Gratis stap vir stap instruksies 
Weet dat lag en grap baie effektief is om stres te verlig, veral as jy sukkel om `n positiewe gesindheid te handhaaf en deur `n moeilike of slegte tyd gaan. Alhoewel jy dalk `n ingesteldheid het waar alles ernstig en hartseer is, is dit soms belangrik om dinge te laat gaan en te lag, al is dit `n simpel grap. 
Jy hoef nie noodwendig eerstehandse ondervinding met `n bepaalde perspektief te hê om `n grap aanstootlik of onvanpas te vind nie. Dikwels, as jy ongemaklik voel omdat die grap onbeskof of onakkuraat lyk, kan dit geregverdig wees om die grap ernstig op te neem en nie daarvoor te lag nie. 
Volgens studies kies ons nie om te lag nie. Om te lag is dikwels `n outomatiese reaksie wat ons onbewustelik doen. Daarom is dit moeilik om op bevel te glimlag of `n vals glimlag te maak. Deur aandag te gee aan hoe ander reageer, kan jy vind dat jy onbewustelik vir `n grap lag, eerder as om ernstig en afsydig te bly. 
Byvoorbeeld: ’n Kollega kan ’n grappie vertel oor sy kleuter wat altyd bly is wanneer hy by die huis kom. Jy kan dan reageer met `n opmerking oor hoe jou goudvis altyd gelukkig is wanneer jy in die oggend vertrek. Dit is `n snaakse reaksie, want dit bou op die oorspronklike grappie en bied `n snaakse teenbeeld: jou goudvis, vrolik in die bak as jy werk toe gaan. Dit wys dat jy nie jou kollegas se grappies ernstig opneem nie en kan deelneem aan die pret. 
Lag vir jouself wanneer jy ongemaklik voel, op die oomblik of onseker is oor wat om te sê. Byvoorbeeld, `n vriend kan `n grap maak oor hoe verskriklik hy is by `n sekere sport of speletjie. Jy kan dan reageer deur dinge oor jouself in perspektief te plaas, soos hoe aaklig jy by meeste dinge in die algemeen is. Dit sal waarskynlik die vriend laat lag en jou toelaat om op `n snaakse manier op die oorspronklike grap te reageer. 
Wanneer jy `n grap of `n storie vertel, probeer om dit kort en soet te hou. Jou gehoor het `n beperkte aandagspan en jy wil nie hê hulle moet belangstelling in die storie verloor voordat jy by die punch line kom nie. 
Let op of jy sekere style van komedie bo ander verkies, soos swart humor, droë humor of slapstick-humor. Jy kan dan dalk vasstel van watter grappies jy in die regte lewe die meeste hou – tussen kollegas, vriende of familie. As jy in ’n fliek of op televisie op slapstick-humor reageer, kan jy in jou eie lewe goed daarop reageer.
Om grappies minder ernstig op te neem
Inhoud
Vind jy dat jy grappies te ernstig opneem, of dit nou dié van kollegas, vriende of skoolvriende is? Met verloop van tyd kan hierdie onvermoë om nie te veel bekommerd te wees nie verhoudings moeiliker maak, veral as mense voel dat jy voortreflik optree of die pret van ander verwoes. Om grappies ernstig op te neem beteken dikwels om `n ernstige persoon te wees of sensitief te wees vir ander mense se humor. Dit kan wees omdat jy dalk nie dieselfde sin vir humor as ander het nie en sensitief op hul grappies reageer of omdat jy nie seker is hoe om op grappies in die algemeen te reageer nie. Om humor en grappies te omhels kan jou help om te ontspan, stres te verminder en minder ernstig te wees. Solank iemand se grappie nie aanstootlik is nie, is daar maniere om op te hou om ligte humoristiese grappies ernstig op te neem en te begin lag.
Trappe
Deel 1 van 3: Vind uit hoe sensitief jy vir grappies is
1. Verstaan waar jou sensitiwiteit vir grappies vandaan kom. Dikwels is jou reaksie op `n grap gebaseer op jou gedagtes wat verband hou met die grap. Jy kan die grap ernstiger interpreteer as wat jy bedoel het of jy kan die grap nie behoorlik verstaan nie. Terwyl jy die grap verwerk, oorweeg hoekom jy die grap so ernstig opneem en hoekom jy sensitief is vir die grap. Dit sal jou help om meer selfbewustheid te bou oor die redes vir jou sensitiwiteit vir sekere grappies en hoe om daarvolgens op te tree.
- Wonder of jou interpretasie van die grap realisties en akkuraat is. Baseer jy jou opvatting van die grap op aannames of op eerstehandse ervaring? Is jou sensitiwiteit gebaseer op vorige ervaring of `n verkeerde idee oor die grapjas se bedoeling?
- Jy sal dalk ook wil oorweeg of daar bewyse is dat jy die grap nie ernstig moet opneem nie en jou sensitiwiteit kan hanteer op `n manier wat nie kwaad of negatief is nie. Deur hierdie vrae in ag te neem, kan dit jou help om te besef dat jou sensitiwiteit vir die grap dalk nie geregverdig is nie en jou sensitiwiteit kan gebaseer wees op ander gevoelens of emosies wat nie met die grap verband hou nie.
2. Oorweeg of jy sukkel met ander emosies soos stres en angs. Soms kan ander emosies oorneem en dit kan moeilik wees om te lag of te glimlag vir iemand se grappies. Jy voel dalk stres en angs oor `n sperdatum, `n afspraak of `n onlangse terugslag, en nie in die bui om na `n snaakse storie of geestige eenlyn te luister nie. Jy kan uiteindelik mense se grappies te ernstig opneem omdat jy vasgevang is in `n negatiewe sirkulêre ingesteldheid of te geabsorbeer is in jou probleme om die beter kant van dinge te sien.
3. Let op of jy sensitief reageer omdat jy iets ongemaklik vind. Jy mag dalk in `n situasie wees waar jy `n grap ernstig opneem omdat jy ongemaklik is met die onderwerp van die grap of verward is oor hoekom die grap snaaks is. As jy dink die grap kan aanstootlik wees, oorweeg hoekom jy die grap aanstootlik vind en of jou reaksie gebaseer is op feite (soos historiese feit in die geval van `n rassistiese grap) of persoonlike ervaring (soos jou ervaring as `n vrou in die geval van `n seksistiese grap).
4. Vra vir verduideliking as `n grap nie vir jou duidelik is nie. As jy die grap ernstig opneem omdat jy verward is deur die grappie se bedoelings, kan jy die grappie vra wat hy met sy grap bedoel het of hom vra om te verduidelik hoekom hy die grap gemaak het. Jy kan byvoorbeeld `n wetenskaplike se grap hoor wat net vir `n ander wetenskaplike sin maak. Die meeste grappies verloor hul slag wanneer dit verduidelik word, maar om die grappie-vrae te vra kan `n nuttige manier wees om meer oor die grap te leer en sekere soorte grappe in die toekoms beter te verstaan.
Deel 2 van 3: Reageer op grappies
1. Plaas jouself in die grapjas se skoene. Jy moet dink oor wie die grapjas is en hoekom hy ’n sekere grappie vertel. Byvoorbeeld, `n pa kan `n grappie oor pa`s aan `n groep mense vertel, wat dalk net vir ander pa`s sin maak. Dit kan wees omdat hy met die ander pa`s in die groep wil praat, en jy sal dalk nie die grap kry nie omdat jy nie `n pa is nie. Dit kan op ander beroepe en groepe toegepas word, en jy kan dan probeer om die grap se vertellersperspektief uit te vind om die grap ten volle te verstaan.
- Dit kan nuttig wees om die grap ook as verteenwoordigend van die grapjas se humor te beskou. `n Persoon wat `n vreemde sin vir humor het, vertel dalk `n ander grap as `n persoon wat droër en meer geestig is. Deur jouself in lyn te bring met die grapmaker, kan jy die grap neem soos dit bedoel is, wat dikwels nie ernstig is nie.
2. Gee aandag aan hoe ander mense rondom jou op die grap reageer. As jy nie heeltemal die bedoeling van die grap kan bepaal nie, kan jy na die ander rondom jou kyk om te bepaal hoe om op die grap te reageer. Dikwels kan lag aansteeklik wees en jy kan uiteindelik saam met almal lag deur net na hul reaksies te kyk. Om die reaksie van ander te skat kan jou ook help om die grap minder ernstig op te neem, veral as die ander om jou die grap duidelik kan waardeer.
3. Antwoord met `n geestige eenlyn. Om jou ernstige benadering te breek, daag jouself uit om op die grap te reageer met `n geestige terugkeer of eenlyn. Jy kan dit doen deur `n tema of idee in die grap te neem en dit liggies teë te werk met `n opmerking wat jy snaakser of interessanter vind.
4. Maak die grap minder swaar deur jouself minder ernstig op te neem. Om jouself minder ernstig op te neem, is wanneer jy vir jouself lag as `n manier om lag uit te lok. Dit kan nuttig wees wanneer jy nie seker is hoe om op `n grap te reageer nie of wanneer jy besef dat jy `n grap te ernstig opgeneem het. Om jouself minder ernstig op te neem kan `n goeie manier wees om `n ongemaklike oomblik opsy te sit en te wys dat jy vir jouself kan lag.
Deel 3 van 3: Omhels humor en grappies
1. Vertel jou eie grappies. Kry meer ervaring in die maak van grappies en lag deur jouself te dwing om grappies aan ander te vertel. Dit kan jou help om jouself minder ernstig op te neem en wys dat jy ook snaaks kan wees.
- Jy sal dalk `n paar goeie grappies aanlyn wil opsoek en dit in `n spieël uitvoer voordat jy dit op ander probeer. Jy kan ook poetse op simpatieke vriende probeer voordat jy dit aan `n groter gehoor vertel. Dit kan ook pret wees om `n amateur-komedie-aand by `n plaaslike kroeg of kroeg te probeer en jou sin vir humor aan `n kamer vol welwillende vreemdelinge te wys.
- `n Goeie grap bestaan uit `n struktuur en punch line. Die opbou is die eerste helfte van die grap en sluit gewoonlik die ligging en sleutelpersone in. Die punch line is gewoonlik een sin en is bedoel om jou te laat lag. Byvoorbeeld, jy kan die volgende struktuur hê: "`n Priester, `n pastoor en `n rabbi stap `n kroeg binne.` Die punch line is: Die kroegman sê: `Wat is dit, `n soort grap?`
2. Oefen om snaakse stories vir ander te vertel. ’n Snaakse storie of staaltjie kan ook help om die bui ligter te maak en te wys dat jy bereid is om saam met ander te lag. Om `n snaakse storie te vertel is soos om `n grap te vertel. Jy moet tydsberekening en fisiese gebare kombineer en `n plot en ponslyn vir die storie skep. Jy moet ook oogkontak met jou gehoor behou terwyl jy die storie vertel en probeer om die storie af te sluit op die lyn wat die meeste lag.
3. Kyk na snaakse programme en flieks. Kry `n beter gevoel van wat as snaaks beskou word deur televisieprogramme en flieks te kyk wat as komies beskou word. Professionele komedie-akteurs is dikwels baie goed met die gebruik van tydsberekening en fisiese gebare, sowel as om goed geplaasde grappe te lewer om die kyker te laat lag.
Artikels oor die onderwerp "Om grappies minder ernstig op te neem"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
