Gratis stap vir stap instruksies 
Jy kan jou hare ook doen krulle sonder hitte of reguit sonder hitte. 
haaroorplanting. Hare word oorgeplant vanaf `n plek op die kopvel waar baie hare nog groei na plekke waar die hare dunner word. Kopvelchirurgie. Kaal kolle word chirurgies verwyder, en die snit is bedek met harige kopvel. 
Skildklierprobleme. As die skildklier nie behoorlik werk nie, kan meer hare as gewoonlik uitval. Kopvelinfeksies en veltoestande. Haarverlies kan die gevolg wees van `n veltoestand soos ringwurm. Die behandeling van hierdie toestand kan veroorsaak dat hare teruggroei. Alopecia areata. Dit is `n toestand waar die immuunstelsel die haarfollikels aanval. 
Kanker Depressie hartprobleme Artritis Hoë bloeddruk 
As jy chroniese stres het, is die hantering van daardie stres `n belangrike manier om jouself in `n goeie fisiese toestand te hou. 
Vis, hoender, beesvleis en varkvleis. Swartbone, kekerertjies en ander peulgewasse. tofu. Suiwelprodukte. 
salm. sardientjies. okkerneute. avokado`s. 
Behandel dunner hare
Inhoud
Baie mense het een of ander tyd te doen met dunner hare. Die toestand kom in soveel vorms en groottes voor dat dit dikwels moeilik is om presies vas te stel hoekom die hare uitval. Medikasie en ander dwelmbehandelings kan help, maar daar is ook baie dinge wat jy self kan doen om dunner hare te behandel—maak nie saak wat die oorsaak is nie. Gaan na Stap 1 om te leer hoe om dunner hare te behandel.
Trappe
Deel 1 van 3: Stimulering van haargroei
1. Gebruik sagte haarversorgingsprodukte. As jy agterkom jou hare word dunner, skakel oor na 100% natuurlike, sagte haarversorgingsprodukte. Baie sjampoe, opknappers, haarsproei en ander haarprodukte bevat chemikalieë wat taamlik hard op die kopvel en hare is. Hierdie produkte kan haarverlies versnel en oorblywende hare beskadig.
- Gebruik sjampoe wat nie sulfate of alkohol bevat nie. Hierdie bestanddele droog die hare uit en beskadig dit.
- Soek `n conditioner wat nie silikone bevat nie. Dit weeg die hare af, en dit verg sulfaat om die opknapper uit te spoel.
- Soek haarversorgingsprodukte gemaak van natuurlike bestanddele in gesondheidswinkelwinkels.
2. Kam jou hare in plaas daarvan om dit te borsel. Deur te borsel trek jy gewoonlik meer hare uit, veral as jy die hare borsel wanneer die hare nat is. Die beste manier om die trommels uit jou hare te kry, is om ’n wyetandkam te gebruik. Begin by die punte, kam eers die tangles aan die onderkant uit en werk jou pad na die wortel.
3. Laat dit lugdroog. Om te verhoed dat jy baie hare uit jou kop trek ná `n stort, klop jou hare droog met `n sagte handdoek—moenie dit oordroog of uitwring nie. Laat jou hare liewer lugdroog as om `n haardroër te gebruik. Die hitte van die haardroër kan veroorsaak dat die hare uitdroog en breek. Deur jou hare soveel as moontlik in die lug te droog, sal nuwe haargroei gestimuleer word.
4. Gebruik stileermetodes sonder hitte. Vermy boonop krultange, strykysters of ander dinge wat jy gebruik om jou hare te styl wat hitte gebruik. Probeer om die natuurlike tekstuur van jou hare te omhels, en laat dit so veel as moontlik met rus. As jy wel sulke items gebruik, stel dit op die laagste, coolste instelling.
5. Vermy haarstyle wat aan jou hare trek. Stywe vlegsels, weefsels en ander teruggetrekte haarstyle laat hare vinniger uitval. Probeer om jou hare los te laat, of sit dit los terug. Moenie rekkies of spelde gebruik wat aan jou hare kan trek nie.
6. Masseer die kopvel met `n voedende olie, soos amandel-, mosterd-, klapper- of jojoba-olie. Daar word gesê dat die massering van die kopvel haargroei kan stimuleer deur bloedvloei na die haarfollikels te verhoog. Kom in die gewoonte om jou kopvel te masseer wanneer jy in die stort is. Plaas jou vingerpunte op die kopvel en vryf jou kop in sirkelbewegings. Begin naby jou voorkop en werk dan na die kante en agterkant van jou kop. Fokus hoofsaaklik op die areas waar die hare dunner word.
7. Oorweeg om `n haargroeibehandeling te probeer. Die gewildste vorm van haargroeibehandeling is die gebruik van minoxidil. Dit is beskikbaar in room of skuim, en jy smeer dit twee keer per dag op die kopvel aan. Dit kan tot 12 weke neem om te begin werk. Baie mense ervaar hergroei met minoxidil. Daar is egter gesondheidsrisiko`s verbonde aan die gebruik van hierdie produk waarvan u bewus moet wees. Ander opsies sluit in:
Deel 2 van 3: Vind die hoofoorsaak
1. Kyk of daar `n hormonale oorsaak daaragter is. Die mees algemene oorsaak van dunner hare, by beide mans en vroue, is `n oorerflike toestand wat veroorsaak dat die geslagshormone haarverlies veroorsaak. Alhoewel beide manlike en vroulike kaalheid permanent is, is daar stappe wat jy kan neem om die proses te vertraag en te behandel.
- Soms kan hormoonskommelings tot tydelike haarverlies lei. Vroue wat swanger is, opgehou het om geboortebeperking te gebruik of deur die menopouse gaan, kan tydelike dunner hare ervaar.
- Om hare versigtig te hanteer, 100% natuurlike haarprodukte te gebruik en haarstyle te verander kan hormonale haarverlies vertraag.
2. Bepaal of daar `n mediese oorsaak is. Sekere mediese toestande kan haarverlies veroorsaak. Die behandeling van hierdie toestande kan haarverlies vertraag of stop. As jy bekommerd is dat jy dalk aan enige van die onderstaande toestande ly, vra jou dokter oor `n toepaslike behandelingsplan sodat jou hare kan teruggroei.
3. Gaan jou medikasie na. Sekere medikasie kan haarverlies veroorsaak. As jy medikasie neem wat haarverlies as `n newe-effek rapporteer, vra jou dokter oor alternatiewe. Soms is dit nie moontlik om ander medisyne te neem nie, maar dit is die moeite werd om na te kyk. Medisyne wat gebruik word om die volgende toestande te behandel, lei dikwels tot dunner hare:
4. Kyk of stres die skuldige is. Haarverlies kan veroorsaak word deur fisiese of geestelike skok, sowel as voortdurende stres. Enige tipe skok kan `n fisiese effek hê, en haarverlies is algemeen met hierdie toestande.
Deel 3 van 3: Maak lewenstylveranderinge
1. Verminder die stres. Aangesien stres haarverlies kan veroorsaak, is dit belangrik om maatreëls te tref wat die stresvlak kan verlaag—dit vertraag die proses. As jy `n stresvolle lewe lei, probeer om die volgende stappe te neem om te kalmeer:
- meer slaap. Slaapgebrek veroorsaak dat jou liggaam meer van die streshormoon kortisol produseer.
- Oefen gereeld.
- Probeer meditasie of joga.
2. Eet meer proteïene. Jou hare bestaan grootliks uit proteïene, en as jy nie genoeg daarvan inkry nie, kan dit haarverlies veroorsaak. Dunner hare is algemeen onder vegetariërs en vegane wat nie genoeg proteïene inkry nie. Probeer om meer van die volgende kosse te eet:
3. Eet omega 3-vetsure. Die liggaam benodig omega-3-vetsure om nuwe hare te maak. Om genoeg omega 3 in te kry is dus noodsaaklik vir haargroei. Probeer dus om meer van die volgende kosse te eet:
4. Neem biotienaanvullings. Biotien is `n B-vitamien wat in diereprodukte voorkom en kan lei tot gesonder hare, gesonder naels en gesonder vel. Biotienaanvullings word dus dikwels as haargroeiaanvullings bemark. Neem biotienaanvullings soos aanbeveel, of verhoog die hoeveelheid voedsel wat biotien bevat wat jy eet—dink lewer en ander vleisprodukte, sowel as okkerneute en blaargroente.
Wenke
- Dit is die beste om dunner hare so gou moontlik te behandel—sodra jy agterkom dat jy meer hare verloor as wat jy moet. Dit kan verdere haarverlies voorkom.
- As jou hare dunner word, probeer om dit `n blaaskans te gee van harde chemikalieë en hitte. Moenie jou hare vir `n rukkie kleur of permanent nie, en vervang haarprodukte met alkohol met alkoholvrye produkte. Laat jou haardroër, krultang, reguit en dies meer in die kas vir `n paar weke.
- Mans wat op `n jong ouderdom aan dunner hare ly, sal baat vind as hulle die probleem so vroeg as moontlik begin aanspreek - wat kan help om selfvertroue `n hupstoot te gee.
- As jy die dokter besoek vir jou dunner hare, bespreek die medisyne wat jy neem. Sommige middels kan haarverlies veroorsaak.
- Smeer kasterolie op die kopvel en hare en laat dit die hele nag sit. Binne `n week sal jy `n verskil sien.
Waarskuwings
- As gevolg van potensiële gesondheidsrisiko`s, moet sekere medikasie wat voorgeskryf word vir manlike haarverlies nie deur vroue geneem word nie. Moenie medisyne neem wat nie spesifiek deur die dokter vir jou voorgeskryf is nie.
- As jou medikasie die dunner hare veroorsaak, moenie dit stop nie. Vra eerder jou dokter oor die ander opsies wat tot jou beskikking is.
- Moenie medikasie oorslaan wat bedoel is om dunner hare te behandel nie. Jy moet hulle gereeld en in ooreenstemming met die voorskrif neem om die beste resultate te behaal.
- Moenie moedeloos word as sekere metodes nie werk nie. Raadpleeg eerder jou dokter as jy ander opsies oorweeg, soos haaroorplanting of laserbehandelings. Jy kan ook `n haarstilis vra oor haarstukke of pruike.
Artikels oor die onderwerp "Behandel dunner hare"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
