Oorleef 'n val vanaf die eerste verdieping: 10 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Of jy per ongeluk van `n balkon af val of `n vuur probeer ontsnap deur by `n venster uit te spring, die gedagte om van verskeie verdiepings af te val, is nogal skrikwekkend. Alhoewel daar geen waarborg is dat jy sal oorleef nie, is daar maniere om die krag van die impak te verminder en jou kanse op ernstige besering te verminder.

Trappe

Deel 1 van 3: Posisioneer jouself

Prent getiteld Oorleef `n val uit `n venster met twee verdiepings Stap 1

1. dink vinnig. Om by `n venster uit te val is baie vinnig, veral as dit net vanaf die eerste verdieping is. Die eerste ding om te doen is om kalm te bly en vinnig te dink. Jy het net `n paar sekondes om jou kanse op oorlewing te verhoog, so om super vinnig op te tree is van kardinale belang.

Prent getiteld Oorleef `n val uit `n venster met twee verdiepings Stap 2

2. Hou jou voete laag. Die beste manier om te oorleef is om te verhoed dat jy enigiets in jou kop slaan. Mense wat op hul koppe beland, sterf byna altyd, al was dit net van `n paar verdiepings af. Alhoewel dit soms `n besering aan jou bekken kan veroorsaak om op jou voete te land, is dit `n baie veiliger keuse as met jou kop na onder.

Hou jou bene en voete saam gedruk sodat albei voete gelyktydig aan die grond raak.

As jy kop eerste by `n venster uitval, moet jy vinnig van posisie verander sodat jou voete eerste die grond tref. `n Val van `n venster op die eerste verdieping neem slegs `n paar sekondes, so tree vinnig op.

Prent getiteld Oorleef `n val uit `n venster met twee verdiepings Stap 3

3. Laat sak jou liggaam. As jy probeer om uit `n venster te ontsnap en jy kan vermy spring, is dit die beste om aan die vensterbank of rand vas te hou, jouself `n armlengte te laat sak en daarvandaan te val. Dit verkort die afstand tussen jou en die grond en verminder dus die skok.

Voordat jy val, druk `n bietjie af met jou voete en hande om seker te maak jy is weg van die muur.

Deel 2 van 3: Maak die botsing so klein as moontlik

Prent getiteld Oorleef `n val uit `n venster met twee verdiepings Stap 4

1. vertraag jou val. Die erns van die besering van `n val is nou verwant aan die spoed van die landing. Dit verklaar hoekom `n lang val gevaarliker is as `n kort een. Dit is dalk nie moontlik om jou val te vertraag vanaf `n venster op die eerste verdieping nie, aangesien dit net `n paar sekondes duur, maar as jy van `n groter afstand af val, sal jy plat moet lê om jou oppervlak te vergroot en jouself te vertraag.

As jy plat lê om meer weerstand te kry, maak seker dat jy jouself eers op die voete plaas voordat jy land.

Prent getiteld Oorleef `n val uit `n venster met twee verdiepings Stap 5

2. Kies `n landingsplek. As jy kan kies waar om te land, moet jy altyd die sagste opsie kies. Oorlewendes het in die sneeu, bome of iets geval wat jou val beter absorbeer as asfalt. As jy dus op die rand van asfalt en gras val, probeer om op die gras te land om jou botsing tot die minimum te beperk.

Prent getiteld Oorleef `n val uit `n venster met twee verdiepings Stap 6

3. ontspan jou liggaam. Om kalm en ontspanne te bly is dalk die laaste ding in jou gedagtes wanneer jy op die punt is om te val, maar om jou spiere te span verhoog jou risiko van besering. As jy ontspanne bly, beweeg jou spiere, gewrigte en ligamente op `n natuurlike en ideale manier wat jou help om ernstige skade te vermy.

Een manier om relatief kalm te bly, is om te fokus op wat jou volgende stappe is om te oorleef en beserings te vermy. Dit verhoed dat jy paniekerig raak oor alles wat met jou kan gebeur.

Deel 3 van 3: Land veilig

Prent getiteld Oorleef `n val uit `n venster met twee verdiepings Stap 7

1. buig jou knieë. Net voor jy val, buig jou knieë vir die impak en land op die balle van jou voete. Dit verminder die effek op jou liggaam en kan die verskil maak tussen oorleef met minimale besering en permanente skade aan jou ruggraat of bekken.

Na jou kop is jou bekken die ander liggaamsdeel wat jy nie tydens `n val wil beskadig nie. Die bekken is `n ringagtige struktuur van drie bene aan die basis van die ruggraat. Dit word omring deur bloedvate, senuwees en organe, so besering daar kan aansienlike skade veroorsaak, insluitend verlamming.
Moenie jou knieë te ver buig nie. Jy wil net `n effense buiging hê sodat jou knieë nie gesluit is nie.

Prent getiteld Oorleef `n val uit `n venster met twee verdiepings Stap 8

2. Strek jou knieë uit nadat jy die grond getref het. Jy wil sag op die balle van jou voete land. Dit sal jou `n bietjie oplig, jou liggaam `n klein skok gee en jou `n sterker weiering gee.Jou bene sal minder beseer word, so hopelik sal jy nie enige bene breek of jou ligamente ernstig beskadig nie.

Prent getiteld Oorleef `n val uit `n venster met twee verdiepings Stap 9

3. trek jou lyf in. Jy moet jou liggaam so posisioneer dat jy vorentoe rol ná die impak, eerder as om dadelik op te spring of in te sak. Span jou maag styf om jou knieë na jou bors te trek, trek jou ken in en onthou om jou arms in te trek terwyl jy gereed maak om te rol.

Prent getiteld Oorleef `n val uit `n venster met twee verdiepings Stap 10

4. Rol vorentoe. Sodra jy jou liggaam in `n bal ingetrek het, rol oor jou skouer teen `n 45 grade hoek in plaas van reguit vorentoe of na die kant. Rol op jou rug en as jy geen pyn voel nie, gaan voort om af te rol tot by jou knieë en dan jou voete.Deur vorentoe te rol, stel die meeste van die energie van jou val in die rol vry en nie in jou bene of ruggraat nie.

As jy, sodra jy op jou skouer gerol het, dink jy het iets gebreek of jou ruggraat beseer, moenie na jou voete of knieë beweeg nie. Bly in `n gemaklike posisie totdat hulp opdaag.

Vermy skokke op jou kop terwyl jy rol.

Wenke

As jy glo dat jy ernstige beserings opgedoen het van jou val, soos gebreekte bene of `n beskadigde ruggraat, moenie beweeg totdat mediese hulp opdaag om jou te help nie.
As jy in die water val, moet jy steeds eerste voete land, maar jou lyf effens agteroor leun sodat jou voete verder vorentoe as jou kop is.
As jy by `n venster gaan uitspring, bv om `n vuur te ontsnap, moenie eers probeer om `n matras uit te gooi nie, want dit kan in die venster vassit en verhoed dat jy ontsnap. Moenie blaaie saambind nie, aangesien die knope kan loskom.
Natuurlik is die beste manier om te oorleef om in die eerste plek te vermy om te val. Bly weg van kranse, steil heuwels en verslete oppervlaktes. Wees versigtig rondom vensters en balkonne.