as `n meer ernstige bedreiging (soos dreig om jouself dood te maak). Belangriker nog, erken dit as emosionele manipulasie – moenie dit aanvaar nie!

As jou eks-kêrel dreig om homself of iemand anders om die lewe te bring, is dit noodsaaklik dat jy iemand dadelik vertel. Bel 911 as jy glo dat hy of iemand anders in dreigende gevaar is.

Hou by jou besluit. Ongeag jou kêrel se reaksie, sal jy moet onthou dat jy die regte keuse gemaak het om `n ongesonde verhouding te beëindig.

4.Soek ondersteuning van vriende en familie. Dit is belangrik om ondersteuning van goeie vriende en familie te soek op watter manier jy ook al mag nodig hê. Jy sal dalk nodig hê dat sy jou besluit om uit te maak herbevestig, of om jou te herinner aan kenmerke van jou nou eks-kêrel se kommerwekkende gedrag.

Om weer kontak te maak met mense wat jy dalk verloor het tydens jou verhouding met jou besitlike eks-kêrel kan `n belangrike deel wees om van daardie ongesonde verhouding af te beweeg.

Prent getiteld Kom uit `n depressie Stap 16

5.Soek professionele hulp as jy dit nodig het. Om weg te breek van `n verstikkende verhouding kan `n uitdaging wees. Skerpende vrees om alleen te wees, is nie genoeg rede om by iemand te bly wat jy voel jou lewe beheer nie. ’n Berader kan jou help om enige negatiewe gevoelens wat jy mag hê te hanteer en die pyn om ’n verhouding te beëindig.

Om oor jou verhouding te praat, kan `n gesonde manier wees om die feit dat jou maat se gedrag verkeerd was, te verwerk.

Prent getiteld Kom uit `n depressie Stap 5

6.Gee jouself tyd om te herstel. Of dit goed of sleg gegaan het, om `n verhouding te beëindig is nooit maklik nie. Dit is raadsaam om `n bietjie tyd vir jouself te neem voordat jy `n nuwe verhouding begin. Wanneer jy gereed is, hier is wat jy kan doen om uit jou verhouding met jou besitlike eks-kêrel te kom:

Dink aan al die wel en wee van jou vorige verhouding. Dit is belangrik dat jy besef dat daar benewens die slegte ook goeie tye was. Die tyd wat jy in hierdie verhouding spandeer het, word nie gemors nie. Dit het eintlik `n doel gedien in die sin dat jy nou weet wat jy NIE in `n maat WIL sien nie.

Leer om die eienskappe van `n besitlike vriend so vroeg as moontlik te herken. Volgende keer sal jy beter weet van die waarskuwingstekens van jaloerse en besitlike gedrag. Jy sal in die volgende moontlike verhouding meer aandag daaraan kan gee.

Moenie vergeet om jouself lief te hê nie. As jou verhouding van jou selfbeeld, selfvertroue of selfliefde weggeneem het, neem die tyd om dit terug te kry. Spandeer tyd saam met vriende, leer `n nuwe stokperdjie aan, of vind vertroosting op `n gunsteling plek. Alles goeie maniere om weer in kontak te kom met jou ware self.

Begin `n nuwe verhouding sagkens en versigtig. Neem die lesse wat uit die vorige verhouding geleer is ter harte en pas dit toe om `n gelukkige en gesonde verhouding met die volgende persoon te bou wanneer die tyd reg is.