Hoe om ketosestrokies te lees

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Ketose-strokies is klein stroke papier wat die hoeveelheid ketone, ook bekend as keto-liggame, in jou urine meet. Ketose-urienstroke gebruik `n kleurkoderingstelsel om die vlak van ketone in jou urine aan te dui. Hoë vlakke van ketone in die urine dui op hoë hoeveelhede vette in die urine, wat aandui dat die ketogeniese dieet die gewenste effek het. Aan die ander kant kan hoë vlakke van ketone in die urine vir diabete gevaarlik hoë bloedsuikervlakke aandui.

Trappe

Deel 1 van 3: Pis op `n ketoonstrook

Prent getiteld Lees Ketosis Strips Stap 1

1. Koop die ketoonstroke by `n apteek. Ketone word hoofsaaklik gemeet deur mense op `n ketogeniese (keto) dieet. Hulle kan ook deur diabete gebruik word. Ketoonstroke is geredelik beskikbaar by apteke en groot apteke. Kyk in die dieetvoedselafdeling of in `n afdeling wat toegewy is aan mediese toestelle vir diabete. Die stroke kom in `n plastiekfles of kartondoos, met `Keto` aan die kant gedruk.

Ketoonstroke is ook beskikbaar in die apteekafdeling van die meeste groot supermarkte en groot aanlynkleinhandelaars.

Prent getiteld Lees Ketosis Strips Stap 2

2. Doop die ketoonstrook in `n urinemonster. Pis in `n weggooibare plastiekbeker om die urinemonster te versamel. Dompel dan ongeveer 1 cm van die ketoonstrook in die urine. Maak seker dat jy die punt wat die ketoonopsporende chemikalieë bevat, onderdompel. Hierdie punt is effens dikker as die ander.

Jy kan weggooibare plastiekbekers by `n supermark koop. Gaan asseblief die mondsorgafdeling of die plastiekplate en ander plastiekitems-afdeling na.

Prent getiteld Lees Ketosis Strips Stap 3

3. Plas direk op die ketoonstrook as jy verkies om nie `n monster te neem nie. Vir die meeste mense is dit die maklikste om direk op die strook te piepie. Doen dit oor `n toilet. Hou die ketoonstrook bo die toiletbak na urinering om te verhoed dat die urine op die vloer drup.

As jy urineer terwyl jy sit, probeer om nie die ketoonstrook in toiletwater te doop nie. Dit verdun die urine en ruïneer die monster.

Deel 2 van 3: Meet jou ketoonvlakke

Prent getiteld Lees Ketosis Strips Stap 4

1. Wag totdat die ketoonstrook van kleur verander. Die urine strook word geel, maroen of pers van kleur as gevolg van die reaksie van jou urine met die chemikalieë. Volg die aanwysings aan die kant van die pakkie, wat jou vertel hoe lank om te wag. Die meeste ketoonstroke vra jou om 40 sekondes te wag vir die beste resultate.

Om te lank te wag om die resultate te lees – of om nie lank genoeg te wag nie – kan lei tot `n verkeerde lees.

Prent getiteld Lees Ketosis Strips Stap 5

2. Vergelyk die ketoonstrook met die kleuraanwysers op die verpakking. As jy na die ketoonstrookfles kyk, sal jy `n reeks gekleurde blokkies aan die een kant sien. Hou die gekleurde ketoonstrook teen die kant van die pot vas en vind die gekleurde vierkant wat die beste by die urinestrook pas.

Die kleur van jou urinestrokies kan tussen twee van die gekleurde blokkies op die pakkie pas. In daardie geval, aanvaar dat die hoër lesing `n meer akkurate resultaat is.

Prent getiteld Lees Ketosis Strips Stap 6

3. Lees die numeriese waarde onder die ooreenstemmende kleurblokkie. Sodra jy die kleur van jou urine strook by `n kleur vierkant pas, kyk mooi om die nommer en beskrywing te vind wat by die kleur pas. Die standaardbeskrywers op ketoonvlakke sluit in: `Baan`, `Klein`, `Gematig` en `Groot`.

Die kleure stem ook ooreen met numeriese waardes: 0.5, 1.5, 4.0, ens. Dit meet die hoeveelheid ketone in jou urine in eenhede van milligram per desiliter, of eenhede van millimol per liter.

Gesonde mense wat nie `n keto-dieet volg nie, het baie lae vlakke van ketone in hul urine.

Deel 3 van 3: Interpretasie van die ketoonstrookresultate

Prent getiteld Lees Ketosis Strips Stap 7

1. Verhoog proteïen-inname en verminder koolhidraatverbruik as jy `n lae resultaat het. As jy onlangs met `n keto-dieet begin het, sal jou liggaam groot hoeveelhede ketone deur jou urine uitskakel. Dit lei tot `n donker en maroen urienstrook, wat ooreenstem met `n `groot` hoeveelheid ketone in jou urine. As jy op `n keto-dieet is en die urienstrook lees `Track` of `Small`, volg `n strenger dieet.

Dit kan die eet van minder koolhidrate of die verbruik van meer proteïene insluit.

Prent getiteld Lees Ketosis Strips Stap 8

2. Verwag dat die kleur van die ketoonstrook ligter sal word namate jou keto-dieet vorder. Wanneer jy `n keto-dieet begin, sal jou ketoonstreep donkerbruin of pers word. Teen die tyd dat jy `n paar maande op die dieet is, sal die resultate van die urinestrokies ligter wees, en kan dit dalk net `n `matige` hoeveelheid ketone in jou urine aandui. Dit is normaal en beslis nie `n teken dat jou dieet nie werk nie.

Sodra jou liggaam gewoond raak aan die verbranding van gestoorde vet vir energie, het dit minder ketone om deur urine uit te skakel.

Prent getiteld Lees Ketosis Strips Stap 9

3. Praat met jou dokter as jy hoë ketoonvlakke in tipe 1-diabetes het. By tipe 1-diabete kan hoë bloedketone gevaarlik hoë bloedsuikervlakke aandui. Toets vir ketone as jy bekommerd is jou bloedsuiker kan gevaarlik hoog wees. As die toets `n groot hoeveelheid ketone in jou urine toon, sien jou dokter dadelik.

Ander tekens van hoë bloedsuiker sluit in: swakheid, naarheid of braking, erge dors en moeilike asemhaling.

Wenke

`n Keto-dieet behels die verbranding van gestoorde vet deur lae hoeveelhede koolhidrate, min kalorieë en hoë hoeveelhede proteïen te eet.
As jy op `n keto-dieet is, is ketose-urienstroke `n uitstekende manier om te bevestig dat jou liggaam in ketose is. Ketose is `n toestand waarin jou liggaam gestoor vet verbrand vir energie, in plaas daarvan om die glukose van koolhidrate te verbrand.
Neem asseblief kennis dat ketoonstroke nie 100% akkuraat is nie. Urine ketoonkonsentrasies kan wissel wanneer dit op verskillende tye gedurende die dag geneem word (bv. onmiddellik na wakkerword versus na eet) gemeet word.
Sekere voorskrifmedisyne kan ook inmeng met die akkuraatheid van die ketoonstrookresultate. Dit sluit medikasie in wat gebruik word om urienweginfeksies te behandel. Raadpleeg jou dokter as jy bekommerd is dat gereelde gebruik van enige medikasie die ketoonstrooklesing kan inmeng.

Waarskuwings

Individue met tipe 1-diabetes moet ook ketoonvlakke in hul bloed vir mediese doeleindes monitor. Dit word egter aanbeveel dat diabete nie urienstrokies hiervoor gebruik nie. Mediese bloedtoetse kan baie meer tipes ketone as ketoonstroke optel en is ook minder geneig om verkeerde resultate te gee.
As jy diabetes het, kan jy diabetiese ketoasidose (DKA) ontwikkel, wat lewensgevaarlik kan wees. Dit is meer algemeen by tipe 1-diabetes, maar kan ook by tipe 2-diabetes voorkom. Simptome sluit in hoë ketone in die urine, verhoogde dors, verhoogde urinering, hoë bloedsuiker, naarheid, vrugtige asem, probleme om te konsentreer en moegheid. As jy simptome van DKA ervaar, soek nood mediese sorg.
Vir mense met diabetes is ketone in die urine of bloed `n slegte ding. Hulle kan dui op `n tekort aan insulien en `n hoë vlak van suur in die bloed.