Gratis stap vir stap instruksies 
Geboortebeperkingspille kan help om die hoeveelheid androgene in jou liggaam te verlaag, wat kan help om sebumproduksie te verminder. 
Dit is `n goeie opsie vir mense wat nie medikasie kan neem om hul olierige vel te behandel nie, soos swanger vroue. Hierdie behandelings is nie indringend nie en redelik veilig. Jy sal verskeie behandelings moet ondergaan om die beste resultate te kry. Hierdie behandelings kan duur wees. 
Jy kan toners en kleimaskers gebruik wanneer jou vel olieriger is. Wend die toner en masker net op die olierige areas van jou gesig en liggaam aan. Hierdie middels kan jou vel te droog maak. Jou vel kan byvoorbeeld meer sebum produseer gedurende die somer as in die winter. Dit beteken dat jy in die somer ’n ander skoonmaker of skoonmaakroetine nodig het as in die winter. 
Jy kan ook meer groen tee drink. 
Koring, suiwel en suiker kan veroorsaak dat jou vel te veel sebum produseer. Probeer om hierdie kosse uit jou dieet uit te skakel om te sien of hulle jou vel minder sebum laat produseer. Omega 3-vetsure van vis en mono-onversadigde vette van neute verseker gesonde vel. Ongesonde ingewande kan veroorsaak dat jou vel te veel sebum produseer. Probiotika kan jou ingewande gesonder maak. Probeer Griekse jogurt, kefir en suurkool eet. 
Maak seker dat jou vel minder sebum produseer
Inhoud
Dit kan baie irriterend wees om `n olierige vel te hê. Soms voel jy dalk dat daar niks is wat jy daaraan kan doen nie. Jy kry ’n olierige vel wanneer jou talgkliere te veel sebum produseer. Dit word veroorsaak deur genetika, hormone en ander faktore, maar daar is `n paar dinge wat jy kan doen om jou olierige vel te beheer. Om talgproduksie te verminder, praat met `n dermatoloog oor medikasie wat talgproduksie onderdruk, leer `n goeie skoonmaakroetine aan en probeer `n paar natuurlike middels.
Trappe
Metode 1 van 3: Verminder sebumproduksie met dwelms
1. Vra jou dokter vir `n voorskrif vir retinoïede. As jy probleme met olierige vel en aknee het, praat met `n dermatoloog oor retinoïede. Dit is een van die mees voorgeskrewe middels vir aknee en oormatige talgproduksie. Jy kan `n orale retinoïed soos Accutane neem, of aktuele medikasie soos tretinoïed, adapaleen (wat nou oor die toonbank beskikbaar is), tazaroteen en isotretinoïed. Orale retinoïede werk oor die algemeen beter as aktuele middels. Jou dokter sal egter waarskynlik eers `n aktuele retinoïed voorskryf om die kans op newe-effekte te verminder.
- Jy kan ly aan newe-effekte soos droë en sensitiewe vel. Sommige middels soos Accutane kan ernstige newe-effekte hê.
2. Praat met jou dokter oor anti-androgene. Oormatige sebumproduksie kan veroorsaak word deur `n oormatige hoeveelheid manlike hormone wat androgene genoem word. As dit die oorsaak van jou olierige vel is, kan jou dokter `n anti-androgeen soos spironolaktoon of siproteron voorskryf. Hierdie middels kan jou liggaam minder sebum laat produseer. Dit kan mondelinge of aktuele medikasie wees.
3. Praat met jou dokter oor geboortebeperkingspille wat estrogeen bevat. As jy ’n vrou is wat aan oormatige talgproduksie ly, kan jy ’n voorbehoedpil begin gebruik. By sommige vroue kan dit help om die vel minder olierig te maak, maar by ander kan so `n pil eintlik die probleem vererger. Praat met jou dokter hieroor om uit te vind of hierdie opsie reg is vir jou.
4. Ondergaan lig- en laserterapie. Nog `n behandeling wat jy kan probeer om jou talgproduksie te verlaag, is lig- en laserterapie. Fotodinamiese terapie en diode laserterapie kan help om talgproduksie in jou talgkliere te verminder. Baie mense kies vir lig- en laserterapie in kombinasie met ander hulpbronne en behandelings om hul sebumproduksie aansienlik te verminder. Hou in gedagte dat sommige medikasie jou baie sensitief vir lig kan maak, en dat jy dalk nie in aanmerking kom vir lig- en laserterapie as jy enige van hierdie.
Metode 2 van 3: Maak jou vel op die regte manier skoon
1. Was jou vel met `n ligte skoonmaakmiddel. Een manier om te verseker dat jou vel minder olierig word, is om dit behoorlik skoon te maak. Gebruik `n ligte, nie-komedogene gesigsreiniger of stortgel. Die gebruik van aggressiewe seep kan jou vel meer sebum laat produseer. Gebruik `n eenvoudige vetvrye skoonmaakmiddel of een wat salisielsuur, benzoylperoksied, beta-hidroksiesuur of glikolsuur bevat. Hierdie reinigende bestanddele help om die vet op te los en jou vel skoon te maak. Die ander bestanddele help om dooie velselle te verwyder en verminder die aantal bakterieë wat aknee veroorsaak.
- Probeer `n klein hoeveelheid gesigsreiniger op jou vel voordat jy dit gereeld gebruik. Die bestanddele in die produk kan jou vel irriteer, daarom is dit belangrik dat jy een vind wat goed vir jou werk.
2. Spoel jou vel met warm water. Maak seker dat jy warm water in plaas van warm water gebruik wanneer jy jou gesig was. Warm water kan jou vel irriteer. Dit kan veroorsaak dat jou vel selfs meer sebum produseer. Gebruik louwarm water om jou gesig en lyf te was.
3. Moenie aggressiewe gereedskap gebruik wanneer jy jou vel was nie. Jy dink dalk dat om jou vel te skrop help om al die sebum te verwyder, maar dit is eintlik erger vir jou vel. Moenie growwe waslappe en stortpoffertjies gebruik om jou vel skoon te maak nie. Om jou vel met aggressiewe middels te skrop, kan jou vel meer sebum laat produseer. Moenie enige hulpmiddels gebruik wanneer jy jou vel was of `n sagte waslap gebruik nie.
4. Pas jou gesigskoonmaakroetine aan. Jou talgproduksie kan per seisoen verskil. Jou hormoonvlak kan weekliks of maandeliks verander en sebumproduksie beïnvloed. As jy agterkom dat jou gesig en liggaam olieriger as gewoonlik is, is dit `n goeie idee om jou vel meer gereeld as gewoonlik te was met `n skoonmaakmiddel wat bedoel is vir olierige vel.
Metode 3 van 3: Gebruik boererate om sebumproduksie te verlaag
1. Maak `n proteïenmasker. Jy kan ’n skoonheidsdag beplan en jou eie masker maak om seker te maak jou vel produseer minder sebum. Proteïen is `n natuurlike middel wat die sebum op jou vel absorbeer. Maak die masker deur `n eierwit met `n teelepel heuning te meng. Voeg `n bietjie meel by sodat jy `n pasta vir die masker kan maak. Sprei die masker op jou gesig of op ’n deel van die liggaam waar die vel te olierig word.
- Was die masker van jou vel af na 10 minute met warm water.
2.Maak `n masker met koeksoda. ’n Koeksodamasker kan ook help om sebumproduksie te verminder. Jy kan so `n masker maak deur drie dele koeksoda met een deel water te meng. Wend dan die pasta op jou gesig aan en masseer die pasta vir sowat vyf minute in jou vel in. Spoel jou vel deeglik uit en droog jou gesig af.
3. Smeer `n lotion met groen tee op jou vel. Groen tee is nie net lekker om te drink nie, maar kan ook help om sebumproduksie te verminder. Dit het anti-inflammatoriese en anti-kanker eienskappe. Die gebruik van `n groen tee lotion op jou gesig en liggaam kan talgproduksie verminder en inflammasie en aknee verminder.
4. slaagjou dieet by. Gesonde kos kan help om sebumproduksie op `n natuurlike manier te verlaag. Baie vitamiene en minerale kan help om sebumproduksie te verminder, maar hulle moet uit voedsel kom om voordelig te wees. Jy kan die voedingstowwe kry wat jy nodig het deur vars vrugte en groente te eet en aansienlik minder verwerkte voedsel te eet.
5. Hydreer jou vel met arganolie. Arganolie kan jou vel minder sebum laat produseer as jy olierige vel het. As jy arganolie op jou vel smeer, voorsien jou vel die vog wat dit nodig het, wat kan help om jou vel se natuurlike talgproduksie te balanseer. Jy kan self arganolie op jou vel smeer of produkte gebruik wat arganolie bevat.
6. Praat met jou dokter oor die neem van vitamien A-aanvullings. Vitamien A-aanvullings kan help met aknee. Die neem van groot hoeveelhede vitamien A hou egter sekere risiko`s in, daarom is dit belangrik dat jy met jou dokter praat voordat jy hierdie aanvullings neem. Jou lewerensieme moet dalk gemonitor word terwyl jy vitamien A-aanvullings neem om seker te maak daar is geen lewerskade nie.
Artikels oor die onderwerp "Maak seker dat jou vel minder sebum produseer"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
