Gratis stap vir stap instruksies 
Vergeet nie dat jy jou eerste aantekeninge altyd kan skryf nie, want jy merk dat jy nie baie aan het nie. 
Luister na opzwepende musiek – dieselfde soort as waar jy kan luister vlak vir `n wedstryd Beweeg rond – lus, doe jumping jacks, ga wat schaduwboksen, ens. Kyk na `n inspirerende toespraak Ga steeds weer op `n ander plek studeer – sorg dat jy nie deur jou omgewing raak nie. 
Beter nog, vertel jou vriende dat jy saam met hy wil studeer. Op die manier moet jy wel studeer (in die byzijn van vriende wat jy op skema kan hou) of jy afspraak nie nakomen. Hoe dan ook, jou vriende sal weet. 
As jy vir studeer moet gebruik van internet en jy bang is dat jy afgelei sal word deur aanlyn spelletjies, video`s, ens., probeer en `n gratis produktiwiteitsuitbreiding vir jou webblaaier. Met hierdie program kan jy sekere webwerwe tydelik blokkeer, waardeur jy geen toegang kry tot die webwerwe terwyl jy studeer. 
Jyself dwingen om serieus te studeer
Inhoud
Merk jy dat jy dit uitstel terwyl jy wel weet jy moet studeer? Ben jy seker seker dat jy beter syfers kan haal as jy alleen maar wat meer en gevolglik sou studeer? Is dit die geval, dan is jy nie die enige nie – die meeste van die mense vind dit moeilik om hard te studeer. Kyk na die volgende metodes om te stop met uitstel en meteen te begin met serieus studeer!
Stappen
Metode 1 van 2: Je weerstand teen die studeren oorwinnaars
1. Stop met wat jy aan het doen bent en begin meteen. Maar dit is maklik om teen jouself te sê dat jy dit is "oor `n uurtje gaan begin", keer op keer, tot jy die hele dag het verspil. As jy serieus moet studeer, wag dan nie langer nie. Stop met wat jy ook maar aan jou doen, gaan na `n stille en veilige plek met jou studiemateriaal, en begin. Saboteer jouself nie deur nie nie eens te gamen`,alleen hierdie aflevering nog selfs kyk, ens. Hoe eerder jy begin, hoe eerder jy klaar gebuig het, en hoe meer vrije tyd jy klaar oorhoudt.
- Dit is baie moeiliker om mee te maak begin dan om ergens mee deur te gaan. Jy is die eerste weerstand deur gebreek, dan sal jy merk dat dit baie makliker is om deur te gaan met studeer.
2. Dwing jouself om te begin met die maak van aantekeninge en daarnaast ook te teken. Die teken van aantekeninge is makliker om te onthou en ook nog leuk, dus stel jy byvoorbeeld `n oorlog in 1812 wil onthou, teken dan iets wat ermee verband hou en jy nog weet. Die eerste een à twee minute wat jy aan hy studeer het, is deurslaggewend, omdat dit in die aandagvenster die mees algemene is om te hou. Om dit te vermijden begin jy meteen met die maak van aantekeninge, ook al is dit nie so nie goed. Jy is nog wat progressie gemaak (hoe min ook), dan sal jy merk dat dit baie moeiliker is om te stop, dan as jy heeltemal nie verder sou gekom het nie.
3. Motiveer jouself. Moreel kan `n groot rol speel in jou grootbeslotenheid as `n studiesessie suksesvolle verloop. Maak seker dat jy vroeg in jouself begin "oppompt" en gemotiveerd bly tydens die studie. Hieronder vind jy `n aantal idees om jouself gemotiveerd te hou – alleen jy weet wat die beste werk vir jou is:
4. Beplan belonings. Dit is makliker om te studeer as jy weet dat jy iets kry wat jy graag wil hê, as jy dit gedoen het. Stel jouself in op sukses deur `n aantal belonings om vir jouself te organiseer - na het natuurlik bestudeer. Byvoorbeeld, hou jy van soetigheid, maak dan wat tyd vry om te studeer vir `n wandeling na die dichtstbijzijnde ijssalon, na `n suksesvolle studiesessie.
5. Maak jy studieplanne bekend. Wanneer al die ander gefaald is, laat schaamte dan jou motivering wees! Vertel jou vriende wat jy gaan studeer vir `n goeie syfer vir die eerste volgende opdrag. Die angs om jouself te kyk om te sit wanneer jy studeer, kan baie motiverend wees – met die nadere van die opdrag sal jy waarskynlik begin druk om te voel om te studeer, sodat dit makliker is om eers te begin.
Metode 2 van 2: Afleiding elimineren
1. Maak tyd vry om te studeer. Wanneer jy studeer is die bedoeling om jou volledige aandag te bestee aan jou studeerwerk. As jy jou aandag probeer om te verdeel tussen studeer en `n ander afleiding (of dit nou gaan om `n tv-program, `n baan of `n ander taak), dan sal jy nie besonder veel inligting kan opslaan nie (soos dit moontlik is). Maak seker dat jy in staat is om effektief te studeer deur `n redelike tyd vry te maak vir jou studie - en alleen jy studeer.
- Afhanklik van die hoeveelheid werk wat jy moet doen, sal jy `n goeie tyd vrylik moet maak, of jy moet aan jou weekbeplanning byvoeg. Die laaste is beter, want dit verloop van tyd "eraan gewend zult raken" om `n sekere hoeveelheid tyd te bestee aan studeer.
2. Gaan soek na `n plek om te studeer waar jy nie afgelei sal word nie. Ongelukkig het baie mense voldoende tyd nodig vir hul studie, om dit dan alleen maar te verspil deur jou te laat lei. Maak seker dat jy op die plek waar jy gaan studeer, nie teenwoordig is nie, is van die afleiding wat in die verlede gegooi is. Meestal sal dit beteken dat jy `n rustige, privaatplek sal uitkies waar jy geen toegang tot videospeletjies het, aanlyn vermaak, vriende wat wil praat, televisie, enzovoort.
3. Gebruik enige musiek/witte ruis. Voor sommige is volledig stilte `n afleiding op sig. As jy merk dat dit die geval is, voel jy dan vry om te eksperimenteer met musiek of witte ruis tydens die studie. Musiek kan `n motiverende effek op sommige mense hê, en dit hou die gereg wanneer hulle anders gaan wegdromen. Ander vind dit prettig om te studeer met witte ruis op die agtergrond - konstante, vormloze ruis soos regen of rollende golven – omdat dit so beter kan ontspan, fokus en afleiding kan "uitfilteren". Die belangrikste is dat die geluide waarmee jy studeer het, nie afgelei is nie. Merk jy dat jy mee gaan zingen met die musiek in plek, jy konsentreer op die pagina vir jou, dan kan jy dit beter uitzetten. Gebruik dit alleen wanneer jy jou gevoel het wat jy nodig het.
4. Maak die bronne van die uitstel ontoeganklik. In uiterste gevalle van uitstel, kan dit noodsaaklik wees om deur die appel heen te byten en die bronne van die uitstel te verwyder uit jou lewe; tydelik (of selfs permanent). Vind jy dit moeilik om te gaan studeer jy altyd die taak uitstel in die voordeelspeletjies, laat die speletjies dan by `n vriend agter in die naweek om jouself die geleentheid te bied om te studeer. Blijven ze `n afleiding, verkoop ze dan. Alhoewel dit pynlik is, kan dit verwyder word van die onderliggende oorsake van die afleiding wat baie moeite is om op die langtermyn te bly.
5. Trein, eet en roes uit vir jy gaan studeer. De fysieke afleiding van honger, onrust en vermoeidheid kan jy studie-inspanningen belemmeren, op dieselfde wyse as mentale afleiding. Om seker te maak dat jy in staat is om na jou beste vermoë te studeer, sal jy aandag moet bestee aan jou fisiese behoeftes voordat jy begin. Eet gesonde, goed uitgebalanseerde maaltye. Maak tyd vry vir liggaamsbeweging. Sorg vir voldoende slaap die nag daarvoor. Deur op hierdie wyse vir jou liggaam om te sorg, kry jou brein die beste moontlike geleentheid om nuwe inligting te leer.
Wenke
- Neem korte pauzes tydens die studie, gewoon om jou geest helder te maak.
- Maak seker terwyl jy vir `n kalme gees studeer. Probeer nie om `n gebeurtenis te dink wat van invloed sal wees op jou emosies nie.
- Probeer jou spullen ordelijk te hou. Jy sal beter konsentreer en rustiger word.
- Gee jouself belonings vir die moeilike taak wat jy opdragte.
- Maak seker dat jy altyd voldoende potlode en ander skryfgerei het.
- Gebruik grafieke en stroomdiagrammen om die punte te onthou van `n bepaalde onderwerp.
- Probeer elke dag 3 uur om te studeer.
- Werk nie moeilik nie... werk serieus, ook al is dit maar kort...
- Oefening baart kuns, dus oefen goed om jou doel te bereik
- Begin vroeg met studeren, in plek van se avonds of se nagte, sodat jy hier en daar klein pauzes kan invoegen.
Artikels oor die onderwerp "Jyself dwingen om serieus te studeer"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
