Neem 'n bad (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings
Benodigdhede

Of jy nou wil bad om jouself skoon te skrop, of bloot in warm water wil week om te ontspan, om te bad kan `n baie aangename ervaring wees. Voordat jy gaan bad, sal jy die nodige voorbereidings moet tref om te verseker dat jou bad so gemaklik en ontspannend moontlik is

Trappe

Deel 1 van 3: Berei jou bad voor

1. Sit `n badmat op die vloer. Voordat jy die bad vul, oorweeg dit om `n badmat neer te sit. Op hierdie manier verseker jy dat enige water wat uit die bad spat, deur die mat geabsorbeer word, in plaas daarvan om deur die badkamer te versprei. Hang ook `n handdoek iewers sodat jy dit maklik kan gryp wanneer jy uit die bad klim—sodat jy nie te veel sal drup nie. Dit kan `n goeie idee wees om vooraf die klere te kies wat jy na jou bad wil dra en dit iewers te sit waar dit nie nat sal word nie.

2. Spoel die bad. Voordat jy die prop insit en die water begin loop, spoel bietjie water deur die bad. Op hierdie manier kan jy enige stof of vuilheid wat sedert jou laaste bad in die bad opgehoop het, uitspoel.

Jy kan ook oorweeg om jouself in die stort af te spoel voordat jy gaan bad. Dit sal jou vel skoon hou, sodat geen stof of vuiligheid in die bad beland nie.

As jy die bad `n rukkie lank nie gebruik het nie, oorweeg dit om die bad met `n skoon lap en bietjie water af te vee om alle stof en vuil te verwyder.

3. Maak seker dat die prop in die bad is. Daar is verskeie meganismes wat kan keer dat die water uit die bad loop. Daar kan byvoorbeeld `n hefboom wees wat jy kan draai.

Met ander baddens moet jy gewoonlik die prop met die hand insit. As dit die geval is, neem die prop en sit dit in die drein. Maak seker dat die prop reg in is sodat geen water kan uitloop nie.

4. Begin om die bad met water te vul. Weereens, die manier waarop jy die bad vul, kan per bad verskil. Die kraan kan byvoorbeeld `n knop of twee hê. As jy nie lopende water het nie, kan jy `n paar klippe verhit en dit by die water voeg. Roer die klippe goed en die water sal warm word. Verwyder die klippe uit die bad wanneer die water warm geword het.

5. Pas die temperatuur aan na jou smaak. Sodra die water begin loop het, kan jy die temperatuur aanpas om so warm, warm of koud te voel soos jy wil. As jy die warm klippe gebruik, voeg bietjie ekstra koue water by totdat die temperatuur na jou smaak is. Sommige mense verkies `n koue bad, maar die meeste verkies `n warm, ontspannende bad. Vul die bad totdat dit ongeveer driekwart vol is.

Hoe lank dit sal neem om te vul hang af van die grootte van die bad en die waterdruk. Dit kan tussen drie en tien minute neem om die bad vol te maak, en soms selfs langer as die bad baie groot is. Gedurende hierdie tyd kan jy met jou elmboog of pols voel hoe warm die water is. Jy moet dit doen omdat jou hande vinnig gewoond raak aan die temperatuur; jou elmboog of pols doen dit nie. Gaan versigtig te werk wanneer die water baie warm is.

6. Voeg borrelbad of ander aksente by die lopende water. Terwyl die bad vol word, kan jy `n klein bietjie badskuim net onder die kraan gooi. Deur dit net onder die kraan te gooi, sal die badskuim gemeng word met die water wat reeds in die bad is. Maak seker dat jy die instruksies op die pakkie volg; as jy te veel daarin gooi, sal die badkamer vol borrels wees. Ander aanrakinge wat jy kan byvoeg, sluit in:

bad pêrels. Dit is soliede borrels badskuim wat ’n wonderlike geur versprei met die borrels of skuim wat hulle skep.

Essensiële olies. As jy geen borrels verkies nie, maar steeds daarvan hou om in water te week wat lekker ruik en jou help ontspan, probeer om `n paar druppels essensiële olie by die water te voeg. Strelende geure is o.a. laventel, rose, bloekom, peperment, kamille, jasmyn en sederhout.

badsoute. Jy kan ook badsoute as alternatief vir die essensiële olie kies. Hierdie sout veroorsaak nie borrels of skuim nie, maar verseker dat die water heerlik sal ruik.

7. Skakel die water af. Weet dat die watervlak sal styg wanneer jy daarin sit, so moenie die bad heeltemal vul nie. Andersins sal die water oor die rand spoel en die vloer tref.

8. Skakel die verwarming in die badkamer aan. Op koue dae kan dit moeilik wees om uit die warm, ontspannende bad te kom. Deur die badkamerverwarmer—of die badkamerverwarmer—aan te skakel, sal dit makliker wees om uit die bad te kom en aan te gaan met jou dag (of aand). Dit is baie makliker om gewoond te raak aan die warm lug as om in die koue lug van die badkamer af te droog.

As jy nie verwarming in die badkamer het nie, maak alle badkamerdeure en vensters toe. Die stoom van die warm water kan die badkamer verhit, wat dit makliker maak om later uit die bad te kom.

9. Voeg strelende aanraking by die badkamer. Wat jy byvoeg, hang hoofsaaklik van jou persoonlike voorkeur af. Oorweeg dit om `n kers aan te steek vir `n ontspanne atmosfeer, of sit `n bietjie musiek op waarna jy kan luister. Wanneer jy `n kers aansteek, volg normale veiligheidsmaatreëls om te verhoed dat dinge deurmekaar raak. Ander idees sluit in:

Neem `n boek of tydskrif in die badkamer vir `n goeie lees (wees net versigtig om dit nie in die water te laat val nie).

Brand `n bietjie wierook om `n strelende atmosfeer te skep (dit werk veral goed as jy nie borrels of geurige seep het nie).

Moet nooit elektronika in die bad neem nie. As hulle in die water val, kan hulle jou elektrokuteer!

Deel 2 van 3: Neem jou bad

1. trek jou klere uit. As jy dieselfde klere dra as wat jy na die bad sal dra, sit dit iewers waar hulle nie nat sal word as jy per ongeluk water uit die bad mors nie. Oorweeg dit byvoorbeeld om jou klere op `n rak of kas te plaas. Hou in gedagte dat die bad stoom kan afgee, wat die badkamer, en dus ook jou klere, effens klam kan maak.

As jy bekommerd is dat jou klere nat sal word, oorweeg dit om in jou kamer uit te trek en jouself dan in `n handdoek of badjas toe te draai om badkamer toe te gaan.
Weet dat dit jou bad is; as jy verkies om jou klere aan te hou, is dit goed; as jy verkies om `n baaikostuum te dra, geen probleem nie. Weet egter dat dit moeiliker kan word om jouself heeltemal skoon te maak.

2. Toets die water weer voordat jy die bad binnegaan. Net voor jy die bad binnegaan, is dit belangrik om die temperatuur van die water te toets, sodat jy jouself nie per ongeluk verbrand nie. Gebruik jou elmboog hiervoor. As die water te warm is, wag `n paar minute voordat jy die bad binnegaan. As jy nie wil wag nie, kan jy ook `n bietjie warm water uit die bad dreineer en `n bietjie koue water daarby voeg. Wanneer jy dink die water is gereed, toets dit weer om seker te maak die water het afgekoel.

3. Gaan in die bad en ontspan. Om te bad kan `n ongelooflike strelende ervaring wees. Dompel jouself tot by jou nek in water. As jy wil, kan jy ook jou kop ’n paar keer onder water doop om jou hare en gesig nat te maak. Sodra jy jouself gemaklik gemaak het, sit terug en laat die warm water en die geure van die seep of olies jou help om te ontspan.

Oorweeg dit om jou oë toe te maak en jou gedagtes te laat dwaal. Maar pasop, om in die bad aan die slaap te raak kan baie gevaarlik wees—jy kan verdrink! Sit musiek op, of begin daardie boek wat jy so graag wil lees.

4. Oorweeg dit om jou hare en lyf in die stort te was. Om te bad hoef nie noodwendig net op ontspanning te fokus nie; jy kan ook bad om die vuilgoed af te skrop terwyl jy jou bekommernisse laat vaar. Wend sjampoe en/of conditioner op jou hare aan en gebruik `n spons of waslap om jou vel skoon te maak.

Weet egter dat as jy in die bad was, die water ’n bietjie vuil kan word wanneer jy afspoel. Dit kan dus wys wees om vinnig na die bad te stort.

5. Spoel af in die stort (opsioneel). Nadat jy in die seepbad geweek het, kan jy jou lyf in die stort afspoel. Dit is hoe jy verseker dat alle seepreste uit jou liggaam verwyder word. As seep op die vel agterbly, kan dit uitdroog en/of die vel irriteer.

6. Droog jouself af met `n handdoek en dreineer die bad. Wanneer jy skoon en ontspanne is, klim uit die bad en droog jouself met `n handdoek af. Wees versigtig wanneer jy met nat voete loop—die badkamervloer kan baie glad word. As jy `n handdoek om jou het, trek die dreinprop uit of slaan die handvatsel oor (afhangende van die tipe bad wat jy het).

Sodra die water afgeloop het, oorweeg dit om enige seepskuim uit die bad te verwyder met `n skoon dag. Jy kan ook kies om die seep uit die bad met skoon water te spoel.

7. Wend lotion op die vel aan. By sommige mense droog warm water die vel uit; as dit met jou die geval is, is dit die beste om te kies om `n bietjie lotion aan te smeer wanneer jy uit die bad klim. Hierdie stap is opsioneel.

As jy sensitiewe vel het, oorweeg dit om `n sagte, geurige lotion te gebruik wat nie die vel sal irriteer nie.

Deel 3 van 3: Probeer variasies op die gewone bad

1. Probeer `n hawermeelbad. ’n Hawermoutpap kan help om geïrriteerde of jeukerige vel te verlig. As jy aan `n veltoestand soos ekseem ly, of onlangs met gif klimop in aanraking gekom het, oorweeg dit om `n hawermoutbad te neem om die jeuk en irritasie wat jy ervaar te verlig.

2. Neem `n detoksbad. Oorweeg dit om `n detoksbad te neem as jy onlangs siek was, of as jy dink jou leefstyl het veroorsaak dat gifstowwe in jou liggaam gestoor word.

3. Neem `n Epsom-soutbad om pyne en pyne te verlig. `n Epsom soutbad kan pyne, beserings en ander mediese kwale wat veroorsaak dat jou liggaam en gees gestres word, verlig.

Wenke

Maak seker dat jy `n handdoek naby het sodat jy nie uit die bad hoef te klim om een te gryp nie.
Neem `n koue, verkwikkende drankie saam na die badkamer. `n Warm bad kan jou regtig dors maak, so dit kan nuttig wees om `n drankie byderhand te hê.
As jy bad om te ontspan, om nie skoon te word nie, oorweeg dit om vooraf te stort sodat jy nie enige vuiligheid in die bad saam met jou neem nie.
Steek `n paar kerse aan of sprinkel `n paar roosblare in die bad om atmosfeer te skep.
As jy `n stortgordyn in die bad het, oorweeg dit om dit weg te sit wanneer jy bad.
Oorweeg dit om `n gesigmasker aan te wend voor jy bad. Laat die masker op die vel, en spoel dit dan af wanneer jy uit die bad kom.
Laventelbadsoute of laventelbadolies sal jou help om te ontspan wanneer jy in die nag bad. ’n Laventelsproei wat jy op jou beddegoed spuit, kan jou ook help om beter te slaap.