Hoe om haarverlies by mans te behandel

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Manlike kaalheid (ook bekend as androgenetiese alopecia) raak na raming meer as 40 persent van mans in Nederland. Dit begin met haarverlies bo die slape, wat die tipiese M-vorm skep. Met verloop van tyd sal die haarverlies langs die bokant van die kop vorder en soms selfs aan die kante en agterkant, wat lei tot algehele kaalheid. As jy self ondervinding het met kaalheid en jy voel ongemaklik oor wat dit vir jou voorkoms beteken, is daar ’n aantal behandelings beskikbaar.

Trappe

Metode 1 van 3: Verken die verskillende behandelings

Prent getiteld Behandel manlike patroon-haarverlies Stap 1

1. Verstaan hoekom mans bles word. Alhoewel androgene alopecia geassosieer word met die teenwoordigheid van manlike geslagshormone (androgene), is die presiese oorsaak onbekend.

Manlike kaalheid word veroorsaak deur genetiese aanleg en die hoof androgeen wat vermoedelik aan kaalheid gekoppel is, is dihidrotestosteroon (DHT).
Daar word vermoed dat `n verhoogde vlak van DHT in haarfollikels die haargroeisiklus verkort en die groei van nuwe hare vertraag.
Oor die jare sal haarfollikels ophou om nuwe hare te laat groei; die haarfollikels bly egter lewendig, wat daarop dui dat hulle dalk steeds nuwe hare kan laat groei.

Prent getiteld Behandel manlike patroon-haarverlies Stap 2

2. Probeer Minoxidil (Rogaine). Minoxidil is `n FDA-goedgekeurde aktuele behandeling vir manlike kaalheid. Dit is `n oplossing wat die haarfollikels stimuleer om te groei en word direk op die kop toegedien.

Minoxidil vertraag haarverlies en sommige mans sien nuwe hare groei. Die haarverlies keer egter terug sodra die behandeling gestaak is.

Ongewenste newe-effekte wat verband hou met die gebruik van Minoxidil sluit in jeuk, uitslag, aknee, brandende sensasie, inflammasie en swelling.

Ernstige newe-effekte wat kan aandui dat te veel in jou liggaam opgeneem is, sluit in versteurde visie, borspyn, duiseligheid, floute en onreëlmatige hartklop.

Prent getiteld Behandel manlike patroon-haarverlies Stap 3

3. Vra jou dokter of jy finasteried kan probeer. Finasteride (bemark onder die naam Propecia en Proscar) is `n orale nie-oor-die-toonbank pil en ietwat meer effektief as minoxidil. Dit werk deur `n binding te vorm met die ensiem wat andersins vrye testosteroon in DHT omskakel.

Finasteride vertraag haarverlies solank jy dit aanhou neem. Sodra jy egter die terapie stop, sal die haarverlies gewoonlik binne `n jaar terugkeer.

Newe-effekte van finasteried sluit in koue rillings, koue sweet, verwarring, uitslag, swelling van die bene, arms en gesig, tinteling en gewigstoename.

Prent getiteld Behandel manlike patroon-haarverlies Stap 4

4. Versoek `n haaroorplanting. Met `n haaroorplanting word klein stukkies hare van een deel van jou skedel na `n kaal deel geskuif. haaroorplantings word gewoonlik in `n aantal sessies uitgevoer en, hoewel duur, is dit ook baie effektief en blywend.

Voor die prosedure sal jou skedel plaaslik verdoof word.

Tydens die prosedure word `n klein gedeelte van `n harige area van die vel verwyder (skenkerarea) en die oorblywende vel word weer aanmekaar gestik. Dan word klein groepies hare versigtig van die skenkerarea geskei en op die bles aangewend.

Duisende hare kan in een sessie oorgeplant word.

Haaroorplantings kan littekens en bloeding veroorsaak, en daar is `n risiko van infeksie.

Metode 2 van 3: Verbeter die gesondheid van jou hare

Prent getiteld Behandel manlike patroon-haarverlies Stap 5

1. Eet kragkos om haarverlies te voorkom. ’n Ongebalanseerde dieet is dikwels die oorsaak van haarverlies. Swak voeding kan lei tot tekorte aan makrovoedingstowwe (proteïene, vette, koolhidrate) en mikrovoedingstowwe (vitamiene en minerale), wat jou liggaam ongesond kan maak en haarverlies kan veroorsaak. Om die gesondheid van jou hare en jou hele liggaam te ondersteun, sluit sommige of al die volgende kosse by jou dieet in:

Eet rooi, geel en oranje vrugte en groente (soos wortels, patats, soetrissies en spanspek) wat vol vitamien A of beta-karoteen is. Daar is navorsing wat daarop dui dat vitamien A die groei en gesondheid van haarselle, insluitend die follikels, bevorder.
Bevorder gesonde haargroei deur vetterige vis (soos salm en sardientjies) te eet wat propvol omega-3-vetsure is.
Eet jogurt en ander kosse ryk aan vitamien B5, wat bloedvloei na die skedel verhoog en as gevolg daarvan haargroei bevorder.
Maak ’n spinasie-slaai vol vitamien A, yster, folate en vitamien C. Hierdie vitamien- en mineraalskemerkelkie help om die gesondheid van jou kopvel en hare te bevorder.
Kry genoeg proteïen deur maer vleis (soos hoender of kalkoen), laevet suiwelprodukte en groente ryk aan proteïene (soos bone) te eet. Hare bestaan uit proteïenmolekules genaamd keratien, dus `n dieet met genoeg proteïen is nodig om die hare te voed.
Eet kos wat vitamien B7 bevat (ook bekend as biotien), wat kan help om haargroei te bevorder. Dit gaan oor eiers, suiwelprodukte en hoender.
Eet kosse ryk aan sink, soos oesters, kreef, neute en sade, en beesvleis. ’n Sinktekort kan haarverlies veroorsaak, daarom moet jy seker maak jy kry genoeg van hierdie mineraal deur jou daaglikse dieet.

Prent getiteld Behandel manlike patroon-haarverlies Stap 6

2. Drink baie water. As jou liggaam nie genoeg vog kry nie, sal jou vel en haarselle nie behoorlik kan groei en floreer nie. Om jou hare gesond te hou en te laat groei, sal jy baie water moet drink om dehidrasie te voorkom.

Probeer om ten minste 8 koppies water per dag en meer te drink wanneer jy oefen of wanneer die weer warm is.

Kafeïenhoudende drankies (soos koffie, tee en koeldrank) dehidreer die liggaam en kan dus die vloeistofbalans in die liggaam ontwrig. Probeer om by water en onversoete tee en sappe te hou, en beperk die verbruik van kafeïenhoudende drankies tot 1-2 koppies per dag.

Prent getiteld Behandel manlike patroon-haarverlies Stap 7

3. Verwyder stres uit jou lewe. Alhoewel androgenetiese alopecia nie met stres verband hou nie, kan dit haarverlies veroorsaak. Om jou hare gesond te hou, sal jy faktore moet vermy wat stres in jou lewe veroorsaak. Drie vorme van stresverwante haarverlies kan onderskei word:

Telogen effluvium is `n toestand waar stres veroorsaak dat `n groot aantal follikels dormant raak en binne `n paar maande uitval.

Trichotillomania is `n stres-geïnduseerde toestand waar jy `n onweerstaanbare drang het om hare uit te trek, wat dikwels deur stres veroorsaak word, maar kan ook spruit uit spanning, eensaamheid, verveling of frustrasie.

Alopecia areata is `n toestand wat veroorsaak word deur die liggaam se immuunstelsel wat die follikels aanval, wat lei tot haarverlies.

Behalwe vir manlike kaalheid, is stresgeïnduseerde haarverlies nie noodwendig permanent nie. As jy die stres onder beheer kan kry, kan jou hare teruggroei.

Prent getiteld Behandel manlike patroon-haarverlies Stap 8

4. Laat jou ondersoek. Sekere mediese probleme kan veroorsaak dat jy haarverlies ervaar wat nie met manlike kaalheid verband hou nie. As jy hare verloor, gaan na jou dokter wat die oorsaak van die haarverlies kan diagnoseer en enige onderliggende probleme uitsluit.

Hormonale wanbalanse en veranderinge (soos tydens swangerskap, na geboorte of tydens menopouse) en skildklierprobleme kan tydelike haarverlies veroorsaak.

Kopvelinfeksies, soos dié wat deur ringwurm veroorsaak word, kan die hare binnedring, wat skubberige kolle en haarverlies veroorsaak. Hare groei gewoonlik terug as die infeksie teruggedruk word.

Ander afwykings. soos lichen planus en ander tipes lupus en sarkoïdose, kan permanente haarverlies tot gevolg hê.

Metode 3 van 3: Probeer natuurlike middels

Prent getiteld Behandel manlike patroon-haarverlies Stap 9

1. Probeer uiesap. Alhoewel meer wetenskaplike navorsing nodig is, kan uiesap haargroei bevorder by pasiënte wat aan alopecia areata ly. Volgens `n klein studie van 23 deelnemers kan die toediening van rou uiesap twee keer per dag op die kopvel haargroei bevorder binne 6 weke by 20 deelnemers.

Alhoewel hierdie studie uitgevoer is op pasiënte wat aan alopecia areata ly, kan jy dit natuurlik probeer as jy aan androgene alopecia ly.
Kry die uiesap deur `n ui te rasper en dan die sap te syg.
Dien uie sap op die kopvel, twee keer per dag, vir 30 minute, dan spoel. Probeer dit vir ten minste 6 weke om te sien of hierdie natuurlike metode help teen haarverlies.

Prent getiteld Behandel manlike patroon-haarverlies Stap 10

2. Masseer jou kopvel. Massering van jou kopvel sal bloedvloei na die follikels verhoog, wat die gesondheid van jou kopvel en die sterkte van die haarwortels verbeter. Hierdie metode is egter nie wetenskaplik bewys om haarverlies te voorkom of te verminder nie, so probeer dit, maar hou laasgenoemde in gedagte.

Gebruik klapperolie of amandelolie, of ander olie soos olyfolie, kasterolie of amla (Nepalese kruisbessie) olie. Jy kan opsioneel `n paar druppels roosmarynolie by die mengsel voeg.

Wend die olie aan deur dit liggies in jou hare en kopvel te masseer. Doen dit ten minste een keer per week.

Prent getiteld Behandel manlike patroon-haarverlies Stap 11

3. Probeer fenegriek-pasta. Fenegriek-saad bevat bestanddele wat haargroei stimuleer en help om follikels te hervorm.

Meng `n koppie fenegriek sade met water. Laat dit oornag week.

Maal die mengsel en maak `n pasta wat jy dan op jou hare kan smeer.

Bedek jou hare met ’n plastieksak of stortdoppies en laat dit vir sowat 40 minute aan. Spoel dit uit jou hare en herhaal elke oggend vir `n maand.

Weereens, soos met enige natuurlike middel vir haarverlies, is hierdie metode nie wetenskaplik bewys om haarverlies te verminder of te voorkom nie en sal dalk nie vir jou werk nie.

Prent getiteld Behandel manlike patroon-haarverlies Stap 12

4. Probeer ander boererate. Daar is talle boererate of natuurlike middels wat jy kan probeer. Maar hou in gedagte dat dit nie wetenskaplik bewese metodes is nie en dalk net werk. Raadpleeg altyd `n dokter as jy twyfel oor die effek van `n boererate.

Probeer aloe vera-gel, wat kan help om die pH van jou kopvel te optimaliseer en haargroei te bevorder. Masseer aloe vera gel in die kopvel en laat dit vir `n uur aan. Spoel dit uit en herhaal 3-4 keer per week.

Probeer `n dropwortelpasta. Dit het eienskappe wat kan help om die kopvel te streel en help om irritasie te verminder. Meng gemaalde dropwortel (1 teelepel), saffraan (kwart teelepel) en `n koppie melk. Dien die mengsel op die bles kolle toe, bedek en laat dit oornag aan. Spoel die volgende oggend uit en herhaal 1-2 keer per week.

Probeer Chinese hibiskus wat kan help om haargroei te bevorder, van skilfers ontslae te raak en hare dikker te maak. Meng die blomme met klapperolie, verhit tot verskroei en filtreer om die olie op te vang. Wend aan op die kopvel voor slaaptyd en laat dit oornag sit. Was jou hare soggens en herhaal dit verskeie kere per week.

Ander middels wat jy kan probeer is beet, vlasaad of klappermelk.

Wenke

Jy kan die resultate van die gebruik van minoxidil maksimeer deur jou hare te kleur na twee tot drie maande se behandeling. Minoxidil is geneig om aanvanklik baie fyn hare te skep, en die kleur van die hare verhoog die kontras tussen die hare en die kopvel, wat die area met die nuwe hare digter laat lyk. Dit is `n tegniek wat algemeen gebruik word wanneer voor/na foto`s geneem word vir haarverliesbehandelings.
Daar is baie verskillende tipes kaalheid, elk met verskillende oorsake. Raadpleeg u dokter voordat u self met `n boererate begin.
Jy kan altyd `n ander toupee probeer. Toupees is klein pruike wat jy kan dra om `n bles te bedek.

Waarskuwings

As jy enige van die bogenoemde middels gebruik, vind uit die korrekte manier om dit te gebruik en wat die moontlike newe-effekte is.
Moet nooit `n boereraat of `n (natuurlike) medisyne gebruik as jy allergies is vir die bestanddele nie.