Gratis stap vir stap instruksies 
Wolsokkies is ideaal om te dra. 
As jy nie in `n emmer water wil klim nie, kan jy `n spuitbottel gebruik om die sandale met water te spuit. 
Lê om jou boog sterker te maak. jou voet plat op die vloer. Plaas `n muntstuk onder die bal van jou voet en `n pen onder die boog van jou voet. Span jou boogspier. Jy moet die muntstuk druk, maar nie die pen nie. Hou jou tone ontspanne. Herhaal vyf keer. Warm op en maak jou voete sterker met toonkrulle. Staan op `n handdoek en trek jou voet styf. Sit dan jou voet terug op die handdoek. Krul jou tone na binne en probeer plek maak onder die boog van jou voet. Herhaal vyf keer met elke voet. 
Jy kan produkte wat gemaak is om te voorkom dat die vel en skoene/klere skaaf word, aanlyn of by `n apteek koop, soos die Anti-Chafe Sticks van Bodyglide. Hierdie produkte lyk soos intrekbare deodorantstokkies. 
Dr. Scholl`s het `n aantal verskillende tipes boogstutte. 
Pedag en Dr. Scholl`s maak hakgrepe. 
Afhangende van die tipe sandaal, kan dit reeds waterdig wees. 
Vra vir advies van die verkoopsgenoot terwyl jy inkopies doen, of soek aanlyn vir aanbevelings. 
Dink aan hoeveel jou voete sal swel na fisiese aktiwiteite soos stap. 
Maak seker dat die toonarea wyd genoeg is om die breedste deel van jou voet te akkommodeer. Kontroleer die bande om seker te maak dat die skoene styf pas, maar moenie jou voete verstik nie.
Maak sandale gemaklik
Inhoud
Sandale is nie altyd maklik om te dra as jy dit pas gekoop het nie. Dit is belangrik om die regte paar te koop, maar selfs `n goeie paar sandale kan aanvanklik ongemaklik voel. Dit behoort nie te moeilik te wees om sandale in te breek nie, maar daar is `n paar dinge wat jy kan doen om die proses makliker te maak. Om sandale gemaklik te maak, kies die regte paar sandale, verbeter dit en loop dit in.
Trappe
Metode 1 van 3: Breek jou sandale in
1. Vermy die dra van `n splinternuwe paar sandale op `n lang stap. Dra eers jou sandale met kort tussenposes totdat hulle inbreek. Anders loop jy die risiko van blase en kry snye en voel ongemaklik. Jy kan ook been- en voetpyn kry as jy nog nie gewoond is aan die sandale nie. Probeer om dit rustig te neem die eerste paar keer wat jy die sandale dra.
- Die gebrek aan boogsteun en dikwels ook die gebrek aan skokabsorberende ondersteuning in sandale beteken dat sandale nie geskik is om vir lang tydperke te dra nie. Die enigste uitsonderings is sandale vir stap.
2. Neem kort stappies in sandale. Loop om jou huis en erf om hulle te help instap. Gaan na die strand en stap op die sand. Trek hulle dan af en loop kaalvoet om jou voete bietjie rus te gee. Moenie die sandale langer dra as wat vir jou gemaklik is nie.
3. Dra dik sokkies saam met jou sandale. As jou sandale `n bietjie te styf is, dra dik sokkies om hulle uit te rek. Die voorkoms is dalk nie ideaal nie, so jy kan kies om net die sokkies en sandale by die huis te dra as jy dit verkies. Om die proses te bespoedig, kan jy die sandale droogblaas terwyl jy dit saam met jou dik sokkies dra.
4. Stap in `n emmer water. Hierdie metode werk net vir leersandale en moet nie gebruik word as jou sandale `n kurksool het nie, soos dié van Birkenstocks. Stap vir `n paar sekondes in `n emmer water terwyl jy jou sandale dra totdat hulle nat is. As dit nat is, vee die oortollige water af met `n handdoek om verkleuring te voorkom. Dra hulle dan terwyl hulle nog klam is. Die humiditeit sal jou skoene sag maak sodat hulle aan jou voete kan pas terwyl jy dit dra.
5. Probeer oefeninge om voetpyn te voorkom. Sandale wat min tot geen ondersteuning bied, kan jou voete mettertyd beskadig. Hulle pas nie goed op jou voete nie, wat spanning en druk op jou voete en bene plaas. Jy kan dit voorkom deur oefeninge te doen om jou boog en tone te versterk.
Metode 2 van 3: Verbetering van die sandale
1. Gebruik seep op jou sandale. Hierdie metode sal slegs met leersandale werk. Vryf seep op die areas waar die sandale waarskynlik teen jou tone, voete, enkels en hakke sal vryf. Dit sal help om die leer `n bietjie te rek. Die seep sal ook die wrywing tussen jou voete en sandale versag. Die beste soort seep hiervoor is saalseep. Wend die seep aan met ’n klam lap en vee dit af totdat die skoen weer droog is.
2. Dra kolle of molvelle. Plaas `n pleister aan die binnekant van die sandaal waar jy dink die sandale sal vryf. Gebruik dik pleisters of molvelle. Dun pleisters sal waarskynlik gedurende die dag van jou skoen afval. Molvelle is gewoonlik redelik dik, maar maak seker jy koop `n molvel met `n gom.
3. Koop boogstutte. As jy voel dat die gebrek aan ondersteuning of kussing jou hardloopervaring verwoes, voeg `n boogsteun by die sandaal om kussing en ondersteuning by te voeg. Spesiale binnesole wat sagtheid aan die sole van sandale gee, kan gekoop word. Soek binnesole gemaak vir harde, plat sandale en skoene. Dit is ideaal wanneer hulle ook vog absorbeer.
4. Gebruik hakhandvatsels. As dit voel of jou sandale `n bietjie te groot is, kan jy `n hakgreep aan die agterkant van die sandale sit. Die hakgreep sal ekstra spasie invul en keer dat jou voet gly. Hakgrepe word van verskillende materiale gemaak, soos spons, suede en rubber.
5. Maak jou sandale waterdig. Jy moet net jou sandale waterdig as hulle van stof gemaak is. Om jou skoene waterdig te maak, kan help om te verhoed dat water hulle binnedring, wat wrywing en blase kan veroorsaak. Om jou skoene waterdig te maak, koop byewas en vryf dit oor die buitekant van jou sandale.
Metode 3 van 3: Kies die regte sandaal
1. Kies `n tipe sandaal. Dink aan waarvoor jy die sandale nodig het. Die aktiwiteit waarvoor jy die sandale benodig, sal bepaal watter soort sandale jy moet koop. Om die verkeerde sandaal vir jou gekose aktiwiteit te koop, kan die dra-ervaring baie ongemaklik maak, selfs al is die sandaal in die algemeen gemaklik. Benewens die tipe sandaal, moet jy dink of jy `n oop- of toetoon-sandale wil hê. Sommige sandale tipes is:
- `n Stapsandal moet `n stewige dop, stywe middelsool en `n ferm toonarea hê. Die bande van `n stapsool moet die voet styf bedek.
- ’n Watersandaal moet ligter as ’n stapsandaal wees, en moet ook waterdig wees. Hierdie soort sandale is nuttig om op die strand te stap, vir vlotvaart en om om die swembad te stap.
- ’n Modesandal moet hoofsaaklik vir sy voorkoms gedra word. Jy moet nie hierdie soort sandale dra om aan fisieke aktiwiteite deel te neem nie. Hierdie sandale moet gedra word vir spesiale geleenthede soos troues en partytjies.
- Huaraches is ideaal om in te stap. Hulle is ligter in gewig as stapsandale. Huaraches het gewoonlik `n rubbersool en splete rondom die area tussen die groot en tweede tone.
2. Kies `n stewige materiaal. Dit is beter om in `n hoë kwaliteit materiaal te belê wat jou voete beter sal ondersteun en langer hou. Die tipe materiaal wat jy kies, hang af van die tipe sandaal wat jy benodig. Sommige hoë kwaliteit materiale sluit leer-, suede- en stofbande in. Hierdie tipe materiale voorkom blase en laat jou voete asemhaal. Nylon en poliuretaan is ideale materiale vir wateraktiwiteite. Vir die sole, soek geheueskuim, etileen-vinielasetaat en stewige rubbers wat sal hou en ondersteuning bied.
3. Kies `n goeie handelsmerk. Soek handelsmerke wat goed gemaak is, van hoë gehalte en wat dikwels in sandale spesialiseer. Sommige sandale is beter gemaak as ander en sal gemakliker voel as handelsmerke van laer gehalte. Birkenstocks en Tevas is byvoorbeeld bekend vir hul ondersteuning en gemak (maar nie noodwendig hul styl nie). Havaianas pantoffels is gemaklik en stylvol.
4. Probeer skoene aan die einde van die dag. Jou voete is die kleinste wanneer jy soggens wakker word. Soos die dag verbygaan, swel jou voete. Dit is beter om sandale laatmiddag of aand te probeer om te vermy om sandale te koop wat te klein sal wees.
5. Maak seker dat hulle behoorlik pas. Selfs as jy `n sandaal van die hoogste gehalte laat maak vir die aktiwiteit waarvoor jy dit nodig het, sal dit nie gemaklik wees as dit nie behoorlik pas nie. Geen deel van jou voet moet oor die sandaal hang nie - nie jou tone of jou hakke nie. Jou voet moet nie presies dieselfde grootte as die sool wees nie. Die sandale moet ook nie te groot wees nie, anders gly jou voete daarin rond en vryf teen hulle, wat blase veroorsaak.
Wenke
- Moenie aan blase pluk nie. Daar is verskeie produkte by apteke beskikbaar om blase te help om vinniger te genees, of jy kan dokter toe gaan.
- Toets die skoen vir buigsaamheid deur die bal van die voet op die tafel met een hand te hou en die toonarea met die ander hand op te lig. Die toon moet maklik wees om van die tafel af te lig.
Waarskuwings
- Deur blase oop te skeur kan jy bakterieë in jou vel inlaat, wat nare probleme kan veroorsaak. Sien jou apteker of dokter vir advies oor hoe om hulle te behandel.
- As jou toonnaels geel of verkleur is, kan jy `n swam infeksie.
Artikels oor die onderwerp "Maak sandale gemaklik"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
