Gratis stap vir stap instruksies 
Byvoorbeeld, as die betrokke persoon `n meisie is wat verlief is op jou, kan jy sê: "Ek is bang ek het nie daardie gevoelens vir jou. Ek is gevlei, maar ek bly liewer alleen.” As die betrokke persoon `n irriterende persoon is wat aanhou om saam met jou te kuier, sê: Ek is jammer, maar ek stel nie belang om tyd saam met jou deur te bring nie. Ek het gedink jy moet dit weet.” As die persoon werklik dinge gedoen het wat jou irriteer of die lewe vir jou moeilik maak, of as jy hom al `n paar kanse gegee het, kan jy dit sê om die boodskap oor te dra. Oefen vooraf as jy senuweeagtig is oor wat om te sê. 
Jy wil die indruk wek dat jy alles in orde het. As jy diep asem moet haal om die boodskap oor te dra, of `n kort tydjie neem om dit te doen, moenie bang wees om dit te doen nie. As die ander persoon kwaad word, of dinge sê om jou uit te tart of te ontstel, moenie dat dit jou onderkry nie. Moenie tot daardie vlak buk nie. Daar is geen sin om terug te baklei nie. jy is daar bo. 
Op die oomblik is dit natuurlik baie makliker om verskonings te maak as om direk te wees. Maar as jy dit doen, sal die boodskap nie deurkom nie en sal hy/sy net weer aan jou mou begin trek. As iemand heeltemal gemeen is vir jou, sê net so. Sê iets soos: "Ek wil nie meer saam met jou kuier nie, want jy spot altyd met my". Ek hou regtig nie daarvan nie, so ek sal liewer wil hê dat jy my alleen laat.” 
As `n meisie van jou hou, maar jy deel nie daardie gevoelens nie, kan jy net eerlik daaroor wees. Jy hoef nie vir haar te sê dat sy nie jou tipe is nie, dat jy meer van langer meisies hou of dat jy nie van haar hou nie. As die betrokke persoon `n jonger broer/suster is, dan kan jy natuurlik nie van hom/haar verwag om jou vir altyd alleen te laat nie. Jy kan iets sê soos: "Ek sal baie privaatheid wil hê wanneer ek saam met my vriende ontspan. Jy is nou net in die pad.” 
Moenie hom/haar onderbreek nie. Moenie dat jou eie opinies gehoor word nie. Wag vir die persoon om klaar te praat, reageer so vriendelik as wat jy kan en berei voor om die gesprek te beëindig. 
Voordat jy die gesprek verlaat, maak seker dat die betrokke persoon 100 persent seker is dat jy alleen gelaat wil word. 
Seker nie `n haar op jou kop dink om die betrokke persoon te bedank nie, maar dit is net beleefd. Dit kan verseker dat jy en die ander persoon `n beter begrip sal ontwikkel. 
Kyk die persoon in die oë en wys dat jy nie bang is nie. As jy afkyk, lyk dit of jy geïntimideer is. Praat kalm en duidelik. Maak seker dat jou woorde hard en duidelik oorgedra word. 
Dit behoort nie meer as `n minuut te neem om te sê wat op jou bors is nie. `n Paar duidelike sinne behoort voldoende te wees. As die persoon `n boelie is, of net nie jou tyd werd is nie, hoef jy regtig nie aan hulle te verduidelik hoekom jy alleen gelaat wil word nie - dit moet vanself spreek. 
Loop net weg as die betrokke persoon ’n boelie is wat jou aanhou beledig. Daar is geen rede om daarna te luister nie. 
Hoe meer spesifiek jy is, hoe beter. As jy spesifieke onderwysers of koördineerders kan noem, sal dit die persoon selfs meer doeltreffend afskrik. As jy van plan is om jou ouers te vertel, kan jy sê jy kan jou foon optel en jou pa dadelik by die werk bel. Wys die persoon dat jy lankal daaraan gedink het. Sodra hy/sy dit besef, sal dit hom/haar afskrik. 
Jou ware vriende sal daar wees vir jou deur dik en dun, en sal verstaan dat jy in `n moeilike situasie is. Hulle sal meer tyd saam met jou deurbring en jou nooit uit die oog verloor as jy onveilig voel nie. As jou vriende heeltyd by jou is, sal die persoon belangstelling verloor—of hy/sy verlief is op jou of uit om jou te tart. Jou vriende kan jou ook help om te sien wat die beste plan van aksie is. As die persoon van wie jy ontslae wil raak `n regte boelie is, sal hulle vir jou sê jy het meer hulp nodig as wat hulle jou kan gee. 
Jy kan in jou beste vriende vertrou, vir hulle vertel wat gebeur het en raad vra. Jy moet egter vermy om die situasie aan John en almal te vertel. As jy dit doen, sal die betrokke persoon ongetwyfeld daarvan hoor. 
Jy hoef nie hieroor senuweeagtig te raak nie, veral as jy met `n boelie te doen het. Praat so gou moontlik met hierdie outoritêre mense, sodat die regte maatreëls getref kan word. As die betrokke persoon `n boelie is, sal hy/sy jou dreig. Hy/sy sal sê jy het `n probleem wanneer jy na die onderwyser of koördineerder gaan. Anders as joune, is hierdie soort dreigemente gewoonlik leeg. Dit is baie beter om mense te vertel wat aangaan, en om versigtig te wees. 
Jy hoef nie alles te verander nie. Maar as ’n nuwe skoolroete jou kan help om die betrokke persoon te vermy, dan is dit natuurlik die moeite werd om te probeer. #Ignoreer die persoon met die hoop dat hy/sy die boodskap sal verstaan. Alhoewel dit nie die mees volwasse manier is om hom/haar te kry om jou alleen te los nie, is dit die moeite werd om te probeer as jy hom/haar reeds gesê het om jou uit te los, as jy reeds probeer het om `n gesprek te voer, alreeds ander mense vertel, en het hom/haar al probeer vermy. As die persoon verbystap en iets viesliks sê of vir jou glimlag, maak asof jy hom/haar nie sien nie—maak asof hy/sy nie bestaan nie. As hy/sy op een of ander manier daarin slaag om in `n groepgesprek te kom, stap net weg. As jy in dieselfde kafee beland, vertrek sonder om enige geraas te maak. Dit voel dalk nie goed nie, maar dit sal jou help om die boodskap oor te dra. 
As die persoon sien dat hul woorde of teenwoordigheid jou nie affekteer, jou ontstel of hoegenaamd niks vir jou beteken nie, sal hulle belangstelling verloor. En as jy weggaan elke keer as hy/sy opdaag, sal hy/sy ook gou moeg word daarvoor—dit is presies wat jy wil hê. 
Sluk jou trots. Dit maak geen sin om jou eie veiligheid in gevaar te stel nie. As jy regtig dink jy is in gevaar, vertel iemand—so gou as moontlik.
Sê vir iemand om jou uit te los
Inhoud
As jy wil weet hoe om iemand te vertel om jou alleen te los, gaan jy waarskynlik deur baie pyn en frustrasie. Dit is nooit maklik of lekker om vir iemand te sê om jou uit te los nie—of hulle nou `n boelie, `n klasmaat of iemand is wat verlief is op jou. Maar hoe vinniger jy dit doen, hoe vinniger kan jy voortgaan met jou lewe. Die belangrikste ding is om kalm te bly en so direk as moontlik te wees. As `n gesprek nie werk nie, het jy dalk ekstra hulp van vriende, onderwysers of ouers nodig.
Trappe
Deel 1 van 3: Die lekker manier
1. Vind die regte tyd en plek om dit te vertel. As jy iemand met goeie bedoelings wil vertel, is dit belangrik om `n lekker, stil plek te kry om dit te doen. Of daardie persoon iemand is wat verlief is op jou of net `n irriterende klasmaat, as jy gemaklik voel met hom/haar, moet jy hom/haar op `n stil plek vertel waar jy tyd alleen kan spandeer. Maak seker jy kan alleen gelaat word sonder om die risiko te loop dat iemand by jou instap en vra wat aangaan. Probeer ook om `n tyd te kies wanneer die persoon met wie jy wil praat nie besig, afgelei of gestres is nie—dit sal help dat die gesprek so glad moontlik vloei.
- Alhoewel dit belangrik is om `n goeie tyd en plek te vind as jy omgee vir die persoon, moenie te lank wag vir die perfekte oomblik nie. Dit is belangrik om die boodskap oor te dra sodat julle albei kan voortgaan met julle lewens.
- As jy verkies om `n vriend by jou te hê, is dit ook goed. Moenie jouself in `n ongemaklike situasie dwing as jy liewer nie alleen met die betrokke persoon wil wees nie.
2. Verduidelik hoekom jy alleen gelaat wil word. Sodra julle twee saam is, is dit belangrik om oop en eerlik te wees oor die wil om alleen gelaat te word. As die persoon verlief is op jou, maar daardie gevoelens is nie wedersyds nie, sê so. As die betrokke persoon jou buurman of klasmaat is wat altyd saam met jou wil kuier, maak dit duidelik as jy nie lus is daarvoor nie. Sê dit hard en duidelik sodat daar geen misverstand is dat jy net nie saam met hulle wil kuier nie.
3. Bly kalm. Dit is heeltemal natuurlik om `n bietjie (of baie) ontsteld te wees oor hierdie soort gesprekke. As jy egter die boodskap wil oordra, sal jy kalm moet bly. Hou jou koel. As jy agterkom dat jou emosies oorneem, haal diep asem—koel af. As jy kalm kan bly, sal die persoon sien dat jy nie met jou gemors mag word nie en dat hy/sy jou ernstig moet opneem.
4. moenie om verskoning vra nie. Jy dink dalk dis wys om verskoning te vra sodat die slag nie so hard slaan nie. Moenie dinge sê soos: "Ek is nog nie gereed vir `n verhouding nie, maar ek hou regtig baie van jou" of "Dit werk net nie nou vir my uit nie.". Want as jy dit doen, hou jy hom/haar op die lyn—jy gee die betrokke persoon valse hoop. In plaas daarvan moet jy eerlik vir die persoon sê dat jy nie belangstel nie. Dit verhoog die kans dat hy/sy die boodskap sal ontvang en jou met rus sal laat. Jy sal hom/haar ook minder seermaak deur net duidelik en eerlik te wees.
5. Wees eerlik maar nie seer nie. As die persoon opreg gaaf is, probeer om nie sy/haar gevoelens meer seer te maak as wat nodig is nie. Dit kan moeilik wees om die regte balans te vind tussen om die boodskap oor te dra en om sensitief te wees, maar soek dit. Maak dit duidelik dat jy nie lus is om saam met hom/haar te kuier nie, en doen dit sonder beledigende terme en vloekwoorde. Jy wil bo dit wees. Boonop is jou bedoeling om die verhouding te beëindig, wat dit ook al mag wees; jy wil nie olie op die vuur gooi en laat hom/haar jou langer pla nie.
6. Laat die persoon praat. As jy die persoon respekteer en hy/sy het iets om te sê, dan moet jy hom/haar die geleentheid gee om dit te doen. Solank hy/sy emosioneel stabiel is en net regtig van jou hou, wil hy/sy dalk hê jy moet ook na hom/haar luister. As jy gaaf wil wees, moet jy dit vir hom/haar gee. Neem die tyd om regtig aandag aan hom/haar te gee. Terwyl jy nie langer as `n paar minute na sy/haar storie behoort te luister nie, neem die tyd om te luister—as jy selfs die geringste bietjie vir die persoon omgee, ten minste.
7. Maak seker die persoon verstaan wat jy van hom/haar vra. Voordat jy die gesprek beëindig, is dit belangrik om die persoon te vra of hy/sy verstaan dat jy alleen gelaat wil word. Jy wil seker maak dat jou woorde vasgesteek het, en dat die boodskap hard en duidelik ontvang is. Jy kan selfs die persoon laat herhaal dat hy/sy jou met rus sal laat. Op hierdie manier sal hy/sy sien dat jy dit regtig bedoel het, en dat jy nie net hierdie gesprek vir die pret gehad het nie.
8. Dank die persoon vir die gesprek. As die gesprek redelik goed verloop het, probeer om dit op goeie voet te beëindig. Dankie dat die persoon geluister het. Dankie hom/haar dat jy verstaan dat jy alleen gelaat wil word. Die kans is groot dat hierdie gesprek vir julle albei nogal moeilik was, daarom is dit belangrik om die gesprek op `n positiewe noot te beëindig. As jy alleen gelaat wil word, kan jy natuurlik nie te positief wees nie, maar probeer net om die gesprek so vriendelik as moontlik af te sluit.
Deel 2 van 3: Die vasberade manier
1. Bring rugsteun saam as jy dit nodig het. As die persoon jou regtig pla en jy liewer nie alleen saam met hulle wil wees nie, kan jy `n paar vriende, `n ouer broer of suster, of selfs `n ouer of onderwyser vra om saam met jou te kom. As jy opreg vrees vir jou eie welstand, moet jy nooit, ooit hierdie gesprek alleen voer nie. Maak seker jy het rugsteun by jou sodat jy veilig en selfversekerd kan voel
- As die betrokke persoon `n boelie is, sal jou selfvertroue `n groot hupstoot gee om jou vriende saam te bring. Jy kan natuurlik eers probeer om dit op jou eie te grawe, maar as dit nie werk nie, kan jy jou vriende vra om saam met jou te kom—dit kan `n groot verskil maak.
- Jou vriende, broers en susters kan daar wees vir ekstra ondersteuning, maar jy kan vir jouself praat—wys jy kan vir jouself opstaan.
2. Sê vir die persoon dat jy met onmiddellike effek alleen gelaat wil word. As jy regtig vasberade moet wees, hoef jy nie oor die klein dingetjies te praat nie; sê net wat dit is. Sê net iets soos "Los my uit" of "Los my asseblief van nou af uit.Alhoewel dit nie lekker sal wees nie, is dit beter om die boodskap so vroeg as moontlik oor te dra. As dit iemand is met wie jy regtig streng moet wees, moet jy nie jou tyd met klein praatjies mors nie.
3. Wees direk. Moenie om die bos klop nie. Moenie dinge sê soos "gaan weg", "nie nou nie," of "Ek is besig". Maak dit duidelik dat jy vir altyd alleen gelaat wil word. Alhoewel dit nie lekker sal wees om dit te sê nie, is dit baie beter as om die bos te klop. Moenie dat hom/haar dink jy is oop om hom/haar weer te ontmoet nie. As jy dit moeilik vind om reguit te wees, bring vriende om jou te help om die boodskap oor te dra.
4. Moenie na verskonings luister nie. Dit kan wees dat die betrokke persoon verskonings sal maak. Hy/sy gebruik dalk verskonings om vir jou te verduidelik hoekom hy/sy jou nie alleen wil los nie, of hoe hy/sy gedink het hy/sy help jou, of dat hy/sy gedink het jy help hom/haar diep. baie van binne gehou, ens. As jy regtig alleen gelaat wil word, moet jy dit duidelik maak. Verduidelik dat jy nie verskonings soek nie, en dat jy nie oop is vir `n debat of gesprek daaroor nie. Jy het jou punt gemaak en wil aangaan met jou lewe.
5. Verduidelik dat daar gevolge sal wees as die persoon nie aan jou wens voldoen nie. As dit lyk of die persoon regtig nie die boodskap kry nie, kan jy verduidelik dat daar gevolge is as hy/sy nie jou wens respekteer nie. Sê jy sal na jou ouers, sy/haar ouers, jou onderwysers, die koördineerder of selfs die polisie gaan as hy/sy regtig nie na jou luister nie. Dit is belangrik dat die betrokke persoon weet dat jy nie meer hierdie gedrag sal aanvaar nie, en dat dit ernstig is.
Deel 3 van 3: Wat om te doen as die persoon jou nie alleen wil los nie
1. Praat met jou ouers. Begin `n gesprek met jou ouers as die persoon niks daarvan weet nie. Laat hulle weet dat jy bedreig voel, of net regtig geïrriteerd is deur die persoon. As hy/sy op jou verlief is, kan dit `n bietjie verleentheid wees om jou ouers daarvan te vertel. Hulle kan jou egter help om van die irriterende persoon ontslae te raak en te leer om die situasie te hanteer. Hulle kan jou veiliger laat voel, en kan selfs stappe doen om kontak met daardie persoon te beperk.
- Jou ouers weet wat om te doen. Jy is in veilige hande by hulle. Hulle sal waardeer dat jy na hulle toe gekom het met jou probleem, en sal verantwoordelik voel vir jou.
- Moenie wag vir die absoluut perfekte oomblik om hulle te vertel nie. Maak net seker hulle is nie te besig, laat vir werk, of so iets nie. Kies `n tyd wanneer hulle tyd het om te sit en begin dan die gesprek. As dit regtig nie kan wag nie, kan jy hulle dadelik vertel wat aangaan.
2. Kry die hulp van jou vriende. Jou vriende kan ook in hierdie situasie vir jou van groot hulp wees. Eerstens kan hulle net naby jou bly op plekke waar jy dink die betrokke persoon ook sal wees. Maar hulle kan jou ook help om die persoon te vertel om jou uit te los. Hulle kan hom/haar ontmoedig om jou voortdurend te pla.
3. Moenie oor die betrokke persoon skinder nie. As jy oor hom/haar begin skinder, of aanhou raas oor die feit dat hy/sy jou nie alleen sal los nie, sal hy/sy daarvan hoor. Dit sal hom/haar nog kwater maak, en meer aanhoudend. Maar nie net dit nie. Hy/sy kan selfs begin dink dat jy eintlik van hom/haar hou, of dat jy wil hê hy/sy moet oorkom. Hoekom anders sal jy aanhou praat oor hom/haar?? As jy regtig die indruk wil wek dat jy alleen gelaat wil word, dan moet jy die onderwerp so veel as moontlik ignoreer.
4. Praat met `n onderwyser of koördineerder. As die persoon regtig aanhoudend is en aanhou om jou te volg of teister, is dit dalk tyd om jou onderwysers of koördineerders in te roep. Verduidelik aan hulle dat die situasie handuit geruk het, en vra watter strafmaatreëls hulle kan tref om jou veilig te hou. `n Volwasse persoon se betrokkenheid kan soms die ander persoon se gedagtes verander. Dit sal hom/haar laat besef dat jou dreigemente nie leeg is nie.
5. Pas jou roetine waar moontlik aan om die betrokke persoon te vermy. Sodra jy alles probeer het en selfs jou ouers en onderwysers in kennis gestel het, kan jy jou roetine aanpas om daardie persoon vir `n rukkie te vermy. Alhoewel jy nie jou lewe heeltemal onderstebo moet draai as gevolg van iemand anders nie, is dit as `n laaste uitweg wys om plekke te vermy waar die persoon dikwels is. Gaan byvoorbeeld na `n nuwe deel van die park, besoek `n ander bioskoop, of ontdek `n nuwe restaurant saam met jou vriende. As die betrokke persoon belangstelling verloor, kan jy aangaan met jou ou lewe.
6. Bly veilig. As jy te doen het met iemand wat jou nie alleen laat nie en jou dreig, is die belangrikste ding om veilig te bly. Miskien is hy/sy iets meer as net irriterend; miskien is hy/sy emosioneel onstabiel. Maak dus seker dat jy te alle tye veilig is. Natuurlik hoef jy nie heeldag om die huis te sit uit vrees dat jy hom/haar raakloop nie, maar neem ten minste voorsorgmaatreëls om jouself teen hierdie persoon te beskerm—al beteken dit dat jy die owerhede in kennis stel.
Wenke
- Staan op vir jouself. Selfs as jy nie dapper voel nie, kan jy dapper optree.
- Moenie ander pla nie, en moenie self `n boelie word nie.
- Weerhou van vuil taal wanneer jy met ander mense praat. Wees altyd vriendelik. As jy dit nie doen nie, sal jy dom lyk.
- Verstaan of die persoon wat jou teister self deur `n moeilike situasie is. Neem dit rustig saam met hom/haar. Lei hom/haar versigtig na iemand wat hom/haar meer ondersteuning kan bied.
- Probeer om met die persoon oor die weg te kom. Wie weet, miskien is dit `n baie goeie vriend, of jy kan hom/haar help om vriende te kry as hy/sy net eensaam is.
- Wees net eerlik: “Ek dink baie baie van jou, maar op die oomblik is my hoed nie vir `n vriendskap/verhouding met jou nie.”
- Moenie bang wees om te sê wat jy wil sê nie: “Los my uit.”
Waarskuwings
- Moet nooit tot geweld of dreigemente toevlug nie—jy wil nie self `n boelie wees nie.
- Sê vir `n volwassene as iemand jou op enige manier bang maak, jou geld wil vat of jou dreig.
- Moenie probeer om die boelie alleen aan te pak nie. Probeer eers `n paar vriende bymekaarmaak.
- Die boodskap kom blykbaar beter oor wanneer boelies met groepe gekonfronteer word. Boelies is soos die dood vir groot groepe.
- Vertel `n volwassene as jy bang is. Soek iemand wat jy vertrou en vertel hulle wat aangaan. Hy/sy kan jou help. Jy is nie `n spar wanneer iemand jou bang maak of seermaak nie.
Artikels oor die onderwerp "Sê vir iemand om jou uit te los"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
