Gratis stap vir stap instruksies 
Lag, knik en erken die ander. Kyk na die lug/weer. Kyk net na die kant, asof jy iets onthou. Dra jou hande deur jou hare. 
Dit werk die beste met groepe van drie tot vyf mense. 
Onderhoude: Goeie oogkontak sê vir `n baas dat hy of sy jou kan vertrou. Maak seker dat jy die persoon in die oë kyk terwyl jy praat, want dit verseker hom of haar dat jy weet waarvan jy praat. Datums: Oogkontak kan jou help om `n intieme verbinding te maak, maar dit kan moeilik wees om weg te kyk wanneer julle oorkant mekaar sit. Hou jou blik langer as gewoonlik om jou aantrekkingskrag te wys. rusies: Sterk oogkontak is `n teken van selfgeldigheid en krag. Hou jou teenstander se blik lank vas sodat jy nie swak of onseker lyk nie.
Maak oogkontak
Inhoud
Om oogkontak te maak kan nogal moeilik wees, veral as jy skaam of senuweeagtig is. Tog is dit belangrik om goeie oogkontak te maak om vertroue te bou en om die mense rondom jou te boei. Selfs al sukkel jy om oogkontak nou te behou, al wat jy hoef te doen is om iemand se blik met selfvertroue vas te hou.
Trappe
Metode 1 van 3: Maak oogkontak
1. Draai jou skouers en kop na die ander persoon se oë. Deur jou liggaam oop te maak vir die ander persoon, laat jy hulle weet dat jy luister, betrokke is en bereid is om te kommunikeer. Dit maak ook oogkontak makliker en natuurliker om te onderhou. Staan ongeveer `n halwe meter weg van die ander persoon se gesig.
2. Kies `n fokuspunt naby die oë. Gewoonlik is dit een van die ander persoon se oë, maar as dit jou ongemaklik maak, kan jy tussen die oë kyk, net onder of bokant die oog of na die oorlel.
3. Maak vriendelike oogkontak. Dink aan hoe jy na `n skildery of `n wonderlike uitsig sal kyk – jy fokus nie aandagtig op sy of haar oog nie, maar gee eerder die persoon `n vriendelike kyk. Hou jou oë in hierdie posisie en moenie dat hulle heen en weer spring nie. Ontspan jou blik deur stadig asem te haal terwyl jy oogkontak maak en af en toe knik terwyl jy luister.
4. Verbreek oogkontak elke 5 tot 15 sekondes. Te veel oogkontak kan so afstootlik wees soos glad nie oogkontak nie. Jy hoef nie die sekondes te tel nie, alhoewel jy dalk vir `n rukkie moet wegkyk om die gesprek glad en maklik te hou, maar net vir `n paar sekondes. Sommige toevallige maniere om dit te doen sluit in:
Metode 2 van 3: Praat met `n skare
1. Kyk bietjie bo die skare. Jy sal nooit oogkontak met almal in ’n groot groep kan maak nie, so moenie eers probeer nie! Fokus jou oë ongeveer twee of drie duim bokant die koppe van die groep sonder om op `n spesifieke persoon te fokus.
- As jy op `n verhoog is of bo die skare uitstyg, fokus op die middel van die skare sonder om op enige spesifieke persoon te fokus.
2. Verander jou voorkoms elke paar sinne. Terwyl jy praat, moenie heeltyd reguit vorentoe kyk nie. Draai jou kop elke nou en dan in `n ander rigting. Probeer `n paar keer na alle dele van die skare kyk sodat almal in die hele skare voel dat hulle jou aandag trek.
3. Alternatiewelik, kies vier of vyf mense om te kyk. Dit werk die beste as jy `n paar mense in die skare ken met wie jy gemaklik voel om met hulle te praat, soos in `n klasgesprek. Draai net jou blik van die een na die ander elke 10 tot 15 sekondes.
4. Beweeg jou blik van persoon tot persoon in klein groepies. As jy heeltyd oogkontak met net een persoon hou, kan die res van die groep belangstelling verloor of uitgelaat voel. Terwyl jy praat, kyk vir 5 tot 10 sekondes in elke persoon se oë voordat jy stadig na `n ander persoon beweeg.
5. Maak volle oogkontak wanneer iemand anders in `n groep praat. Dit laat die spreker weet dat hy (of sy) jou aandag het, na hom luister en omgee vir wat hy te sê het. Die spreker sal waarskynlik kortstondig oogkontak met jou hou sodat dinge nie ongemaklik raak nie.
Metode 3 van 3: Oefen goeie oogkontak
1. Doen `n doelbewuste poging om stadig oogkontak te begin maak. Moenie probeer om jouself te dwing om die blik van almal wat jy ontmoet vas te hou as jy ongemaklik is nie. Begin stadig en herinner jouself om oogkontak te maak in elke gesprek.
- Dit is makliker om te oefen terwyl jy na iemand luister eerder as om te praat.
2. Koppel `hele gesig` om jou oë natuurliker te laat lyk. Glimlag en knik saam met die gesprek, wissel jou blik af op beide oë, neus en mond van die persoon. Jy hoef nie heeltyd oogkontak te maak wanneer jy praat nie – verander jou uitdrukking of kyk weg om die ander persoon se belangstelling te behou.
3. Oefen met `n TV, webkamera of `n spieël. As jy probleme met regte mense het, kan jy met `n skerm of spieël oefen. Probeer om oogkontak te maak met alle moontlike karakters op TV- of videoblogs. Nuuskanale, met die aanbieder wat reguit in die kamera kyk, is `n goeie manier om gemaklik tuis te oefen.
4. Weet wanneer goeie oogkontak noodsaaklik is. Om oogkontak te maak is `n teken van vertroue, betroubaarheid en openheid en help in verskeie sosiale situasies. Daar is egter `n paar situasies waar dit noodsaaklik is om suksesvol te wees:
Wenke
- Wees selfversekerd! Hoe meer jy in jouself glo, hoe makliker is dit om oogkontak te maak.
- Oefening maak perfek! Jy kan oogkontak oefen met iemand wat jy goed ken en vertrou sodat jy gewoond raak daaraan. Jou ouers, broers en susters of jou kat kan hier van groot hulp wees!
- Moenie oordryf nie! Normale oogkontak behels om 30 persent van die tyd na die oë te kyk en die res van die tyd in die algemene rigting van die persoon. Die gebruik van 60 persent oogkontak kan aantrekkingskrag of aggressiwiteit aandui.
- Deur oogkontak te maak, sal die persoon dink jy luister baie aandagtig en goed.
Waarskuwings
- Vlakke van gepaste oogkontak verskil van kultuur tot kultuur. Byvoorbeeld, in baie Oos-Asiatiese kulture word direkte oogkontak met `n persoon wat as `n gesagsfiguur beskou word as onbeskof beskou, wat beteken dat Asiatiese mense wat in Europa of die Verenigde State woon, waarskynlik minder oogkontak as Westerlinge sal maak en daarom onmiddellik skaam of skaam voorkom of skaam. om as onbetroubaar beskou te word.
Artikels oor die onderwerp "Maak oogkontak"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
