Gratis stap vir stap instruksies 
Met verloop van tyd kan jy die aantal herhalings verhoog. Dan sal jou kakebeen aanhou ontwikkel. Jy kan maklik jou kakebeen in jou daaglikse roetine pas. Omdat dit nie so opvallend of so mal is soos die meeste ander gesigsoefeninge nie, kan jy dit selfs op die trein doen op pad werk toe. 
Massering van die slape is een van die beste maniere om migraine te beveg. 
Oefeninge soos die vismond is maklik om by jou daaglikse roetine in te pas, solank jy nie vergeet om dit te doen nie. Jy kan dit byvoorbeeld in die stort oefen, of net voor jy gaan slaap. 
Baie alternatiewe diëte is gebaseer op die idee om soutinname te beperk. Doen navorsing en kies `n dieet wat by jou en jou leefstyl pas. 
As jy sukkel om te bepaal waar om jou baard te stop, hardloop `n denkbeeldige boog van een oor na die ander. Dit moet ver onder die kakebeenlyn wees, wat jou gesig voller sal laat lyk. 
’n Ovaalvormige gesig is die breedste by die wangbene en is redelik lank in vergelyking met ander gesigvorms. As jy `n ovaal gesig het, is jy gelukkig; jou gesig is baie veelsydig en pas by alle soorte style. Mense met ronde gesigte moet klere kies wat die gesig `n bietjie langer laat lyk. `n Hemp met `n smal kraag is ideaal hiervoor. `n Hoekige of vierkantige gesig het die teenoorgestelde probleem van `n ronde gesig; as jou gesig hoekig is wil dit dit net `n bietjie voller laat lyk. ’n Wye kraag kan hiermee help. 
Dit is selfs belangriker as jy velprobleme soos aknee het. 
Om jou wange en kakebeen te skadu met `n ligte bronzer sal jou kakebeen meer opvallend maak. Wend liggies aan in `n afwaartse beweging, kies een of twee skakerings donkerder as jou natuurlike velkleur. Hoogtepunte op jou kakebeenlyn beklemtoon die vorm. Wend `n lyn van ongeveer twee duim breed, direk bo jou kakebeenlyn. Dan sal jou kakebeen meer uitstaan. As jy `n bietjie bronzer oor jou kakebeen en nek smeer, kan jy bogenoemde tegnieke saamsmelt. Pas baie min daarvan toe; jy wil net hê die skaduwees moet goed meng. 
As jy `n sterk kakebeenlyn wil hê, kan plastiese chirurgie effektief wees, maar die koste en moontlike newe-effekte kan dit moeilik maak, so probeer eers al die ander opsies.
Kry 'n sterk kakebeen
Inhoud
Of jy met `n sterk kakebeen gebore word, hang af van verskeie genetiese faktore. Daar is dinge wat jy kan doen om jou eie kakebeen te versterk. Vir sommige beteken dit om gewig te verloor sodat die kakebeen meer sigbaar word; ander kan hul eetgewoontes of selfs hul klerekas verander. Daar is niks wat jou keer om so vreesloos as moontlik te lyk nie, of jy `n natuurlike sterk kakebeen of `n effens minder prominente een het!
Trappe
Metode 1 van 4: Oefeninge vir jou kakebeen
1. Oorweeg om `n gesigsopleidingsprogram te kry. As jy ernstig is om jou kakebeen te versterk, is daar programme wat jou toelaat om jou kake uit te oefen met allerhande gesigsoefeninge. In vergelyking met die meeste fiksheidsprogramme, is hulle relatief goedkoop en maklik om te volg.
2. Glimlag. Sommige mense lag natuurlik makliker as ander, maar die feit is dat dit `n waslys van voordele vir jou gesigspiere bied. Net soos met die res van jou liggaam, hoe meer jy jou gesig oefen, hoe beter en stywer sal dit lyk. Lag is `n goeie oefening aangesien dit sielkundig gekoppel is aan gelukkig voel, so as jy in die gewoonte kom om baie te glimlag sal jy waarskynlik ook `n verbetering in jou bui opmerk.
3. Klem jou kake vas en ontspan hulle. As jy ’n stywer kakebeen wil hê, sal jy self die kake moet oefen. Om dit te doen, klem jou kake vir 10 sekondes saam en laat los. Dit kan `n bietjie seer wees of brand. Herhaal dit so gereeld as wat jy wil -- tussen 10 en 15 keer is eers genoeg.
4. lig jou ken. Kantel jou kop op en hou jou oë op die plafon. Trek nou jou lippe saam asof jy iemand probeer soen wat `n paar duim bo jou hang. Hou jou lippe vir ongeveer 5 sekondes styf, ontspan dan en gee hulle `n paar sekondes om te herstel. Jy kan hierdie oefening soveel keer herhaal as wat jy wil, maar begin met 10 keer. Met hierdie oefening trek jy jou gesig styf volgens die posisie van jou kop en die spierspanning waar jy veelvuldige gesigspiere gebruik.
5. Masseer jou slaap. Deur jou slape te masseer en die area tussen die wenkbroue te ontspan, stimuleer jy die bloedsirkulasie in jou hele gesig. Masseer jou slape met twee vingers van een hand deur klein sirkelbewegings te maak. Hou so aan vir 30 sekondes per sessie.
6. Maak `n visbek. Om `n vismond te maak is `n goeie oefening om jou wange en kake styf te maak. Suig jou wange in en probeer glimlag. Doen dit vir ten minste vyf sekondes per herhaling. Dit voel nie baie lekker nie, en aan die einde van elke herhaling behoort jou spiere `n bietjie te begin brand. Dis goed, want dit beteken jou spiere is aan die werk gesit. Herhaal 10 keer om te begin, en probeer om die aantal herhalings stadig te verhoog.
Metode 2 van 4: Om gesond te wees
1. Drinkwater. Om baie water te drink hou soveel voordele in dat ons nie almal hier kan lys nie. Nodeloos om te sê, drinkwater is nodig (en ongelukkig onderskat) vir jou algemene gesondheid. Water help jou om gewig te verloor en gee jou heeldag energie. Boonop is voldoende vog goed vir die bloedsomloop in jou gesig. Meeste van die voordele het net `n indirekte effek op jou kakebeen, maar drinkwater is een van die beste dinge wat jy kan doen as jy positiewe fisieke verandering wil sien.
- As jy oorgewig is, is drinkwater `n uitstekende manier om `n paar pond af te skud, want dit sal jou vul sonder enige kalorieë, anders as koeldrank of versnaperinge.
- Drinkwater versnel die liggaam se metabolisme.
2. Eet minder sout. Sout is een van die bestanddele wat ons deesdae heeltemal te veel eet, en dit is regtig sleg vir die vel. As jy maniere kan vind om minder sout te eet (soos om meer volvoedsel en minder gemorskos te eet), sal jou vel beslis baat. Jou vel behou minder vog en jy lyk minder opgeblaas, wat jou kakebeen meer sigbaar maak.
3. Kry genoeg slaap elke aand. Jy weet waarskynlik dat jy ten minste agt uur per nag moet slaap. Die meeste mense slaap net vyf of ses uur. As jy egter ’n pragtige kakebeen wil hê, sal jy die volle agt uur moet slaap vir jou liggaam om behoorlik te herstel.
4. Hou op rook. Net soos sout en slaaptekort, kan rook ook rampspoedig vir jou vel wees. As jy `n harde roker is en `n beter kakebeen wil hê, maak dit nie seer om op te hou rook nie. As jy na `n maand die eerste verbeterings in die spieël sien, sal jy beslis gemotiveerd bly, maak nie saak hoe moeilik dit aan die begin sal wees nie.
5. Kou kougom. Kougom is een van die maklikste en bekendste maniere om die kakebeen te verbeter. Kougom het baie verrassende voordele, waarvan een is dat dit die gesigspiere uitwerk. Die resultaat van jou pogings sal na `n paar weke sigbaar wees. En die beste deel is dat dit steeds lekker is om te doen, so dit verg minder moeite om dit `n gewoonte te maak.
Metode 3 van 4: Kleredrag en versorging
1. Oorweeg dit om jou baard te laat groei as jy nie `n sterk kakebeen het nie. Nie almal word met `n sterk kakebeen gebore nie. Indien wel, kan die groei van jou baard die indruk van `n voller gesig gee.
- Dink aan die grootte van jou gesig. ’n Baard laat jou gesig dikwels kleiner lyk; as jy `n groot gesig het, kan jy dit dalk balanseer met `n groot baard. As jy egter `n klein gesig het, moet jy beter jou baard kort hou.
2. Gee jou baard ’n skoon lyn in jou nek. ’n Baard kan die voorkoms van jou kakebeen dramaties verander. ’n Fout wat baie ouens maak, is dat hulle hul baard te vroeg in die nek groei, net onder die kakebeenboog. Dan lyk die kakebeen swakker en minder sigbaar. As jy geneig is om jou baard te hoog hou, probeer om dit `n bietjie verder (laer) te laat groei as wat jy normaalweg sou doen, en skeer dit in `n mooi skoon, goedversorgde lyn.
3. Kies ’n kraag wat by jou gesigsvorm pas. ’n Algemene reël in die modewêreld is dat enige stilistiese keuse beïnvloed word deur die gebiede wat dit omring. ’n Hemp word gewoonlik nie op grond van die gesigsvorm gekies nie, maar dit word belangrik as jy jou kakebeenlyn daarmee wil beklemtoon.
4. Versorg jou baard gereeld. Alhoewel dit baie manlik kan lyk om jou baard wild en vrylik te laat vloei, sal jy baie meer indruk maak as jy elke dag tyd neem om seker te maak jou baard lyk netjies. Dit beteken om die hare op jou nek te skeer en baardhare wat te lank word, af te sny. ’n Goedversorgde baard doen wondere vir jou kakebeen.
5. Hydreer jou vel. Vlekke en puisies maak jou sterk kakebeen vinnig dood. Selfs as jy nie hieraan ly nie, kan jou gesig ekstra sorg gebruik. Om jou vel te bevogtig is `n goeie manier om jou gesig vinnig beter te laat lyk. Hidreer jou vel met ’n vetvrye emulsie en maak jou vel elke paar dae skoon. Jy sal nie `n verandering in `n dag sien nie, maar na `n paar weke sal jy beslis verbetering merk.
Metode 4 van 4: Maak jou kakebeen nog mooier
1. Gebruik `n goeie toner. ’n Goeie toner verseker dat jou vel nie sag word nie, wat jou gesig (en kakebeen) gekleur laat lyk. Dooie velselle beroof jou vel van sy natuurlike gloed, daarom is dit belangrik om daarvan ontslae te raak as jy regtig `n gebeeldhouwde kakebeenlyn wil hê.
- Koop ’n saamtrekkende toner, want dit werk die beste om die vel styf te maak.
2. Gebruik ’n produk wat meer kollageen in jou vel verskaf. Kollageen is die aktiewe bestanddeel van jou vel wat dit styf hou. Sekere skoonmaakmiddels en toners stimuleer kollageenproduksie, so probeer om dit te soek wanneer jy nuwe produkte koop. Daar is ook kollageeninspuitings, maar omdat dit onnatuurlike newe-effekte het, is dit beter om dit as `n laaste uitweg te sien.
3. Beklemtoon jou kakebeenlyn met grimering. As jy grimering gebruik, kan jy jou kakebeenlyn daarmee beklemtoon. Daar is `n paar maniere om dit te doen; as jy nie gewoond is aan grimering nie, sal jy dalk bietjie oefening nodig hê voordat dit goed werk. Hou hierdie tegnieke klein en subtiel; dan sal die menslike oog nie sien dat jy iets gedoen het om jou kakebeen bietjie te pimp nie.
4. Oorweeg liposuiging. Soos met alle ander gelaatstrekke, kan jy ook jou kakebeen laat opereer as jy regtig `n vinnige oplossing vir die probleem wil hê. Jy kan verteringsmolekules laat inspuit in die areas wat jy wil teiken, wat al die oortollige vet sal verbrand en dan kollageenproduksie stimuleer. Praat met `n dokter as jy dink plastiese chirurgie is vir jou.
Wenke
- Deur aandag te verskuif na ander dele van die liggaam, soos jou neus, wange of wenkbroue, kan jy verhoed dat mense aandag gee aan jou kakebeen.
- ’n Swak kakebeenlyn is dikwels die gevolg van te veel liggaamsvet. Skakel oor na `n gesonde dieet en oefen elke dag, dan sal jy die resultate kry wat jy wil hê.
Waarskuwings
- Dit is veral belangrik om seker te maak dat die aanpassings wat jy aan jou voorkoms maak ooreenstem met die eienskappe waarmee jy gebore is.
Artikels oor die onderwerp "Kry 'n sterk kakebeen"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
