Gratis stap vir stap instruksies 
Die U-vormige kussing is gewoonlik die duurste swangerskapkussing. Dit is ook die grootste swangerskapkussing. So as jy `n klein bed het, kyk of jy `n kleiner kussing kan kry. 
Die enigste nadeel is dat jy die kussing gedurende die nag moet skuif as jy kante verander. Hierdie kussingvorm word ook aanbeveel vir vroue in groter grootte, aangesien die asimmetriese vorm dit moontlik maak om die kussing op verskillende maniere te vorm. 
Buigsame weergawes van die volle kussing is ook beskikbaar. Die buigsames is buigsaam en pas by jou liggaam aan, maar is dikwels duurder. 
Om die kussing tussen die bene en arms te plaas, sal help om spanning in jou knie- en enkelgewrigte te verlig. 
Jy kan ook ’n wigvormige kussing agter jou rug plaas om jou onderrug te ondersteun. 
As jy `n C-, U- of J-vormige kussing gebruik, hou jou ruggraat reguit deur jou kop en nek op die kussing te plaas asof dit `n gewone kussing is. 
Hierdie vulsel word gewoonlik in goedkoper kraamkussings gebruik. Styrofoam kussings is oor die algemeen nie masjienwasbaar nie, so maak seker dat jy een kies met `n wasbare verwyderbare bedekking. 
Soos Styrofoam-kussings, is kussings met mikroplastiek geneig om goedkoper te wees, ongeveer $40 of meer, afhangende van die grootte van die kussing. Hierdie kussings kan of mag nie masjienwasbaar wees nie. As jy een kies wat nie is nie, maak seker dat dit `n verwyderbare deksel het wat jy kan was. 
Geheue skuim kussings is gewoonlik duurder, ongeveer $ 100 of meer, afhangende van die grootte van die kussing. Ook, geheue skuim kussings is gewoonlik masjien wasbaar. As jy bekommerd is dat jy snags te warm word, probeer `n gesnipperde geheueskuimkussing. Dit het baie van dieselfde voordele, maar laat meer lug deur die kussing beweeg en dit afkoel. 
As die kussing waarvan jy hou nie `n verwyderbare bedekking het nie, maak seker dit is masjienwasbaar en sal in jou wasmasjien pas. 
As jy byvoorbeeld ’n klein of mediumgrootte bed het, kry ’n kussing wat nie te groot is vir jou bed nie. Die lengte van die kussing kan ook deur die styl beïnvloed word; byvoorbeeld, U-vormige kussings is gewoonlik langer as die ander soorte kussings. 
Gebruik 'n swangerskapkussing
Inhoud
’n Swangerskapkussing is ’n goeie belegging omdat dit nie net tydens swangerskap nuttig kan wees nie, maar ook daarna. Baie vroue gaan voort om hul kraamkussing te gebruik lank na geboorte en nadat hul baba nie borsvoed nie. Jy kan `n swangerskapkussing op verskillende maniere plaas, afhangende van jou pyn en ongemak. Swangerskapkussings kom ook in verskillende vorms en groottes voor. Maak seker jy kies `n kussing wat by jou individuele behoeftes pas.
Trappe
Deel 1 van 3: Kies `n vorm
1. Kies `n wigvormige kussing. Gebruik wigkussings om jou kop of rug te ondersteun terwyl jy sit of lê, of om jou rug of maag te ondersteun terwyl jy op jou sy lê. Jy kan selfs wigkussings gebruik om `n warmwaterbottel teen jou rug te hou.
- Wigvormige kussings is gerieflik omdat hulle klein en maklik draagbaar is. Maar aangesien hulle klein is, moet jy steeds `n gewone kussing vir jou kop gebruik.
- Kies uit `n halfmaan of driehoekige wigkussing, wat jy ook al verkies. Die verskillende vorms bied geen spesifieke voordele nie.
2. Probeer `n U-vormige kussing. Gebruik `n U-vormige kussing om jou hele liggaam te ondersteun, van jou kop en nek tot jou rug, maag, knieë en enkels. Hierdie kussing is nuttig vir vroue wat gewoond is om op hul rug te slaap. Dit is ook nuttig vir vroue wat snags gooi en draai omdat jy nie die kussing hoef te herposisioneer nie.
3. Kies `n C-vormige kussing. C-vormige kussings is kleiner as die U-vormige kussings, so nuttig as jy `n mediumgrootte bed het. Hierdie kussings bied ondersteuning vir jou kop, nek, rug en bekken. Hulle is ideaal om die bekken te ontspan en vloeistofretensie in jou bene en enkels te verminder.
4. Kies `n J-vormige kussing. Die J-vormige kussing is soortgelyk aan die U-vormige kussing, maar kleiner en sonder die ekstra kant. So as jy `n mediumgrootte bed het, kyk of hierdie kussing `n opsie is. Hierdie kussing is ideaal om die kop, nek en rug te ondersteun.
5. Probeer `n I-vormige kussing. Hierdie kussings is reguit en loop oor die volle lengte van jou lyf. Hulle lyk soos gewone kussings, maar langer. Jy kan jou arms en bene om dit draai. Hulle bied egter nie veel rugsteun nie.
Deel 2 van 3: Posisionering van die kussing
1. Druk die kussing onder jou maag. Terwyl jy op jou sy lê, plaas `n U-vormige, I-vormige of wigvormige kussing onder jou maag. Dit kan help om jou buik- en rugspiere te ondersteun terwyl jy slaap.
2. Plaas die kussing tussen jou bene en arms. Draai jou bene en arms om `n U-vormige of vol kussing. Die middel van die kussing moet jou maag ondersteun. Hierdie houding is soos om die kussing te druk of te druk.
3. Draai die kussing om jou rug. Draai die swangerskapkussing langs jou rug en tussen jou bene. Hierdie houding gee jou onderrug, bo-rug en bekken ondersteuning terwyl jy slaap. As jy dit ongemaklik vind om op jou rug te slaap, is die voordeel dat hierdie kussings ook verhoed dat jy op jou rug rol tydens slaap.
4. Ondersteun jou kop en nek. Plaas ’n wigvormige kussing onder jou gewone kussing om jou kop en nek te ondersteun. Hierdie houding help om simptome soos sooibrand en sooibrand te verlig.
Deel 3 van 3: Kies `n hoë kwaliteit kussing
1. Kies ’n kussing met holveselvulsel of polistireenskuim. Albei vulsels is hipoallergeen en water- en reukbestand. Hierdie vulsels kan ook in die wasmasjien gewas word en hul vorm behou.
- Kussings met hierdie tipe vulsel is gewoonlik duurder, ongeveer 60 euro of meer, afhangend van die grootte van die kussing.
- Onthou dat watter kussing jy ook al kies, die kussing jou gewig kan ondersteun en nie sy vorm sal verloor tydens jou swangerskap nie. Byvoorbeeld: as jy `n bietjie meer gewig dra as `n vrou, kies `n geheue skuim kussing, aangesien hulle hul vorm beter hou.
2. Probeer `n liggewig kussing. Swangerskapkussings gevul met styrofoamballetjies is baie liggewig. Boonop verseker die balle dat die kussing maklik by jou liggaam kan aanpas. Een nadeel is die geraas wat die vulsel maak wanneer jy beweeg. Die klank is soortgelyk aan die geluid wat `n boontjiesakkie maak wanneer jy daarop lê.
3. Kies `n ondersteunende kussing. Kussings met mikroplastiek is meer ondersteunend as die kussings met styrofoamballetjies. Hulle is baie lig en maak min geraas wanneer jy beweeg.
4. Probeer `n liggaamsvormende kussing. Kussings gevul met geheueskuim pas by jou liggaam aan en hou hul vorm goed. Memory foam is egter nie baie asemhaalend nie. As gevolg hiervan kan hierdie kussings baie warm word gedurende die nag.
5. Kies `n kussing met `n verwyderbare bedekking. Kussings met verwyderbare oortreksels is nuttig aangesien dit dit baie maklik maak om jou kussing skoon te hou. Al wat jy hoef te doen is om die deksel te verwyder en dit te was volgens die instruksies op die etiket. Soek kussings met `n ritssluiter of verwyderbare bedekking.
6. Gee aandag aan die grootte van die omslag. As jy langer as die gemiddelde vrou is, kyk of jy `n kussing kan kry wat 250 tot 350 cm lank is. As jy ’n gemiddelde lengte is, kry ’n kussing wat 160 tot 170 cm lank is. Die grootte van die kussing wat jy wil hê, hang ook af van die grootte van jou bed en jou persoonlike voorkeur.
7. Probeer `n stewige kussing. Alhoewel dit dalk aanloklik is om `n sagte kussing te koop, word dit aanbeveel dat jy `n kussing kry wat ten minste `n bietjie ferm is. ’n Stewiger kussing sal meer ondersteuning bied en sy vorm langer hou. Dit kan aanvanklik ongemaklik wees, maar mettertyd sal jy daaraan gewoond raak.
Waarskuwings
- Moenie jou kraamkussing vir ondersteuning of beddegoed vir babas gebruik nie, tensy die item ook vir babas bedoel is. Gaan asseblief die etiket na voordat u die kussing koop.
Artikels oor die onderwerp "Gebruik 'n swangerskapkussing"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
