Einde gerugte: 10 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Deel 1 van 2: Reageer op die regte manier
- Deel 2 van 2: Neem aksie
Wenke
Waarskuwings

Wetenskaplike navorsing sê dit is die beste om nie gerugte te ignoreer nie. Die manier waarop gerugte in die mees onlangse Amerikaanse presidensiële verkiesing hanteer is blyk daardie nuwe perspektief te ondersteun. Maar as jy nie gerugte moet ignoreer nie, wat moet jy doen?? Gaan na Stap 1 om uit te vind.

Trappe

Deel 1 van 2: Reageer op die regte manier

1. Hou jy nie van die dom nie. Moenie optree asof jy nie `n benul het wat mense oor jou te sê het nie. Om te maak asof jy geen idee het nie, sal mense net die gerugte laat glo. As almal by die skool of die werkplek weet van die gerugte oor jou, het dit geen sin om te maak asof jy niks daarvan weet nie. Om te erken dat jy weet daar is gerugte oor jou, is die eerste stap om hulle te beveg.

As iemand `n gerug na vore bring, sê iets soos "Ek het gehoor die gerug gaan rond" of "Ek weet wat mense oor my te sê het."
Dit is selfs beter om `n stappie voor die gerugverspreiders te wees deur die gerug te vertel aan mense wat dit nog nie gehoor het nie. As hulle van jou praat, nie oor die gerugtemolen nie, is hulle baie meer geneig om jou te skaar.

2. Moenie vir hulle wys hoeveel jy omgee nie. Probeer om nie openlik kwaad, hartseer of seergemaak te word deur die gerugte nie - selfs al is die gerugte baie gemeen en seer. As jy jouself toelaat om emosioneel in die openbaar te reageer, laat jy die ander party wen. As jy regtig ontsteld is oor iets, praat daaroor met goeie vriende. Dit is baie beter as om die hele wêreld te wys jy is ontsteld. Wees versigtig en moenie dat hulle jou agtervolg nie.

Boonop, as jy baie emosioneel op die gerugte reageer, is mense meer geneig om te glo dat daar `n greintjie waarheid daarin steek.

3. Moenie vuur met vuur bestry nie. Alhoewel dit dalk aanloklik is om die gerug met `n ander gerug aan te pak, moet jy die volwasse persoon wees—moenie tot die vlak van die skinder buk nie. Natuurlik kan jy `n gerug versprei oor die persoon wat die gerug oor jou begin het, of `n heeltemal ander gerug in die wêreld gooi om seker te maak dat mense ophou om oor jou te praat, maar as jy dit doen, is die kans dat jy dit net erger word. Jy sal desperaat voorkom; asof jy niks beter is as die een(e) wat die gerugte oor jou versprei het nie.

Aan die einde van die liedjie wil jy die sterkste wees. Jy wil hê mense moet jou respekteer en jou as `n waardige persoon sien. As jy `n sekere mate van respek wil behou, selfs nadat die nare gerug die rondte gedoen het, moet jy jou ken ophou. Daar is geen sin om wraak te neem nie.

4. Indien nodig, praat met `n volwassene of `n gesagsfiguur. Dit is natuurlik nie lekker om met `n volwassene of jou baas oor die nare gerugte te praat nie. Dit kan egter wie hulle versprei in die moeilikheid kry. Jy kan ook beter begin voel oor die situasie. As die gerugte rondom die skool versprei en jy weet presies wie dit begin het, kan jy met ’n gesagsfiguur praat. Op hierdie manier kan jy die skinderpraatjies regtig bang maak, en seker maak dat die gerug so gou moontlik stop.

Dit kan moeilik wees. Dit is aan jou om te besluit of jy dit self kan oplos en of jy verkies om `n volwassene aan te stel om jou te help.

Deel 2 van 2: Neem aksie

1. Staan op vir jouself. Om integriteit hoog te hou, beteken nie om verdedigend te wees nie. Gaan na `n webwerf soos www.nomorabel.wordpress.com en vertel die waarheid vanaf daardie adres. Vind `n platform waar jy jou kant van die storie kan vertel. Aangesien stilte nie altyd goud is nie, is dit goed om voorbereid te wees om dinge soos, "Ek glo nie dis waar nie" of "Dié gerug lyk ongegrond. Sulke goed kan baie skade aanrig." Kyk mense in die oë as jy so iets sê. Laat jou kant van die storie seëvier.

Wanneer mense jou oor die gerug vra, staan op vir jouself - maak nie saak wat nie. As jy dit wegwaai, of maak asof jy nie daaroor wil praat nie, sal die gerug as vanselfsprekend aanvaar word. Gebruik werwe soos nomorelibel.wordpress.com om jou kant van die storie te vertel, en die geloofwaardigheid van die skinderpraatjies weg te neem.

2. Bepaal hoekom die gerug geloofwaardig kan wees, en stop dit. Mense is meer geneig om gerugte te versprei wat waar kan wees, gebaseer op suggestiewe bewyse. Byvoorbeeld, `n gerug oor `n verhouding by die werk word versterk wanneer twee mense elke dag flankeer of middagete saam eet. As jy weet waarop die gerug gebaseer is, neem stappe om dit uit die weg te ruim.

Dink nie, "Wel, hulle moet nie so dink nie" of "Ek kan doen wat ek wil sonder dat hulle so en so dink." Die punt is dat hulle dit doen, en sal voortgaan om dit te doen solank jy voortgaan met die gedrag. As jy net aanhou gaan die gerug aanhou versprei.

As jy niks doen om die gerug te voed nie, dan hoef jy natuurlik niks te verander nie. En selfs as jy iets doen wat die gerug `n bietjie kan veroorsaak, moenie te hard op jouself wees nie.

3. Bewys, as jy kan, dat die gerug nie waar is nie. As jy bewyse het om te bewys dat die gerug vals is, bied dit aan. Byvoorbeeld, as mense sê jou kêrel bestaan nie, neem hom na die volgende partytjie. As mense sê jy kan nie agter jou rug swem nie, hou `n swembadpartytjie. As jy dokumente kan lewer wat eens en vir altyd bewys dat die gerug nie waar is nie, doen dit dan.

Ongelukkig is dit dikwels so dat gerugte taamlik moeilik is om te ontmasker. Moenie vir bewyse gaan soek as jy dit net nie kan versamel nie.

4. Hang die gerug aan die groot horlosie. Ja natuurlik. Bevorder die gerug op `n prominente manier. Deur die gerug te erken, sal jy van sy momentum wegneem. Gerugte het soos `n veldbrand versprei soos die mense wat dit versprei probeer om hul sosiale status `n hupstoot te gee - en hulle is afhanklik van die "binne scoop". as jy hul "binne-inligting" aan die groot klok hang, dan verdwyn hul motivering om die gerug te versprei. Almal weet immers reeds!

As die gerug baie pynlik is, sal jy dalk verkies om dit nie te doen nie. Maar as jy dink dit is die beste manier om die gerug te ontlont, gaan dan daarvoor.

5. Konfronteer die bron. As jy weet wie die gerug versprei het, kan jy kies om met hom/haar te praat. Hou dit beleefd en hou jou ken op. Hou `n eerlike gesprek om uit te vind hoekom hy/sy die gerug versprei en erken die probleme wat dit veroorsaak het sonder om te emosioneel te raak. sê iets soos, "Ek weet ons is nie juis beste vriende nie, maar om vals gerugte oor my te versprei is nie die manier om ons probleme op te los nie."

As jy nie die bron op jou eie wil konfronteer nie, bring `n paar vriende. Jy wil jou natuurlik nie in `n gevaarlike of ongemaklike situasie plaas as jy weet dat dit jou niks sal doen om met die betrokke persoon te praat nie.

6. Pas jouself op. Gerugte kan mense baie hartseer, kwaad of selfs depressief maak. Hou jou ken op en vergeet nooit wie jy is nie—maak nie saak wat mense oor jou te sê het nie. Moenie toelaat dat ander mense jou waarde in die lewe bepaal nie. Bly sterk, dit maak nie saak wat mense van jou sê nie. Maak seker jy spandeer tyd saam met goeie vriende, kry genoeg slaap en behou jou selfbeeld—maak nie saak wat ander mense oor jou te sê het nie.

Miskien is jy so besig om mense te probeer oortuig dat die gerugte nie waar is dat jy jouself soort van afskeep nie. Jy moet die fokus na jouself verskuif - in plaas van die sinnelose pyn wat deur ander veroorsaak word - as jy `n gelukkige en gesonde lewe wil lei.

Wenke

Bo alles, bly kalm. Mense hou daarvan om reaksies uit te lok. Deur kalm te bly sal jy die gerug onderdruk. Dit sal jou ook help met soortgelyke gevalle in die toekoms.
Maak asof dit nie vir jou saak maak nie, selfs al doen dit. Weet dat die gerug uiteindelik sal sterf.
Praat met diegene wat die gerug geglo het, en vertel hulle wat regtig aangaan.
As jy aanvanklik die gerug versprei het, moenie dit ontken nie. In plaas daarvan om te reageer op wat ander van jou sal dink, erken jy was verkeerd.
Weet dat dit goed is om emosies te hê. Druk jou emosies uit, spreek die bose woorde en laat jou trane vloei—maar nie in die openbaar nie.
Ignoreer die gerugte wanneer alles anders misluk. Hoërskool gerugte hou gewoonlik nie lank nie.
Laat jou vriende enigiemand wat die gerug na vore bring, vertel wat werklik gebeur het, en of die gerug nie waar is nie.

Waarskuwings

Moenie jou tyd mors om die mense op te spoor wat die gerug begin het nie. Dit maak nie sin nie.
As jy `n volwassene aanstel, sal dit lyk asof jy nie self die gerug kan hanteer nie.
Moenie dit geniet om jou gerug te versprei nie. Dit sal terugslaan en `n nuwe gerug begin.