Gratis stap vir stap instruksies 
As die geveg fisies was, verstaan dat fisieke geweld nooit reg is nie. Dit is nie `n goeie idee om weer in `n verhouding te kom met iemand wat jou misbruik nie. Net so is dit nooit goed om geweld teen `n maat te gebruik nie. Kry hulp van vriende, familie en moontlik `n dokter as jy gedink het (of daaraan dink) om jou maat seer te maak. 
As hy jou verneuk het, vra jouself af of jy hom regtig kan vergewe. Jy kan emosioneel reageer as die verhouding onlangs verbreek het. As jy verneuk het, wonder jy dalk of dit regverdig is om hom terug te kry. Die verraad van bedrog is moeilik vir die meeste mense om agter hulle te sit. Daar was waarskynlik `n oorsaak vir die kullery. Dit is moontlik dat die bedrieër nie gelukkig gevoel het in die verhouding nie. 
Hy het dalk belangstelling in jou verloor omdat een van julle verander het. Jy het dalk ’n tydelike verandering ondergaan weens moeilike omstandighede, of jy het as mens gegroei. Soms groei mense uitmekaar. As die verhouding beëindig is omdat een of albei van julle verander het, is dit waarskynlik die beste dat elkeen hul eie pad gaan. 
Maak seker dat jy nie die fout herhaal nie. As hy jou terug wil hê, is dit belangrik om nie jou foute te herhaal nie. 
Moenie probeer om weer bymekaar te kom as julle nie eerlike bedoelings het nie. Dit sal net tot hartseer vir beide partye lei. 
Probeer om nie vir `n week te kontak as jy dink dat `n kort tydperk van geen kontak die beste vir jou is nie. As dit `n pynlike fraktuur was, vermy kontak vir ten minste `n maand. Doen gedurende hierdie tyd jou bes om nie op sy boodskappe of telefoonoproepe te reageer wanneer hy jou kontak nie. Jy kan dalk besluit om na `n rukkie weer in aanraking te kom, maar om kontak heeltemal te verbreek, kan sy belangstelling in jou weer laat opvlam. 
Ontkoppel hom net as jy dit te moeilik vind om kontak met hom te vermy of nie sy boodskappe te lees nie. In alle ander gevalle is dit beter om hierdie vorm van kommunikasie oop te laat vir die toekoms. Moenie kyk wat hy op sosiale media plaas nie. Dit sal jou net meer seermaak om te sien hoe hy lekker kuier sonder jou. 
Bly vriendelik en saaklik as jy kollegas is of na dieselfde skool gaan, maar moenie met hom praat nie, tensy jy moet. 
Koop `n nuwe uitrusting. Nuwe klere kan wys hoe oulik, sexy of hip jy is. gaan trein. ’n Gesonde lewenstylverandering is voordelig vir jou, en jou eks-kêrel kan die verandering agterkom. 
Neem joga klasse. Gaan op `n reis na `n nuwe bestemming. Neem kookklasse. Werk vrywillig by `n hawelose skuiling. 
Oorweeg jou sterkpunte, maar oorweeg ook jou swakpunte. Moet egter nie te lank daar rondhang nie. Dink eerder aan maniere om jouself te verbeter. 
Wanneer jy teksboodskappe stuur, moenie te lang `n gesprek begin nie. Sê vir hom jy hoop hy is oukei, of dat jy iets gesien het wat jou aan hom laat dink het. 
Moenie begin praat dat jy hom mis, hom liefhet of hom terug wil hê nie. Moenie hom weer en weer stuur as hy nie reageer nie. Wag ten minste `n paar dae of `n week voor jy weer probeer. As hy nooit reageer nie, moet hom nie weer kontak nie. 
Probeer om nog nie oor die verhouding te praat nie. Praat met hom oor jou lewe en vra hoe dit met hom gaan. Moenie emosioneel of kwaad word as hy aanvanklik nie reageer soos jy wil nie. 
Stel voor om saam `n koppie koffie te drink. Stel voor om saam te stap of saam te stap. Vra hom om na `n fliek of geleentheid te gaan wat hom dalk sal interesseer. 
Vertel vir hom watter nuwe dinge jy probeer het terwyl jy uitmekaar was. Gebruik net die selfvertroue wat jy gedurende daardie tyd opgedoen het om hom te herinner hoe gaaf en gaaf jy is. 
Moenie vra om dadelik weer saam te wees nie. Sê vir hom jy dink daaraan om weer bymekaar te kom. Laat hom weet dat jy weer in `n verhouding met hom wil wees deur vir hom te sê dat jy dink jy het genoeg tyd apart gehad om oor te begin met `n skoon lei. 
Bespreek jou verskille en kom tot `n ooreenkoms. Moenie terugspring in `n verhouding sonder om eers die probleme wat tot die breuk gelei het, op te los nie. 
Moenie die verlede ter sprake bring wanneer julle weer saam is nie. Praat oor die verlede voordat jy besluit om weer ’n verhouding te begin. Moenie sleg reageer as hy besluit om nie terug te kom nie. Hy is dalk nog nie gereed nie. Moenie jou toekomstige geleenthede saboteer deur emosioneel te reageer nie. Vra of sy besluit om nie na jou terug te kom nie finaal is. Aanvaar dat jy nie meer `n verhouding met hom sal hê nie. 
Om jou kêrel terug te kry toe hy uitgemaak het
Inhoud
As jou kêrel met jou opbreek, is die eerste ding wat jy wil doen, hom bel en vertel hoe jy voel en hoop dat hy na jou sal terugkom. Jy voel dalk die behoefte om hom te oorstroom met pleidooie om die verhouding te herstel, maar vra jouself eers af of om weer saam te wees die beste ding vir jou is. As dit regtig is wat jy wil hê om jou kêrel terug te kry, oorweeg dit om hom `n bietjie spasie te gee, werk aan jouself en reik uiteindelik op `n vriendelike manier na hom uit.
Trappe
Deel 1 van 4: Wonder hoekom hy opgebreek het
1. Probeer verstaan hoekom die verhouding beëindig is. Was dit `n argument, bedrog, of voel jy dat hy stadigaan belangstelling in jou verloor het? Om te verstaan hoekom hy met jou uitgemaak het, sal jou help om te bepaal of dit die beste ding is om hom terug te kry.
- Dink aan sy gedrag in die weke voor die breuk. Dit sal jou help om te bepaal of die verhouding gered kan word.
- As dit `n skielike breuk was as gevolg van `n meningsverskil, het hy dalk net `n tyd nodig om af te koel.
- As die verhouding al maande lank sleg is, vra jouself af of dit die moeite werd is om dit terug te kry.
2. Dink aan die oorsaak van die rusie. As dit `n argument was wat tot die breuk gelei het, sal dit jou help om die verhouding te herstel om te verstaan hoekom die argument gebeur het. Was dit jou eerste geveg, of was daar gereelde probleme? Mense stry gedurig, breek uit en maak dan weer op. Maar as dit `n patroon was, beteken dit dat daar groter probleme in die verhouding was.
3. Wonder of bedrog `n punt sal bly. As die verhouding beëindig is as gevolg van bedrog, vra jouself af of `n gesonde verhouding nog moontlik sal wees. Meer dikwels as nie, `n verhouding wat geëindig het as gevolg van bedrog is beter om so te gelaat.
4. Verstaan hoekom hy belangstelling verloor het. As die verhouding doodgebloei het weens `n verlies aan belangstelling, vra jouself dan af hoekom. Die tydsberekening was dalk nie reg nie, jy het dalk deur `n moeilike tyd gegaan, of jy is dalk nie die regte persoon vir hom nie.
5. aanvaar die fout. As jy dink jy het iets verkeerd gedoen, moet jy dit aanvaar en bereid wees om jou verkeerde daad te erken. Verstaan dat as jy hom seergemaak het, hy waarskynlik deur jou optrede seergemaak is.
6. Verstaan jou bedoelings. Wonder of jy hom regtig wil terughê of net omdat hy uitgemaak het. Jy voel dalk die behoefte om aan jouself te bewys dat jy hom kan terugkry as jou selfvertroue geskaad is omdat hy met hom opgebreek het. Dit kan ook wees dat jy besef hoeveel jy vir hom omgee.
Deel 2 van 4: Gee hom ruimte
1. Wees geduldig. Dit kan `n kort rukkie neem om dit terug te kry, of dit kan `n lang proses wees. In elk geval, jy sal hom ruimte moet gee.
2. Neem die besluit om vir `n rukkie geen kontak te hê nie. Jy kan kontak verbreek vir `n week, `n maand of selfs `n paar maande. Die duur van hierdie tydperk hang af van die omstandighede waaronder jy opgebreek het.
3. Hou op om hom te bel en te SMS. Jy moet ophou om jou eks te kontak as jy voortdurend jou eks gebel of SMS. Deur dit te stop gee jy hom ruimte om af te koel. Dit gee hom ook kans om te oorweeg of hy `n fout gemaak het.
4. Moenie hom op sosiale media kontak nie. Jy kan dit oorweeg om hom op sosiale media te ontvriend, maar jy hoef nie. Dit is egter belangrik om nie te reageer op die boodskappe wat hy plaas, of om daarvan te hou nie. Moet hom ook nie SMS nie.
5. Probeer om hom nie te ontmoet nie. Vermy sy gunsteling kuierplekke, en gaan nie vir `n rukkie saam met gemeenskaplike vriende uit nie. Moenie jou lewe te veel verander nie, maar probeer om persoonlike kontak met hom te vermy.
6. Sit terug en ontspan jouself. Moenie te veel tyd spandeer om jou eks-kêrel te vermy nie. Doen jou bes om te fokus op ander dinge wat jy geniet. Hy kan dalk besef hoe belangrik jy vir hom is as jy nie op `n desperate of behoeftige manier reageer nie.
Deel 3 van 4: Fokus op jouself
1. Gee jouself tyd om hartseer te voel. Dit is normaal om emosioneel te voel na `n breek. Moenie probeer om jou hartseer te onderdruk nie. Jy sal nie kan fokus op die herbou van die verhouding met `n helder verstand totdat jy jou emosies vrygestel het nie.
- Dit is normaal om hartseer te voel as gevolg van `n gebroke verhouding. Jy moet hulp soek as die hartseer in ander aspekte van jou lewe begin manifesteer en nie mettertyd verbeter nie.
- Vra vir hulp as jou slaap, eet en konsentrasie vir meer as twee weke beïnvloed word. Maak seker dat jy hulp soek as jy gedagtes het om jouself te beseer of dood te maak.
- Moenie gebuk gaan onder selfbejammering nie. Gee jouself tyd vir hartseer, maar moenie die positiewe aspekte van jouself vergeet nie.
2. Druk jou emosies op `n kreatiewe manier uit. Skryf jou gedagtes in `n dagboek, maak `n skildery of skryf liedjies. Skryf en kuns is terapeutiese maniere om jou gedagtes en gevoelens uit te druk.
3. Maak tyd vir vriende en familie. Soms kan `n gebroke verhouding jou met `n gevoel van eensaamheid laat, en dit is algemeen om kontak met sommige vriende te verloor in die loop van `n verhouding. Neem die tyd sonder jou eks om weer met vriende en familie te skakel. Om saam met die mense te wees vir wie jy lief is, is `n positiewe manier om vertroue te bou en seer gevoelens te herstel.
4. Maak `n positiewe verandering in jou voorkoms. Daar is niks verkeerd met hoe jy nou lyk nie, maar `n verandering van voorkoms is `n vinnige manier om jou selfvertroue te herwin. Die verandering in jou voorkoms kan so eenvoudig wees soos om jou tande wit te maak of so dramaties soos `n nuwe haarkleur.
5. Probeer iets nuuts. Dit is nou `n goeie tyd om daardie dinge te probeer wat jy nog altyd wou doen. Om iets nuuts te doen is `n goeie manier om jou gedagtes van die gebroke verhouding af te neem en vermy om hom te gou weer te kontak.
6. Moenie vergeet wie jy is nie. Wanneer iemand met jou opbreek, word jy nie skielik minder van `n mens nie. Gebruik hierdie tyd om te besef watter aspekte van jou jou eks-kêrel in die eerste plek vir jou laat val het.
Deel 4 van 4: Reik vriendelik uit
1. Kontak ons asseblief wanneer jy regtig gereed is. Probeer om vas te hou by die tydperk wanneer jy nie kontak met hom wou hê nie. Moenie probeer om hom na `n kort rukkie te kontak nie, want jy voel die drang om dit te doen. Om hom met `n duidelike en sterk verstand te kontak, is beter vir beide jou en jou eks-kêrel.
2. Begin klein. Maak jou eerste kontak deur te hou van wat hy op sosiale media plaas. As julle twee nie met sosiale media kommunikeer nie, stuur vir hom `n kort SMS.
3. Stuur vir hom `n SMS. Begin om vir hom `n standaardgroet te stuur of vra hoe dit met hom gaan. Probeer om `n lighartige gesprek te begin.
4. bel hom. Sodra hy jou SMS`e begin beantwoord, kan jy hom bel. Om jou stem te hoor nadat jy uitmekaar was, kan hom herinner hoe baie hy jou gemis het.
5. Vra hom uit. Jy hoef hom nog nie vir `n afspraak uit te vra nie. Stel voor om weer vir mekaar te kuier of iets saam te doen.
6. Neem dit rustig. Moenie verwag om dadelik terug te keer na die verhouding wat jy eens met hom gehad het nie. Verstaan dat hy steeds seergemaak of verwar kan word. Spandeer tyd saam op `n vriendelike manier, maar moenie iets probeer dwing nie.
7. Bring die voorstel liggies op om weer saam te probeer. Sê vir hom jy geniet jou tyd saam, en laat hom weet dat jy graag weer in `n romantiese verhouding wil wees. Moenie hom begin smeek om jou terug te neem sodra hy weer gemaklik met jou is nie.
8. Praat daaroor. Jy wil dalk oor begin met `n skoon lei, maar verstaan dat dit moeilik sal wees om weer bymekaar te kom sonder om oor die verlede te praat. Luister na sy gevoelens en bekommernisse. Praat kalm met hom oor jou kant van die storie.
9. Respekteer sy besluit. Hy stem dalk in om weer saam te probeer, maar hy dink dalk dis beter om dit nie te doen nie. Moenie kwaad word vir hom as hy nie na jou toe terugkom nie. Verstaan dat jy geen beheer oor die situasie het nie.
10. Onthou dat `n ander persoon nie jou waarde bepaal nie. Ongeag die uitkoms, jou waarde word nie deur `n romantiese maat bepaal nie. Bly selfversekerd en onafhanklik, ongeag die uitslag van sy besluit.
Wenke
- Neem foto`s van jou avonture en plaas dit op sosiale media. Wys hom dat jy pret het sonder hom.
- Neem jou tyd tussen telefoonoproepe, SMS`e en afsprake met hom. Probeer om nie die proses te haas om weer bymekaar te kom nie.
- Moenie vergeet om jouself te wees nie. Moenie probeer om wie jy is te verander omdat jy dink hy sal jou aantrekliker vind nie.
- Besef jy dat weer saam wees nie waarborg dat julle saam sal bly nie. Sommige verhoudings werk net nie. Om weer bymekaar te wees nadat jy uitmekaar was, waarborg nie dat jy saam sal bly nie.
Waarskuwings
- Moenie jou eks met selfskade of geweld dreig nie.
- Moenie jou eks-kêrel te gereeld kontak nie. Alhoewel dit dalk lyk asof jy nie sonder hom kan lewe nie, moet jy verstaan dat te veel kontak nie gesond is vir jou of jou eks nie.
- Respekteer sy besluit as hy nie kontak met jou wil hê nie. Om herhaaldelik kontak te soek met iemand wat nie wil nie, is ongesonde gedrag.
Artikels oor die onderwerp "Om jou kêrel terug te kry toe hy uitgemaak het"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
