Hoe om skoon te maak na bednatmaak: 14 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe

Bednatmaak, ook bekend as nagtelike enurese, is die onwillekeurige plasing van urine tydens slaap. Alhoewel kinders die meeste geneig is om bednatmaak te wees, kan dit ook met ouer jeugdiges en selfs volwassenes gebeur. Soms is bednatmaak `n simptoom van ander probleme, veral by volwassenes. Hierdie probleme kan stres, hardlywigheid, `n urienweginfeksie en diabetes insluit. As jy of iemand wat jy ken die bed natmaak, wil jy dalk oorweeg om `n dokter te sien om onderliggende mediese probleme uit te sluit. In ander gevalle kan u die probleem tuis behandel deur na ongelukke skoon te maak en stappe te neem om toekomstige ongelukke te voorkom.

Trappe

Deel 1 van 3: Droog en skoonmaak van die liggaam

Prent getiteld Maak skoon na bednatmaak Stap 1

1. Verander vuil slaapklere/klere. Die dra van vuil klere kan lei tot liggaamsreuk en fisiese ongemak. As jy lank nat klere teen jou liggaam druk, kan dit ook velirritasie veroorsaak. Jy moet die vuil klere uittrek voordat jy jou lakens omruil om die kans op ongemak en velirritasie te verminder.

Hou ekstra onderklere en/of slaapklere by die bed as bednatmaak `n gereelde probleem is. Dit kan dit makliker maak om jou klere te verander as ongelukke gebeur.
Oorweeg om vuil klere in `n sak te sit totdat dit gewas kan word. Dit voorkom reuke in die kamer.
Hou `n plastieksak by jou bed sodat dit makliker is om vuil klere in `n sak te sit. As jy op reis is of iewers bly, maak seker dat jy `n plastieksak by jou het om dit saans naby te sit.

Prent getiteld Maak skoon na bednatmaak Stap 2

2. was jou lyf. Stort is die beste na `n ongeluk, as jy kan. Wanneer jy by die huis is en jou gesin of kamermaats weet van jou probleem, kan jy gaan bad. As jy by iemand bly wat nie van jou probleem weet nie, is daar diskrete maniere om skoon te word.

Gebruik nat doekies om die nat areas skoon te maak, insluitend die kruis, boude en dye.

Gebruik `n skoon handdoek of papierhanddoeke om die vuil dele van die liggaam deeglik af te droog.

As urine-deurdrenkte klere die vel vir `n lang tydperk bedek het voordat jy wakker word, oorweeg dit om `n talk-gebaseerde liggaamspoeier te gebruik. Dit kan help om vog op die vel te beheer en irritasie en uitslag te voorkom.

Prent getiteld Maak skoon na bednatmaak Stap 3

3. Trek skoon, droë klere aan. Sodra jy skoon is moet jy droë klere en/of slaapklere aantrek. Die vuil klere moet in `n wasgoedmandjie of in `n plastieksak gesit word om te verhoed dat reuke in die slaapkamer bly.

As bednatmaak `n algemene probleem is, onthou om elke aand `n ekstra stel onderklere en/of slaapklere naby jou bed te sit. Dit kan skoonmaak baie makliker en meer diskreet maak.

Deel 2 van 3: Verander die bed

Prent getiteld Maak skoon na bednatmaak Stap 4

1. Reageer gepas op iemand wat die bed natgemaak het. Moet nooit skree of straf as iemand die bed natgemaak het nie. Of dit nou `n kind of `n volwassene is, niemand wil die bed natmaak nie. Wees gaaf en bied hulp op enige manier wat jy wil.

Wanneer jou kind die bed natmaak, help die kind om skoon te word en sy klere te verander.
Jy moet ook die kind betrek by die omruil van die bed, want so leer die kind wat om in die toekoms te doen.

Prent getiteld Maak skoon na bednatmaak Stap 5

2. Verwyder die vuil lakens en beddegoed. Al die vuil beddegoed moet dadelik verwyder word en in `n wasgoedmandjie of toe plastieksak gesit word. Die beddegoed moet gewas word en as jy van plan is om terug te gaan slaap kan jou kamer soggens stinkend word as die beddegoed nie behoorlik in die nag gebêre word nie.

Dit is veral belangrik om vuil beddegoed behoorlik te berg as jy `n kamermaat het of as jy nie wil hê dat ander moet uitvind dat jy die bed natmaak nie.

Jy sal dalk `n spesiale wasgoedmandjie moet hê vir vuil beddegoed. Jy kan ook vullissakke by jou bed hou om die vuil beddegoed in te sit en die reuk te beperk.

Prent getiteld Maak skoon na bednatmaak Stap 6

3. Vra vir hulp. As jy sukkel om jou bed te verander, moet jy dalk iemand om hulp vra. Dit kan veral relevant wees as jy by iemand bly.

Maak iemand wakker wat jy ken jou kan help om die bed te verander. ’n Familielid of goeie vriend is ideaal.

Sê iets soos: "Ek is so jammer, maar ek voel nie goed nie en ek het `n ongeluk gehad. Kan jy my help met skoonmaak?`

Prent getiteld Maak skoon na bednatmaak Stap 7

4. Maak die matras skoon. Afhangende van hoeveel gepiepie is, moet jy dalk die matras skoonmaak langs die omruil van die beddegoed. Jy moet daarop fokus om enige oorblywende urine te absorbeer en die area te behandel om vlekke en reuke te voorkom.

Dep die nat plek met `n droë handdoek.

Spuit die vuil area met `n meubelskoonmaker of `n ensiem-gebaseerde troeteldier reuk verwyderaar. Jy kan hierdie produkte by die meeste huisverbeteringswinkels of supermarkte koop.

As jy nie `n geskikte skoonmaakmiddel by die huis het nie, kan jy vinnig en maklik een maak. Meng `n teelepel skottelgoedseep met `n koppie warm water, sit dan die mengsel in `n spuitbottel of vee dit met `n handdoek.

Prent getiteld Maak skoon na bednatmaak Stap 8

5. Ontgeur die matras. As bednatmaak `n gereelde probleem is, kan die matras mettertyd begin ruik. Jy kan `n paar reuke uit die matras kry deur dit met koeldrank te behandel.

Sprinkel soda op die geaffekteerde area. Gebruik koeldrank mildelik; sommige ongelukke kan `n hele boks koeldrank verg om die reuke goed te absorbeer.

Soda het tyd nodig om die reuke te absorbeer. Jy kan die koeldrank tot die oggend op jou matras los en dit dan stofsuig; as jy dit doen, laat net `n skoon, droë handdoek tussen die koeldrank en die laken.

Deel 3 van 3: Beplan om skoonmaak makliker te maak

Prent getiteld Maak skoon na bednatmaak Stap 9

1. Dra absorberende onderklere. Absorberende onderklere is die eerste linie van verdediging teen bednatmaak. Hierdie produkte sal nie bednatmaak voorkom nie, maar dit sal skoonmaak baie makliker en vinniger maak. Absorberende onderklere kom in beide herbruikbare en weggooibare vorm. Hulle is gemaak vir kinders en volwassenes van verskillende liggaamsgroottes.

Jy kan absorberende onderklere by die meeste apteke en supermarkte koop.

Prent getiteld Maak skoon na bednatmaak Stap 10

2. Gebruik `n matrasbeskermer. Matrasbeskermers is bedoel om jou bed te beskerm in die geval dat urine deur jou klere en lakens lek. Hierdie produkte kan help om te verhoed dat natheid en reuke die matras bereik, wat skoonmaak baie vinniger en minder arbeidsintensief maak.

Daar is baie soorte matrasbeskermers, insluitend waterdigte, absorberende en selfs lakenbeskermers.

Jy kan matrasbeskermers by baie afdelingswinkels of by `n webwinkel koop.

Prent getiteld Maak skoon na bednatmaak Stap 11

3. Beperk drink voor slaaptyd. Deur die hoeveelheid water wat jy drink te verminder, kan jy die kanse verminder om jou blaas snags leeg te maak. Dit is veral waar vir die hoeveelheid en tipe drank wat jy later in die dag inneem, aangesien dit wat nader aan slaaptyd gedrink word, meer geneig is om `n effek op jou liggaam in die nag te hê.

Vloeistowwe moet veral in die middag en aand beperk word. Probeer om jou vloeistofinname in die aand te beperk tot ongeveer 1/5 van jou hele daaglikse vloeistofinname.

Gaan twee keer badkamer toe voor slaaptyd: een keer aan die begin van jou slaaptydritueel en weer net voor jy gaan slaap.

Vermy kafeïen en alkohol. Hierdie diuretika irriteer ook die blaas en kan bydra tot verhoogde urinering en bednatmaak.

Beperking van vloeistowwe is veral belangrik vir kinders en seniors. Kinders het `n kleiner ontwikkelende blaas en seniors het `n swakker blaas as gevolg van hul ouderdom. Volwasse vroue wat kinders gebaar het, kan ook swakker blaas hê.

Prent getiteld Maak skoon na bednatmaak Stap 12

4. Dra `n bednatmaak-alarm. Bednatmaakalarms kan nuttig wees vir mense van alle ouderdomme wat aan inkontinensie ly. Die alarm is aan die liggaam vasgemaak en sal afgaan by die eerste teken van piepie om jou dadelik wakker te maak. Na `n rukkie kan dit jou liggaam kondisioneer om wakker te word wanneer jy moet piepie voordat jy eintlik in die bed piepie.

Bednatmaak alarms kan geprogrammeer word om te klink of vibreer. Hierdie kenmerk kan nuttig wees as jy diskreet wil bly oor jou bednatmaak.

Bednatmaak alarms is maklik om skoon te maak as hulle vuil word.

Hierdie alarms is sensitief genoeg om `n baie klein hoeveelheid urine op te spoor, maar nie so sensitief dat hulle afgaan wanneer hulle sweet bespeur nie.

Prent getiteld Maak skoon na bednatmaak Stap 13

5. Gaan na jou dokter. Jou dokter kan bepaal of daar enige onderliggende mediese probleme is wat bydra tot die bednatmaakprobleem. Jou dokter kan ook medikasie voorskryf om jou toestand te beheer. Moenie `n doktersbesoek uitstel as daar veranderinge is in die frekwensie of tipe urinering wat jy ervaar nie, aangesien dit `n teken kan wees van meer ernstige probleme.

Jou dokter kan `n verskeidenheid toetse uitvoer, insluitend `n fisiese ondersoek, `n urinale ondersoek, urovloeimetrie-studies en urienresidumetings.

Sien jou dokter dadelik as jy troebel of bloederige urine, pynlike urinering of daginkontinensie het.

Prent getiteld Maak skoon na bednatmaak Stap 14

6. neem medikasie. Jou dokter kan verskillende middels voorskryf om jou bednatmaak te beheer. Algemene voorskrifmedikasie wat u dokter kan aanbeveel, sluit in:

Desmopressien - reguleer hoeveel urine die niere produseer. Newe-effekte sluit in naarheid/braking, veranderinge in eetlus, hoofpyn, moegheid, rusteloosheid en prikkelbaarheid.

Oksibutinien - ontspan die spiere van die blaas sodat dit meer urine kan hou sonder om in die nag te urineer. Newe-effekte sluit in hoofpyn, droë mond, hardlywigheid, diarree en siek voel.

Imipramine - het dieselfde effek as oksibutinien. Newe-effekte sluit in droë mond, hoofpyn, duiseligheid en verhoogde eetlus.