Gratis stap vir stap instruksies 
Probeer om oop te maak vir jou gevoelens en vra vriende en familie om jou te ondersteun. Dit kan vertaal word in iemand wat na jou luister, of iemand wat jou help om oor iets anders te dink. 
As jy klaar is, kan jy die letter vernietig om te simboliseer dat dit in die verlede is. 
As jy hulp hiermee nodig het, vra jou ma, broer of suster of `n onbevooroordeelde derde party om jou te help om aandenkings weg te gooi of te berg. 
Bly realisties oor die handhawing van `n langafstand vriendskap. Jou vriend is dalk nie so gereeld beskikbaar as wat jy wil nie. Hy sal seker ook nuwe vriende maak. 
Wanneer almal gereed is, praat met hul ouers en deel snaakse stories oor jou vriend. Kyk na ou foto`s en snaakse video`s wat julle saam gemaak het. Jy kan selfs `n brief aan jou vriend skryf en dit lees waar die ander een begrawe of verstrooi is. Dit kan jou help om oor sekere dinge te praat sodat jy met jou lewe kan voortgaan. Onthou dat hierdie persoon altyd deel van jou sal wees, maak nie saak wat nie. Koester daardie herinneringe. 
Gaan skryf, verf, dans of bak byvoorbeeld. Jy kan ook ’n kampvakansie saam met jou gesin beplan soos jy gedoen het toe jy jonger was. Of sluit weer by `n jeuggroep in jou area aan. 
Miskien wou jy nog altyd Spaans of Italiaans leer. Of dalk wil jy `n beter tuinier word. Wat dit ook al is, vind `n kursus of lees `n boek oor die onderwerp om te begin leer. 
Vrywilligersgeleenthede hang af van jou ligging. Praat met `n buurtvereniging onderwyser of koördineerder om navraag te doen oor verskillende maniere waarop jy kan help. 
Lys positiewe eienskappe waarna jy in `n vriend soek. Moenie te veel aan hierdie lys raak nie, gebruik dit om te bepaal of potensiële nuwe vriende reg is vir jou. 
Goeie vriende is uitstekende luisteraars, laat hul vriende hulself wees en is daar wanneer hul vriende hulle nodig het. Soek maniere om `n beter vriend te word. 
Miskien het jy `n gereelde studiemaat wat jy nie baie goed ken nie. Jy kan dalk na `n studiesessie voorstel: "Haai ou, ek het daaraan gedink om uit te gaan vir ete. Kom jy?` Om tyd saam met hierdie persoon in `n persoonlike omgewing buite jou gewone konteks deur te bring, kan jou help om hulle beter te leer ken. 
Wanneer `n potensiële nuwe `beste` vriend homself aanbied, weet jy dit. So `n titel is nie vir almal nie.
Om oor die verlies van 'n beste vriend te kom
Inhoud
So, jy en jou beste vriend het uitmekaar gegroei? Om op te breek met `n beste vriend is een van die ergste dinge wat met jou kan gebeur. Of die skeiding gebeur het omdat julle twee geleidelik uitmekaar gegroei het, of as gevolg van `n onvergeeflike verraad, die verlies van die ander persoon bly seer. Jy kan dit oorkom deur die situasie te aanvaar, spesifieke situasies te hanteer, jouself by positiewe aktiwiteite betrokke te maak en nuwe mense te leer ken.
Trappe
Metode 1 van 4: Aanvaar die resultaat
1. treur oor die verlies. Om `n beste vriend te verloor is pynlik. Jy sal die hele proses net moeiliker maak as jy aanhou om jou gevoelens te ontken. Erken die teleurstelling en voel die pyn. Gee jouself toestemming om te treur.
- Gee gereeld aandag aan hoe jy voel en gee uitdrukking aan daardie gevoelens. As jy wil huil, doen dit. As jy kwaad is, vind konstruktiewe maniere om daardie woede uit te druk.
2. Soek ondersteuning van ander. Jy sal nie hierdie situasie op jou eie kan trotseer nie. Jy moet steun op mense wat vir jou omgee en die impak van die verlies verstaan. Praat met jou ouers, broers en susters of `n ander vriend (wat in kontak is met jou beste vriend).
3. Voer `n afsluitingsritueel uit. Om oor die verlies te skryf, kan ook help om dit te laat gaan. Hou `n dagboek oor die situasie. Of stuur `n brief aan jou beste vriend, maar moenie dit stuur nie. Gebruik dit as `n manier om dinge van jou kop af te kry, veral as jy dit moeilik vind om oop te maak vir ander mense in jou lewe.
4. Gee terug of sit dinge weg wat jou aan hom/haar herinner. Het jy nog `n klomp goed van jou eks-beste vriend goed, pak dit op en gee dit terug. Doos aandenkings of geskenke, veral as dit negatiewe emosies veroorsaak. Jy kan hulle later uitpak, maar vir eers kan dit jou help om vorentoe te gaan as jy dit wegsteek.
Metode 2 van 4: Hanteer sekere situasies
1. Wees so beleefd as moontlik as jy die ander persoon gereeld sien. As jy voortgaan om die voormalige kêrel gereeld te sien, probeer om beleefd te wees. Stem met jouself saam om die beter persoon te wees wanneer jy interaksie het. Herinner jouself dat jy eens diep omgegee het vir hierdie persoon (en waarskynlik steeds doen). Eer daardie herinnering deur hartlik te wees wanneer julle met mekaar assosieer.
- ’n Lelike konfrontasie of ’n skelmpie na jou voormalige beste vriend sal jou nie help om oor dinge te kom nie. Selfs al is daar slegte bloed tussen julle twee, bly kalm en vermy om gemeenskaplike vriende te vra om kant te kies.
- As jou ou vriend jou in `n drama probeer intrek, sê iets soos: "Ek wil nie met jou stry nie," en loop weg.
2. Probeer om kontak te hou wanneer die ander een beweeg het. As jou beste vriend ontkoppel is weens `n skuif, kan jy steeds die vriendskap van `n afstand af handhaaf. Bel die ander persoon gereeld, skryf briewe en stem in om mekaar via Skype te bel. Jou vriendskap kan anders wees noudat jy geskei is, maar jy kan steeds kontak hou.
3. Dink met liefde aan `n oorlede vriend. As jou beste vriend gesterf het, is jy waarskynlik verpletter. Om jouself besig te hou met jou daaglikse roetine kan jou help om sonder daardie persoon aan te gaan. Dit kan jou ook help om die wonderlike herinneringe wat jy saam gedeel het, te onthou.
Metode 3 van 4: Hou jouself besig
1. Ontwikkel a selfversorging roetine. Maak jouself jou topprioriteit na `n vriendskapsbreuk. Moenie skuldig voel omdat jy `n bietjie selfsugtig is met jou tyd en energie nie. Skep `n roetine wat vir `n verandering aan jouself aandag gee.
- Verbeter jou selfversorging deur genoeg slaap te kry, te oefen, `n massering te kry en jou gunsteling flieks te kyk.
2. Vind `n stokperdjie. ’n Ex-beste vriend kan ’n groot gat in jou alledaagse lewe laat. Gebruik daardie nuutgevonde tyd om `n passie te kweek. Dink aan dinge wat jy nog altyd liefgehad het of nog altyd wou probeer doen. Stokperdjies kan omtrent enigiets wees.
3. Herontwerp jou leefruimte. Soms kan verandering baie goed voel. Tasbare veranderinge in jou eie omgewing kan jou help om na `n nuwe hoofstuk in jou lewe oor te skakel. Bring `n bietjie verskeidenheid in jou lewe deur die slaapkamermeubels te herrangskik, nuwe gordyne of nuwe plakkate op te sit.
4. Leer `n nuwe vaardigheid aan. Stel jy belang in `n onderwerp waarvan jy niks weet nie? Indien wel, neem `n kursus en leer iets heeltemal nuut vir jou. Om iets nuuts te probeer, kan `n goeie manier wees om jouself uit te daag en jou gedagtes te beset.
5. Word `n vrywilliger. Om iets vir die samelewing te doen kan `n dubbele doel dien nadat `n vriendskap verbreek het. Dit help jou om jou tyd konstruktief te gebruik, maar dit bied ook `n geleentheid vir jou om nuwe mense te ontmoet. Oorweeg hoe jy in jou plaaslike gemeenskap wil help. Vrywilligerswerk laat jou toe om kontak te maak met mense wat dieselfde belangstellings as jy deel.
Metode 4 van 4: Maak nuwe vriende
1. Maak kontak met mense. As jy nuwe vriende wil maak, sal jy jou nek moet uitsteek. Jy kan nie verwag om nuwe mense op jou eie te leer ken nie; dit verg `n bietjie moeite. Sluit aan by nuwe klubs of organisasies by jou skool. Kies `n nuwe plek in jou area waar ander mense van jou ouderdom kuier.
- As jy iemand nuut ontmoet, stel belang. Vra die persoon om vir jou iets oor homself te vertel en probeer dinge vind wat julle albei in gemeen het om `n verbinding te bou.
2. Wees selektief. Om toekomstige vriendskappe gesonder te maak, moet jy dink aan die soort mense met wie jy wil kuier. As jy en jou eks-beste vriend uitmekaar gegroei het, vra jouself af wat jy deesdae van ’n vriendskap verwag. Kies mense met positiewe invloed en soortgelyke waardes.
3. Wees `n beter vriend. Behalwe om positiewe vriende te kies, wil jy ook so `n vriend vir iemand anders wees. Dink aan `n paar maniere waarop jy `n beter vriend vir jou voormalige beste vriend kon gewees het. As jy nuwe vriendskappe gaan vorm, probeer om hierdie keer beter gewoontes te ontwikkel.
4. Oorweeg om sommige van jou huidige vriende beter te leer ken. Jy het dit dalk nooit oorweeg nie, maar dalk is daar iemand onder jou huidige vriende wat uitgesny is om `n beste vriend te wees. Spandeer meer tyd saam met mense met wie jy kontak maak en kyk hoe dit ontwikkel.
5. Moenie probeer om jou vorige beste vriend te vervang nie. Jy hoef nie te haas om `n nuwe beste vriend te vind in die eerste week na die verbrokkeling van jou vriendskap nie. Die beste vriendskappe vorm mettertyd, wanneer wedersydse vertroue en respek ontwikkel het. Moenie probeer om jou ou vriend te vervang nie. Fokus eerder op die bou van goeie, ondersteunende verhoudings.
Artikels oor die onderwerp "Om oor die verlies van 'n beste vriend te kom"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
