Gratis stap vir stap instruksies 
Zo sorg hemde van truien met stiksels of gedraai materiaal wat ingesnoerd is by die taille is byvoorbeeld vir dat jy slanker uitziet. 
Die klassieke `toeristenkleding` sorg gewoonlik vir baie ekstra volume en verkeerde lyne; driekwartbroeke dikwelswel broeke tot net oor die knie, rokken op kuitlengte en lange, wijde korte broeke kun je daarom beter vermijden. Om die regte lyne te skep kan jy die beste kies vir `n spijkerbroek met regte pijpen of pijpen die vanaf die knieën ras uitlopen. Vroue kan ook `n A-lyn rok dra, dikwels `n rok wat `n bietjie wyd uitgeloop en net op van net bo die knie valt. 
Oorbelle en hoofbandjes werk ook prima, deurdat jy aandag gee aan die deel van jou liggaam waar jy minder bly. Oorbelle en hoofbandjes is veral handig as jy het gevoel dat jy die hoof klein lyk met die res van jou liggaam. 
Vertikale strepen. Deur klere met smalle, vertikale strepen om te dra lik jy ook langer en slanker (de strepen sorg dat dit lyk of die twee kante van jou liggaam dichter by mekaar staan). Vermyd groot figure (en eintlik die meeste ander figure en patronen), omdat jy daardeur groter en breder lyk in die plek van kleiner en dunner. `n patroon vind waarin jy nie dikker lyk nie, dus jy kan die beste kies vir effen klere sonder patronen. 
Kleding van die tipe shapewear is ook beskikbaar. Meestal is hierdie kledingstukke wat bedoel is om die bors te herstel, maar dit bestaan ook shapewear vir die onderliggende. 
Neem jy foto`s nie van al te hoog bovenaf nie. Jy kry `n werklike `selfie`-effek, sodat mense sal dink dat jy die beste doen om so goed moontlik te maak om foto`s te kom. 
Voedingsmiddels wat baie sou bevat en wat jy dus beter kan laat staan soos vleisware, ontbytspek, skyfies, bouillon en die meeste soorte kitskos en eten uit restaurante. 
Voedingsmiddels wat vir `n opgeblazende gevoel sorg is byvoorbeeld bonen, linzen, knoflook, broccoli, spruite en ander koolsoorte.
Slanker lijken
Inhoud
Slanker lijken zonder na die sportskool te gaan? Dit wil almal wel! En dit kan. Met sekere eenvoudige trucjes kan jy ook sonder gevaarlike crashdiëten of plastiese chirurgie jou figuur verbeter. Wat jy nodig het, is `n bietjie beplanning en strategie. Volg die stappe hieronder en jy lyk vanself slanker.
Stappen
Deel1 van 2: Kies vir vleiende kleding
1. Draag kleding die past. Draag om altyd klere te begin in jou maat. Zowel te strakke as te wyde klere sorg daarvoor dat jy dikker lyk as jy gebuig is. Te strakke klere creëert en beklemtoon vetrolletjes. En die klere wat te wyd is, word ekstra volume toegevoeg en jou figuur verstop, sodat dit ook lyk asof jy meer verberg het en jy in werklikheid het. Draag daarom dus altyd klere wat verby is: jy moet klere lug om jou figuur heenhangen en dit moet nie lijken ook jy jouself met moeite in jou klere moet hê nie.
- Dit geld ook vir ondergoed. Draag altyd onderbroeken en bh`s die passen. Veel vroue dra byvoorbeeld `n bh in die verkeerde maat. Ondergoed moet nie in jou heupen snyden en jy bh moet jy boezem ondersteun en stevig op sy plek hou sonder dat daar vetrolletjies aan die kant kan gesien word nie en sonder dat jy bors oor die rande van jou bh uitstulpen.
2. Draag getailleerde kleding. Een eenvoudige manier wat jy direk slanker doen lijken is die aandag vestigen op die natuurlike lijn van jou taille. Dit is die slankste gedeelte van jou taille. Kies vir getailleerde hemde in die regte maat en dra vaker `n riem en beskermer, tekstuur van stiksels wat die aandag op jou taille vestigen.
3. Kies kledingstukke wat jou boezem en heupen beklemtoon. Jy kan jy selfs nog slanker doen deur die grootte van jou bors en heupen te beklemtoon. Draag hemde, rokken en jurken die op je heupen wyd uiteenvallen (als jy `n jongen bent kun je je T-hemp of overhemd as wat dit kan beste oor jou broek heen dra). Probeer verder topjes om te dra waarin jy groter liken bors. Vroue kan byvoorbeeld hemde van truien dra met ribbels van rouches of met `n kol aan die voorkant.
4. Pas je scheidingslijnen aan. Jy kan mense prima in die waan laat oor jou deur self sigbare scheidingslijnen te skep. Die zoom van jou hemp, jas en ander kledingstukke kan heel bepaal word vir hoe jy eruit is. Sorg vir duidelike lyne op die hoogte van jou heupen, bors en taille, en probeer om te sorg dat die zomen en omtrekken so naby moontlik langs die liggaamsdele loop.
5. Ga op soek na vleiende bykomstighede en sieraden. Deur jou bykomstighede sorgvuldig om te kies sodat jy seker maak dat jy presies uitsien as jy wil. Bepaalde sieraden sorg dat jy langer en langer lyk, sodat mense op `n ander manier na jou figuur sal kyk. Met lang ketting lyk jy byvoorbeeld al hoe langer en slanker. Brede sieraden, soos groot, fel gekleurde armbande vestig die aandag op jou slanke polsen, wat jou hele liggaam in verhouding slanker lyk.
6. Gebruik kleure en beskermers om jou figuur slanker te doen. Die meeste waardevolle advies is natuurlik die standaard advies: dra zwart. Zwart is `n groot vriend. Net as ander donker kleure sorg dat jy minder skaduplekke op jou liggaam sien, sodat jy slanker lyk. Dit is eintlik `n soort gesigsbedrog. Combineer de donkere kleuren met fel gekleurde aksent en bykomstighede om je taille, aan je polsen, om je nek en/of aan je voeten. Daardeur lijk je ook slanker. Verder is daar sekere beskermers wat jy die beste kan dra, soos:
7. Draag geen klere waarin jy groter uitsien is. Vermyd klere wat sorg vir ekstra volume op die verkeerde plekke. Kleding die nie goed verby doen dit altyd nie, maar ook sekere styl kan jy dikker maak dan jy gebuig het. So sorg topjes of jurkjes met `n sogenaamde empire waist, die net onder die boezem wyd uitlopen, is by veel vroue vir wat hulle taille dikker lyk of dit net lyk of sy zwanger is. Jy moet ook sorg vir ekstra sentimeters van jou figuur, en lei die aandag van jou slankere vorms.
8. Die sogenaamde shapewear sorg vir `n slanker figuur. Ondergoed van die tipe shapewear kan jy daadwerklik help om dit uit te sien. Een bekende merk shapewear is Spanx, en so word dit ondergoed daarom ook wel genoem. Shapewear of Spanx word in die vorm van T-hemde, broekies of body`s verkoop. Meestal is gemaak van elastiese vezels wat jou liggaam op belangrike plekke verstevigen en verseker dat alles op sy plek bly. Jy kan gebruik om verskillende dele van jou liggaam te gebruik om te corrigeren of te camoufleren. Dit is nie altyd gemaklik nie, maar dit werk regtig goed. Jy kan hierdie kledingstukke vind by die meeste groot washuise of jy kan aanlyn bestelle, byvoorbeeld via Wehkamp.nl.
Deel2 van 2: Pas je houding aan
1. Neem `n goeie houding aan. As jy die regte houding aanneem terwyl jy staat, hou jy self in en lyk jy so vyf kilo meer ligter. Hou je rug recht en jy moet iets na agteren. Dit kan heel ongemaklik wees as jy `n verkeerde houding gewend is, maar vir die oog is die verskil regtig heel groot.
- Jy kan seker maak dat jy jou rug oordag regter is deur se nagte plat op jou rug te slapen.
- Lees meer oor die verbetering van jou houding op wikiHow.
2. Zowel vir dames as hier geld: draag hakken. Hakken verander op `n natuurlike manier je houding; jy sorg dat jy dit lig laat draai, sodat jy billen as jy dit binne-in gevou word en jy ook vir `n regter rug en skouders sorg. Ook lijken jy langer as jy hakken draagt, wat jou hele liggaam in verhoudingslanker lyk. Vroue doen om slanker te lyken goed aan as hulle selfs kan hoë hakken te dra. Voor manne geld dat nette skoene dikwels `n klein hakje het. Die effek is miskien nie so groot as by `n vrou wat die pompe dra nie, maar jy kan seker jy voordeel trek om te doen.
3. Hou je kin omhoog. Probeer altyd rechtop om met jou kin in die lug te staan. So voorkom jy `n onderkin, omdat die vetrolletjies in die plek van onder jou kin oor jou hele gesig uitgespreid word, sodat jy die hele postuur slanker lyk. Met `n onderkin liken selfs dunne mense swaarder dan hulle eintlik is.
4. Hou jou armen en benen in die regte posisie. Kyk na foto`s van modelle en probeer om jou armen en benen so te hou dat jy help om jou slanker uit te sien. Deur jy gaan oor mekaar doen terwyl jy sit, sorg jy is byvoorbeeld vir die visuele lyne wat jy kreëert spits toelopend, wat jy slanker lyk. Ook deur jou arms van jou liggaam vandaan te hou, byvoorbeeld deur jou hande op jou heupen te plaas, beklemtoon jy jy slankere taille en onderbreek jy die vierkante vorm wat verseker dat jy swaarder lyk en jy gebuig het.
5. So sta jy slanker op foto`s. Tegen irritante onderkinnen van vetrolletjes op foto`s kun je verskillende dinge doen. Deur `n beter hoek te kies, byvoorbeeld van bovenaf, sorg jy dat jy slanker uitsien deurdat jy op die manier `n minder groot deel van jou liggaam te sien is. Kry verder vir die regte inligting van die foto. Probeer om die foto te neem wat jy nie donker skaad is nie om jou ronding heen vallen. As jy nie goed weet hoe jy die inligting aan moet pas nie, eksperimenteer dan met foto`s vanaf verskillende plekke en kies na afloop die beste foto`s uit.
6. Vermijd zout eten. Deur so min moontlik sout jy `n regte slanker figuur kry. As jy te veel sout in jou liggaam het jy probeer om jou liggaam te kompenseer deur meer water vas te hou. Daardeur sal jy opgeblazen en molliger uitsien, ook al is jy van jouself die beste dun. Jy moet dit natuurlik lank genoeg wees om te begin, omdat dit `n paar dae duur is voordat jy jou normale vorm weer aangeneem het.
7. Eet ook geen voedingsmiddels waar jy `n opgeblazen gevoel van kry. Bepaalde voedingsmiddels sorg vir gasvorming terwyl jy jou liggaam verteer, waardeur jy opgeblasen voel en swaarder lyk. Om dit beter te maak, kan jy hierdie voedingsmiddels beter sien.
Wenke
- As jy `n streep van hak nauw sluitend hemp dra, buig en so min moontlik vooroor terwyl jy sit. As jy vooroor buig, kan jy ook enige vetrolle maak wat nog groter is.
- Vergelyk jouself nie met ander nie. As jy goed voel in wat jy dra, dra dit dan! En as iemand probeer om iets anders te maak, luister dan net nie.
- Stop met die drinken van frisdrank. Frisdranken bevat `n groot hoeveelheid suiker en kalorieë waar jy swaarder en blaser word. Dit wil jy tog seker nie? Bewaar frisdrank vir feestjes!
- Dit kan wees dat jy tog aan sport wil doen. Probeer vir `n beter figuur om elke dag te fiets of te wandel. Beweging kan leuk wees as jy dit met die regte instelling doen, en heeltemal wanneer jy die resultaat begin sien.
- Verder help jy gesond en baie water drink om beter uit te sien. Deur baie te lees oor voeding kry jy `n beter idee van wat goed vir jy is en wat nie. Bedenk ook dat dit gesond is en baie lekker kan wees! Dit is glad nie so moeilik om `n lekker ete klaar te maak om die ook nog gesond te maak nie, want jy weet wat jy liggaam nodig het.
- Doe dinge wat jy goed voel. Draag klere die lekker sit. Hoe beter jy voel, hoe meer mense is op jy sal kom.
- Jy hoef nie te wees om goed uit te sien nie. Het enige wat ertoe doen is hoe goed die klere wat jy draagt jy verby en hoe lekker jy klere sit. Die etikette in klere is bedoel om inligting te gee, dus lees dit goed en koop alleen klere in jou maat.
- Eet meer vesel en groente en vrugte waar baie water in sit soos asperges, komkommer en waatlemoen. Dit het gehelp om die `watergewicht` uit jou liggaam te bewerkstellig sodat die uitstulping en vetrolletjies sneeu vir die son sal verdwyn!
- Sta opgewekt en positief in die lewe!!
- Vergeet nie gereeld te sport of op `n ander manier aan liggaamsbeweging te doen nie, liefs daagliks!
Waarschuwingen
- Gaan nie langer om met mense te sorg dat jy minder voel nie. Fotomodelle is nie regtig nie. Jy kan nie alles probeer om dit te sien as sy nie.
- As jy na die sportskool gaan om af te vallen, oordryf dan nie, want dit kan lei tot blessures of andere schade. Dit kos tyd voordat jy die resultaat sien, dus sport gereeld maar met maat en geduld.
- As jy lijnt, doen ook dat dan vooruitsig en met maat. Probeer in plaas van minder, gesonder en voedzamer te eten. Eet die regte hoeveelhede en ja hoor, chocola mag best, maar ook hiervoor geld, met mate.
- Voordat jy met sport begin het langs die huisarts vir advies. Intensiewe opleiding vorm `n ekstra belasting vir die hart en is daarom nie geskik vir mense met `n hoë liggaamsmassa-indeks nie. Jy kan `n opleidingsprogram help om dit by jou liggaam te vind.
Artikels oor die onderwerp "Slanker lijken"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
