Gratis stap vir stap instruksies 
“Ek verstaan dat jy nou baie sleg voel. Ek vind dit baie irriterend.` `Ek kan my nie indink hoe jy voel nie. Ek weet dit is nie maklik vir jou nie.` `Ek is baie jammer dat jy hartseer is. Is daar iets wat ek vir jou kan doen wat jou beter sal laat voel?` 
Ek is baie jammer om te hoor dat jou ma siek is.` `Ek weet jy het daardie bevordering verdien. Ek is baie jammer dat dit nie vir jou gewerk het nie.` `Sy was `n goeie vriendin, en ek is ook baie jammer dat sy verhuis.` 
`Dit moet vir jou baie moeilik wees.` `Ek wens ek het `n antwoord of oplossing vir jou gehad. Weet dat ek altyd daar sal wees vir jou, ongeag die situasie.` `Wat dink jy gaan nou gebeur??` Hoe wil jy hierdie situasie hanteer??` 
`Ek weet jy wou regtig daardie werk hê. Ek sal ook baie teleurgesteld wees.` `Jy het alle reg om hartseer te wees; Ek sou ook gewees het.` `Ek weet jy is nou kwaad en hartseer. Ek verstaan, en dit is uiters irriterend.` 
`Maak oop jou hart. Wees bewus van die feit dat, maak nie saak hoe verskriklik die gevoelens is nie, jy sal dit uiteindelik agterlaat.` Kom ons dink saam terug aan die mooi oomblikke. Onthou jy wanneer...` “Dit is nou baie irriterend, ek weet. Maar ek sal daar wees vir jou totdat jy beter voel.` 
`Jy was te goed vir daardie werk, nè. Dit is nie die moeite werd om tyd daaraan te spandeer nie.Dit is duidelik, aangesien sy hartseer is, het sy gedink dit is die moeite werd om die tyd daarin te sit. `Ek weet presies hoe jy voel.Elke persoon se probleme is uniek, so jy weet nie presies hoe sy voel nie, en sy sal daarvan bewus wees. Jy is baie sterk, jy sal goed wees.`Soms het mense `n oomblik nodig wanneer hulle nie so sterk is nie. Moenie haar laat voel dat sy nie kwesbaar behoort te wees nie, tensy sy `swak` lyk. `Ek weet dit is verskriklik. Het ek jou al ooit vertel van die oomblik toe ek...Dit gaan nie oor kwessies wat jy in die verlede in die gesig gestaar het op hierdie stadium nie, so moenie probeer om die onderwerp te verander nie. 
Om hande vas te hou is `n goeie manier om gevoelens van stres te verlig. Hierdie eenvoudige daad verhoog die gevoel van selfvertroue en sekuriteit en verlaag die vlak van kortisol (`streshormoon`). 
’n Drukkie gee ’n gevoel van sekuriteit. Die meeste mense sal so `n aanraking gerusstellend vind. 
Reël `n piekniek vir julle albei. Bederf haar met `n massering by `n spa. Gaan kyk saam `n lekker komedie. Stap saam.
Troos jou vriendin wanneer sy hartseer is
Inhoud
Wanneer jou vriendin hartseer is en jy haar wil troos, is daar twee dinge om oor na te dink. Sy moet emosionele ondersteuning kry uit die dinge wat jy vir haar sê. Sy moet ook ondersteun voel deur die fisiese ondersteuning wat jy haar bied. As jy bogenoemde op die regte manier kombineer, sal sy binne ’n japtrap beter voel.
Trappe
Deel 1 van 2: Troos haar met woorde
1. Vra haar wat aangaan. Ongeag die mening wat aan jou gegee word, moet jy dit vir jouself hou. Bied haar die geleentheid om haar hart te lug, knik so nou en dan jou kop en kom met kort reaksies vorendag indien nodig. As sy jou nie wil vertel wat aangaan nie, moenie op haar druk nie. Sommige meisies hou nie daarvan om te praat oor hoekom hulle hartseer is nie. Indien wel, vertel haar net dat jy daar is vir haar en laat haar dan huil.
- `Hoe voel jy?`
- "Haai, was jy die afgelope tyd op iets??`
- `Dit lyk of jy met iets besig is. Is daar iets aan die gang?`
- `Ek is hier om na jou te luister as jy met iemand wil praat.`
2. Wees ondersteunend, nie afwysend nie. Dit maak nie saak of jy met haar saamstem of nie. Laat haar weet dat jy daar is vir haar. Neem haar eenkant en laat haar huil. Laat haar weet jy neem haar kant.
3. Erken die probleem en sê kortliks hoe jy daaroor voel. Om bloot vir iemand te wys dat jy die probleem sien en verstaan, sal baie vir daardie persoon beteken. Hou dit kort en soet.
4. Moenie raad gee nie. Die meeste mense is hartseer omdat daar geen maklike oplossing is nie. Moet dus nie probeer om vir haar `n oplossing te bied nie. Sy het ongetwyfeld reeds alle moontlike oplossings gedek, en jou raad sal haar net meer laat voel dat haar probleme "hopeloos" is. In plaas daarvan om raad te gee, kan jy iets sê in die trant van:
5. Toon begrip en erken haar emosies. Dit kan moeilik wees, maar solank jy haar die pad laat lei, kan jy haar help om haar gevoelens onder beheer te kry. Laat haar praat oor hoe sy voel in plaas daarvan om oor die situasie of die uitkoms te praat deur `n persoonlike ervaring te noem. Die beskrywing van die gevoelens gee haar die geleentheid om dit te beheer:
6. Bly positief. Dit is baie belangrik. Terwyl jy haar ondersteun, herinner haar voortdurend daaraan dat dinge beter sal word. Sy sal jou raadpleeg wanneer sy raad soek, so maak seker jy is nie te negatief nie. Voorsien die gesprek van jou positiewe energie en jy sal sien dat sy stadig maar seker daarmee sal saamgaan.
7. Vermy om haar probleme te verminder of neerhalend met haar te praat. Jy moet besef dat jy nie daar is om alles op magiese wyse reg te maak nie, maar dat jy daar is om haar te ondersteun. As jy vir haar sê "moenie dit te hard vat nie" of dat jy "deur iets soortgelyks gegaan het nie", sal dit haar laat voel dat jy haar nie ernstig opneem nie. Dinge wat jy nie moet sê nie is:
Deel 2 van 2: Troos haar met fisiese aanraking
1. Wees geduldig terwyl sy probeer om haar gevoelens te akkommodeer. Dit beteken egter nie dat jy passief moet wees nie. Dit is wys om na die situasie te kyk, te wag en te weet wanneer om aksie te neem. Dit kan `n rukkie neem voordat jou vriendin haar storie wil vertel, dit hang af van hoe hartseer sy is. Om te weet wanneer om op te tree sal slegs moontlik wees deur kommunikasie. Vra haar gereeld of sy gereed is om oop te maak.
- Los haar net uit as sy vra. Selfs as sy kwaad of hartseer lyk, bly by haar totdat sy kalmeer.
2. Gebruik fisiese kontak om haar te troos. ’n Ligte aanraking doen wondere. Dit stel die hormoon oksitosien vry. Hierdie hormoon verhoog gevoelens van gehegtheid, konneksie, vertroue en intimiteit. Terwyl jy hande vashou, kan jy jou duim oor haar kneukels laat loop of klein sirkels op die agterkant van haar hand vryf. Jy kan ook ’n hand op haar skouer of rug sit om dieselfde effek te verkry.
3. druk haar. Jy kan haar `n stewige drukkie gee, maar om haar saggies te wieg of haar rug te klop, kan ook goed wees as jy haar `n bietjie wil kalmeer voordat jy kan praat. Onthou om haar te druk om haar gerus te stel, so maak seker dat sy veilig en beskerm voel.
4. Moenie te ver gaan met fisiese kontak nie. ’n Ligte aanraking of ’n drukkie is genoeg om jou vriendin te troos. As sy jou wil soen, sal sy.
5. Neem haar iewers heen. Neem haar iewers heen om haar met `n vriendelike gebaar te verras. Sy wil dalk nie ander mense om haar hê op die punt nie. Stel voor om `n breek te neem sodat haar gedagtes nie vir `n rukkie op haar probleme is nie.
Wenke
- Moenie jou bene vat nie. As sy nie met jou wil praat nie, wag totdat sy dit doen.
- Sodra sy kalmeer het, vul die bad met warm water en koop vir haar `n bietjie sjokolade of iets kleins. Hiermee wys jy dat dit wat sy deurgemaak het jou nie koud laat nie.
- As jy haar nie kan help nie, stel voor dat sy met `n vriend praat. Bied aan om haar te bring en weer op te tel wanneer sy `n bietjie beter voel.
- Sê iets mooi vir haar en gee haar `n soen.
Waarskuwings
- Wees versigtig om humor te gebruik in `n poging om haar op te beur. Sy kan jou pogings waardeer, maar dit is ook moontlik dat jou grappies glad nie werk nie.
- Die meeste meisies sal dit waardeer as iemand hulle probeer troos, maar sommige verkies om alleen gelaat te word wanneer hulle hartseer is. As hulle uitstraal of sê hulle wil alleen wees, onttrek en gee haar ruimte. Moenie te ver gaan nie, want sy kan later van plan verander en jou by haar wil hê.
Artikels oor die onderwerp "Troos jou vriendin wanneer sy hartseer is"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
