Om liefde uit te druk: 11 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Deel 1 van 2: Betoon liefde aan jou maat
- Deel 2 van 2: Druk jou liefde uit wanneer jy nie saamstem nie
Wenke

As jy `n liefdevolle verhouding wil handhaaf, is dit belangrik om jou geliefde te wys hoe jy voel op `n manier wat die ander persoon verstaan en sal waardeer. Druk jou liefde uit wanneer alles goed gaan, en doen dit selfs wanneer jy nie saamstem oor iets nie. Met `n bietjie ekstra werk kan jy maklik jou liefde versprei en jou verhouding sterk hou.

Trappe

Deel 1 van 2: Betoon liefde aan jou maat

1. Verstaan wat jou maat nodig het. Jy gee dalk jou liefde uit deur geskenke terwyl jou maat daarvan hou om aangeraak te word. Dit kan `n openbaring wees om te ontdek dat die manier waarop jy liefde probeer gee nie die manier is waarop jou maat liefde wil ontvang nie. Om te weet hoe jou maat geliefd voel, help om jou eie liefde uit te druk op `n manier wat jou maat kan waardeer. Probeer verskillende metodes en kyk wat die mees positiewe reaksie veroorsaak. Daar is navorsing wat toon dat daar vyf "liefdestale", of maniere is om met jou maat te skakel, om te kommunikeer en liefde te ontvang:

Regstellende woorde: komplimente, verbaliseer positiewe gevoelens, sê "Ek is lief vir jou".
Kwaliteittyd: gee jou onverdeelde aandag aan jou maat.
Geskenke: fisiese liefdesimbole, soos blomme, juweliersware, gereedskap.
Diens: met die hond stap, kombuis skoonmaak.
Fisiese aanraking: seks, hande vashou, liefde toon.

2. Verwoord jou gevoelens. Sê vir jou maat jy is lief vir hom of haar. Vertel jou maat wanneer jy die ander aantreklik vind. Jou maat kan nie jou gedagtes lees nie, so vertel jou maat wanneer jy iets bewonder. Deel hoe jy die ander persoon waardeer en onthou dat jy dit nie gereeld genoeg kan doen nie!

Jy sal dit dalk gemakliker vind om jou gevoelens neer te skryf as om dit uit te druk. Skryf in daardie geval kaartjies of briewe aan jou maat.

Los notas vir jou maat om te wys dat jy aan hulle dink en vir hulle omgee.

3. Toon toegeneentheid. Liefde dra liefde oor op `n manier wat woorde nie kan nie. Wanneer jy saam met jou maat is, toon liefde en druk jou liefde uit deur aanraking. Raak die ander persoon se hare of hande aan en sit `n arm om hom/haar. Fisiese aanraking kan intimiteit skep en jou maat wys dat jy fisies naby aan die ander persoon wil wees.

Hou in gedagte dat sommige mense liefde meer verkies as ander. Praat met jou maat oor wat hy/sy waardeer, hoe die ander daarvan hou om aangeraak te word en of dit reg is om in die openbaar aan te raak.

4. Spandeer tyd saam, maar alleen. Die lewe kan besig wees met werk, kinders, troeteldiere, familie en vriende, ens. Maak seker julle maak tyd net vir mekaar. Soek `n oppasser vir die kinders en sit `n aand opsy om saam deur te bring. Fokus op jou maat en bespreek dinge wat vir julle albei betekenisvol is. Praat liewer nie oor "Take", kinders of geld nie. Hou `n aand uit en geniet dit om dinge saam te doen.

Nie nodig om aande uit romanties te maak nie. hê pret! Doen mal dinge of kies `n aktiwiteit waaroor jy kan lag en albei geniet.

5. Toon jou waardering. Wys jou maat dat jy omgee deur te erken wat hy of sy doen wat jy waardeer. Druk jou waardering uit vir die dinge wat jou maat doen (soos om die kinders op te tel, hondekos te koop) en spreek dankbaarheid uit vir wat jy as bewonderenswaardige eienskappe in jou maat beskou (soos liefde, omgee en vrygewigheid).

Druk jou waardering uit met woorde of in `n nota.

Jy kan ook geskenke gee wat jou waardering uitdruk, soos blomme of `n lekker ete of iets wat jy dink spesiaal is.

6. Wees gaaf. Om vriendelik te wees is die beste voorspeller van stabiliteit en `n bevredigende verhouding op die lang termyn. Om vriendelik te wees, wys vir jou maat dat jy omgee om liefde in jou verhouding te wys. Mense wat vriendelikheid beskou as `n spier wat geoefen moet word, is geneig om meer positiewe interaksies te ervaar as diegene wat vriendelikheid as `n onveranderlike eienskap beskou.

As jou maat `n behoefte uitdruk en jy is moeg, afgelei of te besig, moenie jou maat ignoreer nie. Fokus op jou maat en maak `n verbinding.

Vriendelikheid is ook belangrik tydens rusies. Behandel jou maat vriendelik en weet wanneer jy nie gaaf was met jou maat nie en herstel die skade.

7. deel vreugde. Vier goeie nuus vir jou maat. Wees daar vir jou maat in moeilike tye, maar veral wanneer jou maat goeie nuus kry. Vennote wat goeie nuus saam vier, het `n meer stabiele verhouding op die lang termyn.Wys dat jy die ander ondersteun en deel sy of haar vreugde. Gee jou maat jou volle aandag wanneer hulle die nuus met jou deel.

Geniet dit ten volle, saam met jou maat. Vra vrae en wys jou entoesiasme.

Deel 2 van 2: Druk jou liefde uit wanneer jy nie saamstem nie

1. Maak seker dat jy vyf keer meer dikwels positief op die ander persoon reageer as negatief. Navorsing toon dat daar vir elke negatiewe interaksie vyf positiewes moet wees om die skade en dus die verhouding te herstel. As negatiewe interaksies nie teëgewerk word nie, kan dit optel en paartjies uitmekaar laat groei.

Wys dat jy na jou maat luister en begrip het.
Toon jou liefde.
Gebruik `n standaardverbinding, soos humor.

2. Toon begrip en empatie ten spyte van konflik. Selfs as jy en jou maat nie saamstem nie, wys dat jy luister. Toon begrip vir jou maat se uitgangspunt deur te bevestig wat gesê is en wat die gevoelens is wat jou maat uitdruk. Herinner jouself (en jou maat) daaraan dat jy die ander bewonder ten spyte van jou konflik.

3. Wys dat jy vergewensgesind is. Dit is goed om te erken dat jy nie altyd gaaf of begripvol in jou verhouding is nie. Weet wanneer jy jou maat in die steek gelaat het of `n fout gemaak het. Sê vir jou maat jy het `n fout gemaak en vra om vergifnis. Net so sal jy jou maat moet vergewe wanneer hulle verkeerd gegaan het. Vergifnis laat paartjies toe om hul tekortkominge te erken en die verhouding te benader as `n geleentheid om te groei. Moenie aanhou terugkom na gebeure wat seergemaak het nie. gaan aan met jou lewe.

4. Druk gereeld jou liefde uit. In ernstige verhoudings, veral met jou maat of met ander familielede, is dit belangrik om gereeld jou liefde vir die ander persoon uit te druk, deur voortdurend op verskeie maniere aan te dui dat jy vir die ander persoon omgee, veral in `n taal wat die ander persoon die beste pas verstaan. Daar word algemeen geglo dat die "die gedagte is wat tel", maar daardie gedagte tel net wanneer die gawe van liefde werklik gegee word. Niemand het verborge liefde nodig nie.