Hoe om keratien in jou vel te verminder: 15 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke

Keratien is `n spesifieke klas veselagtige proteïene wat hoofsaaklik die buitenste laag van die vel uitmaak. Soms loop jou liggaam se produksie van hierdie proteïen verkeerd en bou dit op onder `n haarfollikel naby die boonste laag van die vel – wat `n blokkasie skep wat na die vel se oppervlak versprei. Hierdie blokkasies manifesteer as klein, growwe kolletjies, dikwels wit of rooi, en die toestand word keratosis pilaris genoem. Hierdie toestand is medies onskadelik, maar as jy dit het, wil jy dit dalk minder opvallend maak. Alhoewel jy nie direk keratien kan verminder nie, kan jy daaraan werk om die voorkoms van keratosis pilaris te verminder deur jou dokter te behandel en jou vel te bevogtig.

Trappe

Deel 1 van 3: Konsultasie met jou huisdokter

Prent getiteld Verminder keratien in vel Stap 1

1. Gaan na jou dokter vir `n voorskrif. As jy voel dat jou keratosis pilaris `n probleem is, praat met jou dokter oor behandeling. Jy kan jou opsies bespreek om te sien wat die beste vir jou kan werk.

Jou dokter kan `n suur lotion voorskryf, hetsy melksuurroom (soos AmLactin of Lac-Hydrin), salisielsuurroom (soos Salex lotion), retinoïensuurprodukte (soos Retin-A of Differin), ureumroom (soos bv. Carmol 10, 20 of 40), of alfa-hidroksuurroom (soos Glytone). Hierdie sure help om die harde, skilferige buitenste laag van jou vel op te los, wat die voorkoms van keratosis pilaris minder opvallend maak.
Jou dokter kan ook `n steroïedroom (soos triamcinolon 0,1%) voorskryf, wat rooiheid kan verminder.

Prent getiteld Verminder keratien in vel Stap 2

2. Indien nodig, gebruik steroïedroom gebaseer op `n versagmiddel. As ander behandelings nie werk nie, kan jou dokter `n versagmiddel-gebaseerde steroïedroom voorskryf. Sommige ys in hierdie klas is Cloderm en Locoid Lipocream. Jy kan hierdie ys net vir ongeveer `n week gebruik.

Prent getiteld Verminder keratien in vel Stap 3

3. Vra oor fotodinamiese terapie (PDT). Basies, hierdie behandeling gebruik lig en `n fotosensibilisator wat op jou vel toegedien word - dit is egter nie bedoel as `n behandeling vir keratosis pilaris in die eerste plek nie, so dit word dalk nie deur jou versekering gedek nie.

Hou in gedagte dat jy hierdie toestand nie regtig kan genees nie - jy kan dit net verlig.

Prent getiteld Verminder keratien in vel Stap 4

4. Vra oor `n vitamien A-aanvulling. Terwyl `n gebrek aan vitamien A nie noodwendig keratosis pilaris veroorsaak nie, kan dit tot soortgelyke simptome lei. Vra jou dokter vir `n bloedtoets en of `n vitamien A-aanvulling kan help.

Deel 2 van 3: Vermindering van droogte

Prent getiteld Verminder keratien in vel Stap 5

1. Neem baddens en storte in louwarm water. Moenie warm water gebruik wanneer jy bad of stort nie, aangesien warm water die vel uitdroog en hierdie spesifieke veltoestand kan vererger. Beperk ook hoe lank jy stort, want stort stroop jou vel van natuurlike olies -- moenie dat dit jou ontmoedig om gereeld te stort en te bad nie. Goeie higiëne is belangrik.

Prent getiteld Verminder keratien in vel Stap 6

2. Kies die regte soort seep. Die beste seep is sagte seep waarby olies gevoeg is. Soek vir "bygevoegde bevogtigers" of "bevogtigende" op die verpakking. Slaan die wat antibakteriese eienskappe het of dié met bygevoegde geure of alkohol oor.

Trouens, dit is beter om seep heeltemal oor te slaan en eerder gesigreinigers te kies.

Prent getiteld Verminder keratien in vel Stap 7

3. Probeer `n ligte skrop. Jy moet nie jou vel grof skrop nie. ’n Ligte skrop of afskilfering kan egter help. ’n Exfoliant verwyder die boonste laag dooie vel. Jy kan `n loofah of `n waslap met seep probeer -- bewaar puimsteen vir baie growwe kolle, soos jou voete.

Prent getiteld Verminder keratien in vel Stap 8

4. Gebruik `n bevogtiger nadat jy gestort het. Gebruik `n bevogtiger elke keer nadat jy gestort het. Dieselfde geld wanneer jy jou hande was. As jy jou liggaam natmaak, moet jy ’n bevogtiger gebruik. Om die vel te was kan olie van die vel verwyder en om `n bevogtiger onmiddellik daarna aan te wend kan help om die vog op jou vel in te sluit.

Wend die bevogtiger aan terwyl die vel nog klam is, net nadat jy gestort het.

As jy probleme met droë vel het, kies `n bevogtiger wat olie of vet bevat om jou vel te beskerm teen uitdroog.

Prent getiteld Verminder keratien in vel Stap 9

5. Gebruik bevogtiger ten minste drie keer per dag. Benewens die aanwend van bevogtiger nadat jy gestort het, moet jy dit ook deur die dag aanwend. Gebruik dit byvoorbeeld wanneer jy opstaan en wanneer jy gaan slaap.

Prent getiteld Verminder keratien in vel Stap 10

6. Kies natuurlike materiale. Natuurlike materiaal is beter vir jou vel omdat dit lug inlaat. Die uitsondering op die reël is wol, wat kan jeuk. Hou by katoen of sy.

Prent getiteld Verminder keratien in vel Stap 11

7. Gebruik natuurlike skoonmaakmiddels. Wanneer jy jou skoonmaakmiddel kies, soek skoonmaakmiddels sonder kleurstowwe. Kleurstowwe kan jou vel irriteer. Om dieselfde rede is dit goed om `n geurvrye variant te kies.

Deel 3 van 3: Gebruik `n lugbevochtiger om die vel te bevogtig

Prent getiteld Verminder keratien in vel Stap 12

1. Probeer `n lugbevochtiger. ’n Bevochtiger kan help om jou vel te hidreer, veral as jy in ’n droë klimaat woon. Die ideale humiditeit vir jou huis is tussen 30 en 50 persent. As jou huis droër as daardie reeks is, moet jy `n lugbevochtiger gebruik om jou droë vel te ondersteun.

As jy die humiditeit wil toets, kan jy higrometers by `n hardewarewinkel vind. Hulle lyk basies soos `n termometer. Sommige lugbevochtigers kom met `n (ingeboude) higrometer.

Prent getiteld Verminder keratien in vel Stap 13

2. Hou jou lugbevochtiger skoon. Dit is belangrik om jou lugbevochtiger skoon te hou, anders kan bakterieë en vorm daarin opbou, wat jou siek maak. Een stap wat jy kan neem om dit so skoon as moontlik te hou, is om gedistilleerde water te gebruik, aangesien dit geen minerale bevat wat bakterieë kan aanmoedig om te groei nie.

Verander die water, indien moontlik, elke dag. Om die water te verander, haal die prop uit die sok. Gooi die water uit die toestel. Droog die toestel en vul dit dan weer met skoon water.

Maak dit elke drie dae heeltemal skoon. Ontkoppel die kragkabel. Maak seker dat die eenheid geen mineraalafsettings het nie deur dit met waterstofperoksied (3 persent) te behandel. Spoel dan die toestel uit.

Prent getiteld Verminder keratien in vel Stap 14

3. Gebruik `n nuwe lugbevochtiger met verloop van tyd. Bevogtigers kan mettertyd bakterieë opbou. As jy `n ou een het, oorweeg dit om `n nuwe een te kry.

Prent getiteld Verminder keratien in vel Stap 15

4. Plaas die lugbevochtiger in die kamer waar jy die meeste van jou tyd spandeer. Die punt is om jou vel te help, en jy kan nie as dit in `n kamer is waar jy nie veel is nie. ’n Goeie keuse is jou sitkamer of slaapkamer. As jy kan, oorweeg dit om een in elke kamer te plaas.

Wenke

Watter behandeling jy ook al gebruik, dit sal tyd neem om verbetering te sien. As jy egter na ongeveer ses weke geen verbetering sien nie, gaan na `n dermatoloog. Behandeling kan nie hierdie toestand genees nie, maar `n spesifieke behandelingsplan kan help om `n opvlam te beheer.