Gratis stap vir stap instruksies 
Omring jouself met vriende wat jou ondersteun. Praat met jou vriende oor hoe sy jou seergemaak het. Maak seker jy het ’n groep wat jou ondersteun sodat jy haar nie alleen hoef te konfronteer wanneer jy gereed is nie. 
"Ek dink jy moet weet hoe seer dit is as jy "X" doen."Ek voel seergemaak deur "Y" en ek wens jy wil ophou om dit te doen." Die situasie is meer as wat sy gedoen het. Dit gaan oor hoe jy betrokke geraak het. Berei voor om haar te vergewe en reg te maak. 
Verskaf akkurate voorbeelde. Vermy stellings soos "Ek haat hoe jy altyd lieg". Kies `n stelling soos "Ek het kwaad gevoel omdat jy vir my gelieg het toe jy gesê het jy is te besig om met my te praat. Jy het verlede week daaroor gelieg.” 
Praat stadig en doelbewus. As jy dink jy gaan begin huil, neem ’n oomblik om jouself saam te trek. As jy `n ineenstorting het en dit word onmoontlik om te praat, sal jy dalk meer tyd nodig hê voordat jy kan voortgaan. 
Vra haar hoe sy sou voel as die rolle omgeruil word. Wees deernisvol wanneer jy haar jou perspektief probeer gee. 
"Jy is reg, ek het ook `n fout gemaak. Ek moes dinge anders hanteer het." "Ek dink ek kon die situasie beter hanteer het, ek is jammer ek het jou seergemaak." 
Om haar te vergewe sal waarskynlik nie dadelik werk nie. Afhangende van hoeveel sy jou seergemaak het, kan dit tyd neem om haar regtig te vergewe. Laat gaan van negatiewe gevoelens. Om kwaad te bly kan emosionele stres veroorsaak. Besef dat almal foute maak en gaan aan met jou lewe. 
Om 'n meisie skuldig te laat voel
Inhoud
Skuldgevoelens word gekenmerk deur die gevoel dat jy iets verkeerd gedoen het. Skuldgevoelens kan `n hulpmiddel vir emosionele groei wees. As `n meisie sleg met jou was, kan jy haar uit haar foute laat leer deur haar skuldig te laat voel. Dit is belangrik om in gedagte te hou dat elkeen verantwoordelik is vir hul eie gevoelens en jy kan niemand dwing om skuldig te voel nie.
Trappe
Deel 1 van 3: Organiseer jou gedagtes
1. Besluit of jy vir haar omgee. As julle saam uitgegaan het of as sy jou vriendin was dan moet jy besluit of jy haar nog in jou lewe wil hê. In elk geval kan jy haar skuldig laat voel, maar dit is beter om eers te besluit of jy haar nog wil hê of nie.
- Bepaal wat sy verkeerd gedoen het. Erken jou aandeel in die konflik en fokus op die besonderhede van wat sy verkeerd gedoen het om jou aanstoot te gee. Is sy gemeen vir almal of is dit net vir jou?
2. kom weg van haar af. Gee jouself tyd om te herstel van die manier waarop sy jou behandel het. Hou op om met haar te praat. Vermy haar by die skool, werk of enige plek waar jy haar gewoonlik sien. As jy haar toevallig ontmoet, hou net aan loop asof sy nie eers daar was nie.
3. Dink en besluit hoekom jy seergemaak voel. Fokus daarop om jouself te genees sonder inagneming van die tyd wat dit neem.
4. Maak `n plan. Voordat jy haar konfronteer, maak seker dat jy `n duidelike idee het van wat jy sal sê. As jou gedagtes oor haar baie chaoties is, moet jy die tyd neem om al die spesifieke dinge neer te skryf wat jou seermaak.
Deel 2 van 3: Konfronteer haar
1. Wees selfgeldend en konfronteer haar direk. Bly koel en moenie jou stem verhef nie. Vermy dat die gesprek in `n geveg verander waar sy verdedigend kan raak en wraak neem.
- Vermy om jouself in `n slagofferrol te plaas of voel jammer vir jouself. Die doel is om haar begrip te wek, nie haar jammerte nie.
- Het `n oop houding. Staan reguit met jou arms langs jou. Moenie jou arms voor jou bors kruis nie, aangesien dit gewoonlik as `n verdedigende houding geïnterpreteer word.
2. Kies jou woorde versigtig. Fokus op "ek"-sinne om die situasie te beskryf. Kyk haar reguit in die oë en sê dinge soos:
3. Vermy veralgemenings. Ons gedagtes is geneig om dinge buite verhouding te gooi wanneer ons kwaad is. Voordat jy begin met sinne soos "Jy doen altyd ..." of "Jy doen nooit ..." vra jouself af of dit waar is. Bespreek spesifieke dinge wat jou kwaad maak.
4. Beklemtoon dat jou gevoelens seergemaak is. Maak dit duidelik hoeveel haar optrede jou seergemaak het en laat haar jou emosies voel. Moenie te kwaad of aggressief raak nie.
5. Probeer om haar in jou skoene te plaas. Miskien kan jy haar gewete aanspreek deur te vra hoe sy die situasie vanuit jou oogpunt beskou.
Deel 3 van 3: Gaan aan
1. Berei voor vir haar reaksie. Sy kan dalk begin huil. Meisies is dikwels meer sensitief as ouens en om haar direk te konfronteer kan haar laat afbreek of aggressief raak.
- Sy kan so emosioneel onstabiel raak dat sy nie die gesprek kan voortsit nie. Miskien ontsnap sy die konfrontasie. As dit gebeur, moet jy haar kans gee om na te dink oor wat jy gesê het.
2. Neem verantwoordelikheid vir jou aandeel. ’n Bakleiery behels altyd twee mense. Miskien beskuldig sy jou daarvan dat jy haar seergemaak het. Verskoon asseblief jou foute en gee haar die geleentheid om dieselfde te doen. Sê dinge soos:
3. Wees optimisties. Ongeag die uitslag, jy sal haar gekonfronteer het en om verskoning gevra het vir jou eie foute. Hierdie ervaring sal julle albei toelaat om te groei, selfs al maak julle nie op vir die stryd nie. Sy het dalk meer tyd nodig om haar eie foute te sien en jy sal haar nie kan dwing om dit te doen nie.
4. vergewe haar. Al kan sy nie om verskoning vra nie, kan jy haar vergewe. Om iemand te vergewe beteken nie om haar optrede te regverdig nie. Vergifnis is veral belangrik vir jouself.
5. Help haar om in te gee en dinge reg te stel. As sy oop is vir jou gevoelens en om verskoning vra, moet jy dit aanvaar. Maak dit duidelik hoe belangrik haar verskoning vir jou is en hoe jy haar respekteer omdat sy verantwoordelikheid vir haar dade aanvaar. Moedig haar aan om dit aan ander te doen wat sy dalk seergemaak het.
Artikels oor die onderwerp "Om 'n meisie skuldig te laat voel"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
