Gratis stap vir stap instruksies 
As jy aan skouerpyn ly of nie baie buigsaam is nie, sal hierdie metode dalk nie regtig vir jou werk nie. 
As jy nie voel dat jy genoeg lotion op jou rug toegedien het nie, herhaal hierdie prosedure soos nodig. 
Voeg meer lotion by as jy wil en herhaal hierdie proses totdat alle areas van jou rug bedek is. 
Jy kan ook die lotion op die plastiek wrap druk, in `n dun lyn van 12 tot 15 sentimeter lank. 
As jy die kleefplastiek op `n tafel geplaas het wat te hoog is as jy met jou rug daarnatoe staan, skuif die kleefplastiek na `n laer oppervlak. 
Jy sal dalk jou kop moet draai en oor jou skouer kyk sodat jy kan sien waar die plastiekwrap is voordat jy dit optel. 
Jy kan meer areas van jou rug bereik deur die plastiek wrap met een hand los te maak en oor die bokant van jou skouer te reik, en die plastiek wrap oor jou skouerblad te vee in `n meer op-en-af beweging. As jy nie jou skouers of arm goed kan beweeg nie, is `n alternatief om die plastiekwrap op `n plat, vertikale oppervlak vas te plak (deure werk goed, maar wees versigtig wanneer jy `n oppervlak kies om nie die verf te beskadig en enige mors te voorkom nie). . lotion kan maklik verwyder word). Dien die lotion toe op `n area van die plastiek naby jou teikenarea. Draai weg van die plastiek, plaas jou skouerblaaie daarteen sowat drie duim laer en skuif jou rug oor die lotion terwyl jy regop staan. Herhaal hierdie beweging beweeg van kant tot kant en wend die lotion oor die hele teikenarea aan. Indien nodig, smeer die lotion laer op die plastiek aan en leun effens vorentoe om die klein holte van jou onderrug te smeer. 
Hoeveel lotion jy wil gebruik, hang af van jou, en jy moet probeer om die regte hoeveelheid te bepaal. As jy lotion om die hele omtrek van die roller druk, kan dit help om `n meer eenvormige laag aan te wend. 
Miskien moet jy die lotion meer as een keer aansmeer, aangesien sommige daarvan in die roller sal intrek.
Smeer lotion op jou rug
Inhoud
Droë vel is `n algemene probleem, en jou rug kan die moeilikste plek wees om lotion aan te smeer. Dit is moeilik om lotion op jou eie rug te vryf, maar jy het `n paar opsies wat dit baie makliker kan maak. Kreatiewe maniere om lotion op jou rug te smeer, sluit in die gebruik van jou voorarms in plaas van jou handpalms, die gebruik van plastiekwrap (wat jy soos `n handdoek gebruik) en die gebruik van `n verfroller vir `n groter bereik.
Trappe
Metode 1 van 4: Gebruik jou voorarms
1. Druk `n lyn lotion oor die bokant van beide voorarms en die rug van albei hande. Hou jou arm plat voor jou, met jou arms effens gebuig. Die bokant van jou voorarm moet `n plat oppervlak vorm. Maak `n lyn lotion van die agterkant van jou hand tot by jou arm, amper tot by die vou van die elmboog. Druk lotion op albei voorarms.
- Moenie die lotion in jou arms vryf nie, maar los dit op jou arm terwyl jy dit uitgedruk het.
- Jy kan soveel of so min lotion gebruik as wat jy dink jy nodig het om jou rug heeltemal te bedek.
2. Plaas jou arms agter jou rug. Buig jou arms en reik agter jou met albei arms, hou die lotion-bedekte voorarms teen jou rug. Afhangende van hoe buigsaam jy is, kan dit `n bietjie seermaak. Dit is dalk `n bietjie makliker om een arm op `n slag agter jou rug te hou.
3. Beweeg jou arms op en af soos `n ruitveër. Vryf elke voorarm en agterkant van elke hand op en af met jou rug, net soos ruitveërs, en neem soveel van jou rug as wat jy kan. Jy kan jou linkerarm vir jou linkerkant gebruik en dan jou regterarm gebruik om die regterkant van jou rug te doen.
Metode 2 van 4: Gebruik `n spatel
1. Neem `n spatel. Jy kan `n plastiek-, rubber- of houtspatel gebruik, maar verkieslik geen metaalspatel nie. As jy veelvuldige opsies het, kies die een met die langste handvatsel.
- Miskien wil jy liewer nie die spatel uit die kombuis gebruik nie. Indien moontlik, koop een wat jy spesiaal bespreek om die lotion aan te wend.
- Dit is moontlik om splinters uit `n houtspatel te kry, so wees versigtig wanneer jy dit gebruik.
2. Druk `n ruim hoeveelheid lotion op die spatel. Hou die spatel so plat as wat jy kan wanneer jy die lotion daarop spuit sodat niks op die vloer kan val nie. Dit is beter om `n bietjie minder lotion daarop te sit, maar smeer dit dan meer gereeld aan.
3. Reik uit met die spatel agter jou rug. Doen jou bes om die spatel vas te hou sodat die lotion nie afgly nie, en buig jou arm terug om die lotion op jou onderrug aan te smeer.
4. Smeer die lotion oor jou rug. Beweeg die boonste deel van die spatel in `n sirkel om eers jou onderrug en dan jou middelrug te smeer. Jy kan dan oor jou skouer reik en lotion ook op jou boonste rug smeer.
Metode 3 van 4: Smeer lotion met plastiek wrap
1. Sny `n 30-60 cm stuk kleefplastiek. Die presiese lengte wat jy wil sny, is aan jou, maar `n langer stuk sal die proses makliker maak. Gebruik óf `n snykant wat aan die plastiekverpakkingsboks geheg is óf gebruik `n skerp skêr.
- Selfklevende plastiekwrap kan moeilik wees om in vasgevang te word en te voorkom dat dit aan jouself vassit, so lê dit plat op `n tafel voor jy sny. Dit sal help om te voorkom dat die foelie uitfrommel.
- As jy nie plastiekwrap byderhand het nie, kan jy ook ander oplossings met plastiek gebruik. As jy `n ou weggooibare tafeldoek het, kan jy dit in stukke sny. Jy kan ook `n vullissak opsny. Jy kan selfs die omhulsel van `n groot pak toiletpapier vir hierdie doel gebruik.
2. Druk `n klos lotion in die middel van die strook. Druk soveel lotion as wat jy dink jy nodig het op die plastiek wrap. Lotion versprei dikwels meer as wat jy dink, so moet dit nie oordoen nie. ’n Blokkie van sowat vyf sentimeter behoort genoeg te wees.
3. Staan met die kleefplastiek agter jou. As jy die plastiekwrap probeer optel terwyl dit voor jou is, kan dit in `n gemors beland. Draai jou rug na die plastiek wrap en jy is naby genoeg om aan die wrap te raak.
4. Reik agter jou en tel die plastiekwrap op. Gryp elke kant van die plastiek wrap met een hand en lig die wrap van die oppervlak af. Plaas die lotion eers teen jou rug, begin met jou onderrug.
5. Vee die plastiekwrap van links na regs oor jou rug. Maak asof jy `n handdoek gebruik om jou rug af te droog en trek die plastiek wrap van die een kant na die ander en smeer die lotion oor jou rug. Jy kan `n opwaartse sigsag-beweging doen om die middel van jou rug te bereik.
Metode 4 van 4: Rol die lotion oor jou rug
1. Koop `n verfroller met `n skuimroller. `n Standaard 30 cm roller sal help om die grootste area te bedek, maar `n kleiner 10 cm sal meer akkuraatheid verskaf. Kies `n roldikte van ongeveer 7 mm. Daar is `n paar opsies vir handvatsellengte, en jou lengte sal bepaal hoe lank jou handvatsel moet wees.
- Jy kan verfvoorrade by hardewarewinkels of verfspesialiswinkels koop.
- As jy reeds ’n verfroller het wat nog nuut is, hoef jy nie ’n nuwe een te koop nie.
- Daarbenewens kan jy ook `n verfbak koop om die verf op die roller aan te wend.
2. Druk die lotion op die roller. Druk `n bietjie lotion in `n lyn oor die hele lengte van die roller. Jy kan twee of drie lyne lotion op die roller druk vir beter bedekking. As jy `n verfbak daarmee gekoop het, kan jy van die lotion in die skinkbord druk en die roller deur die lotion rol om dit te bedek.
3. Rol die lotion oor jou rug. Gryp die roller en buig jou arm oor die bokant van jou skouer en begin die lotion aanwend. Draai dan jou arm om jou sy en agter jou rug om die lotion op jou onderrug en middelrug aan te wend.
Wenke
- Dieselfde metodes kan gebruik word om sonskerm en ander ys aan te wend.
Benodigdhede
- lotion
- Spatel
- Plastiek foelie
- verfroller
Artikels oor die onderwerp "Smeer lotion op jou rug"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
