Hoe om te verhoed dat jou stem oorslaan: 10 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Metode 1 van 2: Gebruik boererate
- Metode 2 van 2: Gebruik praat- en sangtegnieke
Wenke

As jy baie druk op jou stem plaas, kan dit oorslaan. Dit kan in puberteit gebeur wanneer die larinks vinnig groei of wanneer jy besonder hoog of laag sing. Om te leer hoe om `n moeë stem met boererate te streel en te leer hoe om jou stem reg te gebruik, sal verhoed dat jou stem skielik oorslaan.

Trappe

Metode 1 van 2: Gebruik boererate

1. Drink baie water. Om gehidreer te bly, sal jou help om gemakliker te praat en vlot te sing. Dit sal jou keel gesonder maak, jou stem sterker maak en jou toelaat om dit gemaklik voort te gaan gebruik. Drink tot agt glase kamertemperatuur water per dag.

As jy baie skree, sing of jou stem gereeld inspan, moenie yskoue water drink nie. Drink eerder lou water. Stel jou voor dat jy `n yskoue stort neem nadat jy geoefen het. Jy sal in elk geval styf word, maak nie saak hoe lekker die koue voel nie.

2. Drink warm, strelende drankies. As jou stem gereeld oorslaan, kan jy jou keel streel met warm water-gebaseerde drankies. Dit is `n algemeen gebruikte metode. Melk en ander soet, viskose vloeistowwe kan jou keel bedek, wat dit vir jou moeiliker maak om duidelik te praat. Dit word aanbeveel om tee, koffie en ander warm drankies te drink.

Een van die mees gebruikte boererate is warm kruietee met ongeveer `n teelepel suurlemoensap en heuning in. Kamille-tee, groenmenttee, sitroengrastee en dropworteltee streel alles die keel.

Moenie skroeiende warm tee drink nie, want dit kan jou keel brand wat dit vir jou nog moeiliker maak om gemaklik te praat. Drink jou tee warm.

3. Moenie kos en drank eet of drink wat `n laag in jou keel laat nie. Sommige kosse maak jou keel gespanne en laat jou stem `n maat laat oorslaan, terwyl ander kosse `n laag in jou mond en keel laat. Dit sluit die volgende kosse in:

Pittige kos soos brandrissie, kerrie en salsa

Vetterige kosse soos botterbeskuitjies, koekies en ander nageregte

Gebraaide en gebakte kosse soos patat, vis en hoender

4. Probeer strelende keelsuigtablette gebruik. Professionele sangers neem dikwels kruie-keelsuigtablette voor hul optredes sodat hul stem nie oorslaan nie. Hierdie pastilles streel en verdoof die keel en maak dit duidelik, sonder om jou te kalmeer. Sulke pastilles kan baie beter werk as gewone keelpastilles teen verkoue.

Keelsuigtes kan effens vieslik en medisinaal smaak, maar in ruil vir `n bietjie ongemak kan jy jou stem baie beter gebruik.

Metode 2 van 2: Gebruik praat- en sangtegnieke

1. Verstaan hoekom jou stem oorslaan. Seuns in puberteit (ouderdom 10 tot 16 jaar) ly dikwels aan `n oorspringende stem. Sommige seuns ly nooit aan `n oorspringende stem as `n tiener nie, terwyl ander vir lang tye daaraan ly. Afhangende van jou ouderdom en jou omstandighede, kan jou oorspringende stem verskillende oorsake hê. Sommige van daardie oorsake kan behandel word, maar met ander sal jy maar moet wag en sien.

Wanneer jy puberteit as `n seun bereik, produseer die liggaam dikwels baie testosteroon om die liggaam te help, insluitend die stemkas (ook genoem larinks), vinnig te groei. Soos die larinks vergroot, word jou stem swaarder en harder, maar dit kan tyd neem vir jou liggaam om gewoond te raak aan hierdie vinnige veranderinge. Uiteindelik sal jy beheer kry oor jou nuwe en gewoonlik swaarder stem.
By meisies slaan die stem gewoonlik oor wanneer dit swaar gelaai word terwyl dit sing of wanneer dit vir `n lang tydperk baie gebruik word. Riskante gedrag soos rook en die drink van te veel alkohol kan ook baie stremming op die stem plaas, wat af en toe oorslaan. Die beste manier om te verhoed dat jou stem oorslaan, is om te oefen om te sing om die stembande te versterk en riskante gewoontes te verbreek.

2. Asem uit jou maag. As jy op jou rug lê, haal jy anders asem as wanneer jy opstaan. Jy haal `n dieper asem uit jou kern, wat kan help om jou stembande en stem te versterk. Baie sprekers en sangers leer om uit hul maag asem te haal, en jy kan ook leer om dit te doen.

Oefen deur op die vloer te lê met een of twee boeke op jou maag. Kyk hoe die boeke op en af gaan terwyl jy asemhaal. Staan nou voor die spieël en kyk hoe jou maag groter en kleiner word as jy praat en sing. Dit beteken dat jy reg asemhaal, wat minder spanning op die stembande en larinks plaas.

3. Praat stadig en doelbewus. By puberteitseuns en sangers slaan die stem dikwels oor wanneer hulle emosioneel is of haastig praat of sing. Om duidelik te praat en te verhoed dat jou stem oorslaan, praat stadig, haal diep asem en probeer doelbewus praat. Moenie jaag nie.

Probeer om nie te huiwer wanneer jy praat nie en bly op dieselfde toonhoogte. Konsentreer op jou gedagtes en die woorde wat jy wil sê en gaan voort. Probeer om daaraan te dink as om deur modder te loop: hou net aan.

Maak seker dat jy nie te lank klinkers sing nie. `n Woord soos `tyd` het `n diftong of diftong, naamlik die `ij`. Daar is dan twee opeenvolgende vokale binne `n lettergreep, waar die artikulasie verander. Om te verhoed dat jou stem oorslaan, beklemtoon die eerste vokaal in plaas van die tweede. Sing die tweede vokaal vinnig daarna, en gaan voort om op die regte toonhoogte te sing.

4. Praat en sing in jou normale stem. Moenie probeer om in `n laer of hoër stem te praat wanneer jy agterkom dat jou stem verander nie. Dit kan al hoe moeiliker word tydens puberteit. Om op jou normale toonhoogte te praat, is die beste manier om nie jou stem oor te slaan nie.

Sangers wil dikwels `n groter vokale reeks kry. Probeer om hieraan te werk terwyl jy oefen en nie terwyl jy optree nie. As jy nie seker is jy kan `n sekere toonhoogte slaan nie, oefen om jou vokale omvang uit te brei en moenie daardie noot probeer slaan wanneer jy die eerste keer saam met jou koor en voor `n gehoor sing nie.

Probeer om nie gefrustreerd te raak as jou stem so nou en dan oorslaan nie. Vir baie mense is dit normaal dat dit tydens puberteit gebeur. Dit is `n teken dat jou liggaam besig is om te verander en jy word groot.

5.ontspan. As jy gespanne is, word jou stem outomaties hoër. Wanneer jy `n gehoor toespreek, probeer om te ontspan en diep asem te haal. Probeer om nie senuweeagtig te raak nie, want dit sal veroorsaak dat die lug onreëlmatig deur jou larinks vloei en jou stem hoër en onreëlmatig maak. Kalmeer.

As jy ’n optrede het of ’n toespraak voor ’n groot gehoor moet hou, rus jou stem vooraf. Probeer om nie hard of hard te praat nie.

6. Maak jou stem warm voordat jy praat. As jou stem baie oorslaan tydens `n optrede, maak seker dat jy lipoefeninge doen om jou stem op te warm. Doen dit voordat jy deur al die tone in jou vokale reeks gaan.

In lipoefeninge beweeg jy stadig op en af met die skaal terwyl jy jou lippe vibreer. Probeer om so hoog as moontlik te kom. Deur hierdie oefeninge elke dag te doen, sal jou stemomvang vergroot en jou stem sterker en harder maak op plekke waar dit normaalweg sou oorslaan.

Wenke

As jou stem oorslaan, trek net jou skouers op of glimlag. Dis ’n onwillekeurige reaksie waaraan jy niks kan doen nie.
By meisies wat deur puberteit gaan, kan die stem ook oorslaan. Dit is normaal.
Hoe meer jy weet oor sang en hoe jou stem werk, hoe meer kan jy doen om te keer dat jou stem oorslaan. `n Goeie boek oor vokale tegniek of selfs `n vokale afrigter kan jou leer hoe om jou nuwe instrument reg te gebruik. Soms moet jy egter geduldig wees en wag dat jou stem harder word en beheer herwin.
Sluk die vloeistof wat jy drink stadig. Om vinnig te sluk kan jou keel gespanne maak, wat veroorsaak dat jou stem vinniger as gewoonlik oorslaan.