Gebruik badsoute

Inhoud

Trappe
Benodigdhede
Waarskuwings

As jy `n werklik luukse bad wil geniet, voeg die volgende keer by gaan bad badsoute vir jou bad. Koop of maak badsoute met jou gunsteling soort sout. Los die badsout soos dit is of meng kleure of essensiële olies in vir `n lekker geur. As jy meer gebruike vir jou badsoute wil hê, probeer dit onder die stort of as afskilferende liggaamsskrop. Bêre die badsoute in ’n lugdigte houer en gebruik wanneer jou vel effens droog voel.

Trappe

Metode 1 van 3: Gooi die soute in die bad

1. Kies jou badsoute. Jy kan jou eie badsoute koop of maak. Die meeste badsoute word gemaak met Epsom-sout of Dooie See-sout. Jy kan ook soek na produkte wat pienk seesout, dendritiese sout of Yslandse geotermiese pekel bevat. Jy kan fyn of growwe badsoute gebruik, afhangend van watter tekstuur jy verkies.

Vir `n baie eenvoudige badsout kan jy `n voedselkleursel en geurvrye Epsom-sout gebruik.

2. Vul die bad halfvol en voeg die badsoute by. Sit die dreinprop in die bad en laat warm water loop. Vul die bad halfpad met water – so warm soos jy wil – en gooi sowat 120 g voorbereide badsoute in. Vir `n sterker konsentrasie kan jy meer badsoute byvoeg.

Vir `n terapeutiese bad, gebruik 240g tot 480g Epsom sout. Die hoë magnesiuminhoud in die sout kan spierpyn verminder.

3. Roer die badsoute by die water. Gebruik jou hande om die water in die bad te draai om die sout op te los. Fynkorrelige badsoute los vinniger op as grofkorrelige badsoute.

4. Vul die bad met meer water. Skakel die warm water weer aan en vul die bad so hoog as wat jy wil. Sit jou hande in die water om die temperatuur te kontroleer. Die water moet so lekker warm wees as wat jy kan hanteer.

5. Bad vir ten minste 10 minute. Stap in die bad en asem die warm stoom in terwyl jy daarin lê. Probeer om vir ten minste 10 minute te lê om al die eienskappe van die badsoute te absorbeer. Bly in die bad so lank as wat jy wil en maak dan die bad leeg.

Vra jou dokter hoe gereeld jy badsoute kan gebruik, veral as jy ’n mediese toestand het.

As die badsoute olies bevat, wees versigtig wanneer jy uit die bad klim. Die olies kan die onderkant van die bad glad maak.

Metode 2 van 3: Gebruik badsoute op verskillende maniere

1. Neem `n ontgiftende bad. Vir `n reinigingsbad wat gifstowwe uit jou liggaam kan verwyder, gebruik Epsom-sout. Epsom sout bevat magnesium en sulfaat wat swaar metale uit die liggaam verwyder en die herstel van die vel versnel. Los 240g tot 720g Epsom-soute op in `n warm bad en laat dit vir 10 tot 40 minute week.

2. Los Epsom-soute op om spierpyn te behandel. Gooi tot 480g Epsom sout in `n warm bad en roer die water om die sout op te los. Plaas jou seer spiere vir ten minste 15 tot 20 minute in die water. Die magnesium in die Epsom-sout kan jou spiere ontspan.

Oorweeg dit om tot 15 druppels essensiële olies by te voeg wat bedoel is om die spiere by die bad te streel. Dit sluit in wintergroen, basiliekruid, bergamot, roosmaryn, laventel, peperment en Douglas-spar.

3. Verminder inflammasie en irritasie van die vel. As jy aan velprobleme soos psoriase, uitslag of ekseem ly, week in `n Epsom-soutbad. Die magnesium in die sout kan inflammasie verminder en jeuk verlig. Laat `n vol bad hardloop en los 240 g tot 720 g Epsom-soute op. Week geïrriteerde vel vir ten minste 20 minute om die meeste voordeel te trek.

Bevogtig altyd jou vel nadat jy uit die bad geklim het om te keer dat dit uitdroog.

4. meng dit deursout in `n stortskrop om dooie vel af te skil. Plaas 240 g Dooie See sout in `n bak en roer 80 ml tot 160 ml van jou gunsteling olie (soos soet amandel-, klapper-, druiwesaad- of olyfolie) by. Voeg 12 druppels essensiële olies en 5 ml vitamien E-olie by. Terwyl jy stort, roer die mengsel tot `n dik pasta om jou vel af te skilfer. Spoel die mengsel af en geniet sagter vel.

Jy kan die stortskrop in ’n lugdigte plastiekhouer bêre. Maak seker dat geen water in die houer kom wanneer jy dit in die stort oopmaak nie - anders kan bakterieë in die skrop kom.

5. Maak `n voetbad om seer voete te kalmeer. As jy nie die tyd of spasie het om `n vol bad te laat loop nie, vul `n groot houer driekwart vol met warm water. Roer 120 gram Epsom-sout by totdat dit heeltemal oplos. Gaan sit en plaas jou voete in die voetbad. Week jou voete vir 10 minute.

Moenie badsoute in jou voetbad gebruik as jy diabetes het nie. Om `n voetbad te neem, kan jou voete uitdroog en krake veroorsaak wat tot infeksies kan lei.

Metode 3 van 3: Verbeter jou ervaring

1. Voeg kleur by die badsoute. As jy `n sarsie kleur by jou bad wil voeg, meng `n paar druppels voedselkleursel in 360g badsoute. Voeg net `n paar druppels by sodat jy nie die sout oplos nie en hou aan om nog voedselkleursel te meng totdat jy die skakering kry wat jy wil hê.

As jy verskillende kleure badsoute meng, hou dit in aparte houers, aangesien die kleure in mekaar kan loop terwyl die badsoute gestoor word.

2. Voeg essensiële olies by, indien verkies. As jy geurvrye Epsom- of Dooie See-badsoute gebruik, voeg 6 tot 12 druppels van jou gunsteling essensiële olie by vir elke 360g badsout. Omdat essensiële olies hoogs gekonsentreerd is, begin met `n kleiner hoeveelheid en voeg meer by soos nodig. Gebruik net een soort essensiële olie of maak `n kombinasie om jou vel te behandel of jou bui `n hupstoot te gee.

Neem byvoorbeeld essensiële olies van pomelo, bergamot en peperment vir `n stimulerende bad.

Byvoorbeeld, as jy aknee-geneigde vel het, voeg `n paar druppels teeboom-, malva- of laventel-essensiële olie by.

3. Voeg koeksoda by vir sagter vel. Sprinkel 45g tot 180g koeksoda (natriumbikarbonaat) oor die lopende water in jou bad. Die koeksoda sal vinnig oplos. Bad vir 20 tot 30 minute en wees versigtig wanneer jy uit die bad klim, want die koeksoda kan `n gladde laag op die bodem laat.

Koeksoda kan jou vel sag maak en die chloor uit die badwater verwyder.

4. Meng gedroogde kruie in die badsoute. Neem 3g tot 4g van jou gunsteling gedroogde kruie en voeg dit by 720g badsoute. Gebruik gedroogde kruie om jou bui te verbeter, geur by die bad te voeg of veltoestande te behandel. Meng een van hierdie gewilde gedroogde kruie in jou badsoute:

Laventel

muntstuk

roosmaryn

kamille

roosblare