Ten minste een keer in jou lewe sal daar iemand wees wat jou nodig het. Miskien is die persoon verskriklik terneergedruk of desperaat, of die persoon moes dalk afskeid neem van `n geliefde. Wat ook al die rede is, as jy iemand wil wys dat jy omgee, hierdie gids is vir jou.
Trappe
Metode 1 van 3: Om mense `n helpende hand te gee
1. Besoek familie en vriende gereeld. As julle mekaar nie elke dag sien nie, kontak via sms, sosiale media of e-pos. Jou geliefdes sal jou belangstelling in hoe dit met hulle gaan, waardeer.
2. Vra ander hoe dit met hulle gaan en hoe hulle dag verloop het. Moenie net lukraak vra hoe iemand se dag was nie, maar wys dat jy regtig wil weet. Mense besef vinnig of jy iets bedoel of nie. As iemand vir jou sê dat hulle `n wonderlike dag gehad het, vertel die persoon dat jy bly is vir hulle. As hy of sy `n slegte dag gehad het, gee `n helpende hand.
Stel jouself in hierdie situasie voor: jy het `n slegte dag en iemand vra hoe jou dag is. Jy verduidelik hoekom dit nie wonderlik is nie en hy of sy vra of jy `n drukkie wil hê. Jy sal waarskynlik daarna baie beter voel -- jy kan dieselfde vir jou vriend doen.
DESKUNDIGE WENK
Allen Wagner, MFT, MA
Huweliks- en gesinsterapeut Allen Wagner is `n gelisensieerde huweliks- en gesinsterapeut in Los Angeles, Kalifornië. In 2004 het hy sy meestersgraad in sielkunde aan die Pepperdine Universiteit behaal. Hy spesialiseer daarin om individue en paartjies te help om maniere te vind om hul verhoudings te verbeter. Saam met sy vrou Talia Wagner het hy die boek Getroude Kamermaats geskryf.
Allen Wagner, MFT, MA Huweliks- en Gesinsterapeut
Laat die persoon weet wanneer jy aan hulle dink. Verhoudings- en gesinsterapeut Allen Wagner sê: "As jy iemand wil laat weet dat jy omgee, vind iets wat jou herinner aan `n tyd wat jy saam gehad het, en laat daardie persoon dan weet jy gee vir hulle om.". Byvoorbeeld, jy kan by `n restaurant ry waar julle twee saam aandete geëet het, dan vir daardie persoon `n SMS stuur en vir daardie persoon iets sê soos: "Haai, ek het sopas verby daardie plek waarheen ons gegaan het, en ek wou net sê dat ek lief is. jy.`
3. Bied aan om ander te help. Almal het soms hulp nodig. As iemand `n swaar vrag kruideniersware dra, kyk of jy `n paar goed kan saambring. As `n geliefde depressief of angstig is, erken daardie persoon se gevoelens en probeer hulle troos. Om mense te help verbeter verhoudings en kan jou eie bui verbeter.
4. Doen jou bes om jou geliefdes te sien. Nooi hulle na partytjies, vra of hulle lus is om bymekaar te kom, en gaan op reise om jou gesin te besoek wanneer jy kan. Deel van wat `n hegte verhouding maak, is om mekaar gereeld te sien.
Metode 2 van 3: Laat iemand voel dat hulle saak maak
1. Gee aandag aan die behoeftes en wense van `n vriend. Dit is dikwels die moeilikste maar belangrikste manier om te wys dat jy omgee. Selfs as iemand jou net `n storie vertel oor iets mals wat by die kruidenierswinkel gebeur het, is dit belangrik dat jy gepas reageer sodat die ander persoon voel jy stel opreg belang. As jy mense waai of ignoreer wanneer dit by eenvoudige dinge kom, sal hulle nie voel dat jy omgee nie, en hulle is baie minder geneig om in die toekoms dieper gevoelens met jou te deel.
Onthou wanneer iemand vir jou sê waarvan hulle hou of nie hou nie.
Vra spesifieke vrae soos: "Hoe behandel jou baas jou deesdae," in teenstelling met, "Hoe is jou werk??`
2. Let op wanneer iemand terneergedruk voel. Om te wys dat jy omgee, beteken om aandag te skenk aan iemand se bui en te vra of hulle oukei is as hulle afkyk. Vra of alles reg is, of daar iets is wat jy vir hom of haar kan doen, of wat die probleem kan wees. Aanduidings dat iemand ongelukkig is, sluit in:
buierigheid
ongewoon stil wees
tantrums
3. Praat gereeld met mekaar. Om vir iemand te wys wat jy omgee is `n voortdurende oefening, nie iets wat jy net een keer doen nie. Neem elke week tyd om te praat oor hoe dinge gaan, nuwe ontwikkelings in die lewe en enigiets wat stresvol is.
Luister na die ander se antwoord. Jy moet omgee vir die ander persoon en hul mening, nie net wat jy wil sê nie.
4. Vertrou die ander persoon met jou geheime of diep gedagtes. Om te voel dat iemand jou vertrou, is `n goeie manier om in te pas. Die meeste mense deel net hul hoop, geheime en idees met iemand vir wie hulle omgee, en die bou van vertroue in mense wys dat jy hul vriendskap waardeer.
5. Laat hulle weet jy dink aan hulle wanneer hulle nie daar is nie. As jy vir iemand `n klein geskenkie koop, `n brief stuur of iemand bel wat jy lanklaas gesien het, bewys jy dat jy vir daardie persoon omgee, al is die ander persoon nie naby genoeg om jou warm liefde te ontvang nie. Hierdie soort verrassings is `n wonderlike herinnering vir iemand dat hulle saak maak, selfs al besef hulle dit nie altyd nie.
Koop `n klein geskenkie as dit jou aan iemand herinner.
Stuur `n brief of poskaart wanneer jy weg is.
Reik uit na vriende van lank gelede om in te haal.
6. hou jou beloftes. Eenvoudige respek vir iemand is uiters belangrik om jou liefde te wys. As jy `n afspraak maak, wees betyds. As jy belowe om `n taak te voltooi, doen dit. As jy instem om iets geheim te hou, moet dit vir niemand vertel nie.
7. Beplan geleenthede met mense. Maak tyd in jou skedule om planne met iemand te maak, wat wys dat jy bereid is om daardie tyd bo ander dinge in jou lewe te prioritiseer. Maak planne vir aandete, gaan fliek saam, of stap saam voordat jy werk toe gaan. Om iemand te prioritiseer beteken dat jy omgee vir hul tyd.
8. Sê vir mense dat jy omgee. Soms is die beste gevoel in die wêreld om iemand te hoor sê hulle gee vir jou om. Om vir iemand te sê jy is lief vir hulle, waardeer hul vriendskap en geniet dit om naby hulle te wees, is `n wonderlike, eenvoudige manier om te wys dat jy omgee. Wees net opreg en die ander persoon sal weet dat jy omgee.
Deel watter spesifieke dinge jy van iemand hou om meer opreg te wees. Sê dat jy dink die persoon is `n goeie luisteraar, het altyd iets lekker om te sê, of dat jy hul mening waardeer.
Metode 3 van 3: Ondersteun iemand na `n tragedie
1. Luister na die persoon as hulle wil praat. Terwyl sommige mense stil is na `n moeilike gebeurtenis, sal ander mense iemand wil hê om mee te praat. Stel jouself beskikbaar aan die ander persoon as hulle `n simpatieke oor nodig het, en luister eintlik na hul probleme. Jy hoef nie antwoorde of oplossings te verskaf nie -- net luister is dikwels genoeg.
2. Bied aan om te help met take of boodskappe. Selfs as hulle nie daarvoor vra nie, kan hulp by die huis iemand help om minder belas te voel met die alledaagse lewe. Jy kan selfs aanbied om geselskap te verskaf wanneer hulle na die winkel gaan of hul inkopies doen.
3. Bring kos, of nooi jou vriend vir aandete. `n Lekker ete saam met iemand is `n goeie manier om te praat en jou liefde te wys. Byvoorbeeld, nadat iemand gesterf het, organiseer sommige mense maaltye vir die geaffekteerde gesin sodat hulle vir `n rukkie kan vergeet van kosmaak en `n ete en `n bietjie geselskap geniet.
4. Organiseer `n geleentheid om van plan te verander. Dit kan iets groots wees, van `n spa met vriende as `n verrassing, tot iets kleins, soos om saam na die bioskoop te gaan. Selfs as jy nie praat nie, sal jou geselskap genoeg wees om die persoon beter te laat voel.
5. Wees geduldig terwyl die ander een herstel. Sommige tragedies, soos die dood van `n geliefde, neem tyd om van te herstel. Die vriend kan kwaad of depressief wees, en kan vriende uithaal omdat hulle ontsteld voel. Moenie dit persoonlik opneem nie. Weet dat jou tyd saam die ander help om beter te voel en wees geduldig terwyl jy genees.
Gratis stap vir stap instruksies
