Is grys hare omkeerbaar? Wenke om grys hare te vertraag en te voorkom

1. Dit kan nie ongedaan gemaak word nie, maar dit kan vertraag word. Tensy jy jou hare wil kleur, sal dit wat reeds grys is ook grys bly. Daar is egter `n paar dinge wat jy kan doen om die proses te vertraag. Onthou egter dat die grootste faktor wat grys hare beïnvloed genetika is, so verskillende mense sal verskillende vlakke van sukses hê.

• Die meeste mense begin grys hare hê in hul 30`s of 40`s, met `n paar mense wat selfs in hul 20`s of jonger grys word.

Metode 2 van 5: Watter vitamiene help grys hare?

1. Vitamien B12 kan help. Navorsing toon dat baie volwassenes met grys hare ook `n tekort aan vitamien B12 het. Neem 2,4 mcg vitamien B12 per dag in aanvullings of inspuitings.

• As jy dink jy kan `n tekort hê, bespreek jou opsies met jou dokter.

2. Koper kan `n rol speel. Koper is `n noodsaaklike voedingstof in jou liggaam en dit help om melanien te produseer, die pigment wat jou hare kleur. Probeer grondboontjies, amandels, lensies, beeslewer, krapvleis en wit sampioene om te verseker dat jy genoeg koper in jou daaglikse dieet het.

3. Meer navorsing oor sink en yster is nodig. Alhoewel sommige studies daarop dui dat hierdie voedingstowwe `n rol kan speel in grys hare, is hulle nie heeltemal seker nie. Dit maak egter nie seer om te kyk of jy genoeg sink en yster in jou dieet het nie. Neem elke dag 8 tot 11 mcg sink. Probeer om 8,7 mg yster per dag te neem as jy `n man is en 14,8 mg yster per dag as jy `n vrou is.

1. Nee, maar jy kan dit voorkom met lotusblomolie. Sommige studies toon dat die sure in lotusolie hare help om meer melanien te produseer, wat kan help om grys hare te voorkom. Alhoewel hierdie studies nie herhaal is nie, maak dit nie seer om lotusblomolie by jou daaglikse haarversorging in te sluit nie.Jy kan lotusblomolie by die meeste drogisterye koop.

• Probeer om een ​​keer per dag lotusblomolie in jou hare te gooi. Onthou dit sal nie jou grys hare ongedaan maak nie, maar dit kan grys hare wat nog kleur het, vertraag.

Metode 4 van 5: Veroorsaak rook grys hare?

1. Een studie sê dit doen. In 2013 het wetenskaplikes bevind dat mense wat sigarette gerook het sowat drie jaar vroeër grys geword het as mense wat nie rook nie. Alhoewel hierdie resultate nie in ander studies herhaal is nie, maak dit nie seer om te stop nie.

• Rook kan chemiese veranderinge in jou liggaam veroorsaak wat die melanien-produserende selle in jou hare beskadig.

Metode 5 van 5: Kan stres grys hare veroorsaak?

1. Langtermyn konstante stres kan bydra tot grys hare. Sommige studies toon dat jou stresvlakke die chemikalieë wat melanien in jou hare produseer, kan beskadig. Meer navorsing is egter nodig sodat hierdie studies nie afdoende is nie.

• As jy gestres voel en jou stresvlak wil verlaag, probeer daagliks oefen, mediteer en kry ten minste agt uur per nag slaap.
• Sommige navorsing dui daarop dat oksidatiewe stres, of die inaseming van gifstowwe soos besoedelingstowwe en swaar metale oor `n lang tydperk, ook kan bydra tot grys hare.

Wenke

• Daar is baie natuurlike middels wat aanbeveel word vir grys hare, soos om elke aand klapperolie of koringgrassap te gebruik. Alhoewel hierdie produkte nie jou hare sal beskadig nie, word dit nie deur die wetenskap gerugsteun nie, so miskien sal hulle nie veel doen nie.
• Om grys te word is nie `n slegte ding nie! As jy regtig jou grys hare haat, gaan sien `n haarkapper en praat oor kleurkorreksies.